Đậu nhồi rau củ chiên tưởng nhạt nhẽo nhưng ngon hơn cả thịt, hết rồi vẫn thèm ăn nữa!
Không cần đến thịt, chỉ với đậu phụ và rau củ, bạn đã có ngay món chiên giòn rụm, đậm đà, khiến cả nhà ngạc nhiên vì ngon hơn mong đợi.
Đậu phụ vốn là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm gia đình nhưng nếu chỉ chiên hay kho theo cách truyền thống thì đôi khi dễ gây nhàm chán. Vậy tại sao không thử biến tấu một chút, kết hợp cùng rau củ để tạo nên món đậu nhồi rau củ chiên – vừa bắt mắt, vừa ngon miệng, lại còn đầy đủ dinh dưỡng? Bên ngoài giòn rụm, bên trong thơm mềm, đậm vị, món ăn này không chỉ phù hợp với người ăn chay mà còn khiến những “fan thịt” phải gật gù tán thưởng.
Món đậu phụ nhồi rau củ chiên thật sự hấp dẫn.
Chỉ cần vài nguyên liệu dễ tìm, một chút khéo léo và vài phút vào bếp, bạn sẽ có ngay món ăn ngon chẳng kém gì nhà hàng. Hãy cùng tham khảo cách làm đậu nhồi rau củ chiên ngay dưới đây theo công thức của chị Thanh Huệ (TP HCM), đảm bảo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ đều thích mê!
Chị Thanh Huệ.
Nguyên liệu:
- 4 miếng đậu hũ trắng (rạch nhẹ một bên để nhồi).
Nguyên liệu làm nhân:
- Nấm hương, nấm mèo (ngâm nở, băm nhỏ).
- Cà rốt, ngô Mỹ (băm nhuyễn).
- Hành lá, tiêu, hạt nêm chay.
Cách làm:
Bước 1: Trộn nhân
- Trộn các nguyên liệu làm nhân với gia vị vừa ăn.
Bước 2. Nhồi nhân vào đậu
- Dùng dao khiết lỗ vuông ở từng miếng đậu. Phần đậu khoét ra đem trộn với nhân.
- Nhồi nhân vào bên trong từng miếng đậu.
Bước 3. Chiên
- Cho vào nồi chiên hơi nước, set chế độ “đậu hũ” là xong.
- Sau khi chiên, đậu nhồi rau củ vàng ruộm, giòn rụm bên ngoài, giữ trọn vị ngọt mềm bên trong.
Nếu không có nồi chiên, bạn có thể chiên trong chảo như bình thường nhé! Khi ăn, bạn có thể chấm đậu phụ nhồi rau củ chiên với nước tương hoặc tương ớt tùy ý, đều thơm ngon, hấp dẫn vô cùng.
Chúc các bạn thành công!
2 món ăn giúp đổi vị cho gia đình: Chỉ khoảng 15 phút nấu mà hương vị đậm đà, nước dùng ngọt ngon vô cùng
2 món ăn này đều dùng cùng 3 nguyên liệu, chế biến rất đơn giản và nhanh nhưng hương vị thì ấn tượng vô cùng!
Trong những ngày thời tiết hơi lạnh như thế này, chắc hẳn vào bữa cơm quây quần bên gia đình, bạn luôn muốn có những món ăn nóng hổi để làm ấm cơ thể và giải tỏa tâm trí. Hôm nay chúng tôi chia sẻ với bạn 2 cách làm món ăn từ các nguyên liệu tuyệt vời - trứng muối, tôm và đậu phụ. Những món ăn này sẽ khiến bạn phải nhướn mày bất ngờ sau mỗi miếng ăn!
Khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau để nấu ăn, bạn không chỉ tạo ra được món ngon đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh. Đậu phụ, được gọi là "thịt thực vật", giàu nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như sắt, canxi, phốt pho, magiê, v.v... Đậu phụ cũng giàu protein chất lượng cao, tỷ lệ tiêu hóa và hấp thụ đạt trên 95%. Ăn đậu phụ thường xuyên có thể bổ khí, thanh nhiệt, dưỡng ẩm, thúc đẩy tiết nước bọt, giải khát, làm sạch dạ dày và ruột. Loại thực phẩm này đặc biệt thích hợp cho những người có cơ địa nóng, khó chịu ở đường tiêu hóa và những người đang hồi phục sau khi sốt. Hơn nữa, đậu phụ không chứa cholesterol, là thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tăng huyết áp, tăng lipid máu và bệnh tim mạch vành. Đây cũng là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ em, người bệnh, người già, đồng thời có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh loãng xương.
Tôm tươi là đại diện cho hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó giàu protein chất lượng cao và nhiều loại vitamin. Nó góp phần tăng cường khả năng miễn dịch của con người và rất có lợi cho cơ thể. Mặc dù lòng đỏ trứng muối có hàm lượng cholesterol cao và không nên ăn quá nhiều, nhưng chúng chứa các thành phần quan trọng cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như axit béo không bão hòa và lecithin. Ăn chúng ở mức độ vừa phải sẽ tốt cho cơ thể và tăng thêm hương vị độc đáo cho món ăn.
Cùng nấu 2 món ăn từ 3 nguyên liệu này nhé!
1. Đậu phụ hấp tôm sốt trứng muối
Nguyên liệu để làm món đậu phụ hấp tôm sốt trứng muối
8-10 con tôm tươi (tùy theo sở thích), 1 hộp đậu phụ non, 2-3 lòng đỏ trứng muối, một chút nấm tuyết băm nhỏ, một ít đậu Hà Lan và cà rốt xắt hạt lựu, dầu ăn, lượng muối thích hợp, rượu gạo, 2 cây hành lá, một chút gừng băm, một chút bột tiêu, nước bột năng.
Cách làm món đậu phụ hấp tôm sốt trứng muối
Bước 1: Tôm tươi bỏ đầu và vỏ, rút sạch chỉ ở sống lưng. Sau đó cho tôm vào bát, ướp với chút muối, bột tiêu đen và rượu gạo trong khoảng 15 phút để thấm gia vị hơn. Đừng vứt bỏ đầu và vỏ tôm, chúng là chìa khóa để làm nước sốt vị tôm tươi! Lòng đỏ trứng muối bạn rửa sạch với rượu gạo rồi để riêng. Đậu phụ non cắt thành từng khối vuông vừa phải rồi xếp lên đĩa sâu lòng. Tiếp theo bạn đặt tôm lên từng miếng đậu phụ. Hành lá rửa sạch và thái nhỏ.
Bước 2: Cho một chút dầu ăn vào chảo, thêm gừng và gốc hành lá xắt nhỏ vào xào thơm. Tiếp đó cho đầu tôm vào xào trên lửa lớn cho đến khi hơi khô, thơm và hơi sém. Trong quá trình này, mùi thơm của tôm sẽ từ từ lan tỏa, vô cùng hấp dẫn. Tiếp theo bạn đổ vào 2/3 bát nước nóng, đun sôi trên lửa lớn rồi chuyển lửa vừa nhỏ, nấu trong khoảng 10 phút. Sau đó bạn vớt bỏ đầu tôm, cho nước dùng ra bát.
Bước 3: Trong lúc nấu nước dùng bạn đồng thời cho đĩa đậu phụ và tôm vào xửng hấp khoảng 10-15 phút. Đặt nồi lên bếp, thêm chút dầu rồi đun nóng, cho lòng đỏ trứng muối vào xào. Trong quá trình xào bạn hãy dầm nhuyễn trứng muối. Tiếp tục xào trên lửa nhỏ cho đến khi thấy trứng muối sủi bọt, mùi thơm lan tỏa. Tiếp theo bạn thêm nước dùng tôm đã chuẩn bị vào, đun sôi rồi cho nấm tuyết, đậu Hà Lan, cà rốt và nấu một lúc đến khi chín thì nêm muối cho vừa ăn. Sau đó bạn cho vào chút nước bột năng để làm sệt sốt.
Bước 4: Khi đậu phụ và tôm đã hấp chín, bạn lấy ra khỏi xửng, rưới phần sốt trứng muối vừa nấu lên trên, rắc chút bột tiêu và hành lá lên trên là có thể thưởng thức. Lưu ý lòng đỏ trứng muối đã có độ mặn nhất định nên lượng muối cần điều chỉnh tùy theo thực tế.
Thành phẩm món đậu phụ hấp tôm sốt trứng muối
Món đậu phụ hấp tôm sốt trứng muối có hương vị đậm đà, thơm ngon! Đậu phụ mềm tan trong miệng, quyện vào hương thơm nồng nàn của sốt lòng đỏ trứng muối và vị ngon của tôm tươi. Mỗi miếng cắn đều cực kỳ mịn màng và mềm mại. Còn tôm thì giòn dai, mang hương vị tươi mát của biển, quyện cùng lòng đỏ trứng muối và đậu phụ, tạo nên sự cân bằng tuyệt vời về hương vị khiến người ăn không thể dừng lại!
2. Canh đậu phụ nấu tôm và trứng muối
Nguyên liệu làm món canh đậu phụ nấu tôm và trứng muối
1 miếng đậu phụ 200g (hoặc 1 hộp đậu phụ non), 3 quả trứng vịt muối, một nắm đậu Hà Lan, một ít cà rốt xắt hạt lựu, 1 thìa cà phê bột tiêu trắng, 1 thìa canh rượu nấu ăn, lượng muối thích hợp, 1 thìa canh tinh chất cốt gà, 1 cây hành lá xắt nhỏ.
Cách làm món canh đậu phụ nấu tôm và trứng muối
Bước 1: Cắt đậu phụ thành từng miếng nhỏ, đập bỏ vỏ và lấy lòng đỏ trứng muối. Rửa sạch và bóc vỏ, bỏ chỉ tôm rồi ướp với rượu nấu ăn, chút muối cùng bột tiêu trắng. Sau đó chần đậu phụ trong 2 phút để loại bỏ mùi, vớt ra để ráo nước. Phần đầu tôm bạn hãy xào lên cùng chút dầu ăn rồi đổ nước vào, đun sôi một lúc rồi lược bỏ đầu tôm, lấy phần nước dùng.
Bước 2: Đun sôi nước trong nồi, thêm một chút muối rồi chần cà rốt, đậu Hà Lan và ngô. Sau đó chần qua tôm, để dùng sau. Đun nóng dầu trong nồi, sau đó chỉnh lửa nhỏ và xào lòng đỏ trứng muối cho đến khi thành mịn và sủi bọt. Đổ rượu nấu ăn vào để khử mùi tanh. Tiếp theo đổ nước dùng tôm vừa nấu vào (nước dùng chỉ cần đủ ngập 2/3 đậu phụ). Sau đó bạn thêm chút bột tiêu trắng để khử mùi tanh.
Bước 3: Đun sôi lại nước dùng rồi thêm đậu phụ, tôm, cà rốt thái hạt lựu, đậu Hà Lan và ngô. Nêm muối cho vừa ăn, thêm tinh chất cốt gà, đun sôi lại rồi tắt bếp. Lấy canh ra tô, rắc chút hành lá xắt nhỏ lên là có thể thưởng thức.
Thành phẩm món canh đậu phụ nấu tôm và trứng muối
Món canh đậu phụ nấu tôm và trứng muối với nước dùng ngọt ngon, vị tôm đặc trưng ăn rất đưa vị. Bên cạnh đó trứng muối thơm bùi, thịt tôm giòn ngon và đậu phụ mềm hòa quyện vào nhau sẽ ngay lập tức chiếm trọn vị giác của bạn. Hãy nấu cho gia đình mình thưởng thức vào các bữa ăn nhé!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với 2 món ăn này nhé!
Thêm một cách làm món đậu phụ cực thơm ngon lại giúp chống lão hóa, nhất định bạn không nên bỏ lỡ Món ăn dễ làm, kết hợp đậu phụ với trứng và hành tây tạo nên hương vị hài hòa, là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn lành mạnh. Đậu phụ là loại nguyên liệu thực phẩm rất giàu protein thực vật chất lượng cao đồng thời giàu giá trị dinh dưỡng. Đậu phụ còn được mệnh danh là "thịt thực vật". Bên...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

"Hấp cua mất bao lâu?": Hãy nhớ 3 thời điểm này để giữ cua mềm và tươi mà không bị mất chân hay vàng úa

Vì sao nên rửa lạc trước khi rang?

Mẹo hấp cá ngon: Hãy ghi nhớ 3 điểm này để cá vược trở nên mềm, ngọt và không bị tanh

3 loại thực phẩm này rất bổ phổi: Luân phiên nấu 3 món ăn để dưỡng phổi, làm dịu cổ họng, tránh ho mùa thu

Làm sạch dạ dày đừng cho muối và bột mì, làm cách này mới chuẩn nhà hàng

5 ngày liên tiếp, không lặp món: Thực đơn trưa đủ mặn - chay, ngon rẻ mùa hanh khô

Cuối tuần chưa biết ăn gì, học ngay những mâm cơm nhà tuyệt ngon của mẹ đảm xứ Nghệ

Gà không chỉ có luộc hay rang, đây là 7 cách chế biến siêu ngon nên thử

Không chỉ xào thịt bò hay mực, lá này xào cùng trứng tuyệt ngon, giàu dinh dưỡng, trôi cơm bất ngờ

Nó là "nhân sâm của người nghèo", magie gấp 2 lần củ cải, nấu chung với thứ này dinh dưỡng tăng nhiều lần

Cả con lợn chỉ có một cái này, đem xào kiểu này cả nhà mê hơn thịt, lại còn bổ gan, sáng mắt

Thịt bò không biết chế biến dễ bị dai, thử 7 món này ngon mê ly
Có thể bạn quan tâm

Israel ra 2 điều kiện để miễn truy cứu trách nhiệm với Hamas
Thế giới
14:27:57 29/09/2025
Lotus sắp bán xe chính hãng tại Việt Nam: Đối đầu xe điện hạng sang Porsche, Audi, Mercedes
Ôtô
14:25:43 29/09/2025
Đại Nghĩa bị ngã phải đi cấp cứu, sân khấu kịch ngưng suất diễn
Sao việt
14:25:29 29/09/2025
Hiếp dâm bé gái 5 tuổi, nam thanh niên ở TPHCM lĩnh án
Pháp luật
14:24:28 29/09/2025
Trấn Thành khen 'Tử chiến trên không' có gì mà lạ
Hậu trường phim
14:22:48 29/09/2025
Honda ADV350 2026 ra mắt: Nâng cấp nhẹ nhưng đủ tầm "vua tay ga địa hình"
Xe máy
14:22:28 29/09/2025
Thực hư tin đạo diễn 28 tuổi đột tử ở phim trường
Sao châu á
14:13:52 29/09/2025
Văn Thanh rưng rưng xúc động khi bạn gái "trâm anh thế phiệt" bí mật vào thăm sau ca phẫu thuật chấn thương
Sao thể thao
14:04:27 29/09/2025
Rosé (BlackPink) khiến Châu Kiệt Luân nhận chỉ trích
Nhạc quốc tế
14:02:50 29/09/2025
iPhone 16 Pro Max bất ngờ tăng giá nhẹ sau khi iPhone 17 Pro Max lên kệ
Đồ 2-tek
13:49:30 29/09/2025