Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn

Với mỗi tạng người sẽ có chế độ dinh dưỡng riêng, như vậy mới có thể đảm bảo được vấn đề sức khỏe. Vậy chế độ dinh dưỡng cho mỗi tạng người là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Hiện có 3 tạng người phổ biến đó là tạng người Extomorph, tạng người Mesomorph và tạng người Endomorph. Với mỗi tạng người, các nhà khoa học đã xây dựng một chế độ ăn uống, tập luyện riêng phù hợp với thể trạng sức khỏe cũng như nhu cầu dinh dưỡng của họ.

Chế độ dinh dưỡng cho mỗi tạng người cụ thể như sau:

1. Đối với tạng người Ectomorph

Bạn sẽ dễ nhận ra người tạng Ecto vì họ có khung xương khá hẹp và dài theo chiều cao. Một số đặc điểm của những ngừoi Ecto như vai hẹp, ngực phẳng, ít mỡ, ít cơ bắp, bắp chân hẹp và dài, nhịp tim nhanh. Đây là tạng người ăn bao nhiêu cũng khó tăng cân, do tốc độ trao đổi chất quá nhanh, khó tích mỡ và hình thành cơ bắp. Dạng người Ecto thường tìm cách để tăng cân, chứ không phải giảm cân như những nhóm tạng người còn lại.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn - Hình 1

Chất đường bột là bạn thân của người tạng Ecto

Đối với người khác, tinh bột có thể là kẻ thù, tuy nhiên đối với người Ecto, chất đường bột là người bạn thân tuyệt vời. Bạn có thể thoải mái (và nên) ăn nhiều tinh bột, đa dạng các loại tinh bột, từ cơm trắng, ngô, khoai, đến yến mạch, gạo lứt, mỳ, v.v.. Các thực phẩm giàu chất đạm cũng rất cần thiết khi đây là nguyên liệu chính để hình thành cơ bắp, giúp cho người Ecto dày lên và chắc chắn hơn.

Cuối cùng, chất béo, với nhiều người nó là không tốt nhưng với người Ecto lại khác. Chất béo giúp điều hoà các vitamin, khoáng chất và điều hoà hormone trong cơ thể, nhất là testosterone, hormone cần để phát triển cơ bắp. Người Ecto cần nạp những loại chất béo tốt từ quả bơ, dầu thực vật và các loại hạt giàu đạm như hành nhân, óc chó, tránh những chất béo xấu như trans có nhiều trong thực phẩm chiên, rán.

2. Đối với tạng người Mesomorph

Mesomorph là tạng người trung bình, dễ biến đổi cân nặng. Đặc điểm của nhóm người này là khung xương vừa phải, dáng đẹp tự nhiên, bụng phẳng nhưng dễ tích mỡ. Tạng người Meso nếu không chú ý dinh dưỡng thì vừa có thể gầy, vừa có thể béo, nên cần cân đối các tỉ lệ chất cho phù hợp.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn - Hình 2

Tạng người dễ ăn uống, nhưng cũng dễ gầy hay dễ béo nên không chú ý chế độ ăn

Về cơ bản tạng người Meso ăn uống khá dễ, họ cần chế độ ăn đa dạng, chủ yếu bao gồm carbonhydrate và chất béo và protein bằng nhau. Để tối đa hóa thành phần cơ thể (tăng cơ, giảm mỡ), tạng người Mesomorph nên ăn chất béo lành mạnh, carbonhydrate vừa phải, bổ sung protein và chuỗi nhánh các axit amin. Không nên ăn nhẹ, chỉ cần uống trà xanh/ cà phê vào buổi chiều. Ăn tối bình thường và có thể ăn đêm.

3. Đối với tạng người Endomorph

Mọi người thường đùa tạng người Endomorph là những người hít khí trời thôi cũng mập. Dễ hiểu, những người Endo có khung xương dày và chắc chắn, cơ bắp và mỡ nhiều với vai và lưng rộng. Những người Endo thường trao đổi chất thấp nên việc giảm cân với họ trở nên gian nan hơn nhiều. Bù lại, họ có sức mạnh và cơ bắp vượt trội so với 2 tạng người trên, với chế độ ăn và luyện tập phù hợp, thân hình của họ sẽ đẹp và khoẻ mạnh hơn 2 tạng người còn lại.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn - Hình 3

Tạng người hít khí trời thôi cũng mập là đây

Thực đơn của người Endo cần tập trung nhiều vào protein, các loại thịt cá, đậu đỗ. Đây là nguyên liệu chính để phát triển cơ bắp và tăng cường trao đổi chất. Các chất béo tốt cũng cần có nhiều trong thực đơn để hỗ trợ chuyển hoá và dẫn truyền dưỡng chất, tạo các hormone cần thiết. Vì là tạng người dễ tích mỡ, người Endo cần kiểm soát lượng tinh bột nạp vào hàng ngày, cả số lượng và thời gian nạp. Tốt nhất, người Endo chỉ nên nạp trước và sau khi tập, hạn chế các loại tinh bột nhanh như cơm trắng, khoai tây, bánh mỳ trắng và đường, nên ăn những loại tinh bột chậm như gạo lứt, khoai lang, bánh mỳ đen, yến mạch.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn - Hình 4

Chẳng cần ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì

Với những ai thuộc tạng người này nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, các loại thức ăn được sử dụng có lượng calo và chất béo thấp như cá không béo, lòng trắng trứng, thịt gà không có da, ăn nhiều trái cây và rau xanh.

Tập luyện thể dục thể thao là điều cần thiết với tất cả mọi người, đặc biệt là tạng người Endomorph. Người Endo nên lựa chọn cho mình 1 môn thể thao phù hợp, tuỳ theo sở thích của mình. Một số bài tập giúp phát triển cơ bắp, tăng cường trao đổi chất như squat, deadlift với tạ, không chỉ đốt calories trong khi tập và còn sau đó khi cơ bắp được tái tạo và phát triển. Các bài cardio như aerobic, yoga, chạy bộ, đạp xe tốt cho tim mạch, tạo điều kiện cho trao đổi chất tốt hơn cũng là một lựa chọn tốt.

Với tất cả những chia sẻ trên đây của chúng tôi hi vọng có thể giúp bạn xác định được tạng người của mình. Từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân và cải thiện vóc dáng của mình.

Theo baodansinh.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Ubisoft cam kết đổi mới năm 2020Radeon RX 5600 XT – Chiến thần mới của ‘đội đỏ’Ngoài Half-Life: Alyx, Valve đang phát triển Left 4 Dead VRNhiệm vụ mới trong Destiny 2 khiến nhiều game thủ đau đầuLMHT: Annie và Nautilus sẽ được nâng cấp hình ảnh ở bản 10.3Dota 2: VP về bét, Nigma lại rớt xuống Nhánh Thua tại DreamLeague Season 13Dota 2: Ba players ĐNÁ bị ban 18 năm ngay khi đang tập luyện tại MajorGirlgroup mới của SM sẽ ra mắt trong năm 2020 và đây là 4 lý do bạn nên đón chờ họMr. Đàm sắm đào khủng, chõng tre trang hoàng biệt thự 60 tỷ đón TếtLễ trao giải Grammy dính loạt bê bối nghiêm trọng: Ariana Grande và Ed Sheeran là nạn nhân?Sau Suga, BTS tiếp tục có thêm 2 thành viên được ghi danh trong Hiệp hội Bản quyền Âm nhạc Hàn Quốc10 bộ phim Trung Quốc hay nhất năm 2019: Thể loại khoa học viễn tưởng là xu hướng làm phim mới'Cha đẻ BTS' Bang Shi Hyuk tham gia viết lời cho màn comeback của GFRIEND: Người hết lòng mong đợi, kẻ sợ nhóm…'bay luôn màu'Thực hư chuyện Lee Hi chuẩn bị về chung 'nhà' với Sunmi hậu rời YG Entertainment?Trải nghiệm tuyệt vời với Casper Android TV 65EG8000: Màn hình 4K HDR, mỏng như iPhone, giá chỉ 25 triệuHé lộ gameplay của Godfall, đỉnh cao siêu phẩm trên PS5Cháy nhà, 5 người chết ở TP.HCM: Nức nở lời hứa 'mẹ sẽ về ăn tết''Hoa hậu nhà SM' Lee Yeon Hee rạng rỡ bên Ok Taecyeon (2PM) và Im Joo Hwan tại họp báo phimSiêu sao Antoine Griezmann của ĐT Pháp và CLB Barcelona bất ngờ thành lập tổ chức Esports'Itaewon Class' tung tạo hình nam chính, Park Seo Joon hóa 'đầu gấu' trung học1000 fan Hàn biểu tình: X1 sẽ tái debut vào ngày 07/02 sắp tới?Vừa công bố lightstick, TXT đã vấp phải sự phản đối mạnh mẽ từ Shawol vì tương đồng với màu của SHINeeSett được nhiều fan hâm mộ xem là vị tướng cân bằng nhất mà Riot tạo ra trong thời gian đầu ra mắtLMHT: Cười ngất với video chào mừng mùa giải mới của ban tổ chức LECLMHT: Muốn né chiêu giỏi như Faker? Hãy tham khảo bí kíp tu luyện ‘đặc biệt’ nàyDragon Ball Z: Kakarot chính thức soán ngôi Modern Wafare để trở thành tựa game bán chạy nhất Anh QuốcRainbow Six Siege đạt lượng người chơi trung bình cao kỷ lụcf0rest chia sẻ lý do vì sao anh quyết định rời khỏi NiPTrường Giang và Nhã Phương tình tứ sánh đôi tại buổi công chiếu '30 chưa phải Tết'Clip siêu "mặn" của Isaac làm cả Đạt G, Masew, Linh Ngọc Đàm, Thánh Dựng... phải "rần rần" chia sẻ

Tiêu điểm

Cô gái Sài Gòn hé lộ bí quyết giảm 9kg sau 7 tháng nhờ những thay đổi nhỏ trong chuyện ăn uống
23:23:50 21/01/2020
Gợi ý 12 mẫu nail vừa đơn giản lại đẹp sang, không “quẩy” Tết thì hơi phí
10:40:55 21/01/2020
6 tips nàng nào cũng cần ghim ngay nếu muốn lớp makeup đẹp bất biến dịp Tết này
06:15:38 21/01/2020
Những mẫu móng tay đẹp mang lại may mắn cho năm mới
10:28:15 22/01/2020
Những thực phẩm giữ dáng ngày Tết chị em nào cũng cần biết
10:46:08 21/01/2020
Quy trình dưỡng da 1.000 USD của Hailey Bieber có gì đặc biệt?
21:30:15 21/01/2020
Làm mịn da cấp tốc đón Tết: Bớt chút thời gian làm 3 bước đơn giản, da bạn sẽ "lột xác" căng mọng ngon nghẻ ngay
22:48:17 21/01/2020
Thử 9 mặt nạ làm sạch sâu, cô nàng đã tìm ra loại chân ái giúp lỗ chân lông gần như biến mất
11:12:03 21/01/2020
Sở hữu làn da láng mịn nhờ các loại mặt nạ trị mụn hiệu quả nhất
10:17:44 22/01/2020
Những kiểu trang điểm nổi bật khi diện áo dài ngày Tết
04:41:32 21/01/2020

Thông tin đang nóng

Ngọc Trinh chính thức chuyển về ở biệt thự triệu đô dịp cận Tết 2020
22:16:48 22/01/2020
Dàn sao Cbiz vất vả đi ghi hình Gala đón Tết cuối năm: Người vui vẻ hớn hở, kẻ mệt mỏi đeo khẩu trang sợ cúm lạ
22:04:37 22/01/2020
Chiều chồng như Thu Trang, tặng Tiến Luật đồng hồ tiền tỷ và cái kết bất ngờ
22:23:03 22/01/2020
Tóc Tiên về Hà Nội đón Tết, lẽ nào chuẩn bị có chuyện hôn sự với Hoàng Touliver?
22:28:52 22/01/2020
LMHT: Annie và Nautilus sẽ được nâng cấp hình ảnh ở bản 10.3
22:55:13 22/01/2020
Ubisoft cam kết đổi mới năm 2020
23:53:13 22/01/2020
Vợ chồng Tăng Thanh Hà hội ngộ cùng bạn bè vào 28 Tết
21:58:38 22/01/2020
Các nhóc tỳ của sao Việt diện áo dài đón Tết: Con gái Hà Anh siêu nhí nhảnh, quý tử nhà Đan Trường bảnh bao hơn cả bố
23:18:02 22/01/2020
Hé lộ danh sách khách mời trong hôn lễ Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong vào 14/2
01:23:13 23/01/2020
Maya tổ chức sinh nhật ngập sắc hồng cho con gái
21:56:00 22/01/2020

Tin mới nhất

Xu hướng tạo da bán lì đang hot tại Hàn Quốc hoá ra là nhờ loại kem nền dạng lai nhìn như hộp cushion

23:45:32 22/01/2020
Hàn Quốc luôn là đất nước đứng đầu các xu hướng làm đẹp. Nếu như năm ngoái, xu hướng trang điểm da căng bóng - khởi nguồn từ Hàn Quốc đang làm mưa làm gió thì sang năm nay đã bớt thịnh hành hơn.

Gợi ý những mẫu nail xinh hình chuột cho Tết Canh Tý

23:29:04 22/01/2020
Gợi ý nail xinh hình chuột ngộ nghĩnh và nữ tính cho mùa xuân Canh Tý. ​ Năm Canh Tý này, bạn hãy thử nghiệm những mẫu nail hình chuột vô cùng xinh xắn và hiện đại. Nail hình chuột không cầu kỳ nhưng lại trẻ trung và hợp trend 2020.

Tự chế mặt nạ ngủ để làn da ngậm nước ban đêm

23:25:37 22/01/2020
Mặt nạ ngủ này sẽ giúp làn da bạn tỏa sáng tự nhiên. Ngủ là phương thuốc thần kỳ để làm đẹp và các chuyên gia nói rằng điều cần thiết là ngủ đủ 8 tiếng để có sức khỏe tốt và vẻ đẹp thăng hoa hơn.

Thực phẩm giúp giảm cân trong ngày Tết

22:59:09 22/01/2020
Những món ăn truyền thống trong ngày Tết đa phần làm tăng cân, tuy nhiên những thực phẩm này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm cân trong ngày Tết. Cùng bổ sung vào thực đơn hàng ngày bạn nhé!

Rửa mặt bằng nước lạnh hay nước nóng tốt hơn?

22:54:42 22/01/2020
Rửa mặt là việc mà mỗi người đều làm vào buổi sáng, tuy nhiên sử dụng nước nóng hay nước lạnh để rửa mặt sẽ tốt hơn cho da là điều không phải ai cũng biết. Hãy cũng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Những thói quen xấu dịp Tết khiến làn da các nàng ngày càng tụt dốc thê thảm

22:31:56 22/01/2020
Đây là những thói quen mà nàng nào cũng mắc phải khiến da mặt nhăn nheo, nổi mụn, khiến bạn già đi trông thấy.

Bỏ túi các bước chăm sóc da để rạng ngời đón Tết

11:25:40 22/01/2020
Tết đến cũng là dịp để chị em phụ nữ nghỉ ngơi chăm sóc bản thân sau những ngày làm việc vất vả. Ngoài việc sắm cho mình những bộ cánh đẹp đón Tết, chị em cũng cần chăm sóc cho làn da của mình đẹp từ trong ra ngoài để luôn tự tin, rạng ...

Bí quyết chăm sóc da khô vào mùa đông

11:24:15 22/01/2020
Da của bạn có thể bị khô trong mùa đông. Vì vậy, nó cần phải được cung cấp đủ nước từ trong ra ngoài, do đó bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày.

ALBION EXCIA EMBEAGE đoạt giải Blogger’s Face Care Line Choice tại ELLE Beauty Awards 2020

10:18:50 22/01/2020
Giải thưởng danh giá Bloggers Face Care Line Choice tại khuôn khổ ELLE Beauty Awards 2020 do những beauty bloggers hàng đầu Việt Nam bình chọn đã xướng tên bộ sản phẩm chống lão hóa đỉnh cao Excia Embeage của thương hiệu ALBION.

Chỉ với nguyên liệu rẻ bèo quen thuộc này, bạn có ngay thức uống vừa giúp giảm cân vừa làm sáng mịn da

09:43:21 22/01/2020
Nghệ không chỉ là gia vị quen thuộc trong các món ăn hàng ngày mà còn có thể chế biến thành thức uống thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da.

Nước hoa hương gỗ cho phái mạnh

06:27:43 22/01/2020
Nếu hương hoa là mùi đặc trưng cho nữ giới thì hương gỗ thơm có thể xem là nét tiêu biểu, đại diện cho phái mạnh.

Thỏi son "hóa giải" nỗi lo môi khô tróc vảy, lộ vân, loang màu kém xinh

22:57:27 21/01/2020
Khi đôi môi bị mất nước, da môi sẽ trở nên khô ráp, lớp sừng bong ra, lộ vân môi làm cặn son đọng lại. Lúc này, nếu chúng ta vội vàng dặm lại son màu sẽ làm tình trạng cặn viền nặng nề hơn. Khắc phục thế nào đây?

Mấy ngày Tết thường xuyên trang điểm, để da dẻ được bảo vệ tối ưu thì đây là 3 tuýp kem dưỡng bạn cần

22:52:25 21/01/2020
Da dầu, da mụn hay da khô, bạn đều cần một loại kem dưỡng để bảo vệ làn da trước sự tác động của các lớp make up cả ngày dài.

Mẹo đơn giản giúp giảm cân để đón Tết

22:07:22 21/01/2020
Áp dụng một số mẹo nhỏ, đơn giản sẽ giúp bạn có một thân hình khỏe đẹp, săn chắc trong vài ngày tới để sẵn sàng đón Tết.

Bật mí cách thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh, tươi trẻ cả năm

22:04:05 21/01/2020
Bước sang năm mới, bạn hãy dành thời gian thanh lọc lại cơ thể để cơ thể được khỏe mạnh, làn da rạng rỡ, tươi sáng hơn.

Phần lớn chị em đều mắc sai lầm khi mua đồ skincare khiến da “toang” như chơi, và đây chính là bằng chứng hùng hồn

11:12:56 21/01/2020
Với làn da khóc thét vì kích ứng, mẩn đỏ, một người dùng Reddit khuyên các tín đồ làm đẹp phải dùng thử sản phẩm trước khi quyết định gắn bó với một món skincare.

Thán phục trước hành trình lội ngược dòng giảm cân của nàng béo 121kg với sức ăn bằng 4 người cộng lại

11:09:49 21/01/2020
Sadie Chartrand (22 tuổi), một y tá sinh sống và làm việc tại Hawaii, Hoa Kỳ. Cô gái với cân nặng lên tới 121kg chỉ vì tật ham ăn tục uống của mình đã giảm cân thành công 36kg.

5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết

10:44:58 21/01/2020
Dưa gang được biết đến là loại trái cây giải nhiệt, thanh mát được rất nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh đó, dưa gang còn có tác dụng rất cho đến sức khỏe và làm đẹp.

Đào đâu chỉ để "chơi cho đúng Tết" vì khi những cánh hoa rụng xuống bạn có thể tận dụng làm thuốc chữa bệnh, dưỡng nhan siêu hay!

10:43:40 21/01/2020
Cánh hoa đào mỏng manh, hoa nở rồi sẽ nhanh tàn. Nhưng nếu biết tận dụng, bạn sẽ làm được thuốc dưỡng nhan, chữa bệnh ngay trong mùa mới này.

Giảm béo với giảm cân có giống nhau?

10:42:11 21/01/2020
Con số trên bàn cân nói lên mọi thứ? Càng giảm calories thì càng giảm nhiều cân? Bạn có thể tập trung giảm mỡ bất cứ chỗ nào bạn muốn? Đừng vội trả lời có nếu bạn không muốn mắc sai lầm!

Điều bạn chưa biết về thói quen chăm sóc da mặt của phụ nữ Nhật

23:47:06 20/01/2020
Dù bạn đã biết nhiều thói quen chăm sóc da của phụ nữ xứ Phù Tang, nhưng có một kỹ thuật giúp níu giữ vẻ đẹp thanh xuân của làn da mà chưa hẳn bạn đã biết. Bí mật đó chính là...

3 sai lầm khi gội đầu khiến chất lượng tóc ngày càng xấu và rụng nhiều

23:35:16 20/01/2020
Khi gội đầu, để tránh mắc những sai lầm khiến tóc xơ xấu và rụng. Hãy chú ý tránh 3 lỗi sau để giữ mái tóc luôn bóng mượt tự nhiên.

Tết có bận vẫn đẹp lung linh nhờ 4 bí kíp sau!

23:09:32 20/01/2020
Ngày Tết dù có bận rộn đến đâu thì làm đẹp cho bản thân là nhiệm vụ cao cả mà phái đẹp chúng ta không thể bỏ qua. Cùng tìm hiểu bốn bí kíp cực đơn giản sau để đón năm mới thật rạng rỡ!

Dịch vụ làm đẹp hút khách ngày cận Tết

23:02:50 20/01/2020
Ngày Tết Nguyên Đán đang cận kề, các dịch vụ làm đẹp cho chị em phụ nữ lên ngôi do nhu cầu khá lớn.

"Tậu" công thức chuyên biệt cho da khô để Tết này rực rỡ

22:35:06 20/01/2020
Chăm sóc da khô là câu chuyện muôn đời của những cô gái. Chẳng ai sinh ra, trải qua giai đoạn lão hóa, đối mặt hàng ngày với khói bụi ô nhiễm lại có thể tự tin khẳng định da mình chả bị tổn hại gì... Nếu có, hẳn là nàng đang sở hữu một ...

Sau nhiều lần dao kéo, chàng trai lại tiêm trắng để giống Jimin hơn

19:48:33 20/01/2020
Dù đã thực hiện không ít ca phẫu thuật thẩm mỹ trước đó, Oli vẫn chưa dừng lại vì muốn giống hệt thành viên BTS.

Bí quyết chị em: Tết đừng ăn nhiều bánh chưng hãy ăn những thứ này để xinh và trẻ hơn

15:55:42 20/01/2020
Nhiều người than phiền, trong mấy ngày Tết, da họ xấu đi trông thấy. Da khô ráp xỉn màu khiến ai trông cũng như già hơn mấy tuổi.

Làm gì khi da bị cháy nắng?

14:58:52 20/01/2020
Quãng đường dài trở về quê dưới thời tiết nắng gay gắt khiến làn da nhiều người bị ửng đỏ do cháy nắng. Làm gì để khắc phục tình trạng này?

Những thực phẩm giúp giảm cân thần kỳ trong ngày Tết

13:11:11 20/01/2020
Đối với nhiều người, Tết là dịp để nghỉ ngơi, tụ tập ăn uống nhiều nên nguy cơ tăng cần vùn vụt trong dịp Tết là nỗi lo của nhiều người.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả, thon thả đón Tết

13:10:00 20/01/2020
Tết sắp đến nhưng bạn không có cách nào mặc vừa chiếc áo dài xinh đẹp mà mình đã chuẩn bị mấy tháng trước? Đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay các mẹo giảm mỡ bụng ở đây, đảm bảo bạn không chỉ mặc vừa áo dài mà dáng người còn cực thon gọn, x...

Nàng béo 113 kg tiết lộ cuộc sống nhiều bất tiện

13:05:03 20/01/2020
Sức khỏe của Evegeniya bị ảnh hưởng rất nhiều do vấn đề cân nặng đồng thời cô luôn thấy lo lắng khi đi vào những nơi nhỏ hẹp và không dễ để chọn quần áo vừa cơ thể.

9 việc để cơ thể luôn thơm tho

13:04:10 20/01/2020
Dù lười tắm đến mấy bạn cũng cần thay đồ lót, tất hàng ngày vì chúng là nơi tích tụ nhiều mồ hôi cũng như vi khuẩn gây mùi, sinh bệnh.

Thực phẩm ăn vào bữa sáng sẽ giúp sáng da, chống lão hóa

12:59:17 20/01/2020
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa.

Bí quyết làm đẹp để rạng rỡ đón Xuân

12:57:12 20/01/2020
Tết đến Xuân về, các chị em phụ nữ dù có bận rộn tới đâu nhưng cũng đừng quên dành thời gian chăm sóc và làm đẹp cho bản thân để chào đón năm mới nhé!

Thu hồi mặt nạ tẩy tế bào chết Sukin

12:54:27 20/01/2020
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã có công văn thu hồi 10 sản phẩm của Công ty TNHH công nghệ và môi trường Vành Đai Xanh, Công ty TNHH một thành viên BEAUTIZON.

Thành phần kỳ diệu dễ mua lại rẻ giúp da hết sạch mụn

06:19:31 20/01/2020
Baking soda có thể là thành phần kỳ diệu giúp bạn chữa lành mụn. Mụn trứng cá là kẻ thù lớn nhất với nhan sắc, làm bạn mất hẳn sự tự tin.

Đánh giá chân thực về 4 loại cushion phổ biến giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp nhất trong Tết này

05:09:33 20/01/2020
Dù trong cùng phân cấp sản phẩm high-end nhưng mỗi loại cushion lại có ưu điểm khác biệt.

Chỉ mặt 4 loại thực phẩm ăn vào làm tăng cân nhanh hơn cả ăn đường

23:24:19 19/01/2020
Khi nhắc đến giảm cân, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc cắt giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, có 4 loại thực phẩm sẽ khiến tăng cân nhanh hơn cả đường mà bạn cần phải chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Lê Minh Thành “lập mưu” bắt cóc Tường Vi

Phim việt

01:27:07 23/01/2020
Không để khán giả phải chờ đợi lâu hơn nữa, Làm Rể Mười Xuân đã chính thức phát sóng tập đầu tiên. Diễn biến trong tập 1 xoay quanh câu chuyện cuộc sống của gia đình ông Mười Xuân (NSND Thanh Nam) cũng như âm mưu bắt cóc Đào (Tường Vi) ...

“Ông hoàng nhạc sến” Ngọc Sơn lần đầu hát cho các phạm nhân dịp giáp Tết

Nhạc việt

01:20:04 23/01/2020
Dù bận rộn đến đâu, danh ca Ngọc Sơn cũng không bao giờ ngừng cống hiến cho công việc thiện nguyện, đặc biệt là trong khoảng thời gian năm hết Tết đến này.

NSƯT Trịnh Kim Chi tất bật gói bánh chưng đón Xuân Canh Tý 2020

Sao việt

01:09:09 23/01/2020
Những ngày cận tết, sau những chuyến đi từ thiện đầy ý nghĩa, NSƯT Trịnh Kim Chi dành thời gian để chăm chút cho tổ ấm. Cả gia đình Trịnh Kim Chi cùng gói bánh chưng, đón ngày lễ quan trọng nhất trong năm.

Máy ảnh cao cấp nhất của Canon tại Việt Nam

Đồ 2-tek

00:00:23 23/01/2020
Canon 1DX Mark III là mẫu DSLR có thông số khủng, nâng cấp nhiều tính năng và giá bán đắt đỏ.

Trải nghiệm bất ngờ UNIQLO dành tặng fan Việt dịp Tết 2020

Thời trang

23:57:43 22/01/2020
Gã khổng lồ bán lẻ thời trang đến từ Nhật Bản tiếp tục chiều lòng người hâm mộ Việt với những trải nghiệm bất ngờ và độc đáo riêng có tại cửa hàng UNIQLO Đồng Khởi trong dịp Tết Nguyên Đán 2020 lần này.

Iran tuyên bố có thể rút khỏi Thỏa thuận hạt nhân 2015

Thế giới

23:56:13 22/01/2020
Theo Chánh văn phòng Phủ Tổng thống Iran, việc rút khỏi Thỏa thuận hạt nhân Iran vẫn là một trong số các lựa chọn của quốc gia Hồi giáo này.

Thiết bị phá sóng karaoke dễ mua dù bị cấm

Thế giới số

23:55:41 22/01/2020
Cận Tết, nhiều người quan tâm đến thiết bị gây nhiễu, phá sóng loa karaoke do bị âm thanh công suất lớn làm phiền, dù đây là mặt hàng cấm.

Tung bộ ảnh tóc xanh đẹp xuất thần, Jiyeon gây sốt MXH, khiến dân tình tiếc nuối: Biết thế nhuộm tóc xanh chơi Tết

Phong cách sao

23:52:22 22/01/2020
Cả loạt idol đã để tóc xanh dương nhưng Jiyeon mới là người chiếm spotlight trên mạng xã hội.

Fortnite tổ chức cuộc thi nhảy trên Tik Tok

Game online

23:46:59 22/01/2020
Hãng sản xuất trò chơi Fortnite - Epic Games - đang tổ chức cuộc thi nhảy trên ứng dụng Tik Tok, thu hút sự quan tâm của cộng đồng game thủ.

Ngoài Half-Life: Alyx, Valve đang phát triển Left 4 Dead VR

Game offline

23:45:15 22/01/2020
Theo những nguồn tin mới nhất được xác nhận từ anh chàng Tyler McVicker của Valve News Network chia sẻ Left 4 Dead VR là dự án có thật.

Khánh Thi: 'Đừng nghĩ có con là bảo chứng hạnh phúc. Càng nhiều con càng dễ bỏ nhau'

Phỏng vấn sao

23:40:42 22/01/2020
Nữ kiện tướng dancesport chia sẻ về một năm không tham gia showbiz để tập trung đẩy ông xã trong các giải đấu và chăm sóc gia đình nhỏ.

Ném tiền cầu may, phạt đến 500 ngàn đồng

Đời sống

23:32:00 22/01/2020
Ném, thả tiền xuống giếng, ao hồ trong khu vực lễ hội, di tích sẽ bị xử phạt tiền từ 200.000 – 500.000 ngàn đồng.