Diệp Lâm Anh lấy lại vóc dáng gợi cảm chỉ vỏn vẹn 1 tháng sau sinh?

Diệp Lâm Anh có thể tự tin mặc đầm ôm eo vì đã nhanh chóng giảm cân vào dáng ngoạn mục.

Diệp Lâm Anh tự tin diện đầm ôm eo.

Theo một số nguồn tin, Diệp Lâm Anh đã hạ sinh con trai thứ 2 vào ngày 1/11, hiện tại người đẹp mới qua 1 tháng ở cữ. Trên Facebook cá nhân, Diệp Lâm Anh đăng tải hình ảnh diện váy bó eo và nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng về vóc dáng thon gọn chỉ sau khi sinh con ít lâu. Trước đó, mỗi lần Diệp Lâm Anh xuất hiện đều mặc những chiếc váy rộng, không lộ bụng. Hiện tại, người đẹp đã có thể tự tin diện đồ ôm vòng 2.

Cư dân mạng tấm tắc khen vóc dáng của Diệp Lâm Anh.

Giảm cân sau sinh luôn là mối quan tâm của phụ nữ để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Sau khi sinh con đầu lòng, Diệp Lâm Anh từng chia sẻ: “Tôi chơi thể thao nên trước giờ dù có béo mấy thì bụng vẫn có cơ chắc chắn, nên khó có thể quen với việc bụng bèo nhèo.”

Diệp Lâm Anh thon gọn chỉ sau vài tuần sinh con.

Người đẹp chia sẻ, cô giảm cân nhờ xông hơi thảo dược cộng với việc đắp muối. Ngoài ra cô vẫn ăn uống đầy đủ để có sữa cho con bú chứ không hề kiêng ăn. Cùng với đó là chế độ luyện tập với giảm mỡ bụng sau sinh. Tuy nhiên, nhiều người cũng khuyên Diệp Lâm Anh không nên luyện tập quá sức vì vẫn đang trong thời gian ở cữ.

Vóc dáng của Diệp Lâm Anh 14 ngày từ sau khi sinh con đầu lòng.

Giản cân sau sinh như thế nào?

Mẹ “bỉm sữa” nào cũng muốn nhanh chóng xinh đẹp và thon gọn trở lại, tuy nhiên không nên vội vàng giảm cân càng sớm càng tốt, nên để cơ thể phục hồi sau đó thực hiện chế độ ăn, tập. Và đặc biệt phải kiên nhẫn bởi chuyện giảm cân không thể có kết quả trong ngày 1 ngày 2.

Giảm cân sau sinh đòi hỏi phải kiên trì.

Đầu tiên bạn nên thay đổi thực đơn ăn uống như bỏ các loại đồ ngọt, đồ ăn nhanh trong khẩu phần thay vào đó là các thực phẩm giàu protein. Ngoài ra, bạn nên bổ sung canxi có trong sữa, ăn cá để bổ sung DHA, omega 3 vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho bé. Bạn có thể ăn vặt nhưng hãy chọn trái cây, uống nhiều nước lọc và các loại nước ép.

Bạn nên kết hợp luyện tập cùng với chế độ ăn hợp lý.

Khi cơ thể đã khỏe hơn, bạn có thể tập yoga sau sinh, luyện các bài tâp aerobic để đến đốt cháy calo, gập bụng nhằm giảm mỡ vùng này. Kể cả việc bạn đẩy xe cho con đi dạo cũng là một cách giúp cơ thể vận động, tiêu hao mỡ thừa. Đặc biệt quan trọng là bạn nên giữ tinh thần thoải mái để không rơi vào trường hợp trầm cảm sau sinh ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng.

Diệp Lâm Anh khoe vóc dáng sau 48 ngày sinh con đầu lòng.

Theo danviet.vn