Da mịn, giảm nếp nhăn nhờ ngủ không dùng gối
Khi ngủ không dùng gối, làn da của bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích đáng kể mà có thể bạn chưa biết.
5 loại mặt nạ miếng cấp nước cho da vào mùa nóng đỉnh điểm Một số trang sức khiến da bạn bị dị ứng và giải pháp Vóc dáng khoẻ khoắn, nóng bỏng của cựu siêu mẫu U50
Việc ngủ không gối ban đầu có vẻ khá khó chịu nhưng thực tế lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc giảm căng thẳng cho cột sống, giảm mỏi cổ thì khi ngủ không gối còn giúp cho làn da của bạn trở nên tươi sáng, giảm nếp nhăn.
Giảm nếp nhăn trên da: Hầu hết gối đều được làm bằng bông, mặc dù có thể tạo cảm giác thoải mái nhưng chất liệu này lại gây ma sát với da, dẫn đến tình trạng da khô. Một khi da thiếu độ ẩm sẽ dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, và khô da cũng làm cho các nếp nhăn hiện có trở nên rõ ràng.
Da mịn màng hơn: Cơ thể chúng ta luôn cần phải được cung cấp đủ nước và làn da cũng vậy. Vỏ gối bằng cotton có tác dụng thấm hút sẽ làm cho làn da mất đi độ ẩm và các loại dầu cần thiết. Do đó sẽ dễ dẫn đến tình trang da đóng vảy và bong tróc, da kém khỏe mạnh.
Ngăn ngừa kích ứng da: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá, ngủ trên một chiếc gối cotton không phải là lựa chọn tốt nhất. Bông quá thô và ma sát có thể gây kích ứng cho làn da mỏng manh, làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có. Vì gối cũng là nơi dễ dàng sinh sản ra vi khuẩn, lúc ngủ bạn áp mặt vào gối cũng dễ khiến da nổi mụn nhiều hơn.
Làn da được phục hồi nhanh hơn: Khi ngủ, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ chuyển sang chế độ phục hồi và đây là thời điểm để da tự phục hồi. Nếu chiếc gối ngủ tích tụ dầu và cặn trang điểm trên khuôn mặt của bạn từ đêm này qua đêm khác thì khi ngủ mặt của bạn ép vào đó và trở thành ‘cơn ác mộng’ cho làn da.
Video đang HOT
Giúp da sáng hơn: Ngủ trên gối có thể làm giảm lưu lượng máu lên đầu. Điều này dẫn đến đau cổ, đau đầu và có thể làm cho da của bạn khô và sạm đi. Lưu thông máu kém sẽ dẫn đến các vấn đề về da khác nhau như da đổi màu, phát ban và bong tróc.
Giảm nếp nhăn quanh mắt: Nếu bạn đã từng thức dậy với những nếp nhăn khó chịu trên khuôn mặt đặc biệt là vùng da mắt thì chiếc gối của bạn cũng là một trong những nguyên nhân. Khi bạn trở mình trong giấc ngủ, gối bông dày sẽ gây ra nếp nhăn trên da. Mặc dù những nếp nhăn này sẽ dần biến mất trong ngày nhưng tổn thương lặp đi lặp lại sẽ dẫn đến nếp nhăn vĩnh viễn.
"Nghiện" smartphone có nguy cơ gây ra nếp nhăn sớm
Có thể bạn chưa biết, các dấu hiệu lão hóa sớm có thể xuất hiện do một số thói quen tưởng chừng vô hại. Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh các thói quen sau để giảm thiểu khả năng hình thành nếp nhăn sớm.
1. Nhai kẹo cao su
Ảnh: BrightSide
Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra mối liên quan giữa tần suất nhai kẹo cao su và sự xuất hiện các các nếp nhăn trên mặt. Theo đó, khi chúng ta nhai kẹo cao su cả ngày, các cơ hàm phải hoạt động nhiều. Điều này có thể dẫn đến các nếp nhăn quanh miệng.
2. "Nghiện" thiết bị công nghệ
Ảnh: BrightSide
Sử dụng điện thoại di động với tần suất quá nhiều có thể khiến bạn già đi sớm do tác động xấu từ bức xạ ánh sáng trên màn hình. Bên cạnh đó, các chuyên gia nghi ngờ việc liên tục nhìn xuống điện thoại có thể dẫn đến hình thành nếp nhăn trên cổ và gây nọng cằm.
3. Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Ảnh: BrightSide
Theo các nghiên cứu, 80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy - bao gồm cả nếp nhăn - có nguyên nhân là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Không chỉ tác động tia UV lên da, ánh sáng chói chang sẽ khiến bạn nheo mắt, hình thành nếp nhăn quanh vùng này. Những nếp nhăn cùng đốm sạm da sẽ gây mất thẩm mỹ cho toàn bộ gương mặt.
4. Uống bằng ống hút
Ảnh: BrightSide
Sử dụng ống hút giúp bạn uống trà, cà phê sạch sẽ hơn, tuy nhiên thói quen này có thể ảnh hưởng đến vùng cơ quanh khóe miệng. Mặc dù không làm thay đổi đáng kể đến diện mạo, tuy nhiên những người dùng ống hút thường xuyên có nguy cơ xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh miệng hơn.
5. Nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ
Ảnh: BrightSide
Một số tư thế ngủ có thể khiến da bạn hình thành nếp nhăn. Nếu nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, khuôn mặt bạn sẽ bị ép vào gối, khiến da hình thành nếp gấp. Cách tốt nhất để tránh tình trạng này là nằm ngửa khi ngủ.
6. Dùng miếng che mắt khi ngủ
Ảnh: BrightSide
Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Một số loại che mắt với chất liệu thô có thể làm tổn thương da và gây viêm. Thậm chí, hành động có thể gây ra nếp nhăn nếu bịt mắt quá chặt.
Các chuyên gia khuyến cáo, tốt nhất bạn nên để vùng mắt thư giãn khi ngủ. Nếu phải bịt mắt, hãy lựa chọn loại vải mềm và thắt dây với độ rộng vừa phải.
7. Nhướng mày
Ảnh: BrightSide
Nếu ai đang có thói quen này, bạn nên thay đổi ngay lập tức. Hành động nếu lặp đi lặp lại thường xuyên khiến vùng da trán của chúng ta nhăn lại. Về lâu về dài, các nếp nhăn sẽ xuất hiện gây mất thẩm mỹ và khó che lại bằng cách trang điểm thông thường.
Vì sao ăn nhiều đồ béo, đồ ngọt da dễ bị nổi mụn? Mọi người thường nói ăn nhiều đồ béo, ngọt da dễ bị nổi mụn, điều này có đúng không thưa bác sĩ? Vì sao lại như vậy? Đồ ngọt và đồ béo nếu ăn quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, đương nhiên làn da cũng bị ảnh hưởng, da không chỉ nổi mụn mà còn nhanh bị lão hóa. Điều...