Điểm danh những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại khiến vòng 1 biến dạng

Thói quen chăm sóc sai lầm như ngủ nằm sấp nhiều, mặc áo size quá nhỏ… của bạn có thể làm núi đôi biến dạng.

1. Ăn kiêng quá khắc nghiệt

Núi đôi là nơi lưu trữ nhiều chất béo và collagen nhất. Bạn có thể thấy rõ khi giảm cân thì độ lớn của nó cũng giảm theo. Vừa không được bổ sung đạm và chất béo, vừa bị mất tự nhiên, mô mỡ sẽ bị teo lại, khiến vùng da chùng nhão và bị chảy xệ.

Một chế độ ăn nghèo nàn, chỉ toàn rau xanh, trái cây… cũng sẽ khiến cơ thể dần mất đi các dưỡng chất cần thiết. Trong khi đó, cơ thể lại rất cần protein để duy trì được các hoạt động trong ngày, thiếu protein cũng như các chất dinh dưỡng khác thì nguy cơ cao ảnh hưởng đến cả vóc dáng làn da.

2. Chèn ép núi đôi

Size áo là quan trọng nhất khi lựa chọn áo ngực bất kể với mọi kích cỡ ngực. Nếu ngực nhỏ mà chọn size quá lớn cũng không tốt chút nào. Mặc áo lót size nhỏ khiến hình dáng núi đôi thay đổi, lâu dài sẽ dẫn đến chảy xệ. Chiếc áo bó sát và chèn ép trong thời gian dài khiến máu khó lưu thông. Bạn cần chọn áo lót mềm mại, vừa vặn để tránh nguy cơ mắc bệnh tăng sản vú hoặc các nốt sần ở vú. Bạn cũng không nên chọn áo có độ nâng đẩy quá cao hoặc mút độn quá dày.

Đây cũng chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 1 bé dần và làm tăng cao nguy cơ ung thư vú, đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu

3. Tắm sai cách

Bạn không nên kỳ cọ vùng núi đôi mạnh mà đúng cách là xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Bạn cũng chỉ nên tắm với nước nóng mức 37 – 40 độ C vì nhiệt độ cao sẽ làm bong lớp sừng trên bề mặt da. Bạn cần tránh cả hành động xối thẳng vòi hoa sen lên núi đôi vì tia nước mạnh sẽ làm nó bị nhão và xệ xuống.

4. Lạm dụng thuốc bổ sung estrogen

Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp, nếu thiếu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Tuy nhiên, lượng estrogen ở người trưởng thành tiết ra đã đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể rồi nên bổ sung thừa thãi sẽ dẫn đến phì đại tuyến vú, thậm chí sinh ra u xơ và các bệnh khác.

5. Thói quen nằm sấp

Tương tự như thói quen tì ngực vào bàn, khi nằm sấp, bạn sẽ trực tiếp tác động một lực mạnh vào ngực của mình, việc đó sẽ gây chèn ép ngực của bạn và làm máu khó có thể lưu thông được.

6. Uống nhiều cà phê

Caffeine hỗ trợ việc giảm mỡ cực kì hiệu quả. Caffeine khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Các chất trong cafe cũng phần nào làm teo các gene có nhiệm vụ sản sinh mô ngực. Vì vậy hãy uống vừa đủ lượng cafe mỗi ngày thôi bạn nhé!