Da trắng mịn, vòng eo giảm đáng kể chỉ với 1 ly sinh tố mỗi ngày

Nguyễn Thị Mỹ Thuận11:39 04/04/2020

Món sinh tố giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sẽ là thức uống lành mạnh, cực tốt cho việc thực hiện chế độ ăn kiêng của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 quả bơ chín

- 1 quả chuối chín đông lạnh

- 200g sữa chua

- 1g bột trà xanh matcha

- quả dưa chuột

- 3 quả nhãn

- 9 quả việt quất

Video đang HOT

- Một ít ngũ cốc ăn liền

Cách làm món sinh tố cực ngon

- Bước 1: Cho chuối đông lạnh vào máy xay sinh tố. Bơ tách lấy phần thịt rồi cho vào máy xay với chuối.

- Bước 2: Tiếp đó thêm sữa chua và bột trà xanh vào. Xay nhuyễn hỗn hợp.

- Bước 3: Đổ sinh tố ra bát, thêm dưa chuột thái lát, nhãn, việt quất và ngũ cốc ăn liền lên trên là xong.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Quỳnh Chi (T/h)

Bật mí 5 loại sinh tố giải độc giúp bạn gái có được vòng eo chữ S gợi cảm như sao hạng A

Hãy tự chuẩn bị cho mình những loại sinh tố giải độc để sớm có được vòng eo thon gọn như ý muốn.

Có được một vòng eo thon gọn là ước mơ của bất cứ cô gái nào. Để ước mơ đó trở thành hiện thực, bạn cần tập luyện thường xuyên và kiểm soát chế độ ăn uống. Ngoài ra, bạn cần có một hệ tiêu hóa tốt. Một hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp đốt cháy năng lượng, giải độc hiệu quả. Vậy làm thế nào để giải độc cơ thể hiệu quả? Dưới đây là 5 công thức sinh tố giải độc đơn giản, bạn có thể tự chiêu đãi bản thân mỗi ngày.

Sinh tố chuối

Thành phần của món sinh tố này gồm có 1 quả chuối và 1 cốc sữa tươi không đường. Chuối giàu chất xơ, giúp giảm táo bón trong khi sữa tươi có tác dụng kích thích bài tiết, tăng cường tiêu hóa. Hãy bắt đầu ngày mới với 1 cốc sinh tố chuối -sữa tươi sau khi thức dậy.

Sinh tố me chuối

Đối với công thức sinh tố này, bạn nên sử dụng lượng me nhiều hơn lượng chuối. Me chín có đặc tính nhuận tràng, giúp giảm táo bón. Để làm món sinh tố này, bạn nên ngâm me và trong nước ấm cho đến khi mềm, sau đó, bỏ loại bỏ hạt me, thêm chuối vào và xay nhuyễn. Bạn nên uống sinh tố này trước khi đi ngủ.

Sinh tố đu đủ lá dứa

Đu đủ chín hoặc xanh đều được biết đến với công dụng nhuận tràng tuyệt vời. Sau khi gọt vỏ đu đủ, bạn thêm chút lá dứa để thức uống có hương thơm dễ uống hơn. Hãy uống món sinh tố này vào lúc trước khi đi ngủ.

Sinh tố hạt chia

Cách làm sinh tố hạt chia rất đơn giản: bạn chỉ cần thêm hạt chia vào trong nước ấm, đợi hạt chia nổi lên là có thể thưởng thức. Bạn nên uống sinh tố hạt chia trước khi đi ngủ để kích thích bài tiết vào buổi sáng hôm sau.

Sinh tố sữa chua- chanh- mật ong

Sinh tố sữa chua- chanh- mật ong là nước uống chua chua ngọt ngọt, dễ uống. Đây sẽ là thức uống tuyệt vời để bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy hứng khởi. Hãy thưởng thức ngay món sinh tố này ngay sau khi thức dậy để giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường bài tiết, giải độc cơ thể.

Quỳnh Trang (emdep.vn)

5 phút làm sinh tố dừa- xoài cho nàng da sáng, dáng thon Sinh tố dừa xoài là món đồ uống thơm ngon, dễ làm, lại nhiều dưỡng chất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn gái. Kết hợp các nguyên liệu sẵn có như xoài, sữa chua Hy Lạp, hạt chia và nước cốt dừa, bạn sẽ có một cốc sinh tố ngon tuyệt cú! Khi thời tiết đang ấm dần lên, chắc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng sữa chua ăn kiêng sinh tố quả bơ khoáng chất quả chuối thức uống lành mạnh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.