đạp xe đường dài

Hô biến chân ‘cột đình’ thành thon gọn với 6 bài tập tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

Loài sinh vật cổ đại có hình dáng chẳng giống ai khiến các nhà khoa học tranh cãi 60 năm mà vẫn chưa có kết quả

Trí tưởng tượng của con người rất phong phú nhưng có lẽ nhưng có lẽ vẫn phải chịu thua mẹ thiên nhiên bởi có những sinh vật thời cổ đại mà ngay cả tưởng tượng chúng ta cũng không t...

Cách đạp xe để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Giảm cân cần sự kiên trì và có một phương pháp đúng đắn. Ngoài cách tập thể dục giảm cân, thì bạn lưu ý đạp xe đạp giảm cân cần có lịch trình và thời gian phù hợp để hiệu quả đốt c...

Siêu lòng với những thị trấn Trung Quốc đẹp mộng mơ như tiên cảnh trên mặt đất

Trung Quốc đang bị tây hóa quá nhanh, thậm chí những người Trung Quốc xa quê có thể không nhận ra điều đó khi về thăm cố hương.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn

Với mỗi tạng người sẽ có chế độ dinh dưỡng riêng, như vậy mới có thể đảm bảo được vấn đề sức khỏe. Vậy chế độ dinh dưỡng cho mỗi tạng người là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết ...

Tình yêu đầy nhục cảm của những người đàn bà trong ‘Sữa và mật’

Tình yêu là dấu đỏ rực rỡ tỏa khắp những vần thơ trong Sữa và mật, tình yêu đầy chất nhục cảm, khao khát.

Giám đốc Bệnh viện K chia sẻ bí quyết đương đầu với bệnh ung thư

GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K cho rằng người bệnh cần học cách sống chung với bệnh ung thư. Đồng thời giữ cho bản thân thái độ lạc quan, yêu đời, có thể làm những việc...

Chàng trai tập Tabata giúp tiêu mỡ bụng, giảm 11kg

Hiiragi bật nhảy cường độ mạnh 4 phút hàng ngày kết hợp ăn uống lành mạnh, giảm cân 11 kg, tỷ lệ mỡ 18%.

Bí quyết cho một vòng eo lý tưởng

Một vòng eo lý tưởng, hạn chế với số đo khiêm tốn sẽ là mộtnét nữ tính giúp bạn gái trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn khi diện trang phục.

Em thường mang năng lượng tích cực cho mọi người

Người ta mượn rượu tỏ tình, em đây mượn VnExpress tâm tình mấy câu. Em chủ động tiến một bước về phía anh rồi, liệu anh có chịu bước về phía em cả đời này không?

Xiaomi Mi Band 3i ra mắt: Màn hình cảm ứng AMOLED, pin 20 ngày, giá 420 ngàn VNĐ

Xiaomi Mi Band 3i sở hữu hầu hết các tính năng giống với Mi Band 3 nhưng không có cảm biến nhịp tim.

Dẻo dai, dáng đẹp nhờ 3 bài tập

Dù bạn đang mập hay đang ốm, chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện 3 bài tập dưới đây đều đặn mỗi ngày,

Kate Hudson giữ eo săn chắc sau 3 lần sinh nở

Khoảng một tháng sau khi sinh bé Rani Rose, Kate đã quay lại với các bài tập pilates nhẹ nhàng để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa tích tụ hai bên hông.

CĐV Thái Lan đạp xe 1.400 km đến Việt Nam cổ vũ đội tuyển

Một cổ động viên cuồng nhiệt của Thái Lan đã vượt hành trình 1400km từ thành phố Phitsanulok đến Hà Nội để cổ vũ cho đội nhà tại vòng loại thứ 2 World Cup 2022.

Độc, lạ ngày hội cắm trại dành cho cả gia đình ở Khu đô thị Ecopark

Giữa không gian xanh mát, mặt nước lấp lánh của công viên Hồ Thiên nga Ecopark, cả gia đình sẽ cùng nhau cắm trại, trải qua nhiều hoạt động hấp dẫn: bong bóng nghệ thuật, đua xe th...

“Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất?”: Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập thể dục đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên chúng ta nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng mới tốt nhất là điều không phải ai cũng biết rõ.

Hé lộ nhóm nhạc đình đám tham gia vào liveshow của John Huy Trần

Amavi là ban nhạc rock alternative gồm bốn thành viên chính đến từ Montréal, Canada: Giọng hát nữ Biance Ambrosino, tay trống Marty Bourdeau, guitar chính Stefano Proietti , guitar...

Chỉ 1 giờ làm điều này mỗi tuần, giảm ngay nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu mới cho thấy cho dù đã quá quen với lối sống thụ động, bạn vẫn có thể tự cứu mình khỏi bệnh tim và những tai biến kèm theo như đau tim, đột quỵ với 1 giờ hoạt động đúng ...

MV Tự tâm và những ‘phát súng tiên phong’ – đủ sức khiến fan quốc tế điên đảo!

Sức hút của câu chuyện tình tay ba đầy drama giữa Nguyễn Trần Trung Quân - Denis Đặng - Quỳnh Lương đã vượt ra khỏi biên giới Việt Nam. Hàng loạt fan hâm mộ quốc tế khắp nơi trên t...

Nóng: Lời khai ban đầu của bà nội sát hại cháu gái ở đập nước

Tại cơ quan điều tra, bước đầu bà nội của T. đã thừa nhận hành vi phạm tội của mình. Người phụ nữ này cho biết, đã đi cùng xe với cháu gái ra đập rồi xô nạn nhân xuống nước.

Không chỉ “mê” kinh doanh, Shark Liên còn dành tình yêu lớn cho một hoạt động mà ai cũng nên học hỏi

Hoạt động này cũng là một trong những lý do giúp cho Shark Liên dù ở lứa tuổi U60 nhưng vẫn hừng hực lửa trên thương trường và hết mình bền bỉ cống hiến cho các vai trò lớn!

Lịch trình tập luyện giúp gái xinh Hàn Quốc giảm ngay 5kg, bạn cũng có thể học theo

Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập luyện, bạn có thể học theo một số bí quyết từ cô gái người Hàn Quốc sau đây để nhận về hiệu quả cao hơn cho vóc dáng của mình nhé!

5 tính năng hỗ trợ sức khỏe tuyệt vời của Galaxy Watch Active2

Galaxy Watch Acitve2 không chỉ có thiết kế đẹp mà chúng tích hợp nhiều tính năng hỗ trợ sức khỏe cho người dùng.

Cắm trại qua đêm, tận hưởng tiết thu giữa không gian xanh Ecopark

Không cần đến những lớp học ngoại khóa, thể thao hay phát triển kỹ năng sống, chỉ bằng những buổi cắm trại ngoài trời vào cuối tuần, các con sẽ vừa được học thêm nhiều điều bổ ích ...

Baekhyun khẳng định SuperM không phải ‘one hit wonder’, thừa sức chạy đường dài trong tương lai

SuperM đã có những chia sẻ thẳng thắn tại chương trình SuperM the Beginning.

Những bài tập giúp giảm đau xương khớp, phục hồi chức năng vận động

Những bệnh xương khớp gây đau đớn, giảm khả năng vận động. Tập luyện giúp giảm đau xương khớp, tránh phẫu thuật khớp, tránh tác dụng phụ của thuốc giảm đau chống viêm.

Tiếp năng lượng bằng khoai tây giúp tăng thành tích trong các môn thể thao

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các vận động viên hoàn toàn có thể sử dụng khoai tây như một nguồn cung cấp năng lượng, trong các hoạt động thể chất đòi hỏi sức bền, với hiệu quả không ...

Kinh nghiệm lái xe đường dài ban đêm mà tài xế nào cũng cần biết

Với tầm nhìn hạn chế, mức độ nguy hiểm và rủi ro khi điều khiển xe trong đêm tối sẽ tăng lên. Do đó, để lái xe an toàn vào ban đêm cũng cần có những kinh nghiệm và bí quyết nhất đị...

Bốn nhân viên Alibaba bị đề nghị truy tố

Nhân viên Công ty Alibaba được Nguyễn Thái Luyện chỉ đạo làm lớn chuyện khi chính quyền xã Tóc Tiên cưỡng chế khu đất phân lô trái phép.

“Bản sao của gái hư xinh nhất xứ Hàn” vừa ngây thơ vừa quyến rũ đến nghẹt thở

Shin Jae Eun được coi là bản sao của Sulli - nữ diễn viên, ca sĩ được mệnh danh là gái hư xinh nhất xứ Hàn.

Muốn giảm cân hiệu quả, nên tập cardio hay nâng tạ trước?

Mọi người khi đến phòng gym thường chọn các bài tập theo sở thích. Có người thích bắt đầu buổi tập bằng các bài sức mạnh như đẩy tạ đòn. Nhưng ngược lại, số khác lại ưu tiên tập ca...

Body hot như “quả bom di động” của 3 DJ Hàn từng gây ồn ào khi tới Việt Nam

3 nữ DJ xinh đẹp hàng top ở Hàn Quốc sở hữu vòng eo thon đẹp.Soda là nữ DJ khả ái nhất Hàn Quốc, từng đến Việt Nam và cũng là DJ được hâm mộ bậc nhất châu Á.

Bí quyết sống khỏe tuổi 95 của cựu tổng thống Jimmy Carter

Jimmy Carter là vị tổng thống lớn tuổi nhất và sống lâu nhất trong các đời tổng thống Mỹ. Đang ở độ tuổi được cho là những năm tháng vàng, sức khỏe vị tổng thống thứ 39 của nước Mỹ...

Trường hợp hy hữu: sau 13 năm cầm mic, một nữ nghệ sĩ có lượng fan hâm mộ cực kỳ trung thành của Vpop… ra mắt MV đầu tiên

Có thể bạn chưa biết, MV Tám chữ có là sản phẩm đầu tiên trong tiến trình hoạt động nghệ thuật đằng đẵng của giọng ca họ Lý.

Hàng trăm bạn trẻ, du khách đạp xe chống biến đổi khí hậu

Hàng trăm bạn trẻ, du khách nước ngoài cũng như lãnh đạo TP.Hội An đã đạp xe quanh TP.Hội An (Quảng Nam) để hưởng ứng sự kiện Thanh niên hành động chống biến đổi khí hậu.

Vận động viên thể thao vừa mệt mỏi thể chất vừa mệt mỏi về tinh thần

Qua kiểm tra 37 người tham gia vào bài tập thể thao 3 môn phối hợp bao gồm chạy, bơi và đạp xe, các nhà khoa học Pháp và Anh phát hiện ra rằng, sự mệt mỏi trong quá trình rèn luyện...

Trai đẹp bỏ việc văn phòng, đạp xe đi bán cà phê ly giấy, ống hút gạo và quai lục bình

Gần đây, người dân đi ngang ngã tư Nguyễn Thị Minh Khai - Cao Thắng, TP. HCM thường bắt gặp xe cà phê - xanh. Chiếc xe đặc biệt với thùng gỗ, ly giấy và quai xách bằng lục bình của...

10 lợi ích sức khỏe khi đi xe đạp mỗi ngày

Đap xe là một bài tập lành mạnh phù hợp với mọi lứa tuổi, giúp cơ thể tránh xa các bệnh nghiêm trọng như béo phì, bệnh tim, ung thư, bệnh tâm thần, tiểu đường và viêm khớp và nhiều...

Dân Thái “phát cuồng” với vòng 2 phẳng lì, chắc như đá của cô gái xinh đẹp này

Vòng 2 rắn rỏi của Nisa Khamarat dường như đối lập hoàn toàn với gương mặt thanh tú, nước da như bông bưởi của cô.

C. Ronaldo và bạn gái đạp xe đi dạo cùng con

Siêu sao Juventus chở cậu nhóc Mateo trong khi người đẹp Georgina Rodriguez đèo hai cô con gái Eva và Alana Martina trong buổi đi chơi cuối tuần.

2 VĐV Trung Quốc bị phạt nặng vì đạp xe ở giải marathon

Ban tổ chức giải bán marathon Thành Đô (Trung Quốc) đã ban hành lệnh cấm thi đấu trọn đời với 2 nữ vận động viên đi xe đạp trong phần lớn cuộc đua.

Honor Band 5 có đáng mua?

Honor Band 5 với mức giá 799.000 đồng nhưng mua vào ngày hôm nay 9-9 trên Lazada mức giá hấp dẫn, chỉ 599.000 đồng... Đây là thiết bị rất đáng mua không chỉ vì giá tốt mà nó còn hỗ...

5 bài tập sau sinh giúp mẹ bầu 1 tháng eo thon, cơ bụng săn chắc như người mẫu

Không cần tốn tiền đi hút mỡ đâu, các mẹ chỉ cần tập 5 bài tập đơn giản này trong 1 tháng mà thôi.

Đâu là bộ môn đốt mỡ, giảm béo nhiều nhất theo khoa học?

Bộ môn được xem là bộ môn đốt mỡ, giảm béo tốt nhất có thể khiến bạn bất ngờ.

Xe đạp đôi cho người khiếm thị

Đối với nhiều người khiếm thị và thị lực kém, những hoạt động như đạp xe là điều không thể. Tuy nhiên, một tổ chức phi lợi nhuận tên InTandem có trụ sở tại New York đang cố gắng để...

5 việc cần làm để giảm bớt căng thẳng khi lái xe đường dài

Lái xe đường dài luôn là nỗi lo lắng về an toàn của nhiều tài xế, bởi chạy xe lâu khiến tài xế hay mệt mỏi, buồn ngủ,... sinh ra căng thẳng.

Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ thực hiện tùy theo hứng thú thì hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Giảm c...

Chạy bộ, đạp xe… giúp bạn ‘yêu’ sung hơn!

Một nghiên cứu mới trên Tạp chí Y học Giới tính, cho thấy những người dành nhiều thời gian để tập luyện tim mạch, đã giảm rối loạn chức năng yêu" xuống 22% so với những người ít tậ...

Bí quyết giảm 28kg trong 4 tháng biến cô gái 9x mập mạp trở nên quyến rũ

Ngoài thực đơn ăn kiêng và chế độ tập luyện chăm chỉ, cô gái này còn tiết lộ bí mật quyết định 50% độ thành công của việc giảm cân.

Thú vị Tour xe đạp làng quê dành cho khách nước ngoài

Đạp xe trên những con đường quê mát mẻ rợp bóng cây xanh đã không còn quá xa lạ với du khách nước ngoài khi đến miền Tây nói chung và Cần Thơ nói riêng.