Da mịn, giảm nếp nhăn nhờ ngủ không dùng gối

Thu Vân06:48 16/04/2021

Khi ngủ không dùng gối, làn da của bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích đáng kể mà có thể bạn chưa biết.

5 loại mặt nạ miếng cấp nước cho da vào mùa nóng đỉnh điểm Một số trang sức khiến da bạn bị dị ứng và giải pháp Vóc dáng khoẻ khoắn, nóng bỏng của cựu siêu mẫu U50

Việc ngủ không gối ban đầu có vẻ khá khó chịu nhưng thực tế lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc giảm căng thẳng cho cột sống, giảm mỏi cổ thì khi ngủ không gối còn giúp cho làn da của bạn trở nên tươi sáng, giảm nếp nhăn .

Giảm nếp nhăn trên da: Hầu hết gối đều được làm bằng bông, mặc dù có thể tạo cảm giác thoải mái nhưng chất liệu này lại gây ma sát với da, dẫn đến tình trạng da khô. Một khi da thiếu độ ẩm sẽ dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, và khô da cũng làm cho các nếp nhăn hiện có trở nên rõ ràng.

Da mịn màng hơn: Cơ thể chúng ta luôn cần phải được cung cấp đủ nước và làn da cũng vậy. Vỏ gối bằng cotton có tác dụng thấm hút sẽ làm cho làn da mất đi độ ẩm và các loại dầu cần thiết. Do đó sẽ dễ dẫn đến tình trang da đóng vảy và bong tróc, da kém khỏe mạnh.

Ngăn ngừa kích ứng da: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá, ngủ trên một chiếc gối cotton không phải là lựa chọn tốt nhất. Bông quá thô và ma sát có thể gây kích ứng cho làn da mỏng manh, làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có. Vì gối cũng là nơi dễ dàng sinh sản ra vi khuẩn, lúc ngủ bạn áp mặt vào gối cũng dễ khiến da nổi mụn nhiều hơn.

Làn da được phục hồi nhanh hơn: Khi ngủ, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ chuyển sang chế độ phục hồi và đây là thời điểm để da tự phục hồi. Nếu chiếc gối ngủ tích tụ dầu và cặn trang điểm trên khuôn mặt của bạn từ đêm này qua đêm khác thì khi ngủ mặt của bạn ép vào đó và trở thành ‘cơn ác mộng’ cho làn da.

Video đang HOT

Giúp da sáng hơn: Ngủ trên gối có thể làm giảm lưu lượng máu lên đầu. Điều này dẫn đến đau cổ, đau đầu và có thể làm cho da của bạn khô và sạm đi. Lưu thông máu kém sẽ dẫn đến các vấn đề về da khác nhau như da đổi màu, phát ban và bong tróc.

Giảm nếp nhăn quanh mắt : Nếu bạn đã từng thức dậy với những nếp nhăn khó chịu trên khuôn mặt đặc biệt là vùng da mắt thì chiếc gối của bạn cũng là một trong những nguyên nhân. Khi bạn trở mình trong giấc ngủ, gối bông dày sẽ gây ra nếp nhăn trên da. Mặc dù những nếp nhăn này sẽ dần biến mất trong ngày nhưng tổn thương lặp đi lặp lại sẽ dẫn đến nếp nhăn vĩnh viễn.

"Nghiện" smartphone có nguy cơ gây ra nếp nhăn sớm

Có thể bạn chưa biết, các dấu hiệu lão hóa sớm có thể xuất hiện do một số thói quen tưởng chừng vô hại. Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh các thói quen sau để giảm thiểu khả năng hình thành nếp nhăn sớm.

1. Nhai kẹo cao su

Ảnh: BrightSide

Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra mối liên quan giữa tần suất nhai kẹo cao su và sự xuất hiện các các nếp nhăn trên mặt. Theo đó, khi chúng ta nhai kẹo cao su cả ngày, các cơ hàm phải hoạt động nhiều. Điều này có thể dẫn đến các nếp nhăn quanh miệng.

2. "Nghiện" thiết bị công nghệ

Ảnh: BrightSide

Sử dụng điện thoại di động với tần suất quá nhiều có thể khiến bạn già đi sớm do tác động xấu từ bức xạ ánh sáng trên màn hình. Bên cạnh đó, các chuyên gia nghi ngờ việc liên tục nhìn xuống điện thoại có thể dẫn đến hình thành nếp nhăn trên cổ và gây nọng cằm.

3. Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Ảnh: BrightSide

Theo các nghiên cứu, 80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy - bao gồm cả nếp nhăn - có nguyên nhân là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Không chỉ tác động tia UV lên da, ánh sáng chói chang sẽ khiến bạn nheo mắt, hình thành nếp nhăn quanh vùng này. Những nếp nhăn cùng đốm sạm da sẽ gây mất thẩm mỹ cho toàn bộ gương mặt.

4. Uống bằng ống hút

Ảnh: BrightSide

Sử dụng ống hút giúp bạn uống trà, cà phê sạch sẽ hơn, tuy nhiên thói quen này có thể ảnh hưởng đến vùng cơ quanh khóe miệng. Mặc dù không làm thay đổi đáng kể đến diện mạo, tuy nhiên những người dùng ống hút thường xuyên có nguy cơ xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh miệng hơn.

5. Nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ

Ảnh: BrightSide

Một số tư thế ngủ có thể khiến da bạn hình thành nếp nhăn. Nếu nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, khuôn mặt bạn sẽ bị ép vào gối, khiến da hình thành nếp gấp. Cách tốt nhất để tránh tình trạng này là nằm ngửa khi ngủ.

6. Dùng miếng che mắt khi ngủ

Ảnh: BrightSide

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Một số loại che mắt với chất liệu thô có thể làm tổn thương da và gây viêm. Thậm chí, hành động có thể gây ra nếp nhăn nếu bịt mắt quá chặt.

Các chuyên gia khuyến cáo, tốt nhất bạn nên để vùng mắt thư giãn khi ngủ. Nếu phải bịt mắt, hãy lựa chọn loại vải mềm và thắt dây với độ rộng vừa phải.

7. Nhướng mày

Ảnh: BrightSide

Nếu ai đang có thói quen này, bạn nên thay đổi ngay lập tức. Hành động nếu lặp đi lặp lại thường xuyên khiến vùng da trán của chúng ta nhăn lại. Về lâu về dài, các nếp nhăn sẽ xuất hiện gây mất thẩm mỹ và khó che lại bằng cách trang điểm thông thường.

Vì sao ăn nhiều đồ béo, đồ ngọt da dễ bị nổi mụn? Mọi người thường nói ăn nhiều đồ béo, ngọt da dễ bị nổi mụn, điều này có đúng không thưa bác sĩ? Vì sao lại như vậy? Đồ ngọt và đồ béo nếu ăn quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, đương nhiên làn da cũng bị ảnh hưởng, da không chỉ nổi mụn mà còn nhanh bị lão hóa. Điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da chăm sóc da dưỡng da mặt bí quyết dưỡng da chăm sóc làn da nếp nhăn nếp nhăn quanh mắt chiếc gối cotton

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

MV chủ đề Anh Trai Say Hi mùa 2 đã ra lò: Từ đầu đến cuối như là Rap Việt!05:53

Mẹ Vu Mông Lung xin kết thúc vụ án, nghi nhận tiền bịt miệng như mẹ Tangmo?02:47

Bùi Quỳnh Hoa kiện tài khoản tung clip riêng tư, hé lộ chi tiết sốc02:55

Chiếc xe thể thao trị giá 140.000 USD bốc cháy khi đang bơm xăng00:10

NSƯT Hoài Linh bị người yêu cũ 'lật tẩy', hé lộ hình xăm và bí mật chưa từng kể02:37

Lộc Hàm và Quan Hiểu Đồng chia tay vì có người thứ 3, danh tính gây sốc?02:53

Ngân Quỳnh gây tranh cãi: 'Đàn ông thương mẹ bỏ quên vợ thì dễ tan vỡ gia đình'03:01

Mẹ Vu Mông Lung đăng tâm thư, thừa nhận lỗi lầm của con trai, nghi bị bắt ép?02:56

"Nữ thần ảnh thẻ đẹp nhất Việt Nam" Lan Hương sau 12 năm, giờ không ai nhận ra!02:36

Chế Linh 'khóc to' về Việt Nam, 'sốc nặng' trước hành động của fan sau 30 năm?03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025

Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025

Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025

Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025

Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025

Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025

Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025

Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025

Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025

Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025

Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025

Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.