Bạn muốn có thân hình thon thả như Mai Davika hãy tìm hiểu ngay “bí kíp” giảm cân của cô ấy nhé!
Muốn đạt được cân nặng như mong muốn và vóc dáng hoàn hảo, “ma nữ Thái Lan” Mai Davika đã áp dụng thực đơn ăn kiêng dưới đây:
- Salad
- Gỏi đu đủ
- Gỏi miến
Mai Davika chia sẻ: “May mắn là tôi thích ăn rau và tôi đang cố gắng giảm ăn thịt. Nhưng những ai muốn giảm cân nên cẩn thận với món tráng miệng. Món này ngọt mà lại khiến bạn tăng cân”.
Video đang HOT
Ngoài ra, Davika ăn rau xanh và trái cây thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh và có được làn da tươi sáng, hồng hào.
Nàng “ma nữ” Mae Nak còn thường mang theo một chai nước riêng để có thể bổ sung nước đều đặn cho cơ thể. Mai Davika cho rằng uống nước thường xuyên trong ngày giúp làn da được cấp ẩm và sáng khỏe hơn, lọc thải các độc tố dư thừa trong cơ thể ra ngoài và người tràn đầy năng lượng hơn.
Ngọc Huyền
Theo emdep.vn
Chế độ ăn kiêng, tập luyện giúp SNSD giữ dáng
Các cô gái của nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục đều đặn và không quên uống nhiều nước.
Mỗi thành viên của SNSD đều có thực đơn ăn kiêng, tập luyện riêng, phù hợp với từng người và phụ thuộc vào lượng calo mà họ cần giảm. Dưới đây là lời khuyên của nhóm dành cho các bạn gái.
Lượng thức ăn phù hợp
Các thành viên SNSD tính toán lượng calo mà cơ thể họ cần và kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ. Thực đơn ăn kiêng của họ dao động từ 1.300 đến 1.500 calo để đạt được thân hình lý tưởng. Các món ăn chính gồm món chay (50g), gạo lức (150g), 5 miếng bông cải xanh và thịt gà (100g).
8 cô gái của nhóm SNSD sở hữu thân hình quyến rũ và làn da tươi trẻ.
Ăn từ 3 bữa một ngày
SNSD tiết lộ để duy trì sức khỏe cũng như vóc dáng, họ lựa chọn ăn ba lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Các cô gái thực hiện ăn những bữa nhỏ và chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như trái cây, rau.
Tifany - thành viên của nhóm cho biết cô bắt đầu chế độ ăn kiêng từ năm 20 t.uổi, không ăn bất cứ thứ gì sau 20h và tuyệt đối không ăn vặt. Người đẹp thực hiện ăn 3 lần một ngày với một phần nhỏ cho bữa sáng và tối, phần bình thường vào bữa trưa nhưng đo lượng calo và điều chỉnh cho phù hợp.
Tiffany uống 1,5 lít nước mỗi ngày, tập nhảy và tới các lớp yoga để duy trì vóc dáng.
Tập thể dục
Với các nghệ sĩ, họ không chỉ kiểm soát phần ăn mà còn phải tập thể dục thường xuyên để duy trì vóc dáng cũng như sự dẻo dai. Những cô gái của nhóm SNSD tập nhảy đều đặn và đó là cách họ rèn luyện cơ thể. Ngoài ra, một số thành viên như Yuri và Hyoyeon cũng tập thêm một số bộ môn khác, Tiffany tới các lớp yoga.
Uống nhiều nước
Tiffany và Yuri tiết lộ họ uống 1,5 lít nước mỗi ngày để giảm mỡ trong cơ thể. Yuri uống rất nhiều nước để giữ dáng. Thậm chí những lúc đói, nữ ca sĩ uống nước thay vì ăn. Ngoài ra, dù ăn 4-5 lần một ngày nhưng người đẹp chi ăn chủ yếu rau và trái cây.
Thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng lành mạnh của các cô gái SNSD.
Hải My
Theo ngoisao.net
Thực đơn khắc nghiệt của nữ idol K-pop để bảo toàn eo 50cm Để bảo toàn vòng eo chưa đến 50cm, Binnie phải nhịn miệng những món như mì ramen, bánh gạo cay... Nhiều vòng eo của người đẹp K-pop nhỏ đến không tưởng Showbiz Hàn sở hữu nhiều nữ nghệ sĩ vừa tài năng, vừa có thân hình chuẩn. Đặc biệt, nhiều người đẹp có vòng eo bé đến nỗi tạo cảm giác vô thực,...
Tin mới nhất
Dàn mỹ nhân châu Á "gây sốt" khi khoe dáng gợi cảm tại Ý
15:05:22 20/09/2024
Momo và Baifern Pimchanok thu hút ánh nhìn khi xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Milan. Quỳnh Anh Shyn cùng bạn trai Nam Phùng cũng được mời đến sự kiện này.
Hoa hậu Kỳ Duyên phối đồ sành điệu với nhiều kiểu túi hiệu
14:59:26 20/09/2024
Nàng hoa hậu gốc Nam Định có tủ đồ hiệu khá đa dạng. Cô có nhiều công thức kết hợp trang phục với phụ kiện đắt đỏ.
Song Hye Kyo, Đường Yên đụng độ concept, điểm nhấn ở cách phối cực kỳ tôn dáng
09:24:46 20/09/2024
Đường Yên cũng là một trong những gương mặt được cho là ấn tượng tại thảm đỏ lần này. Đụng chung concept với đàn chị trong thiết kế ôm sát. Tông xám cực kỳ tôn da với điểm nhấn là bộ đôi trang sức ánh bạc đắt giá.
David Beckham dự show Boss cùng 'bà hoàng thời trang' Anna Wintour
09:17:50 20/09/2024
Cựu danh thủ nước Anh nổi bật ở ngồi hàng ghế đầu, cạnh tổng biên tập tạp chí Vogue Anna Wintour.
Quỳnh Anh Shyn và bạn trai nổi bật trên đường phố nước Ý
09:12:35 20/09/2024
Nói thêm về ý tưởng của các bộ trang phục, Quỳnh Anh Shyn cho biết: Đối với chúng tôi, mục tiêu lớn nhất khi tham gia bất kỳ tuần lễ thời trang nào, đó là tìm cách thể hiện được tinh thần, thông điệp mà từng nhà mốt gửi gắm qua bộ trang...
Hai kiểu áo yếm cách tân được nữ diễn viên VFC tích cực lăng xê
07:14:13 19/09/2024
Thúy Diễm mới đây diện 2 kiểu váy yếm cách tân khéo léo khoe bờ vai trần gợi cảm cùng vẻ đẹp căng tràn ở t.uổi 38.
Nhan sắc nữ phụ là 'tình địch', lấn át Thu Hà Ceri trong phim 'Đi giữa trời rực rỡ'
06:49:08 19/09/2024
Trong phim Đi giữa trời rực rỡ , Phương My đảm trách vai Bảo Anh cá tính, xinh đẹp. Đời thường, nữ diễn viên sở hữu phong cách thời trang đa dạng.
Phong cách cực 'ngầu' của người tình ông trùm Dương 'cơ bắp' phim 'Độc đạo'
18:41:33 18/09/2024
Minh Cúc đảm trách vai Ly - người tình của ông trùm Dương cơ bắp (NSƯT Hồ Phong) trong bộ phim Độc đạo . Phong cách thời trang trong phim và đời thường của nữ diễn viên có nhiều điểm tương đồng.
Châu Bùi, Quỳnh Anh Shyn bất ngờ đọ sắc với Song Hye Kyo tại Ý
17:59:01 18/09/2024
Xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Milan, hai đại diện Việt Nam trông cá tính khi thay đổi kiểu tóc, lựa chọn trang phục bụi phủi.
Bộ trang sức gần 10 tỉ đồng của Thanh Hằng
14:06:32 18/09/2024
Trong đêm chung kết Miss Universe Vietnam 2024 , Thanh Hằng nổi bật với chiếc đầm hồng lộng lẫy. Tuy nhiên, đ.iểm gây chú ý ở Thanh Hằng là bộ trang sức của một thương hiệu nổi tiếng có giá 9,5 tỉ đồng.
Huyền Lizzie gây chú ý với vóc dáng mảnh mai tại sự kiện của John Kim
21:06:25 17/09/2024
Nữ diễn viên diện đầm lụa trắng ôm sát, hở vai, khoe vóc dáng vừa mảnh mai vừa gợi cảm tại sự kiện thời trang của phù thủy trang điểm John Kim.
Khi các 'nữ hoàng giải trí', sao hạng A xuất hiện tại tuần lễ thời trang
10:37:13 17/09/2024
Cô diện chiếc áo khoác dài tay màu lạc đà với miếng đệm vai ấn tượng, găng tay opera cao su, bốt cao đến đùi, ví màu đen với hình dáng vuông độc đáo.
Có thể bạn quan tâm
Mừng cưới 7 triệu đồng thay vì 1 chỉ vàng, tôi bị bạn thân nói lời cay nghiệt
Tình bạn của chúng tôi tan vỡ chỉ vì khoản t.iền mừng cưới. Tôi không biết do mình sai hay do bạn thân quá tính toán. Tôi có một nhóm bạn thân chơi với nhau từ thời học cấp 1.
Tập 1 Rap Việt mùa 4: Cũ kĩ, chưa có nhân tố bùng nổ, NSX "đẩy" 2 thí sinh lố tay
Dàn thí sinh của tập 1 tạo cảm giác khá cũ kĩ khi các cá tính, chất nhạc của họ theo đuổi gần như đều đã có những thí sinh trong 3 mùa trước thực hiện.
BTC lên tiếng về 2 điểm trừ trong liveshow Duy Mạnh - Tuấn Hưng, nói gì khi MC Tố Quyên nhận "bão" chỉ trích?
BTC cùng MC ghi nhận ý kiến phản hồi từ khán giả và sẽ nghiêm túc rút kinh nghiệm và mong khán giả thông cảm về những điều chưa hoàn hảo trong liveshow
Sao Việt 23/9: Bảo Anh vui đùa bên con gái, chồng cũ mua tranh của Diệp Lâm Anh
Bảo Anh vui đùa bên con gái trong kỳ nghỉ, doanh nhân Đức Phạm - chồng cũ của Diệp Lâm Anh đã bỏ ra giá 120 triệu để mua bức tranh vẽ vợ cũ.
Bắt giữ đối tượng trộm 5 cây vàng ở Vĩnh Phúc
Ngày 23/9, Công an tỉnh Vĩnh Phúc thông tin, Cơ quan CSĐT Công an Tp.Vĩnh Yên đã bắt giữ Nguyễn Văn Đông (29 t.uổi, trú xã Thiện Kế, huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc) về hành vi trộm cắp tài sản.
NSƯT Hạnh Thúy: "Đạo diễn khen tuyệt vời quá nhưng chính những phân đoạn đó lại bị cắt khi lên phim"
Có một số phân đoạn tôi diễn xong, đạo diễn ra nắm tay nói: Hay quá, tuyệt vời quá, em mê quá nhưng chính những phân đoạn đó lại là những phân đoạn bị cắt hết , NSƯT Hạnh Thúy kể.
Áp thấp nhiệt đới, bão tiếp nối trên Biển Đông
Khả năng áp thấp nhiệt đới và bão tiếp nối xuất hiện trên Biển Đông trong những ngày tới gây thời tiết xấu kéo dài trên đất liền kèm theo các hiện tượng cực đoan như mưa lớn, lũ lụt, sạt lở đất, ngập úng.
Love Next Door tập 12: Jung Hae In và Jung So Min có c.ảnh g.iường c.hiếu, netizen hú hét đòi cưới gấp
Tối ngày 22/9, tập 12 Love Next Door đã thu về ngàn lời khen vì kịch bản quá hay, đẩy tình cảm của đôi chính đến đi cao trào và làm thăng hoa cảm xúc của người xem.
Thủ tướng Netanyahu: Israel đã tấn công Hezbollah theo cách không ngờ tới
Quân đội Israel cho biết họ đã tấn công khoảng 290 mục tiêu vào ngày 21/9, bao gồm hàng nghìn s.úng phóng tên lửa của Hezbollah. Tel Aviv tuyên bố họ sẽ tiếp tục tấn công các mục tiêu của lực lượng ở Liban.
Gợi ý 4 cách làm cánh gà chiên nước mắm thơm lừng, đậm vị chỉ với 30 phút
Với những nguyên liệu dễ tìm và quy trình chế biến nhanh chóng, món ăn này không chỉ thơm lừng mà còn đậm đà, phù hợp cho bữa cơm gia đình ngày mưa gió.
Xuất hiện phim Việt giờ vàng càng xem càng cuốn, nữ chính vừa đẹp vừa diễn hay bất ngờ
Phim được khen ngợi có lời thoại chân thật, diễn xuất tự nhiên, kịch bản lôi cuốn. Cuộc đấu trí giữa phe cảnh sát và xã hội đen đầy bất ngờ khi không biết nhân vật nào là chính diện, ai là phản diện.