Da đen cỡ mấy cũng bật trắng chỉ sau 1 tuần nếu làm theo cách này với đậu nành

Trung Thương10:28 12/12/2018

Bạn đã biết cách làm trắng da đơn giản và nhanh chóng bằng đậu nành hay chưa. Hãy khám phá những cách thực hiện làm trắng da từ đậu nành trong bài viết dưới đây nhé!

Sữa đậu nành được xem như một loại thần dược mà thiên nhiên đặc biệt dành tặng chị em. Từ đậu nành có thể chế biến ra rất nhiều loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như đậu, sữa đậu nành, tào phớ… Trong sữa đậu nành có chứa isoflavone, một chất tương tự nội tiết tố estrogen của phái nữ, giúp làn da căng mịn và giảm các nếp nhăn.

Chất isoflavone còn có tác dụng cân bằng hoóc-môn và chống oxy hóa, vì vậy uống sữa đậu nành đều đặn trong thời gian dài giúp phái đẹp duy trì được tuổi thanh xuân. Theo một vài nghiên cứu hiện nay, isoflavone còn có tác dụng bổ sung sự thiếu hụt estrogen cho phụ nữ, giúp chị em giải tỏa được sự cáu gắt, mệt mỏi do nguyên nhân thiếu hụt estrogen.

1. Đậu nành và dầu ô liu

Điều đặc biệt hơn là khi chúng ta kết hợp bột đậu nành với dầu ô liu, chắc hẳn hỗn hợp này sẽ giúp cho lan da của bạn sẽ trắng lên trông thấy trong một thời ngắn.Theo đánh giá của nhiều chuyên gia, trong đậu nành có chứa rất nhiều axit amin cùng nhiều loại kháng chất có lợi giúp nuôi dưỡng và bổ sung các chất cần thiết cho da. Bên cạnh đó, trong bột đậu nành còn chứa những dưỡng chất giúp ngừa quá trình lão hóa và đặc biệt là dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cho 1 thìa dầu ô liu vào ly sữa đậu nành. Sau đó dùng thìa khuấy lên cho thật đều để thu được hỗn hợp đậu nành và dầu ô liu.

Trước khi bôi hỗn hợp lên mặt, bạn cần làm sạch da với sữa rửa mặt. Sau đó thì bôi hỗn hợp lên mặt kết hợp dùng tay massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất dễ thẩm thấu. Cuối cùng, bạn phải rửa mặt lại với nước cho thật sạch để đảm bảo được hiệu quả. Bạn nên dùng hỗn hợp này từ 2 – 3 lần/tuần, làn da bạn sẽ nhanh chóng trở nên trắng trẻo và mịn màng, không tỳ vết.

2. Mặt nạ đậu nành và sữa chua

Khi kết hợp với sữa chua, mặt nạ từ bã đậu nành sẽ giúp làm sạch da, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn tái phát, trả lại cho bạn làn da trắng mịn, quyến rũ.

Cách làm: Trộn ba thìa bã đậu nành với hai thìa sữa chua không đường. Tiếp theo, bạn rửa mặt cho thật sạch, sau đó thì đắp đều hỗn hợp này lên toàn bộ da mặt rồi nằm thư giãn trong 15 phút, cho đến khi mặt nạ khô hẳn thì rửa mặt lại với nước lạnh và thoa thêm kem dưỡng ẩm.

Bạn chỉ cần làm cách này hai lần mỗi tuần để các nốt mụn giảm sưng và có dấu hiệu mờ đi đáng kể, không những vậy, ngay cả làn da cũng sẽ ngày càng trắng sáng và mịn màng hẳn lên đấy.

3. Sữa đậu nành và sữa tươi

Video đang HOT

Mặt nạ dưỡng da từ đậu nành và sữa tươi

Nếu có thời gian, các chị em cũng có thể học theo cách làm trắng da của nữ hoàng sắc đẹp Cleopatra, bằng cách tắm trắng và rửa mặt mỗi ngày bằng sữa tươi và đậu nành. Chỉ với 2 nguyên liệu cỏn con này, mà bạn có thể sở hữu làn da vạn người mê, sánh ngang ngửa với cả nữ hoàng sắc đẹp của Ai Cập thì dại gì mà không thử đúng không nào.

Cách làm: Trộn 1 ly nước đậu nành chung với 1 ly sữa tươi không đường để tạo thành một dung dịch lỏng. Đối với da mặt, sau khi đã làm sạch da, bạn hãy rửa mặt lại với hỗn hợp này, kết hợp massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn. Cuối cùng, rửa mặt lại với nước. Thực hiện hằng ngày, làn da sẽ luôn trắng mịn và tươi trẻ dài lâu.

Theo PNTD

Dù 30, 40 hay 50 tuổi, bạn nhất định phải biết những thực phẩm tự nhiên chống lão hóa lý tưởng được tiết lộ bởi các chuyên gia da liễu này

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm chậm quá trình lão hóa của da.

Làn da ở độ tuổi 30

Khi bước sang tuổi 30, bạn nên tập trung vào việc bảo vệ da để chống lại các tổn thương gốc tự do, có nguyên nhân từ việc tiếp xúc ánh sáng mặt trời, ô nhiễm hoặc căng thẳng cao.

Patricia, bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Louisiana, Mỹ cho biết: "Những dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xảy ra ở tuổi 30 và bắt đầu là những nếp nhăn động xuất phát từ việc vận động các cơ trong cơ thể. Một số phụ nữ bắt đầu có những nếp nhăn ở mặt hoặc ở trán, thậm chí là nếp nhăn đường chân quạ".

Trái cây và rau quả giàu vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có chế độ ăn nhiều vitamin C có ít nếp nhăn hơn. Những trái cây và rau quả giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, quả việt quất, cà chua, ớt đỏ và kiwi.

Cà chua

Ngoài vitamin C, cà chua chứa nhiều lycopene - chất chống oxy hóa mạnh có thể bảo vệ da khỏi rám nắng và sự tổn thương các gốc tự do khi tiếp xúc với tia cực tím. Các gốc tự do phá vỡ các phân tử collagen và elastin và gây ra các nếp nhăn cũng như viêm da.

Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Katta, những người tham gia thí nghiệm dùng bột cà chua hàng ngày trong 12 tuần. Vào cuối tuần thứ 12, những người này ít bị đỏ da hơn và ít bị tổn thương hơn sau khi tiếp xúc với tia cực tím.

Rau xanh lá

Rau xanh như cải xoăn và rau bina chứa nhiều vitamin E, vitamin A và vitamin A1, có vai trò quan trọng cho sự luân chuyển tế bào da thông thường. Chúng cũng là nguồn beta carotene (tiền vitamin A ) tuyệt vời - một thứ chống oxy hóa tích tụ trong da và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Ngoài ra trong các loại rau xanh này còn chứa vitamin B9, dinh dưỡng quan trọng trong quá trình sửa chữa DNA.

Cá béo

Những loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá thu và cá mòi có nhiều axit béo omega-3. Đây là những yếu tố quan trọng giúp cho da nềm mại và ẩm ướt. Các axit béo này giúp bảo vệ da khỏi bị viêm, điều trị các bệnh về da như bệnh chàm da, bệnh vẩy nến. Các loại cá chứa nhiều dầu cũng chứa nhiều protein, vitamin E, kẽm rất cần thiết cho sức khỏe của da. Tôm và sò điệp có hàm lượng protein cao, ít calo và bổ sung nhiều vi khoáng.

Đậu nành

Theo tiến sĩ Farris, đậu nành có chứa isoflavones, là chất chống oxy hóa polyphenol đã được chứng minh là cải thiện sản xuất collagen, làm giảm nếp nhăn và bảo vệ da khỏi bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời.

Trà xanh

Cũng theo tiến sĩ Farris, trà xanh chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa mạnh được gọi là catechin. Chúng có thể bảo vệ da, tránh tổn thương các gốc tự do từ ánh nắng mặt trời.

Thực phẩm giàu sắt

Lợi ích của việc dùng đủ lượng sắt là đặc biệt quan trọng ở độ tuổi 30 khi phụ nữ cần bổ sung thêm máu sau chu kỳ kinh nguyệt. Lượng sắt thấp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, vì bạn cần sắt để giúp mái tóc khỏe mạnh. Những thực phẩm chứa nhiều sắt đó là thịt đỏ, trai, tôm, rau bina và hạt bí ngô.

Làn da ở độ tuổi 40

Khi phụ nữ đến tuổi 40, ngoại hình sẽ không còn đẹp như trước. Theo tiến sĩ Farris, "Trong độ tuổi 40, phụ nữ bắt đầu đánh mất collagen và thấy những dấu hiệu đầu tiên của hao tổn thể tích collagen. Nếp nhăn khi bạn cười trên khuôn mặt bắt đầu được chú ý hơn".

Tuy nhiên, chế độ ăn có thể làm chậm sự tiêu hủy collagen. Lượng đường trong máu và mức độ collagen có mối liên hệ với nhau. Khi lượng đường trong máu cao sẽ ảnh hưởng đến collagen, tạo ra các phân tử mới và có hại trong cơ thể. Những phân tử này hình thành các liên kết chéo với collagen, gây tổn thương và làm cho da dễ bị nhăn hơn, bị chảy xệ và mất độ đàn hồi.

Thực phẩm giàu chất xơ

Phụ nữ nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ để tránh lượng đường trong máu tăng cao và hạ thấp.

Chất xơ hoạt động giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và tươi mới. Tiến sĩ Katta cũng khuyên ăn nhiều đồ ăn chứa protein nạc và các các thực phẩm khác chứa carbohydrates.

Các loại trái cây, rau và ngũ cốc bao gồm hạt chia, yến mạch, bỏng ngô vị nâm xôi, lê, atisô là những nguồn chất xơ tốt.

Chất xơ không hòa tan (prebiotics) và vi khuẩn có lợi (probiotics)

Khi mắc hội chứng viêm ruột kích thích, cơ thể có ít vi khuẩn có lợi và có nhiều vi khuẩn có hại. Vi khuẩn có hại trong ruột có thể ảnh hưởng đến da vì chúng sản sinh ra các chất làm tăng cường các rào cản cho da.

Tiến sĩ Katta giải thích rằng, nếu trong cơ thể có nhiều vi khuẩn có lợi sẽ giúp giảm sự mất nước và dị ứng da. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa prebiotics và probiotics. Prebiotics khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột và có thể tìm thấy trong thực phẩm giàu chất xơ, như yến mạch,và atisô. Thực phẩm giàu probiotics là nấm thủy sâm, sữa chua và dưa cải bắp.

Làn da trong độ tuổi 50

Tiến sĩ Farris giải thích khi phụ nữ đến tuổi 50, thể tích collage sẽ bị suy giảm sau mãn kinh. Vào độ tuổi 50, một điều mà phụ nữ quan tâm là da của họ không giữ được độ ẩm.Vì vậy họ sẽ chú ý đến chế độ ăn để làn da được duy trì độ ẩm tốt hơn, chẳng hạn như các loại thực phẩm giàu chất béo.

Chất béo lành mạnh

Một số chất béo có lợi cho sức khỏe như axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi, hạt lanh và quả óc chó. Rắc hạt lanh lên trên salat, bột yến mạch hoặc bánh xốp nướng. Tuy nhiên, hạt lanh cần được xay lát vì cơ thể không thể hấp thụ được toàn bộ hạt lanh và nên bảo quản chúng trong tủ lạnh để giữ được hàm lượng axit béo omega-3.

Theo tiến sĩ Farris, các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra chúng còn chứa amino axit L-arginine hỗ trợ quá trình tổng hợp protein, có lợi cho sức khỏe của tóc, da và móng.

"Quả bơ có chứa các chất béo có lợi, vitamin C và E. Điều này giúp da luôn giữ được ẩm và không bị nhăn", tiến sĩ Farris nói thêm. Ngoài ra ô liu có chất chống oxy hóa polyphenol có thể giúp làm dịu da bị kích ứng.

Thực phẩm giàu carotenoid

Một số phụ nữ cho biết da của họ trở nên vàng đi và đánh mất sự tươi trẻ trong độ tuổi 50. Trong một nghiên cứu, việc thường xuyên ăn trái cây và rau chứa nhiều carotennoid trong 6 tuần sẽ giúp màu da trở nên tốt sáng và hấp dẫn hơn. Các loại trái cây và rau này bao gồm khoai lang, cà rốt, ớt đỏ đều chứa beta carotene (tiền vitamin A). Trong đó, khoai lang chứa nhiều beta carotene, vitamin A và C. Ba chất chống oxy hóa này làm cho da sáng hồng hào hơn.

Theo Tri thức trẻ

Cung cấp collagen cho da từ thực phẩm. Thực phẩm là một nguồn năng lượng dồi dào cung cấp cho ta rất nhiều chất dinh dưỡng tốt bổ sung cho cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Đặc biệt để có một làn da khỏe, bạn phải cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Và chất dinh dưỡng làm cho da của chúng ta luôn được tươi trẻ, đó...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.