Chuyên gia mách “chiêu” giảm cân hiệu quả mà không dùng thuốc

Theo nghiên cứu, trung bình 30 phút chạy bộ đúng cách có thể đốt cháy hết 175 calo đến 370 calo. Điều này giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, đồng thời giúp nâng cao thể lực , tạo nền tảng sức khỏe . Tuy nhiên, mọi người hiện nay còn lười vận động .

Nói về tầm quan trọng của việc vận động, trong đó có chạy bộ và đi bộ, ông Nguyễn Thương Việt, Chủ nhiệm CLB Chạy đi, huấn luyện viên bộ môn chạy bộ phong trào – CLB Đại sứ sức khỏe Việt Nam thuộc Hội giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam cho biết: Chạy bộ là bộ môn mọi người đều có thể tham gia, từ người già đến trẻ em. Chỉ cần có đôi giày là mọi người có thể ra đường, hoặc chạy trên máy, từ đó tạo được nền tảng sức khoẻ tốt về tim mạch, huyết áp, cơ chân…

Bên cạnh đó, tại Việt Nam mọi người thường nghĩ thể thao là thể dục mà không có nền tảng sức khoẻ nên dễ chấn thương chân, lưng… “Chạy bộ giúp khắc phục, có nền tảng sức khoẻ thể lực sau đó chơi các bộ môn thể thao khác như tennis, bóng đá”, ông Việt nhấn mạnh.

Video đang HOT

Đề cập đến phong trào “Đi bộ vì sức khỏe” và khuyến cáo của Bộ Y tế về “10.000 bước đi bộ mỗi ngày”, vị đại sứ của bộ môn Chạy bộ phong trào chia sẻ, khi cơ thể được vận động thì sẽ tạo nên nền tảng sức khỏe tốt, giảm được nguy cơ béo phì, tim mạch, huyết áp…

Vì thế, không nhất thiết phân biệt rõ ràng giữa đi bộ và chạy bộ. Mọi người tùy theo tình trạng sức khỏe có thể thực hiện thể dục mỗi ngày. Đầu tiên có thể đi bộ mỗi ngày 15 phút, sau đó tăng dần lên 30 phút và tăng dần tốc độ. Dù chạy bộ hay đi bộ thì việc vận động cũng đều tốt cho sức khỏe, giúp tiêu thụ calo, mang đến sức khỏe bền vững cơ thể không bệnh tật, tinh thần sảng khoái. Mọi người cố gắng làm sao để mỗi tuần vận động 3-5 giờ đồng hồ.

Chuyên gia mách chiêu giảm cân hiệu quả mà không dùng thuốc - Hình 1

Chạy, đi bộ là giải pháp chống béo phì, tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả mà tiết kiệm chi phí nhất

“Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chạy bộ là cách giúp con người có sức khoẻ trường tồn, không bệnh tật, tinh thần sảng khoảng. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện được, chạy bộ giúp tim mạch vận chuyển máu, tiền đình, tim mạch không còn nữa”, ông Việt nhấn mạnh.

Thời gian qua, thông qua việc hướng dẫn các động tác, tư thế chạy để đảm bảo an toàn trên mạng xã hội , qua việc tổ chức các giải chạy phong trào trong cộng đồng, ông Nguyễn Thương Việt đã thống kê được tỉ lệ người Việt có thể chạy được rất ít.

Người Việt thường có thói quen khi có bệnh mới chữa, nhưng các quốc gia phát triển tập trung chế độ dinh dưỡng, chuyên gia luyện tập được đón nhận, chú trọng. Theo thống kê cả nước chỉ khoảng 2.000-3.000 người chạy bộ có thể hoàn thành cự ly 42.000km trong khi dân số tương đương Nhật Bản thì có tới 600.000 người chạy bộ. Điều này thể hiện rõ nhất ở vấn đề sức khỏe, tuổi thọ của người Nhật Bản so với người Việt Nam.

Vì vậy, vị huấn luyện viên này đặt mục tiêu trong 5 năm tới sẽ có 10.000 người Việt tham gia chạy bộ. “Ai cũng biết vận động, rèn luyện sức khoẻ là thiết yếu nhưng bản chất con người lười, đối mặt với đổ mồ hôi, đi bộ, đau mỏi mọi người không thích. Đi bộ hay chạy bộ đều tốt nhưng mọi người đưa ra lý do là không gian công cộng không nhiều. Đồng thời, ỷ lại vào dịch vụ hút mỡ, chế độ ăn uống chứ không chú trọng luyện tập”.

Theo TS. Momoe Takeuchi, Trưởng nhóm Hệ thống y tế và bệnh không lây nhiễm, Tổ chức Y tế thế giới , hoạt động thể lực có vai trò rất quan trọng với cơ thể, giúp tăng cường cơ, xương, ổn định đường huyết, huyết áp. Sau khi hoạt động thể lực sẽ giúp sức khỏe tinh thần con người tốt hơn, sảng khoái hơn, dễ ngủ, giấc ngủ sâu, khả năng tập trung cao, tăng sức đề kháng, tinh thần tốt hơn…

Tăng cường hoạt động thể lực cũng giúp nâng cao sức khỏe phòng các bệnh không lây nhiễm. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động thể lực giúp giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm.

10 mẹo giảm cân dễ dàng từ khắp nơi trên thế giới

Giảm cân không phải là việc khó khăn. Có rất nhiều điều cần phải làm, từ việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh đến tập thể dục hằng ngày.

10 mẹo giảm cân dễ dàng từ khắp nơi trên thế giới - Hình 1

Người Anh thích ăn những phần nhỏ hơn ở nhà và thậm chí ở nhà hàng - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Trên thực tế, có một số bí quyết giảm cân bắt nguồn từ truyền thống xa xưa và được thực hành như một cách sống, đã được nhiều người trên khắp thế giới làm theo.

Dưới đây là 10 mẹo giảm cân thông minh và khả thi từ khắp nơi trên thế giới mà bạn có thể thử, theo Times of India .

1. Thái Lan: Ăn cay

Đồ ăn Thái là một trong những món ăn cay nhất trên thế giới. Thức ăn cay được cho là giúp tăng cường trao đổi chất và làm chậm quá trình ăn uống của bạn. Khi bạn ăn quá nhanh, vào thời điểm cơ thể báo hiệu đã no tức là bạn đã ăn quá nhiều. Ăn chậm là một cách tốt để giảm cân và ăn đồ cay có thể giúp bạn làm điều này.

2. Ba Lan: Ăn cơm nhà thường xuyên hơn

Để tránh lãng phí tiền bạc và giữ gìn sức khỏe, người Ba Lan thích ăn ở nhà thường xuyên hơn. Họ chỉ chi 5% tiền của họ cho việc ăn uống so với những người Canada chi khoảng 30% thu nhập của họ cho việc ăn uống bên ngoài.

3. Đức: Ăn sáng

10 mẹo giảm cân dễ dàng từ khắp nơi trên thế giới - Hình 2

Các chuyên gia đã khuyên mọi người không nên bỏ bữa sáng - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Khoảng 75% người Đức ăn sáng hằng ngày, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì và trái cây. Các chuyên gia đã khuyên mọi người không nên bỏ bữa sáng trong nhiều năm nay. Bỏ bữa sáng khiến bạn mê mẩn những món ăn nhiều calo sau đó. Thay đổi dễ nhất để kiểm soát việc ăn uống vô độ là bắt đầu ngày mới của bạn với bữa ăn sáng, theo Times of India .

4. Vương quốc Anh: Ăn từng phần nhỏ

Người Anh thích ăn những phần nhỏ hơn ở nhà và thậm chí ở nhà hàng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thay đổi khẩu phần ăn này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe.

5. Pháp: Không ăn quá nhanh

Người Pháp nổi tiếng với những bữa ăn gia đình nhàn nhã. Theo các nghiên cứu, trung bình 92% các gia đình Pháp ăn tối cùng nhau vào ban đêm. Các bữa ăn này thường kéo dài 33 phút vào các ngày trong tuần và 43 phút vào cuối tuần. Nghe có vẻ phi logic nhưng bữa ăn dài hơn thực sự khuyến khích ăn ít hơn, theo Times of India .

Mất khoảng 20 phút kể từ khi bạn no để não nhận ra rằng bạn đã no. Vì vậy, dành nhiều thời gian hơn để ăn có nghĩa là bạn đang thực sự ăn ít hơn.

6. Ấn Độ: Pha chế theo y học cổ truyền

Ayurveda, y học cổ truyền Ấn Độ, dựa trên cách tiếp cận tự nhiên và toàn diện để có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt.

Ayurveda có nhiều cách pha chế dễ dàng hứa hẹn giúp giảm cân. Những công thức pha chế này không có bất kỳ tác dụng phụ nào và làm tăng cường sức khỏe tổng thể.

7. Nga: Phát triển thực phẩm của bạn

Nga, quốc gia có khí hậu tương tự như Canada, tự trồng rau và trái cây. Điều này làm cho chế độ ăn uống của họ tự nhiên bổ dưỡng hơn. Họ thậm chí còn bảo quản thực phẩm mà họ trồng được, theo Times of India .

8. Mexico: Ăn trưa thịnh soạn

Người Mexico ăn bữa ăn lớn nhất của họ từ 2 giờ chiều đến 4 giờ chiều thay vì ăn một bữa thịnh soạn vào ban đêm. Logic đằng sau điều này là, nếu bạn ăn một bữa tối ít hơn, bạn sẽ thức dậy với cảm giác đói hơn và sẽ ăn sáng nhiều hơn, giúp giảm cân.

9. Hungary: Ăn nhiều dưa chua

Người Hungary không chỉ muối dưa chuột mà còn cả ớt chuông, bắp cải và cà chua. Tất cả giấm trong những món dưa chua này có thể giúp bạn giảm cân.

A xít axetic trong giấm giúp giảm huyết áp, lượng đường trong máu và hình thành chất béo. Nếu bạn mua dưa chua ngoài chợ, hãy kiểm tra nồng độ natri.

10. Nhật Bản: Ngủ trưa

Thiếu ngủ mạn tính dẫn đến tăng cân. Đó là lý do tại sao người Nhật Bản ngủ trưa 20-30 phút để hoàn thành giấc ngủ của họ. Nhiều người cảm thấy đói khi họ thực sự muốn ngủ, vì vậy họ chỉ ăn qua loa, nhẹ nhàng, theo Times of India .

Ngoài ra, bạn càng ngủ ít thì mức leptin (giúp não bộ cảm nhận khi bạn no) càng thấp và mức ghrelin (gây đói) càng cao.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bác sĩ dạy tập phục hồi phổi cho bệnh nhân Covid-19 tự thực hiện tại nhà09:45Phát hiện ứng viên hàng đầu cho điều trị Covid-1902:12Clip Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn nói 10 việc cần làm với F0, F1 cách ly ở nhà04:27Hy vọng mới trong cuộc chiến chống Covid-1902:36Người dân TPHCM đội mưa lớn đi tiêm vắc xin ngừa Covid-19 đợt 501:33Thật tuyệt vời nếu thực sự cà phê có thể là lá chắn chống lại Covid-1901:59Nhiều F0 diễn biến nặng, TP.HCM thành lập tổ công tác đặc biệt03:07'Dịch' sóng não thành câu, đột phá giúp người không nói được giao tiếp02:01Nhiễm Covid-19 biến chủng Delta, 6 người có triệu chứng nhẹ nhờ tiêm vắc xin02:44Phó giám đốc Sở Y tế TP.HCM: Không nên mua bộ test nhanh trên mạng01:43Bệnh nhân Covid-19 nào được xuất viện sớm?01:47Phú Yên: Giảm thời gian điều trị Covid-19 các F0 không có triệu chứng03:08Phòng bệnh Covid-19: Hãy mở cửa đón nắng vào phòng!02:09TP.HCM: 106 bệnh nhân nặng hồi phục kỳ diệu sau khi đến Bệnh viện hồi sức Covid-1906:31Không cho con 13 tuổi tiêm vắc xin Covid-19, mẹ hối hận khi con bệnh nặng02:373 biện pháp chăm sóc người cao tuổi trong đại dịch05:17Khỏe mạnh tại nhà: Người bệnh tăng huyết áp cần lưu ý gì trong mùa dịch Covid-19?03:25Mỹ chặn 15 con ốc sên khổng lồ có thể gây viêm màng não02:1315 điều cần làm khi ở chung nhà với F104:04Tiêm tăng cường vắc xin Covid-19 quá nhiều có thể gây nguy hiểm04:54

Tiêu điểm

Biến thể Delta dễ lây nhiễm thế nào?
01:46:46 30/07/2021
Pfizer/BioNTech khẳng định liều thứ 3 tăng khả năng chống lại biến thể Delta
01:33:50 29/07/2021
Khi nào nên uống thuốc hạ sốt sau tiêm vắc xin COVID-19?
09:43:31 29/07/2021
Uống rượu có ngăn được nCoV?
01:45:03 30/07/2021
Nguy cơ gặp chứng máu đông giảm rõ rệt khi tiêm mũi 2 vắc xin AstraZeneca
22:35:10 28/07/2021
4 vị thuốc thanh nhiệt giải độc hỗ trợ điều trị COVID-19
17:35:24 29/07/2021
Phòng ngừa bệnh suy thận
07:29:03 30/07/2021
Vắc xin ngừa COVID-19 và khả năng sinh sản
10:03:52 29/07/2021
Mắc bệnh tim mạch có nên tiêm vaccine Covid-19?
01:33:24 30/07/2021
Tổ công tác Bộ Y tế tư vấn chăm sóc người nhiễm COVID-19 ở khu cách ly của Tân Phú
12:49:46 30/07/2021

Thông tin đang nóng

Nghi Huỳnh Phương bênh Vinh Râu, dân mạng 'khịa' chuyện bỏ Sĩ Thanh
06:45:35 30/07/2021
Hot girl 2000 bỏ bạn trai, đi 'học đánh vần' với ông chú sinh năm 74 vì được cho 4 triệu tiền nhà
11:40:42 30/07/2021
Việt Nam công bố thêm 159 bệnh nhân Covid-19 tử vong
10:06:00 30/07/2021
Lệ Quyên đăng ảnh mặc đồ ngủ sexy, công khai đang sống chung với tình trẻ?
08:00:15 30/07/2021
Làm rõ drama ngoại tình: Vinh Râu xin lỗi bạn nam bị đồn là Tuesday, Lương Minh Trang bị biên kịch Fap Tv nhắc nhở?
07:42:06 30/07/2021
Vụ bà ngoại không cho cháu nhập hộ khẩu: Bỏ mặc cháu ở ủy ban xã suốt 2 ngày, công an tới thuyết phục thì cầm gạch tấn công
10:01:19 30/07/2021
Huỳnh Hiểu Minh mừng rỡ khoe em họ giành huy chương vàng Olympic, động thái của Angela Baby lại làm Cnet lo lắng
07:51:55 30/07/2021
NSND Hồng Vân chính thức lên tiếng sau ồn ào bị tước danh hiệu
09:38:03 30/07/2021
Gương mặt các hoa hậu Việt 'đắt giá' nhất chi tiết nào?
08:10:48 30/07/2021
"Anh trao em con tim, em trao anh cặp sừng": Màn "bóc phốt" ly kỳ lúc nửa đêm khiến dân tình mất ngủ
11:22:33 30/07/2021

Tin mới nhất

Các dấu hiệu chuyển nặng F0 cách ly tại nhà cần lưu ý

12:37:52 30/07/2021
Khi thấy khó thở, đau dai dẳng, da tái nhợt, triệu chứng lú lẫn... bệnh nhân Covid-19 được cách ly tại nhà cần liên hệ ngay với cơ sở y tế.

Bắc Ninh thực hiện mô hình 'cùng ăn, cùng ở, cùng làm' tại các doanh nghiệp

11:33:11 30/07/2021
Chủ tịch tỉnh Bắc Ninh chỉ đạo tiếp tục thực hiện mô hình cùng ăn, cùng ở, cùng làm tại các doanh nghiệp để phòng, chống dịch COVID-19 trong tình hình mới.

Thủ thuật 15 phút giúp giảm nguy cơ mắc loại ung thư phải cắt "cậu nhỏ"

10:43:46 30/07/2021
90% bệnh nhân ung thư dương vật bị hẹp bao quy đầu. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo nam giới cần thực hiện thủ thuật cắt bao quy đầu để giảm nguy cơ mắc loại ung thư dẫn đến phải cắt cậu nhỏ.

Ngày càng nhiều nước đồng ý tiêm trộn vắc xin Covid-19

10:36:18 30/07/2021
Nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam, lựa chọn loại vắc xin khác cho liều thứ 2.

F0, F1 tại nhà ăn uống thế nào để tăng miễn dịch?

10:29:51 30/07/2021
F0, F1 cần chế độ ăn hợp lý và đa dạng các loại thực phẩm, uống đủ nước, tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng.

Phòng tránh nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh

07:25:06 30/07/2021
Nhiễm trùng sơ sinh là tình trạng rất hay gặp trẻ mới sinh cho đến 28 ngày tuổi. Do mới sinh nên hệ thống miễn dịch cơ quan phòng vệ của cơ thể chưa phát triển hoàn chỉnh, nhất là trẻ sinh non dễ bị nhiễm trùng.

Cứu thai phụ bị phù phổi cấp

21:44:21 29/07/2021
Người phụ nữ ở Hậu Giang nhập viện trong tình trạng nguy kịch và mang thai 33 tuần đã được bác sĩ cấp cứu kịp thời.

Chế độ ăn giúp tăng cường đề kháng cho F0, F1 cách ly tại nhà

21:19:43 29/07/2021
Chế độ dinh dưỡng cân bằng, lối sống khoa học là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng, chống chọi sự tấn công của các virus, vi khuẩn.

Từng nguy kịch, nam sinh 22 tuổi mắc Covid-19 hồi phục

20:17:08 29/07/2021
Nam sinh ở Long An từng trải qua giai đoạn nguy kịch, phải can thiệp ECMO vì hai phổi bị tổn thương rất nghiêm trọng.

Bộ Y tế điều các Bệnh viện hạng đặc biệt tuyến TW xây dựng khẩn cấp 3 trung tâm hồi sức tích cực tại TP Hồ Chí Minh

13:34:04 29/07/2021
Bộ Y tế giao các Bệnh viện tuyến TW thiết lập 3.000 giường hồi sức trên địa bàn TP Hồ Chí Minh, Giám đốc các bệnh viện trung ương sẽ làm giám đốc các bệnh viện hồi sức COVID-19 này.

3 sai lầm trong phòng ngừa Covid-19 tại nhà

13:29:59 29/07/2021
Phơi nắng, tắm nước ấm, xông tinh dầu hay súc miệng bằng nước muối đậm, dầu mè, nước tỏi ngâm... không giúp ngăn ngừa hay diệt virus gây Covid-19, theo bác sĩ.

Chạy đua với 'tử thần' để cứu F0 nguy kịch

13:13:09 29/07/2021
Xe cứu thương lao đi trong đêm, đưa kíp bác sĩ Hồi sức Covid-19 cùng máy ECMO đến Bệnh viện Trưng Vương - nơi vừa báo động đỏ vì người phụ nữ mang song thai 25 tuần suy hô hấp, nguy kịch.

16 chiếc đinh sắt trong ổ bụng

13:08:56 29/07/2021
Bệnh nhân nam, 33 tuổi, chậm phát triển trí tuệ từ nhỏ, vào viện trong tình trạng đau bụng, buồn nôn.

Cần Thơ: Cứu bệnh nhi 11 tuổi vỡ túi phình mạch máu não

11:25:40 29/07/2021
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa can thiệp nội mạch cứu sống bệnh nhân 11 tuổi vỡ túi phình mạch máu não.

Ba bài tập thở cho F0 tại nhà

11:24:02 29/07/2021
Các bài tập thở chúm môi giúp hơi thở dài hơn, thở bụng và thở ngực kết hợp tay sẽ tăng dung tích phối, cải thiện tình trạng khó thở.

Tại sao bị chóng mặt khi chạy

11:11:12 29/07/2021
Chóng mặt lúc chạy có thể là biểu hiện của luyện tập quá sức, mất nước, thiếu oxy, huyết áp thấp, hạ đường huyết, rối loạn nhịp tim.

Thuốc điều trị Covid-19 - lỗ đen trong đại dịch

11:00:25 29/07/2021
Gần một năm rưỡi trong đại dịch, các nhà nghiên cứu khắp thế giới vẫn vật lộn chưa tìm ra phương thuốc hiệu quả, dễ sử dụng để điều trị Covid-19.

Công nghệ vaccine Covid-19 thắp hy vọng xóa sổ sốt rét

10:50:55 29/07/2021
Sau khi phát triển thành công vaccine Covid-19, giới khoa học kỳ vọng sử dụng công nghệ mARN để xóa sổ sốt rét, căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm khác.

Mổ 'bắt con' thành công cho sản phụ mắc COVID-19 ở Bà Rịa - Vũng Tàu

10:28:09 29/07/2021
Sáng 29/7, CDC Hà Nội cho biết thành phố ghi nhận thêm 13 trường hợp nghi COVID-19.

Phòng hồi sức cấp cứu đột quỵ giữa mùa COVID-19: 'Có gì chị cứ gọi bác sĩ nhé, đừng lo'

10:06:51 29/07/2021
Đêm đầu tiên khi chồng tôi co giật, một nữ bác sĩ giọng rất dịu dàng động viên tôi: Bệnh nhân nằm đây, ngay trước phòng các bác sĩ nên nếu có bất cứ vấn đề gì, chị cứ gọi nhé, đừng lo lắng quá!.

Người trên 65 tuổi cần chú ý gì sau tiêm vaccine Covid-19?

06:44:41 29/07/2021
Ở đợt 5 tiêm chủng vaccine phòng Covid-19, TP HCM sẽ tiêm 930.000 liều vaccine các loại AstraZeneca, Moderna và Pfizer cho các nhóm theo Nghị quyết 21. Trong đó, nhóm người trên 65 tuổi và có bệnh nền được ưu tiên hàng đầu, tiêm tại các...

Hiểm họa khi cho trẻ ngồi trước người điểu khiển xe máy

06:41:56 29/07/2021
Bệnh nhi 31 tháng tuổi, được phụ huynh cho ngồi trước xe máy đi mua đồ ăn, xe gặp tai nạn, bé ngã văng ra ngoài, tiên lượng nặng.

Có thể bạn quan tâm

Á hậu Lệ Hằng đẹp đài các

Phong cách sao

13:43:17 30/07/2021
Á hậu Lệ Hằng đẹp sang trọng trong bộ cánh thuộc bộ sưu tập INFLOW - Sự hướng tâm của NTK Cường Đàm.

GK Hoài Linh từng bị chỉ trích vì Hòa Minzy bị loại khỏi Gương Mặt Thân Quen 5 năm về trước

Show việt

13:42:32 30/07/2021
Nghệ sĩ Hoài Linh đã cho Hòa Minzy điểm số thấp nhất trong đêm thi quyết định.

Đồng Nai: Thí sinh chưa thi tốt nghiệp THPT được xét đặc cách

Học hành

13:42:26 30/07/2021
Thí sinh chưa thi tốt nghiệp THPT trong đợt 1 vừa qua sẽ được khuyến khích làm đơn đặc cách xét tốt nghiệp thay vì phải thi vào đợt 2 sắp tới.

Không phải Hồ Ngọc Hà, đây mới là người Leon thân thiết nhất, lúc nào cũng quấn quít không rời

Sao việt

13:39:26 30/07/2021
Hồ Ngọc Hà tiết lộ khi Leon chơi với Kim Lý là sẽ không ai tách hai ba con ra khỏi nhau được.

Xem Song Ji Hyo để mặt mộc ở Running Man quen rồi, giờ hóa phù thủy sắc sảo cứ thấy là lạ!

Show quốc tế

13:33:57 30/07/2021
Mợ ngố Song Ji Hyo có những cách biến hóa khôn lường khiến fan đứng ngồi không yên.

Thừa Thiên Huế sẽ tạm dừng đón người dân vùng dịch trở về

Đời sống

13:23:27 30/07/2021
Ngày 30/7, Ban chỉ đạo phòng, chống dịch bệnh tỉnh Thừa Thiên Huế thông tin, sau 3 đợt đón người dân ở vùng dịch phía Nam, tỉnh sẽ tạm dừng thực hiện công tác này, do các khu cách ly quá tải.

Hành trình cổ tích của cô gái gốc Lào vô địch Olympic

Sao thể thao

13:18:00 30/07/2021
VĐV 18 tuổi Sunisa Lee giành HC vàng toàn năng nữ Olympic Tokyo tối 29/7 là người dân tộc Hmong, có bố mẹ đều là người Lào tị nạn tại Mỹ.

ViruSs chia sẻ clip về tình yêu, ẩn ý điều gì đây?

Netizen

13:15:19 30/07/2021
Trên story Instagram cá nhân, nam streamer ViruSs bất ngờ chia sẻ đoạn clip ngắn nhưng để lại nhiều cảm xúc cho người xem.

Top cặp đôi được mong cưới nhất: Thời gian yêu của 2 couple của Sooyoung và Kim Woo Bin gây choáng, Hyuna như vợ chồng son

Sao châu á

13:05:52 30/07/2021
Đến fan còn sốt ruột thay cho những sao Hàn đình đám dù ở bên nhau đã rất lâu nhưng vẫn chưa chịu về chung 1 nhà. Sooyoung - Jung Kyung Ho, Hyuna - Dawn... lần lượt là những cặp đôi được netizen gọi tên.

Giành giật chiếc túi từ tên cướp, chiếc vòng vàng rơi ra khiến tôi tha thiết xin cơ hội quay về bên người yêu cũ

Tâm sự

13:04:06 30/07/2021
Trong tình yêu, ai cũng mong muốn sẽ được bố mẹ hai bên ủng hộ nhưng tình yêu của tôi và Yến lại không may mắn như vậy.

Fan Sơn Tùng tố fan Jack 'chơi không đẹp' trong cuộc đua giành slot phát nhạc của thần tượng trên show quốc tế

Nhạc việt

13:03:17 30/07/2021
Cộng đồng fan của Sơn Tùng M-TP đã bất ngờ đăng bài tố một trang page fandom Đom Đóm của Jack sao chép ý tưởng bài viết mở chiến dịch.

Đánh giá chi tiết TV LG OLED evo G1: Tuyệt tác của không gian sống hiện đại 

Thế giới số

13:02:16 30/07/2021
LG OLED evo G1 là chiếc TV OLED 4K hàng đầu, được người dùng và các chuyên gia đánh giá cao khi sở hữu ngoại hình tinh tế, công nghệ tấm nền OLED mới, chất lượng hình ảnh được tăng cường với bộ vi xử lý AI 4K 9 thế hệ thứ 4 và giao diện...

Kiến trúc sư tư vấn thiết kế nhà cấp 4 mái bằng 150m² chi phí 200 triệu

Sáng tạo

12:59:33 30/07/2021
Ngôi nhà với diện tích 150m² được kiến trúc sư chọn màu thiết kế chủ yếu là nâu, be và trắng tạo nên sự ấm áp và thanh lịch.

Mexico thắng kịch tích Canada, vào chung kết Gold Cup nhờ trọng tài bù giờ tận... 15 phút

Bóng đá thế giới

12:56:38 30/07/2021
Một cầu thủ của tuyển Canada gặp chấn thương ngay trước khi thời gian bù giờ hiệp hai kết thúc đã gián tiếp mang về bàn thắng ấn định tỷ số 2-1 cho Mexico ở phút 90 9.

Jennifer Lopez và bạn trai Ben Affleck hẹn hò ăn tối lãng mạn trên du thuyền

Sao âu mỹ

12:51:41 30/07/2021
Jennifer Lopez mặc đồ gợi cảm, vui vẻ ăn tối bên bạn trai Ben Affleck trên du thuyền ở Ý.