Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron

Theo dõi VGT trên

Testosteron là hormon do cơ thể sinh ra. Testosteron được sản xuất ra từ cơ quan sinh dục là tinh hoàn rồi đưa vào máu, dưới sự tác động của các nội tiết tố LH – một loại nội tiết do tuyến yên tiết ra.

Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron - Hình 1

Sau một vài lần chuyển hóa, testosteron lại quay trở lại cơ quan sinh dục để phát huy tác dụng. Nam giới được chẩn đoán là thấp testosteron khi hàm lượng chất này xuống thấp hơn 300 nanogram trên mỗi dl.

Các dấu hiệu và triệu chứng của testosteron thấp khá khác nhau và tùy thuộc vào từng độ tuổi. Hiện tượng suy giảm này ở nam giới cũng tương tự như hiện tượng mãn kinh ở nữ. Chỉ có điều nếu nữ giới giảm mạnh estrogen ở một độ tuổi nào đó thì sự sản xuất testosteron ở nam giới giảm từ từ. Nếu nó giảm nhanh hơn mức bình thường, đàn ông sẽ gặp phải một loạt triệu chứng dưới đây:

Giảm ham muốn tình dục: Testosteron đóng vai trò quyết định trong dục năng của người đàn ông. Người bị thấp testosteron sẽ trải qua sự sụt giảm nhu cầu sex, nếu quan hệ cũng khó khăn để đạt cực khoái.

Khó đạt cương cứng: Bản thân testosteron không gây nên sự cương dương, song nó thúc đẩy các thụ quan trên não sản sinh oxit nitric – phân tử giúp kích hoạt sự cương. Thấp testosteron cũng có liên quan đến nhiều tình trạng gây rối loạn cương, như béo phì, tiểu đường…

Tinh dịch ít: Testosteron đóng vai trò quan trọng trong sự sản xuất tinh dịch. Nam giới càng nhiều testosteron thì tinh dịch của anh ta càng nhiều. Đàn ông bị thấp testosteron sẽ giảm thể tích dịch được phóng ra khi xuất tinh.

Video đang HOT

Rụng tóc: Hói đầu là một phần tự nhiên của quá trình già hóa ở nhiều đàn ông. Tuy nhiên, nam giới bị thấp testosteron có thể bị mất tóc và rụng lông trên cơ thể.

Mệt mỏi, thiếu năng lượng: Người bị thấp testosteron thường có cảm giác cực kỳ mệt mỏi dù ngủ đủ giấc, năng lượng và động lực làm việc, sinh hoạt cũng kém.

Mất khối lượng cơ: Vì testosteron đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sức mạnh cơ, nam giới bị thấp testosteron sẽ nhận ra sự giảm sút sức mạnh cơ bắp và cả khối lượng cơ bắp, đặc biệt ở cánh tay, chân hoặc ngực.

Giảm khối lượng xương, tăng mỡ: Nam giới bị thấp testosteron cũng trải qua hiện tượng mất xương. Những người này sẽ dễ bị gãy xương, thường ở hông, chân, cổ tay, xương sườn. Khi đó sẽ tăng tích lũy mỡ trên cơ thể.

Thay đổi tính khí: Nam giới bị thấp testosteron dễ có cảm giác trầm cảm, cáu kỉnh hoặc thiếu tập trung.

Theo Đinh Mạnh Trí/Suckhoedoisong.vn

Những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh

Bước vào thời kì mãn kinh bạn sẽ cảm thấy như bản thân mình không kiểm soát được những thay đổi của cơ thể của mình nữa. Sau đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh, chúng ta cùng nhau tiềm hiểu nhé.

Bước vào thời kì mãn kinh bạn sẽ cảm thấy như bản thân mình không kiểm soát được những thay đổi của cơ thể của mình nữa. Sau đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh, chúng ta cùng nhau tiềm hiểu nhé.

Thư giãn giữ cho tinh thần thoải mái

Những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh - Hình 1

Trong thời kì mãn kinh , sẽ xuất hiện những chịu trứng tâm lí ở phụ nữ như : lo âu , khó chịu , mệt mỏi , thiếu năng lượng .Trong thời kì này cũng có nhiều thay đổi trong cuộc sống công việc ,cũng như gia đình như lo con cái trưởng thành , tuổi gia của cha mẹ , cha mẹ mất , li dị ,... những vấn đề này làm cho tình trạng căng thẳng kéo dài . việc đó ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của nhiều phụ nữ trong thời kì mãn kinh .

Một lời khuyên dành cho bạn là hãy cố gắng thư giãn , đơn giãn mọi chuyện , để giữ cho tính thần thoải mái , có thể luyện tập yoga để tinh thần cân bằng , cũng như lựa chọn một môn thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe .

Cải thiện giấc ngủ

Giấc ngủ giúp bạn lấy lại tinh thần sau những giờ làm việc mệt mỏi , đồng thời nó cũng giúp bạn hạn chế được tình trạng đổ mồ hôi , cũng như các triệu chứng mãn kinh khác .Cải thiện giấc ngủ bằng cách : đi ngủ đúng giờ mỗi ngày , tránh tập thể dục và làm việc nặng trong vòng hai giờ trước khi ngủ .

Giữ cho cơ thể mát mẻ

Bốc hỏa và đổ mổ hôi vào ban đêm là những triệu chứng thường thấy trong thời kì mãn kinh ,Nguyên nhân gây ra là rối loạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Tình trạng này diễn ra vào đầu vào cuối thời kì mãn kinh . Để hạn chế tình trạng này bạn cần mặc đồ thoáng mát khi đi ngủ giữ phòng ngủ được thoáng , luyện tập thể thao nhiều hơn . giảm căng thẳng trong cuộc sống cũng như công việc , hạn chế ăn nhưng thức ăn cay , cái thức uống có chứa cafein như trà , cà phê ,..

Luyện tập thể dục thể thao

Có nhiêu nghiên cứu cho thấy việc phụ nữ hoạt động nhiều sẽ hạn chế được các bện trong thời kì mãn kinh .Tập thể dục không chỉ giúp hạn chế được các triệu chứng tạm thời mà còn giúp cho bạn bảo vệ cơ thể khỏi mắc các bệnh tim mạch, loãng xương , cũng như giúp cho da bạn hồng hào khỏe mạnh . Bạn có thể lựa chọn một môn thể dục nhẹ nhành như đi bộ , tập yoga ...

Việc vượt qua thời kì mãn kinh là vấn đề không hề đơn giản , điều đó còn phụ thuộc vào bản thân của chị em , trên đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh mà chị em cần nắm được để chăm sóc sức khỏe cho ban thân

Chúc bạn sức khỏe.

Theo: Gioitinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Xem nhiều

Tin đang nóng

Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa MinzyThái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy
07:03:51 04/03/2025
Chiến sĩ cảnh sát cơ động bị đâm tử vong: Hiền, siêng năng, giỏi tiếng AnhChiến sĩ cảnh sát cơ động bị đâm tử vong: Hiền, siêng năng, giỏi tiếng Anh
10:14:59 04/03/2025
Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡNữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ
06:59:17 04/03/2025
75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận
06:29:03 04/03/2025
Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?
07:26:10 04/03/2025
"Cam thường" check nhan sắc thật của nàng WAG xinh nhất làng bóng đá, có lộ khuyết điểm khi không có filter?"Cam thường" check nhan sắc thật của nàng WAG xinh nhất làng bóng đá, có lộ khuyết điểm khi không có filter?
11:02:17 04/03/2025
Bộ phim khiến người xem "ngại giùm" dàn sao nữ hạng A đình đámBộ phim khiến người xem "ngại giùm" dàn sao nữ hạng A đình đám
07:23:28 04/03/2025
"Càng xinh đẹp như Kim Sae Ron, công chúng càng khó tha thứ""Càng xinh đẹp như Kim Sae Ron, công chúng càng khó tha thứ"
06:06:53 04/03/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Phong cách sao

12:56:24 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.
Doãn Hải My "đụng hàng" với nàng WAG được khen xinh nhất làng bóng Việt, vóc dáng nuột nà một chín một mười, ai nổi bật hơn?

Doãn Hải My "đụng hàng" với nàng WAG được khen xinh nhất làng bóng Việt, vóc dáng nuột nà một chín một mười, ai nổi bật hơn?

Sao thể thao

12:54:40 04/03/2025
Trong giới WAGs Việt có nhóm bạn thân thường xuyên xuất hiện cùng nhau là Doãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu, Ngô Tố Uyên - vợ Nguyễn Thành Chung và Mai Hà Trang - vợ Hà Đức Chinh.
Nỗi trăn trở của "ông hoàng" nhạc phim Việt

Nỗi trăn trở của "ông hoàng" nhạc phim Việt

Nhạc việt

12:52:48 04/03/2025
Tối 3/3, ca sĩ Phan Mạnh Quỳnh đã phát hành MV Từ Bàn Tay Này, đánh dấu hoạt động âm nhạc đầu tiên trong năm 2025.
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ

Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ

Tin nổi bật

12:50:30 04/03/2025
Tuy nhiên, đối tượng Trí không chấp hành, dùng dao rượt chém, làm rách áo đồng chí Bùi Viết Giang (cán bộ lực lượng bảo đảm an ninh trật tự cơ sở phường 7 thành phố Vũng Tàu), rồi quay lại đốt xe mô-tô của tổ công tác và về nhà.
j-hope (BTS) tỏa sáng trong ngày trở lại

j-hope (BTS) tỏa sáng trong ngày trở lại

Nhạc quốc tế

12:49:06 04/03/2025
Rapper của BTS khởi động chuyến lưu diễn solo đầu tiên của mình tại Seoul bằng một chương trình ấn tượng, đầy sáng tạo.
Châu Âu đối mặt chi phí khổng lồ để bảo vệ Ukraine

Châu Âu đối mặt chi phí khổng lồ để bảo vệ Ukraine

Thế giới

12:45:49 04/03/2025
Việc chấm dứt cuộc xung đột Nga-Ukraine sẽ đòi hỏi những chi phí lớn. Thủ tướng Anh Keir Starmer đã đưa ra một kế hoạch 4 điểm vào cuối tuần qua tại một cuộc họp của các nhà lãnh đạo châu Âu với Tổng thống Zelensky.
Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhau

Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhau

Netizen

12:11:02 04/03/2025
Ngày 3/3, Salim (tên thật là Hoàng Kim Ngân) và Hải Long (cùng sinh năm 1992) đã chính thức làm đám hỏi và lễ rước dâu tại tư gia ở Hà Nội. Vào ngày 9/3 và ngày 19/3 tới đây, cặp đôi tiếp tục tổ chức tiệc cưới lần lượt tại Nha Trang và ...
Sao Hoa ngữ 4/3: Dương Mịch đóng phim với Lưu Đức Hoa, Trịnh Sảng kể việc trả nợ

Sao Hoa ngữ 4/3: Dương Mịch đóng phim với Lưu Đức Hoa, Trịnh Sảng kể việc trả nợ

Sao châu á

11:20:28 04/03/2025
Dương Mịch quay phim mới với Lưu Đức Hoa; Lưu Hạo Tồn trở thành nữ chính phim của Trương Nghệ Mưu; Trịnh Sảng lần đầu tiết lộ tiến độ trả nợ.
Món ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốt

Món ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốt

Ẩm thực

11:14:48 04/03/2025
Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một cách mới để ăn rau mầm đậu Hà Lan. Món ăn này thơm, giòn, tươi mềm trong từng miếng. Giờ thì hãy cùng tìm hiểu công thức chế biến món ăn này nhé!
Cà phê côn trùng "độc lạ" ở Vân Nam, Trung Quốc

Cà phê côn trùng "độc lạ" ở Vân Nam, Trung Quốc

Lạ vui

11:12:36 04/03/2025
Một quán cà phê ở thành phố Phổ Nhĩ, tỉnh Vân Nam, miền Tây Nam Trung Quốc, gần đây đã thu hút sự quan tâm của dư luận khi tung ra dòng cà phê côn trùng, được chế biến từ côn trùng có nguồn gốc địa phương.
Cuộc sống của nữ tiếp viên hàng không 26 tuổi: Một mình trong ngôi nhà rộng 56m2 thật tuyệt vời!

Cuộc sống của nữ tiếp viên hàng không 26 tuổi: Một mình trong ngôi nhà rộng 56m2 thật tuyệt vời!

Sáng tạo

11:01:20 04/03/2025
Căn nhà 56m2 vừa đủ cho một người. Bạn không phải lo lắng về việc ngôi nhà quá lớn, khó dọn dẹp, cũng không phải lo lắng về việc ngôi nhà quá nhỏ và chật chội.