Để có thân hình hoàn hảo, vòng eo thon gọn “ma nữ Thái Lan” Mai Davika đã áp dụng thực đơn giảm cân cực đơn giản

Nguyễn Thị Mỹ Thuận09:53 26/09/2019

Bạn muốn có thân hình thon thả như Mai Davika hãy tìm hiểu ngay “bí kíp” giảm cân của cô ấy nhé!

Muốn đạt được cân nặng như mong muốn và vóc dáng hoàn hảo, “ma nữ Thái Lan” Mai Davika đã áp dụng thực đơn ăn kiêng dưới đây:

- Salad

- Gỏi đu đủ

- Gỏi miến

Mai Davika chia sẻ: “May mắn là tôi thích ăn rau và tôi đang cố gắng giảm ăn thịt. Nhưng những ai muốn giảm cân nên cẩn thận với món tráng miệng. Món này ngọt mà lại khiến bạn tăng cân”.

Video đang HOT

Ngoài ra, Davika ăn rau xanh và trái cây thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh và có được làn da tươi sáng, hồng hào.

Nàng “ma nữ” Mae Nak còn thường mang theo một chai nước riêng để có thể bổ sung nước đều đặn cho cơ thể. Mai Davika cho rằng uống nước thường xuyên trong ngày giúp làn da được cấp ẩm và sáng khỏe hơn, lọc thải các độc tố dư thừa trong cơ thể ra ngoài và người tràn đầy năng lượng hơn.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Chế độ ăn kiêng, tập luyện giúp SNSD giữ dáng

Các cô gái của nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục đều đặn và không quên uống nhiều nước.

Mỗi thành viên của SNSD đều có thực đơn ăn kiêng, tập luyện riêng, phù hợp với từng người và phụ thuộc vào lượng calo mà họ cần giảm. Dưới đây là lời khuyên của nhóm dành cho các bạn gái.

Lượng thức ăn phù hợp

Các thành viên SNSD tính toán lượng calo mà cơ thể họ cần và kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ. Thực đơn ăn kiêng của họ dao động từ 1.300 đến 1.500 calo để đạt được thân hình lý tưởng. Các món ăn chính gồm món chay (50g), gạo lức (150g), 5 miếng bông cải xanh và thịt gà (100g).

8 cô gái của nhóm SNSD sở hữu thân hình quyến rũ và làn da tươi trẻ.

Ăn từ 3 bữa một ngày

SNSD tiết lộ để duy trì sức khỏe cũng như vóc dáng, họ lựa chọn ăn ba lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Các cô gái thực hiện ăn những bữa nhỏ và chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như trái cây, rau.

Tifany - thành viên của nhóm cho biết cô bắt đầu chế độ ăn kiêng từ năm 20 tuổi, không ăn bất cứ thứ gì sau 20h và tuyệt đối không ăn vặt. Người đẹp thực hiện ăn 3 lần một ngày với một phần nhỏ cho bữa sáng và tối, phần bình thường vào bữa trưa nhưng đo lượng calo và điều chỉnh cho phù hợp.

Tiffany uống 1,5 lít nước mỗi ngày, tập nhảy và tới các lớp yoga để duy trì vóc dáng.

Tập thể dục

Với các nghệ sĩ, họ không chỉ kiểm soát phần ăn mà còn phải tập thể dục thường xuyên để duy trì vóc dáng cũng như sự dẻo dai. Những cô gái của nhóm SNSD tập nhảy đều đặn và đó là cách họ rèn luyện cơ thể. Ngoài ra, một số thành viên như Yuri và Hyoyeon cũng tập thêm một số bộ môn khác, Tiffany tới các lớp yoga.

Uống nhiều nước

Tiffany và Yuri tiết lộ họ uống 1,5 lít nước mỗi ngày để giảm mỡ trong cơ thể. Yuri uống rất nhiều nước để giữ dáng. Thậm chí những lúc đói, nữ ca sĩ uống nước thay vì ăn. Ngoài ra, dù ăn 4-5 lần một ngày nhưng người đẹp chi ăn chủ yếu rau và trái cây.

Thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng lành mạnh của các cô gái SNSD.

Hải My

Theo ngoisao.net

Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm Để bảo toàn vòng eo chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món như mì ramen, bánh gạo cay... Nhiều vòng eo của người đẹp K-pop nhỏ đến không tưởng Showbiz Hàn sở hữu nhiều nữ nghệ sĩ vừa tài năng, vừa có thân hình chuẩn. Đặc biệt, nhiều người đẹp có vòng eo bé đến nỗi tạo cảm giác vô thực,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Chứng nào tật nấy, Pax Thiên gây tai nạn giao thông vì buông cả 2 tay khi lái xe01:15

Bắt gọn Duy Khánh "mặt lạnh như tiền" khi đụng Trấn Thành ở thảm đỏ, từng thân nay hoá người dưng?00:34

Em gái Trấn Thành vướng tin hẹn hò bí mật, nay công khai dự sự kiện với sao nam liền bị soi cử chỉ đáng ngờ01:08

Trường Giang - Trấn Thành bị soi khoảnh khắc "lơ đẹp" nhau tại sự kiện, sự thật sau đó là gì?00:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

06:56:42 27/01/2025

Cara Phương là cô nàng rất đa tài. Mỹ nhân sinh năm 1995 được chú ý khi đóng chính trong MV Nơi này có anh của Sơn Tùng M-TP.

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu

12:22:48 26/01/2025

Ngày trước, Đỗ Thị Hà mặc đồ đơn giản và thanh lịch nhưng chưa có sự long lanh, ấn tượng. Tuy nhiên gần đây, nhờ phối đồ khéo léo mà dù phủ sóng phong cách với các tông màu trung tính, style của Đỗ Thị Hà vẫn rất cuốn hút.

Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024

11:14:58 26/01/2025

Khép lại năm 2024, NTK Công Trí cho biết năm qua có gần 60 mỹ nhân đình đám thế giới lựa chọn trang phục của anh khi dự các sự kiện trao giải, buổi diễn âm nhạc.

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.

Có thể bạn quan tâm

Làng giải trí Hoa ngữ thi nhau chiếm sóng mùng 1 Tết: Triệu Lệ Dĩnh trẻ đến khó tin, có cặp đôi còn tung ảnh cưới

Hậu trường phim

23:36:21 29/01/2025

Nhân dịp Tết Nguyên đán, đầu năm 2025, các đoàn phim Hoa ngữ đã tung loạt poster mới. Trong đó, chủ yếu là hình ảnh các cặp đôi hạnh phúc bên nhau, gia đình mừng Tết đoàn viên.

Nhan sắc tàn tạ của Triệu Lệ Dĩnh khiến 220 triệu người sốc nặng

Phim châu á

23:30:27 29/01/2025

Ngày 29/1, Sina đưa tin dịp Tết Nguyên đán 2025 Triệu Lệ Dĩnh không có phim mới ra rạp, tuy nhiên, cô vẫn trở thành tâm điểm chú ý với đoạn video mới của phim điện ảnh Hoa Hướng Dương.

Uống 5 chén rượu mạnh thì bao lâu nồng độ cồn về 0?

Sức khỏe

23:30:19 29/01/2025

Để trả lời được câu hỏi này, bạn cần hiểu rõ về khái niệm đơn vị độ cồn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) 1 đơn vị cồn là 10g ethanol tương đương 1 ly rượu mạnh 30ml trên 40 độ, 2/3 lon bia 330ml, 1 ly rượu vàng 70-75ml.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Tết Nguyên đán 2025: Nhan sắc phong thần hơn cả tranh vẽ

Sao châu á

23:25:36 29/01/2025

Với phần thể hiện của mình, Vương Sở Nhiên có 3 tạo hình khác nhau. Trong mỗi tạo hình, cô đều cho thấy một vẻ đẹp riêng, giống như một mỹ nhân cổ trang từ lịch sử bước đến hiện tại.