Da trắng mịn, vòng eo giảm đáng kể chỉ với 1 ly sinh tố mỗi ngày

Nguyễn Thị Mỹ Thuận11:39 04/04/2020

Món sinh tố giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sẽ là thức uống lành mạnh, cực tốt cho việc thực hiện chế độ ăn kiêng của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 quả bơ chín

- 1 quả chuối chín đông lạnh

- 200g sữa chua

- 1g bột trà xanh matcha

- quả dưa chuột

- 3 quả nhãn

- 9 quả việt quất

Video đang HOT

- Một ít ngũ cốc ăn liền

Cách làm món sinh tố cực ngon

- Bước 1: Cho chuối đông lạnh vào máy xay sinh tố. Bơ tách lấy phần thịt rồi cho vào máy xay với chuối.

- Bước 2: Tiếp đó thêm sữa chua và bột trà xanh vào. Xay nhuyễn hỗn hợp.

- Bước 3: Đổ sinh tố ra bát, thêm dưa chuột thái lát, nhãn, việt quất và ngũ cốc ăn liền lên trên là xong.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Quỳnh Chi (T/h)

Bật mí 5 loại sinh tố giải độc giúp bạn gái có được vòng eo chữ S gợi cảm như sao hạng A

Hãy tự chuẩn bị cho mình những loại sinh tố giải độc để sớm có được vòng eo thon gọn như ý muốn.

Có được một vòng eo thon gọn là ước mơ của bất cứ cô gái nào. Để ước mơ đó trở thành hiện thực, bạn cần tập luyện thường xuyên và kiểm soát chế độ ăn uống. Ngoài ra, bạn cần có một hệ tiêu hóa tốt. Một hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp đốt cháy năng lượng, giải độc hiệu quả. Vậy làm thế nào để giải độc cơ thể hiệu quả? Dưới đây là 5 công thức sinh tố giải độc đơn giản, bạn có thể tự chiêu đãi bản thân mỗi ngày.

Sinh tố chuối

Thành phần của món sinh tố này gồm có 1 quả chuối và 1 cốc sữa tươi không đường. Chuối giàu chất xơ, giúp giảm táo bón trong khi sữa tươi có tác dụng kích thích bài tiết, tăng cường tiêu hóa. Hãy bắt đầu ngày mới với 1 cốc sinh tố chuối -sữa tươi sau khi thức dậy.

Sinh tố me chuối

Đối với công thức sinh tố này, bạn nên sử dụng lượng me nhiều hơn lượng chuối. Me chín có đặc tính nhuận tràng, giúp giảm táo bón. Để làm món sinh tố này, bạn nên ngâm me và trong nước ấm cho đến khi mềm, sau đó, bỏ loại bỏ hạt me, thêm chuối vào và xay nhuyễn. Bạn nên uống sinh tố này trước khi đi ngủ.

Sinh tố đu đủ lá dứa

Đu đủ chín hoặc xanh đều được biết đến với công dụng nhuận tràng tuyệt vời. Sau khi gọt vỏ đu đủ, bạn thêm chút lá dứa để thức uống có hương thơm dễ uống hơn. Hãy uống món sinh tố này vào lúc trước khi đi ngủ.

Sinh tố hạt chia

Cách làm sinh tố hạt chia rất đơn giản: bạn chỉ cần thêm hạt chia vào trong nước ấm, đợi hạt chia nổi lên là có thể thưởng thức. Bạn nên uống sinh tố hạt chia trước khi đi ngủ để kích thích bài tiết vào buổi sáng hôm sau.

Sinh tố sữa chua- chanh- mật ong

Sinh tố sữa chua- chanh- mật ong là nước uống chua chua ngọt ngọt, dễ uống. Đây sẽ là thức uống tuyệt vời để bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy hứng khởi. Hãy thưởng thức ngay món sinh tố này ngay sau khi thức dậy để giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường bài tiết, giải độc cơ thể.

Quỳnh Trang (emdep.vn)

5 phút làm sinh tố dừa- xoài cho nàng da sáng, dáng thon Sinh tố dừa xoài là món đồ uống thơm ngon, dễ làm, lại nhiều dưỡng chất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn gái. Kết hợp các nguyên liệu sẵn có như xoài, sữa chua Hy Lạp, hạt chia và nước cốt dừa, bạn sẽ có một cốc sinh tố ngon tuyệt cú! Khi thời tiết đang ấm dần lên, chắc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng sữa chua ăn kiêng sinh tố quả bơ khoáng chất quả chuối thức uống lành mạnh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.