Điều gì đã giúp người phụ nữ nặng 155 kg giảm còn 80 kg?

Ngọc Quý13:01 29/09/2020

Cô Julie Miami ở Mỹ từng nặng đến 155 kg. Cô thích thức ăn nhanh đến mức mỗi bữa có thể ăn đến 2.000 calo, lớn hơn cả nhu cầu năng lượng cho cả ngày. Nhưng sau đó, cô đã giảm được gần 75 kg.

Cô Julie Garte đã giảm được gần 75 kg và đang học để trở thành huấn luyện viên cá nhân – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Vì cân nặng quá khổ, cô Julie, 35 tuổi, từng bị gọi với biệt danh là cá voi. Cô sống ở thành phố Miami, bang Florida (Mỹ). Lúc nặng nhất, trọng lượng cơ thể cô lên dến 155 kg, theo Daily Mail.

Mọi chuyện bắt đầu khi cô phải uống thuốc để điều trị chứng rối loạn lưỡng cực. Tác dụng phụ của thuốc khiến Julie ăn rất nhiều và tăng cân không phanh. Lúc cô nhận ra mình phải kiểm soát lại chế độ ăn uống thì đã quá muộn.

Thói quen ăn uống của Julie đã vượt khỏi tầm kiểm soát. Cô bị ‘”nghiện” thức ăn nhanh, mì ống, pizza và ăn rất nhiều. Sau mỗi bữa ăn, cô có thể uống đến 2 lít nước ngọt có gas. Cô dùng ăn uống là cách để giúp giải tỏa những áp lực tâm lý do trầm cảm gây ra, theo Daily Mail.

Video đang HOT

Chế độ ăn khiến cô bị tiền tiểu đường. Cân nặng quá khổ gây vận động khó khăn và buộc phải thực hiện vật lý trị liệu 3 lần/tuần.

“Một ngày nọ, tôi nhìn vào gương và bất ngờ khi thấy hình ảnh của mình trong đó. Đây là lời cảnh tỉnh thực sự và tôi quyết định phải dừng cách ăn uống này lại”, Julie nói.

Cô đã quyết tâm giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn và tập luyện vào năm 2015. Julie tránh xa những món nhiều calo, thay vào đó là rau và thịt gà. Cô bắt đầu tập gym với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân. Để thúc đẩy giảm cân nhanh hơn, Julie đã thực hiện phẫu thuật thu hẹp dạ dày.

Giảm cân quá nhanh khiến da bụng cô bị chảy xệ. Vào năm 2017, cô chi 17.500 USD, khoảng hơn 400 triệu đồng, để phẫu thuật căng da bụng, nâng ngực và một số thủ thuật khác.

Sau 5 năm, đến năm 2020, những nỗ lực này đã giúp Julie giảm được gần 75 kg, từ 155 kg xuống còn 80 kg. Nhờ tập luyện, cô có được cơ thể cân đối. Julie cho biết đang tập luyện và học để trở thành huấn luyện viên cá nhân, theo Daily Mail.

Chia tay người yêu, người đàn ông quyết tâm giảm cân và giảm được 155 kg

Thời điểm anh Christopher Stanley nặng nhất là lúc trọng lượng cơ thể đạt ngưỡng 250 kg. Sau khi chia tay người yêu, anh đã quyết tâm giảm cân và đánh bay được gần 155 kg mỡ thừa.

Anh Christopher Stanley ở Mỹ giảm được 155 kg mỡ thừa nhờ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Anh Stanley, 32 tuổi, ở thị trấn Kearny, bang New Jersey (Mỹ). Anh cho biết khoảng thời gian từ lúc nhỏ đến khi trưởng thành thì hầu hết luôn trong trạng thái béo phì. Cân nặng quá khổ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống Stanley, theo Men's Health.

"Khi chỉ mới vào trung học, tôi đã nặng đến 90 kg. Tôi luôn là đứa trẻ mập mạp. Tôi chưa bao giờ biết thế nào là ăn uống lành mạnh", anh Stanley kể lại.

Khi trưởng thành, ngoài ăn uống quá mức, anh còn dùng cả ma túy. Lúc nặng nhất, trọng lượng cơ thể của Stanley lên đến 250 kg.

Anh từng có những lần muốn thay đổi như ăn uống lành mạnh hơn, đến phòng gym tập luyện. Tuy nhiên, anh chỉ duy trì được vài ngày rồi sớm bỏ cuộc.

Chỉ sau khi chia tay người yêu và mất việc, anh Stanley mới thực sự quyết tâm giảm cân và muốn thay đổi vĩnh viễn lối sống của mình. Vào năm 2010, Stanley đã tìm đến các nhóm hỗ trợ để giúp anh cai nghiện ma túy và giúp duy trì chế độ ăn lành mạnh.

Nhờ nỗ lực và kết hợp với tập luyện thường xuyên, đến tháng 1.2020, cân nặng của anh Stanley đã giảm xuống còn 170 kg. Anh tiếp tục giảm cân và hiện tại chỉ còn 95 kg. Nếu so với lúc nặng nhất là 250 kg thì hiện Stanley đã giảm được 155 kg, theo Men's Health.

Trước khi có lệnh phong tỏa vì dịch Covid-19 ở Mỹ, anh Stanley thường đến phòng gym. Khi mọi người được yêu cầu ở nhà vì dịch bệnh, Stanley đã điều chỉnh các bài tập để có thể duy trì tập luyện ở bất kỳ đâu.

Vào những ngày tập cardio, anh leo cầu thang từ 45 phút đến 1 tiếng. Ngoài ra, anh cũng thực hiện nhiều bài tập không cần tạ như hít đất, squat và đi bộ rất nhiều. Nhờ đó, quá trình giảm cân của anh không bị gián đoạn.

Tác dụng phụ khó tránh khỏi khi giảm một lượng lớn trọng lượng cơ thể là để lại rất nhiều da thừa sau giảm cân. Anh Stanley dự kiến sẽ sớm phẫu thuật để cắt bỏ lượng da thừa này, theo Men's Health.

Muốn giảm cân, tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn, đòi hỏi nhiều nỗ lực và quyết tâm. Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, thì tập thể dục buổi tối sẽ tốt hơn. - SHUTTERSTOCK Người tập phải đạt được những tiến bộ nhỏ mỗi ngày để đạt được mục tiêu giảm cân....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân tăng cân chế độ ăn uống giảm cân thành công vật lý trị liệu biện pháp giảm cân huấn luyện viên cá nhân tiền tiểu đường chứng rối loạn lưỡng cực julie miami

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều chị em "môi cá trê" vì xăm môi giá rẻ đón Tết

09:02:25 17/01/2025

Vừa qua, ThS.BSCKII Nguyễn Tiến Thành, thành viên Hội Da liễu Việt Nam, đã tiếp nhận nhiều trường hợp biến chứng nghiêm trọng cũng chính vì tâm lý nóng vội này.

Chơi vật tay, nam thanh niên gãy xương

08:56:48 17/01/2025

Ngày 16/1, Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Đặng Văn Hiếu, Khoa Phẫu thuật chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện E cho biết, khoa mới tiếp nhận trường hợp nam thanh niên 24 tuổi gãy xương vì chơi trò vật tay với bạn.

Nam thanh niên thoát nỗi ám ảnh 50-100 cơn động kinh mỗi ngày suốt 21 năm

08:54:45 17/01/2025

Từ khi sinh ra đến nay, suốt 21 năm, anh Đ. chịu nỗi đau đớn vì những cơn động kinh hành hạ, với tần suất ngày càng tăng và nghiêm trọng.

Đốt than sưởi ấm suốt đêm, một phụ nữ bị hôn mê

08:37:26 17/01/2025

Nữ bệnh nhân sử dụng bếp than để sưởi ấm trong phòng kín suốt đêm. Đến sáng, người nhà phát hiện nạn nhân bất tỉnh nên đã khẩn trương đưa đi cấp cứu.

Tập thể dục có vai trò gì với người bị hạ đường huyết?

20:19:14 16/01/2025

Người bị hạ đường huyết cần theo dõi sát sao phản ứng của cơ thể khi thực hiện các bài tập này. Nếu có dấu hiệu hạ đường huyết như chóng mặt, mệt mỏi, cần dừng tập ngay lập tức và ăn nhẹ để ổn định đường huyết.

5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ

20:17:43 16/01/2025

Mặc dù nguyên nhân chủ yếu do chế độ dinh dưỡng và lối sống kém, những cải thiện nhỏ nhưng thường xuyên trong thói quen buổi sáng có thể tạo nên sự khác biệt.

Biến chứng của bệnh lý hô hấp nếu không được điều trị kịp thời

20:13:29 16/01/2025

Thời tiết lạnh của cuối năm tại TP.HCM, cộng với hệ miễn dịch suy yếu, đang tạo điều kiện cho bệnh viêm đường hô hấp trên bùng phát mạnh. Nhiều người bệnh chủ quan và tự điều trị, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Hai loại gia vị rẻ tiền trong bếp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả

20:11:25 16/01/2025

Trạng thái sức khỏe, thói quen ăn uống của những người này được nhóm nghiên cứu quan sát trong 8 năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện người ăn ớt ít nhất 4 lần/1 tuần có nguy cơ tử vong vì tim mạch thấp hơn 40%.

Ai cần tiêm uốn ván chủ động?

20:05:09 16/01/2025

Ở một số bệnh nhân xuất hiện các cơn co cứng toàn thân kịch phát, với cường độ mạnh, những cơn đau làm cho bệnh nhân xanh tím và đe dọa ngừng thở. Các cơn này có thể lặp đi lặp lại, có thể là tự phát hoặc do kích thích dù là rất nhẹ.

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt

20:00:24 16/01/2025

Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A, cần thiết cho sức khỏe giác mạc và thị lực. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A rất tốt cho sức khỏe mắt.

7 lợi ích sức khỏe của vitamin C

09:34:17 16/01/2025

Vitamin C (acid L-ascorbic) là một trong những loại vitamin có khả năng tăng cường miễn dịch. Vì cơ thể không tự sản xuất được chất chống oxy hóa này nên phải bổ sung từ thực phẩm giàu vitamin C.

Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?

06:06:59 16/01/2025

Virus cảm sẽ xâm nhập vào cơ thể con người thông qua đường miệng, mắt và mũi. Ngoài ra, chúng còn có thể lây truyền nhanh chóng qua giọt bắn trong không khí mỗi lúc người bệnh ho; hắt hơi hoặc nói.