Điểm danh những lợi ích thần kỳ của dưa hấu giúp bạn đẹp `từ đầu đến chân`

Thảo Phương18:19 10/09/2018

Bấy lâu nay, chúng ta vẫn coi thường lợi ích làm đẹp của dưa hấu. Nhưng sự thật là với các chất chống oxy hóa độc đáo và các enzym đặc trưng, dưa hấu chính là “chìa khóa vàng” giúp các chị em trẻ đẹp hơn.

Trong dưa hấu chứa đến 90% hàm lượng nước, giống như dưa chuột bởi chúng có nguồn gốc từ cùng một họ thực vật. Tuy dưa hấu là một loại trái cây phổ biến nhưng lại không được mọi người đề cao về lợi ích sức khỏe cũng như làm đẹp.

Thực chất trong dưa hấu có rất nhiều chất chống oxy hóa độc đáo được gọi là lycopene với màu đỏ đặc trưng. Lycopene là một yếu tố chống lão hóa mạnh mẽ. Các enzym khác trong dưa hấu tươi gồm carotoneids, beta carotene và thậm chí là một loại amino acid có tên citrulline. Dưa hấu còn rất giàu vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, Vitamin B1, B5 và B6, Vitamin C, Magiê, Kali

Chính vì thành phần vitamin cùng các khoáng chất dồi dào mà dưa hấu có thể mang lại những lợi ích làm đẹp toàn diện cho các chị em

Giảm béo

Một chén dưa hấu chỉ chứa 46 calo nhưng lại có hàm lượng chất xơ rất cao, vì vậy nó sẽ làm bạn cảm thấy no hơn. Nhờ vậy, bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn và tiêu thụ ít calo hơn.

Một món salad dưa hấu vào bữa trưa vừa đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà lại rất ít calo nên bạn có thể giảm cân rất nhanh.

Giúp trẻ hóa

Các chất chống oxy hóa trong dưa hấu như lycopene là thành phần chống lão hóa mạnh mẽ giúp bạn trông trẻ trung và rạng rỡ hơn. Lycopene cũng duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm cũng như các nếp nhăn.

Những thành phần chống oxy hóa này còn giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn, Lycopene là một chất đặc biệt giúp chống lại bệnh tim.

Làm đẹp da

Với thành phần giàu vitamin C, dưa hấu là một “phương thuốc” tuyệt vời cho tất cả các vấn đề về da như: chàm, vết cháy nắng và các nếp nhăn sớm. Vitamin C còn là nền tảng giúp cơ thể tạo ra collagen, một loại protein ảnh hưởng đến độ đàn hồi và sự mềm mại của da. Cũng chính nhờ thành phần vitamin C cũng các chất chống oxy hóa đặc trưng mà dưa hấu còn giúp bạn chống lại ảnh hưởng của ánh mặt trời ngay từ bên trong.

Ngoài ra, dưa hấu còn có thành phần vitamin A giúp thu nhỏ kích thước lỗ chân lông, giảm lượng bã nhờn và giúp hạn chế sự phát triển của mụn trứng cá. Vì vậy, dưa hấu chính là bí quyết hoàn hảo cho một làn da đẹp, tươi trẻ, căng mịn và tươi sáng.

Làm đẹp tóc

Video đang HOT

Bên cạnh việc dưỡng da, dưa hấu còn giúp tăng cường nang lông, thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Lycopene và beta carotene cũng là cơ bản trong việc cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của da và tóc.

Ngoài việc ăn dưa hấu như một món hoa quả tráng miệng, các bạn có thể áp dụng một số công thức dưới đây để làm đẹp với dưa hấu .

Công thức detox dưa hấu

Cách làm đẹp nhanh gọn nhất với dưa hấu là biến nó thành một món đồ uống giải nhiệt mùa hè. Nước ép dưa hấu rất tươi mát và là một thức uống ngon lành, hoàn hảo cho mùa hè.

Để làm nước detox dưa hấu bạn chỉ cần cắt nhỏ quả dưa hấu, một nhúm lá bạc hà tươi và nước cốt của một quả chanh, sau đó thêm nước, đá viên là bạn đã có một thức uống mát lành và bổ dưỡng.

Mặt nạ dưa hấu

Một trong những công thức mặt nạ tự nhiên nổi tiếng nhất chính là mặt nạ dưa hấu sữa chua. Để làm loại mặt nạ này bạn cần trộn 1 muỗng canh dưa hấu và 1 muỗng cà phê sữa chua, thêm vào 2-3 giọt tinh dầu tràm trà để tăng khả năng kháng viêm cho da mụn.

Sau khi trộn đề hỗn hợp trên, bạn chỉ cần thoa lên mặt và thư giãn trong khoảng 5 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước ấm, bạn nên áp dụng công thức này 2 lần 1 tuần để có hiệu quả tốt nhất. Dưa hấu rất mát và có thể giúp làm dịu các vết mụn, ngứa và viêm.

Tẩy da chết body dưa hấu

Sau khi bạn làm nước ép dưa hấu sẽ còn lại phần bã ép, đừng vội vứt chúng đi vì bạn có thể tận dụng phần bã này để làm tẩy da chết toàn thân hiệu quả.

Chuẩn bị chén bã dưa hấu và 2 muỗng canh đường, thêm 5 giọt tinh dầu oải hương và trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên da theo chuyển động tròn rồi để yên trong khoảng 2 phút và sau đó rửa sạch. Phương pháp tẩy da chết này sẽ khiến da cơ thể bạn cực kỳ mịn màng, mềm mại và rạng ngời.

Theo phununews.vn

Phương pháp giảm cân trong 7 ngày không ảnh hưởng sức khoẻ.

Giảm cân là đề tài nóng hổi luôn thu hút sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng một thực đơn giảm cân khoa học để đánh bay mỡ thừa mà không ảnh hưởng sức khoẻ, không bị chóng mặt thường được chị em ưa chuộng hơn cả.

Nhiều chị em khi thực hiện giảm cân đã lựa chọn các bài tập cường độ cao không phù hợp với thể lực của bản thân nên dẫn đến kiệt sức, chóng mặt; hoặc ăn uống kiêng khem quá mức dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết khiến cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, xây xẩm mặt mày,...

Đẹp phải đi đôi với khoẻ. Giảm cân thành công là khi thân hình bạn trở nên thon gọn, quyến rũ nhưng thể chất vẫn khoẻ mạnh, không bị ảnh hưởng bởi hệ quả do quá trình giảm cân sai cách gây ra.

Phương pháp giảm cân hiện nay vô cùng đa dạng nhưng bí quyết giảm cân thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học giúp giảm đáng kể trọng lượng cơ thể nhưng vẫn bảo đảm một sức khoẻ tốt, không mệt mỏi, uể oải, chóng mặt,... lại không được nhiều chị em phụ nữ biết đến.

Thực đơn này có thể giúp bạn giảm đến gần 10 kg mà không chóng mặt trong vòng 7 ngày nếu tuân thủ đúng chỉ dẫn. Điều bạn cần là sự kiên trì và quyết tâm thực hiện đúng như thực đơn trong vòng một tuần vì một thân hình hoàn hảo mà không lo ngại các cơn chóng mặt xảy đến trong tương lai.

NGÀY 1: HOA QUẢ VÀ NƯỚC

Bạn chỉ ăn hoa quả hoặc uống nước ép trái cây cả ngày, nhưng không được ăn chuối. Vì cơ thể chúng ta cần bổ sung khoảng 4.700 mg kali mỗi ngày trong khi đó một quả chuối cung cấp đến 400mg kali.

Nếu ăn quá nhiều chuối sẽ dẫn đến tình trạng thừa kali trong cơ thể khiến nhịp tim bất thường, chóng mặt, buồn nôn. Ngoài ra, chuối cũng không thật sự tốt cho người mắc các bệnh tim mạch hoặc tổn thương thận.

Lựa chọn tốt nhất là dưa hấu. Trong 100g dưa hấu chỉ chứa 31 calo nên giúp tiêu hao ít năng lượng. Các acid amino có trong dưa hấu có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo. Bên cạnh đó, vitamin B6 và canxi dồi dào trong dưa hấu có khả năng khắc phục tình trạng chóng mặt, giúp cân bằng cơ thể, rất tốt cho hệ thống tiền đình.

Hơn nữa, hãy uống thật nhiều nước. Bên cạnh việc ức chế cơn thèm ăn một cách tự nhiên giúp bạn không cảm thấy đói, uống nhiều nước còn giúp cơ thể không bị nước- một trong những nguyên nhân gây ra chóng mặt, xây xẩm mặt mày.

NGÀY 2: RAU CỦ

Bữa sáng, bạn có thể ăn khoai tây nướng với dầu ô liu hoặc bơ. Ăn khoai tây ở lượng vừa phải sẽ tăng cường lượng protein hấp thụ vào cơ thể giúp kiểm soát được lượng đường trong máu từ đó giảm cảm giác thèm ăn mà không sợ bị hoa mắt, chóng mặt.

Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa và loạt acid chuyển hoá chất béo có trong dầu oliu và quả bơ khá cao sẽ giúp cho quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa, đánh tan chất béo diễn ra một cách mạnh mẽ.

Buổi chiều tối, có thể trộn salad rau xanh với giấm rượu và chanh. Nếu trong giấm rượu chứa acid acetic thì chanh chứa acid nitric giúp tiêu hao được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C có trong chanh giúp bạn tỉnh táo và khoẻ khoắn nên chữa chóng mặt, hoa mắt rất hiệu quả.

NGÀY 3: RAU CỦ QUẢ VÀ NƯỚC ÉP TRÁI CÂY

Bất cứ khi nào bạn đói, hãy ăn rau củ quả và uống nước ép trái cây càng nhiều càng tốt.

Tuy nhiên, lưu ý không ăn chuối và khoai tây. Thực tế, hàm lượng kali trong khoai tây cao hơn cả chuối, ăn quá nhiều có thể dẫn đến chóng mặt, xây xẩm mặt mày.

NGÀY 4: SỮA VÀ CHUỐI

Ăn 8 quả chuối và uống ít nhất 3 ly sữa không đường. Kali trong chuối và canxi trong sữa là nhân tố chính của chế độ giảm cân này giúp trọng lượng cơ thể giảm đi đáng kể nhưng ngăn chặn hiệu quả tình trạng chóng mặt.

NGÀY 5: THỊT BÒ NẠC VÀ CÀ CHUA

Đến ngày thứ 5 này, bạn có thể tự thưởng cho mình khoảng 250-300g thịt bò nạc hoặc hamburger với 6 quả cà chua. Thịt bò dồi dào vitamin B12, kẽm và cytocilin đốt cháy chất béo hiệu quả. Trong thịt bò còn chứa nhiều sắt, photpho, celen và vitamin B rất tốt cho cơ thể và ngăn ngừa chóng mặt, đau đầu.

Cà chua ít chất béo, không chứa cholesterol, nhiều chất xơ và nước do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Hơn nữa, vì chứa rất ít carbohydrate nên cà chua giúp làm giảm lượng đường trong máu giảm cảm giác thèm ăn mà không sợ bị hoa mắt, chóng mặt.

Hãy uống nhiều nước để loại bỏ lượng axit uric mà cơ thể sản sinh ra.

NGÀY 6: THỊT BÒ NẠC VÀ RAU CỦ

Trong ngày này, bạn có thể ăn thoải mái thịt bò nạc và rau củ.

NGÀY 7: RAU CỦ QUẢ VÀ CƠM GẠO LỨT

Ngày cuối cùng, bạn được phép ăn thoải mái rau, uống nước ép trái cây (không đường) và ăn cơm nấu từ gạo lứt.

Anpha lipoic acid có nhiều trong gạo lứt làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu giúp giảm cân hiệu quả.

Lưu ý không ăn thịt và tuyệt đối tránh nước ép đóng hộp, nước ngọt đóng lon...

Chúc bạn kiên trì và thành công với thực đơn giảm gần 10 kg mà không chóng mặt trong 7 ngày này!

Theo soha.vn

Tuyệt chiêu làm da trơn láng, trắng mịn bằng những nguyên liệu cực dễ tìm này Đầu tư tiền để mua các sản phẩm làm đẹp là chuyện "xưa như trái đất" rồi. Giờ đây vừa tiết kiệm, vừa an toàn với một vài công thức làm mặt nạ trắng da để bạn luôn có một làn da đẹp tự nhiên. Mặt nạ từ quả bơ, 1 viên vitamin E, củ cà rốt Trộn chất lỏng bên trong viên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hơn 100 ngày sau khi Từ Hy Viên đột ngột qua đời: 2 con minh tinh bị cấm đến đám cưới của cha và mẹ kế hot girl?00:49

Bất thình lình bị đặt câu hỏi, Hoa hậu Ý Nhi lộ trình tiếng Anh thật tại Miss World01:23

Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện00:53

Người mẹ bất tỉnh trong nhà vệ sinh, thoát cơn hiểm nguy nhờ sự thông minh nhanh trí của con trai nhỏ00:48

Cận cảnh 3 bông hoa giá hơn 30 triệu khiến người mua bị mắng: Hối hận biết sự thật00:16

Hồ Quỳnh Hương tặng chồng MV hậu lễ cưới, khoe giọng ngọt lịm ai nghe cũng muốn yêu luôn và ngay!04:44

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện01:43

Đột nhập cửa hàng bánh kẹo, 2 tên trộm có hành động khiến nhiều người sốc nặng00:18

Video ngày làm việc 18,5 tiếng ở Nhật Bản gây bão mạng xã hội00:48

Hai scandal lớn trong sự nghiệp của Hoa hậu Thùy Tiên09:03

Phía sau video cụ bà 90 tuổi ở Yên Bái trốn con cháu trèo cổng đi chơi00:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025

Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025

Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025

Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025

Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025

Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025

Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025

Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025

Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025

Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

11:42:42 16/05/2025

Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025

Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.