Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc da, tóc sau thời gian giãn cách

Theo dõi VGT trên

Khoảng thời gian lockdown đã kết thúc, các cô gái tranh thủ những tháng qua để đầu tư cho vẻ ngoài của bản thân, nhưng cũng không ít người lại lơ là chăm chút ngoại hình.

Nếu bạn là trường hợp thứ hai thì hãy nhanh xốc tinh thần để tút lại hình ảnh ngay nhé!

1. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

Thời gian giãn cách kéo dài đã hạn chế các thói quen tập thể dục hoặc hoạt động ngoài trời trước đó của chúng ta. Vậy thì giờ đây bạn đã có thể lên kế hoạch dần cho các buổi đi bộ, chạy bộ được rồi đấy. Hoặc đơn giản hơn, hãy giảm bớt thời gian ngồi làm việc hoặc nằm trên giường mà thay vào đó bằng bài vận động nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc bài tập Yoga mỗi buổi sáng, vừa tốt cho thể chất vừa giúp giải tỏa căng thẳng.

Ngoài ra, nếu lockdown phần nào hạn chế việc mua sắm thực phẩm, ảnh hưởng đến việc ăn uống khoa học thì bạn rất cần nhanh chóng thiết lập lại chế độ dinh dưỡng với đủ chất dinh dưỡng. Điều đầu tiên là cần “tạm biệt” các loại đồ ăn vặt, đồ hộp khiến cơ thể dễ tăng cân… và thay bằng các loại thực phẩm tươi như thịt cá, trứng, rau củ và các loại hạt.

Quan trọng nhất, nếu bạn đã sắp quay trở lại công việc thường ngày thì không thể thoải mái thức khuya dậy trễ. Cần nhanh chóng điều chỉnh thời gian làm việc – nghỉ ngơi hợp lí, cố gắng ngủ trước 12h đêm, nếu không cơ thể sẽ không thể thích ứng với nhịp sinh hoạt hối hả thường ngày đâu đấy!

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc da, tóc sau thời gian giãn cách - Hình 1

2. Dưỡng da

Giãn cách chính là thời điểm mà nhiều người trở nên lơ là hơn với việc chăm sóc da, vì chủ quan rằng ít phải ra khỏi nhà tiếp xúc với nắng, bụi. Nhưng trên thực tế, dù bạn có ở nhà thì tia UV vẫn có thể tác động đến da khi xuyên qua cửa, màn… cùng với các tác nhân khác như bụi trong không khí, ánh sáng xanh màn hình laptop, điện thoại, cơ thể thiếu nước và vitamin, thói quen thức khuya….

Nếu da bạn trở nên khô sạm hơn trong vài tháng qua thì cần sửa ngay suy nghĩ chủ quan như trên nhé. Thay vào đó, cần duy trì các thói quen chăm sóc da tích cực như ở trạng thái bình thường:

- Ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya để da được nghỉ ngơi và tái tạo.

- Bổ sung đủ nước và các loại Vitamin tốt cho da (A, C, E…).

- Giữ thói quen rửa mặt đủ 2 lần/ngày, áp dụng chu trình dưỡng da phù hợp với da như cân bằng, dưỡng ẩm

Video đang HOT

- Tẩy tế bào chết cho da mặt và da toàn thân: dù không tiếp xúc nhiều với khói bụi, nhưng da của chúng ta vẫn theo chu kỳ tái tạo tế bào mới – đào thải tế bào chết đều đặn. Vì vậy, để các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu và phát huy tác dụng thì đừng quên thói quen này nhé.

- Quan trọng nhất là dù ở nhà thì vẫn phải thoa kem chống nắng thường xuyên để hạn chế tác động từ tia UV và ánh sáng xanh nếu bạn không muốn đột nhiên phát hiện làn da mình có dấu hiệu lão hóa rõ rệt.

3. Chăm chút mái tóc

Vẻ ngoài không thể nào đủ thu hút và ấn tượng nếu thiếu một mái tóc đẹp. Vì thế hãy kiểm tra ngay liệu bạn có bỏ rơi không chăm chút mái tóc những ngày qua? Bởi vì, một trong những vấn đề tóc mà nhiều bạn thường gặp trong suốt khoảng thời gian ở nhà đó chính là tóc gãy rụng, khô xơ và thiếu sức sống. Vấn đề này xuất phát từ các nguyên nhân chủ yếu như: chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng mất cân đối, stress, hoặc do bạn chưa áp dụng liệu pháp chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng tóc.

Vậy thì lời khuyên cho bạn là:

- Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, hạn chế thức khuya là nguyên tắc căn bản để hạn chế tóc rụng.

- Tập thói quen cân bằng cuộc sống, giữ tinh thần thoải mái thẳng bằng cách dành thời gian cho các sở thích cá nhân hoặc thực hiện các bài tập thể dục phù hợp giúp giải tỏa căng thẳng.

- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng để tóc cũng có đủ nguồn dinh dưỡng giúp duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai. Đặc biệt, lưu ý bổ sung Vitamin B5, Biotin – 2 thành phần quan trọng để tạo độ chắc khỏe cho tóc.

Bệnh nám da là gì? Có thể điều trị được hay không?

Bệnh nám da là tình trạng thường xuất hiện ở các đối tượng là nữ giới. Chúng luôn là nỗi ám ảnh khiến cho các chị em phụ nữ trở nên lo lắng, tự ti.

Nếu muốn chữa trị nám da tận gốc, bạn cần phải có sự kiên trì và quy trình chăm sóc da phù hợp. Tuy nhiên, nám da chỉ có thể được điều trị tốt nhất khi mới vừa hình thành. Cùng tình hiểu tổng quan về tình trạng này thông qua bài viết sau đây.

1. Bệnh nám da là gì?

Bệnh nám da được xem là hiện tượng da liễu thường gặp đối với phụ nữ nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về vấn đề này. Vậy chúng ta có thể hiểu nám da là gì? Trong thực tế, nếu da bắt đầu có những những đốm màu sậm hoặc nâu thì đây có thể xem là nám da.

Theo một số thống kê cho thấy đối tượng dễ mắc phải bệnh lý này chủ yếu là phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 50. Đặc biệt, trong giai đoạn đang mang thai hoặc vừa sinh con xong, chị em rất dễ bị nám da. Trái lại, đối với nam giới tình trạng nám da thường khó xuất hiện hơn ở nữ. Theo nhiều nghiên cứu trên phạm vi châu Á cho thấy, những phụ nữ da trắng thường có tỷ lệ nám da thấp hơn so với phụ nữ da màu. Những vùng da mặt dễ bị nám gồm có trán, sóng mũi, gò má, môi, cằm. Mặt khác, những vùng da hay tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhất là vùng da cổ và cánh tay.

Bệnh nám da là gì? Có thể điều trị được hay không? - Hình 1

2. Nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh nám da, trong số đó có thể là tình trạng do rối loạn sắc tố thứ phát. Ngoài ra còn có các nguyên do đến từ nhiều yếu tố khác nhau như sau:

Nguyên nhân gây nám da từ nội sinh

- Sự lão hóa của da sau năm 25 tuổi. Đây là một quá trình tất yếu của da.

- Thay đổi hoocmon từ bên trong: xảy ra ở phụ nữ có thai hoặc phụ nữ sau sinh; những người sử dụng thuốc tránh thai hay nội tiết thay thế,

- Stress kéo dài.

- Nhiễm độc thủy ngân, chì, corticoid,... có trong các loại mỹ phẩm.

- Cơ địa.

- Có thể gặp ở bệnh nhân mắc các bệnh lý nội tiết tại tuyến giáp, buồng trứng.

Nguyên nhân ngoại sinh gây ra bệnh nám da:

- Tiếp xúc ánh nắng mặt trời gay gắt

- Bệnh lý viêm, nhiễm trùng nhiễm độc.

- Chăm sóc da không cẩn thận

- Dị ứng da tại chỗ.

- Dinh dưỡng không hợp lý: thiếu hoa quả tươi, thiếu các loại Vitamin thiết yếu.

Bệnh nám da là gì? Có thể điều trị được hay không? - Hình 2

3. Cách điều trị và ngăn ngừa nám da

Bạn có biết rằng quá trình điều trị nám da sẽ không hề dễ dàng. Người bị nám thường sẽ phải mất từ 6 tháng đến 1 năm để chăm sóc và thực hiện một liệu trình đầy đủ. Trong thời gian này, bạn sẽ được bác sĩ điều trị tư vấn và phối hợp nhiều biện pháp để đạt được kết quả cao trong điều trị nám da. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh nám da, thời gian có thể kéo dài hoặc nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên áp dụng một số các biện pháp phối hợp điều trị như sau:

Chống nắng: Đây được xem là một trong các yếu tố quan trọng và có thể giúp cho quá trình điều trị nám da hiệu quả hơn. Trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 15 giờ chiều mỗi ngày được xem là thời điểm có tia UV rất cao nhất và có thể gây hại cho da nhiều nhất. Nhằm ngăn ngừa nám da hiệu quả, việc bôi kem chống nắng là điều hết sức cần thiết để bảo vệ làn da. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện thêm các biện pháp như dùng áo quần chống nắng, đội mũ, mang khẩu trang, găng vớ,...

Chế độ dinh dưỡng: nếu bạn muốn trị dứt bệnh nám da thì cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Khi có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì quá trình điều trị nám da sẽ diễn tiến nhanh chóng hơn. Bạn có thể thường xuyên bổ sung các thức ăn giàu glutathione như cà chua, thực phẩm giàu selen như măng, nấm, trứng, hải sản,... giúp phòng ngừa nám da tái phát.

Bổ sung các loại vitamin C, E cũng rất cần thiết để có được một làn da khỏe mạnh, hạn chế sự hình thành nám da.

Ngoài ra, khi bị bệnh nám da, bạn cũng cần hạn chế các thức ăn gây kích thích như ớt, tiêu, bia rượu,...

Bên trên là các thông tin tổng quan về bệnh nám da hy vọng đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích. Để điều trị tình trạng này, bạn sẽ cần bỏ ra nhiều thời gian và tâm sức kiên trì để có được kết quả như ý. Một làn da đẹp sẽ mang đến sự tự tin cho mỗi cá nhân, ví thể bạn hãy gìn giữ và chăm sóc thật tốt làn da của mình hơn nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?
11:57:35 11/03/2025
6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp
11:45:02 11/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quảThêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả
11:53:25 11/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025

Tin đang nóng

Sau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý BìnhSau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý Bình
19:30:40 11/03/2025
Kim Soo Hyun chính thức "phản đòn" livestream bóc phốt: Nghe mà hoang mang tột độ!Kim Soo Hyun chính thức "phản đòn" livestream bóc phốt: Nghe mà hoang mang tột độ!
20:56:02 11/03/2025
Đại gia đang bị con trai tố cáo bao nuôi cùng lúc Trịnh Sảng và 9 cô "vợ bé" khác ở Mỹ là ai?Đại gia đang bị con trai tố cáo bao nuôi cùng lúc Trịnh Sảng và 9 cô "vợ bé" khác ở Mỹ là ai?
20:51:46 11/03/2025
Hoá ra Kim Sae Ron công khai ủng hộ Kim Soo Hyun khi mới 13 tuổi, bắt đầu bị thao túng từ đây?Hoá ra Kim Sae Ron công khai ủng hộ Kim Soo Hyun khi mới 13 tuổi, bắt đầu bị thao túng từ đây?
17:47:41 11/03/2025
Kim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạKim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạ
18:16:56 11/03/2025
Lâm Khánh Chi tiết lộ: Quý Bình 3 năm một thân một mình chống chọi bệnh, ám chỉ có người "khóc giả" ở tang lễLâm Khánh Chi tiết lộ: Quý Bình 3 năm một thân một mình chống chọi bệnh, ám chỉ có người "khóc giả" ở tang lễ
23:08:12 11/03/2025
Hôn nhân hạnh phúc của vợ chồng diễn viên Chi BảoHôn nhân hạnh phúc của vợ chồng diễn viên Chi Bảo
20:47:19 11/03/2025
Nhìn thấy lọ dung dịch lạ lùng trong túi áo của chồng, sự thật đằng sau càng khiến tôi nức nởNhìn thấy lọ dung dịch lạ lùng trong túi áo của chồng, sự thật đằng sau càng khiến tôi nức nở
20:14:12 11/03/2025

Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025
Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025
Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

Có thể bạn quan tâm

Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"

Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"

Trắc nghiệm

23:28:19 11/03/2025
Người xưa nhắc con cháu cần kiêng kỵ đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này.4 vị trí có nốt ruồi tài lộc ẩn : Số mệnh giàu sang, công việc khó khăn vẫn dễ gặp may mắn
Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già

Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già

Hậu trường phim

23:27:06 11/03/2025
Bức ảnh tái ngộ của Chi Pu và B Trần hiện đang được cư dân mạng truyền tay nhau mạnh mẽ, khán giả phấn khích và bấn loạn.
Quá đau đớn trước lời cầu xin của mẹ Kim Sae Ron, chính Kim Soo Hyun đã phá nát danh dự một kiếp người

Quá đau đớn trước lời cầu xin của mẹ Kim Sae Ron, chính Kim Soo Hyun đã phá nát danh dự một kiếp người

Sao châu á

23:20:53 11/03/2025
Trước lời chia sẻ của mẹ cố diễn viên họ Kim, khán giả không khỏi xót xa, nhiều người cũng không giữ được bình tĩnh.
Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy

Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy

Nhạc quốc tế

23:17:30 11/03/2025
Người hâm mộ đều mỉa mai Nene vô ơn, không coi trọng đồng nghiệp, công ty cũ và nơi đã giúp tên tuổi cô bùng nổ khắp châu Á - showbiz Hoa ngữ.
6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột

6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột

Ẩm thực

22:57:20 11/03/2025
Bánh xèo vàng giòn, thơm phức với nhân tôm thịt hấp dẫn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nếu không biết cách chế biến, bánh có thể bị mềm, ướt bột hoặc không giòn lâu.
Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng

Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng

Sao việt

22:39:52 11/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên dự một sự kiện của thương hiệu quốc tế giữa ồn ào quảng cáo lố . Diễn viên Chi Bảo tận hưởng hạnh phúc bên vợ kém 16 tuổi Lý Thùy Chang.
Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"

Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"

Netizen

21:59:02 11/03/2025
Cây hoa sưa gây sốt nhất Hà Nội đang khiến dân tình đổ xô check-in, thậm chí sẵn sàng xếp hàng dài, chen từng mét chỉ để chớp được khoảnh khắc giữa sắc trắng tinh khôi.
Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30

Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30

Sao thể thao

21:57:47 11/03/2025
Siêu sao Cristiano Ronaldo một lần nữa cho thấy, tuổi tác không phải là vấn đề đối với anh. Ngôi sao của Al Nassr đạt được cột mốc mới đáng chú ý sau khi ghi bàn thắng thứ 927 trong sự nghiệp ở chiến thắng tại AFC Champions League.
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Dự kiến giảm khoảng 50% số tỉnh, 60-70% số xã

Thủ tướng Phạm Minh Chính: Dự kiến giảm khoảng 50% số tỉnh, 60-70% số xã

Tin nổi bật

21:49:37 11/03/2025
Thủ tướng Phạm Minh Chính cho biết tại phiên họp đã thống nhất dự kiến trình cấp có thẩm quyền phương án sau khi sắp xếp sẽ giảm khoảng 50% tỉnh và giảm khoảng 60 - 70% đơn vị hành chính cấp cơ sở so với hiện nay.
Chủ quán karaoke "bật đèn xanh" cho nhân viên bán ma túy để thu hút khách

Chủ quán karaoke "bật đèn xanh" cho nhân viên bán ma túy để thu hút khách

Pháp luật

21:39:05 11/03/2025
Để khách đến quán karaoke của mình, Phương bật đèn xanh để Tâm bán ma túy cho khách, thu hút lượng lớn khách đến quán hàng đêm, đa phần là con nghiện...
Sao Hollywood 5 đời vợ Nicolas Cage bị bạn gái cũ kiện

Sao Hollywood 5 đời vợ Nicolas Cage bị bạn gái cũ kiện

Sao âu mỹ

21:37:09 11/03/2025
Weston Coppola Cage, con trai của tài tử Nicolas Cage và bạn gái cũ Christina Fulton, đã bị bắt vì tội tấn công mẹ mình bằng vũ khí vào tháng 4.2024.