Đằng sau thân hình cơ bắp của McTominay
Chăm chỉ tập gym và sống lành mạnh là yếu tố chính giúp Scott McTominay sở hữu vóc dáng ấn tượng.
Cơ bắp ấn tượng của McTominay hiện tại (trái) so với trước.
McTominay từng gây sốt với màn lột xác thể hình ngoạn mục. Trò chuyện với FourFourTwo, tuyển thủ Scotland cho hay: “Cơ thể của tôi thay đổi trong 7 năm qua. Lúc 17, 18 tuổ.i, tôi nặng 70 kg, giờ tôi nặng 85 kg. Tôi phải tập luyện cực kỳ chăm chỉ để có được cơ bắp này”.
Theo McTominay, mọi người sẽ được mở rộng tầm mắt nếu biết các cầu thủ tập luyện chăm chỉ như thế nào trong phòng tập và mức độ cường độ cần thiết để thúc đẩy bản thân đạt được những mục tiêu phát triển cơ thể.
Anh nói tiếp: “Có lần tôi hỏi Paul Pogba về vấn đề này. Anh ấy bảo ‘khi đến tuổ.i 23, cậu sẽ có cơ bắp’. Nhưng điều đó không xảy ra và tôi nhớ mình nghĩ nó đi đâu rồi. Thật may tôi không bỏ cuộc và yêu thích việc tập luyện. Chế độ ăn kiêng và giấc ngủ cũng vậy. Có thể nói rằng tôi rất kỷ luật với bản thân. Đây là điều mà tôi tự hào về mình”.
Năm ngoái, McTominay gây ngỡ ngàng khi kho.e thâ.n hình cường tráng sau quá trình khổ luyện trong phòng gym. Theo Daily Mail, tiề.n vệ người Scotland nỗ lực cải thiện thể trạng để gây ấn tượng với HLV Erik ten Hag.
Video đang HOT
McTominay khiến người hâm mộ bất ngờ vì sự phát triển vượt bậc về thể chất. Không chỉ về cân nặng, chỉ trong khoảng thời gian ngắn, từ 2015 đến 2017, tiề.n vệ này tăng đến 25 cm chiều cao (từ 1,68 m lên 1,93 m).
Mùa này, tiề.n vệ 27 tuổ.i chơi tốt. Anh ghi 5 bàn ở Premier League, nổi bật nhất là cú đúp giúp MU đán.h bại Chelsea 2-1 hồi đầu tháng 12. Anh cũng đá chính 12 trong số 16 trận ra sân cho “Quỷ đỏ” ở giải đấu số một nước Anh.
Ở cấp độ ĐTQG, McTominay là ngôi sao số một. Anh ghi 7 bàn sau 10 trận giúp Scotland vượt qua vòng loại Euro 2024.
Bắt gặp mỹ nhân lưng trần cơ bắp, đẹp cỡ nào mà Diệp Lâm Anh đứng kế cũng khó bì?
Sắc vóc của Mlee trong sự kiện gần đây nhận được nhiều lời khen của dân tình.
Đang nhận được nhiều chú ý khi tham gia chương trình Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng, mới đây Mlee và Diệp Lâm Anh có dịp hội ngộ cùng nhau tại một sự kiện điện ảnh. Khoảnh khắc vui vẻ của hai nữ nghệ sĩ nhanh chóng lọt vào ống kính dân tình, đặc biệt Mlee ngay lập tức nhận được nhiều lời khen khi khoe tấm lưng săn chắc, khỏe khoắn mà không hề bị to, thô khi thả dáng trong chiếc váy 2 dây mong manh, dù đứng kế người đẹp như đàn chị Diệp Lâm Anh cũng không hề lép vế. .
Tấm lưng săn chắc, không mỡ thừa của Mlee lọt vào ống kính khung hình và nhận được nhiều lời khen.
MLee luôn khiến khán giả chú ý với những khoảnh khắc khoe vòng 2.
Đường cong hình thể hầu như không có điểm nào chê.
Biết rõ lợi thế của mình nên chân dài thường mặc những bộ cánh khoe dáng.
Trong showbiz Việt, Mlee từ lâu được biết đến là một trong những nữ ca sĩ có vóc dáng cuốn hút do rất chăm chỉ tập luyện. Song người đẹp cho hay, mình ăn rất nhiều và không theo đuổi một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào. Cụ thể, mỹ nhân sinh năm 1992 chia sẻ: "Nghe có vẻ hơi ngược đời đúng không ạ? Nhưng thực sự MLee không có chế độ ăn uống để giữ dáng giảm cân nào hết. Phải nói là MLee ăn rất nhiều. Rất nhiều người không ăn sau 8 giờ tối để giảm cân, ăn uống nghiêm ngặt để siết cơ. Nhưng MLee lại rất thoải mái trong việc ăn uống. Vì theo MLee suy nghĩ, có rất nhiều cách để ăn nhiều mà không sợ tăng cân, trong đó ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu của MLee".
Khác với nhiều người, Mlee không có chế độ ăn uống kiêng khem.
Cô chủ yếu chú trọng vào việc tiêu thụ calo.
Người đẹp thường tính toán calo sao cho lượng calo nạp vào ít hơn calo tiêu thụ, từ đó sẽ giảm được cân nặng, ngoài gym cô cũng kết hợp các bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, gập bụng, plank tầm 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
"Khi chúng ta tập luyện quá căng hay nhịn ăn để giữ dáng sẽ làm cơ thể gặp đôi chút mệt mỏi, ảnh hưởng đến cả công việc hàng ngày. Nên MLee chọn cách nhẹ nhàng hơn để giữ cho bản thân luôn tốt ở cả sức khoẻ thể chất và tinh thần. Có lẽ cũng do cơ địa MLee may mắn ăn nhiều không mập, nhưng MLee nghĩ không hẳn vậy đâu, mà để giữ vóc dáng luôn đạt chuẩn cũng cần chăm sóc kĩ lưỡng nữa" - người đẹp cũng chia sẻ thêm.
Người đẹp không nhịn ăn để tránh làm bản thân không thoải mái.
Cơ bắp ấn tượng của Ozil sau khi giải nghệ Nhà vô địch World Cup 2014 có sự lột xác về hình thể sau khi không còn thi đấu bóng đá chuyên nghiệp. Mesut Ozil chăm tập thể hình hơn sau khi giải nghệ. Hình ảnh mới đây của Mesut Ozil khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ. Cựu cầu thủ Arsenal thường xuyên đăng ảnh khoe cơ bắp và tập luyện trong...