Điểm mặt bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh đầy ấn tượng của các sao Hoa ngữ
Nhiều bà mẹ trẻ trong giới showbiz lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con, cùng khám phá bí quyết của họ ngay nào!
Câu chuyện giảm cân sau sinh một cách thần tốc có lẽ đã quá quen thuộc với các sao Hoa Ngữ. Họ rất chú ý đến hình ảnh bên ngoài của mình bởi vậy ngay sau khi sinh con, họ vẫn cần duy trì vóc dáng thon thả. Cùng xem phương pháp nào được các sao Hoa Ngữ sử dụng để giảm cân nhanh chóng sau khi sinh.
Trương Bá Chi: Sáng và tối ăn trái cây luyện tập thường xuyên
Trương Bá Chi ăn một quả chuối và một quả táo cho bữa sáng và tối mỗi ngày, điều này tương đương với việc cô nàng chỉ nạp vào cơ thể 8 calo nhưng cũng đủ để lấp đầy dạ dày và tạo ra cảm giác no.
Sau bữa tối, Trương Bá Chi sẽ không bao giờ ăn bất cứ thứ gì. Khi cô thèm ăn kem hoặc sôcôla, cô sẽ sử dụng nước và trà xanh để thay thế. Mỗi ngày, cô nàng cũng tập luyện trong hai giờ để thúc đẩy tiến trình giảm cân của mình.
Tiểu S: Chế độ ăn uống tập thể dục
Bí quyết giảm cân của Tiểu S là điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục. Mỗi ngày, cô nàng ăn 5 bữa, bao gồm:
- Bữa sáng: Súp cá với gừng, rau xanh, mì dầu mè…
- Bữa lót: Gan lợn nấu với dầu mè, các loại rau và ngũ cốc.
- Bữa trưa: Một bát cháo ngô ngọt.
- Bữa chiều: Cơm chiên cá hồi và chân gà hầm thuốc.
- Bữa tối: Khoai lang.
Ngoài chế độ ăn uống, Tiểu S còn sử dụng các bài tập giảm cân bụng sau khi sinh con để giảm mỡ bụng.
Đao Tinh Oanh: Ăn kiêng nhẹ
Để giảm cân, Đào Tinh Oánh chú trọng hơn đến các biện pháp loại bỏ phù nề. Cô nàng thường xuyên ăn thịt thăn lớn nấu với dầu mè và súp hoa cúc đậu đỏ để giúp lợi tiểu. Bên cạnh đó, cô nàng cũng tập thể dục để giúp lưu thông máu và giải quyết các triệu chứng phù do quá trình trao đổi chất chậm sau sinh.
Tôn Lệ: Cân bằng chế độ ăn uống Yoga
Tôn Lệ tin rằng ăn kiêng để cân bằng trọng lượng cơ thể là cách hiệu quả và lành mạnh nhất để giảm cân sau sinh.
Ngoài việc duy trì đủ protein, thực phẩm ngũ cốc, rau, trái cây và một lượng chất béo chất lượng cao mỗi ngày, Tôn Lệ cũng có thể ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm để duy trì vóc dáng cơ thể. Để đạt được trạng thái cân bằng, ngoài việc tập thể dục thường xuyên đốt cháy mỡ nhanh hơn, Tôn Lệ cũng tập yoga.
Bích Phương nhận mưa lời khen về body 'thăng cấp' đáng kinh ngạc
Sau thời gian cách ly xã hội, giọng ca "Đi đu đưa đi" một lần nữa khiến dân mạng "náo loạn" với vẻ ngoài đầy gợi cảm trong teaser MV mới.
Sau thời gian cách ly xã hội, mới đây, Bích Phương đã khiến người hâm mộ và cư dân mạng được một phen "náo loạn" khi khoe vẻ ngoài nóng bỏng gợi cảm trong teaser MV mới của mình. Theo đó, nữ ca sĩ khiến mọi người phải trầm trồ với đôi chân dài miên man, nhỏ gọn, gương mặt thon gọn, bờ môi cong và xương quai xanh mảnh mai.
Bên dưới bình luận, nhiều fan đã để lại lời nhắn: "Bích Phương thon quá. Giãn cách xã hội phòng gym đóng cửa nhiều người tròn ra mà Bích Phương càng thon hơn".
BÍCH PHƯƠNG x BIGDADDY - Khui Hè Hết Nấc (Official Teaser)
Bích Phương chào hè cùng màn khoe dáng nóng bỏng trong MV mới toanh
Cô nhận được cả "tấn" lời khen ngợi từ cư dân mạng về thân hình nuột nà của trong hồ bơi mát mẻ
Được biết, để có được vẻ ngoài như vậy, Bích Phương đã phải giảm cân kha khá. Hiện tại, giọng ca "Đi đu đưa đi" chỉ nặng khoảng 47kg, cao 1m68. Trong một buổi phỏng vấn trước đây, Bích Phương từng chia sẻ để có được cân nặng như hiện tại, cô phải theo chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt như hạn chế ăn tinh bột, không ăn khuya, ăn nhiều rau và trái cây.
Chia sẻ trong một clip quay giao lưu cùng fan, Bích Phương cũng bật mí cô không tập thể dục quá nhiều, chỉ cần kiểm soát chế độ ăn cũng đủ giúp mình giữ dáng vạn người mê.
Không chỉ ghi điểm với màn khoe dáng nuột nà và thân hình nóng bỏng kèm vũ đạo quyến rũ trong teaser vừa tung ra, chủ nhân ca khúc Bùa Yêu còn khiến dân tình xôn xao với phân cảnh kéo áo trai đẹp đầy gợi cảm
Từ khi bước chân vào làng giải trí, Bích Phương luôn trung thành với phong cách nhẹ nhàng, nữ tính, dễ thương cùng gương mặt bầu bĩnh, nhưng nhìn tổng thể dáng người vẫn rất vừa vặn. Tuy nhiên, sau hàng loạt hit thành công và vươn lên thành một trong những nữ ca sĩ trẻ được yêu thích nhất thị trường nhạc Việt, thì thời gian qua Bích Phương đã bắt đầu theo đuổi phong cách quyến rũ, trưởng thành hơn, phù hợp với lứa tuổi bước qua 30, nhan sắc chín muồi của mình.
Khán giả có thể nhận thấy sự thay đổi ngoạn mục của Bích Phương trong phong cách thời trang
Cô thường xuyên diện áo croptop kết hợp cùng quần jeans hay quần jogger khoe vòng eo thon gọn, thậm chí tự tin khoe thân hình cân đối với bikini ren táo bạo
Sự thay đổi sang phong cách gợi cảm sau khi giảm cân thành công đã giúp Bích Phương nhận được nhiều lời khen từ mọi người.
Miu Lê khoe ảnh tập thể dục tại nhà nhưng đây mới là trung tâm của mọi sự chú ý Mùa dịch ở nhà ai nấy cũng than tăng cân không kiểm soát, riêng Miu Lê vẫn khoe vóc dáng thon gọn và cơ bụng săn chắc, ai nấy cũng phải nể phục. Miu Lê hiện đang hoạt động song song ở nhiều lĩnh vực như âm nhạc, điện ảnh và đều đạt được những thành công rất đáng ngưỡng mộ. Là người...