Da đen cỡ mấy cũng bật trắng chỉ sau 1 tuần nếu làm theo cách này với đậu nành

Trung Thương10:28 12/12/2018

Bạn đã biết cách làm trắng da đơn giản và nhanh chóng bằng đậu nành hay chưa. Hãy khám phá những cách thực hiện làm trắng da từ đậu nành trong bài viết dưới đây nhé!

Sữa đậu nành được xem như một loại thần dược mà thiên nhiên đặc biệt dành tặng chị em. Từ đậu nành có thể chế biến ra rất nhiều loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như đậu, sữa đậu nành, tào phớ… Trong sữa đậu nành có chứa isoflavone, một chất tương tự nội tiết tố estrogen của phái nữ, giúp làn da căng mịn và giảm các nếp nhăn.

Chất isoflavone còn có tác dụng cân bằng hoóc-môn và chống oxy hóa, vì vậy uống sữa đậu nành đều đặn trong thời gian dài giúp phái đẹp duy trì được tuổi thanh xuân. Theo một vài nghiên cứu hiện nay, isoflavone còn có tác dụng bổ sung sự thiếu hụt estrogen cho phụ nữ, giúp chị em giải tỏa được sự cáu gắt, mệt mỏi do nguyên nhân thiếu hụt estrogen.

1. Đậu nành và dầu ô liu

Điều đặc biệt hơn là khi chúng ta kết hợp bột đậu nành với dầu ô liu, chắc hẳn hỗn hợp này sẽ giúp cho lan da của bạn sẽ trắng lên trông thấy trong một thời ngắn.Theo đánh giá của nhiều chuyên gia, trong đậu nành có chứa rất nhiều axit amin cùng nhiều loại kháng chất có lợi giúp nuôi dưỡng và bổ sung các chất cần thiết cho da. Bên cạnh đó, trong bột đậu nành còn chứa những dưỡng chất giúp ngừa quá trình lão hóa và đặc biệt là dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cho 1 thìa dầu ô liu vào ly sữa đậu nành. Sau đó dùng thìa khuấy lên cho thật đều để thu được hỗn hợp đậu nành và dầu ô liu.

Trước khi bôi hỗn hợp lên mặt, bạn cần làm sạch da với sữa rửa mặt. Sau đó thì bôi hỗn hợp lên mặt kết hợp dùng tay massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất dễ thẩm thấu. Cuối cùng, bạn phải rửa mặt lại với nước cho thật sạch để đảm bảo được hiệu quả. Bạn nên dùng hỗn hợp này từ 2 – 3 lần/tuần, làn da bạn sẽ nhanh chóng trở nên trắng trẻo và mịn màng, không tỳ vết.

2. Mặt nạ đậu nành và sữa chua

Khi kết hợp với sữa chua, mặt nạ từ bã đậu nành sẽ giúp làm sạch da, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn tái phát, trả lại cho bạn làn da trắng mịn, quyến rũ.

Cách làm: Trộn ba thìa bã đậu nành với hai thìa sữa chua không đường. Tiếp theo, bạn rửa mặt cho thật sạch, sau đó thì đắp đều hỗn hợp này lên toàn bộ da mặt rồi nằm thư giãn trong 15 phút, cho đến khi mặt nạ khô hẳn thì rửa mặt lại với nước lạnh và thoa thêm kem dưỡng ẩm.

Bạn chỉ cần làm cách này hai lần mỗi tuần để các nốt mụn giảm sưng và có dấu hiệu mờ đi đáng kể, không những vậy, ngay cả làn da cũng sẽ ngày càng trắng sáng và mịn màng hẳn lên đấy.

3. Sữa đậu nành và sữa tươi

Video đang HOT

Mặt nạ dưỡng da từ đậu nành và sữa tươi

Nếu có thời gian, các chị em cũng có thể học theo cách làm trắng da của nữ hoàng sắc đẹp Cleopatra, bằng cách tắm trắng và rửa mặt mỗi ngày bằng sữa tươi và đậu nành. Chỉ với 2 nguyên liệu cỏn con này, mà bạn có thể sở hữu làn da vạn người mê, sánh ngang ngửa với cả nữ hoàng sắc đẹp của Ai Cập thì dại gì mà không thử đúng không nào.

Cách làm: Trộn 1 ly nước đậu nành chung với 1 ly sữa tươi không đường để tạo thành một dung dịch lỏng. Đối với da mặt, sau khi đã làm sạch da, bạn hãy rửa mặt lại với hỗn hợp này, kết hợp massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn. Cuối cùng, rửa mặt lại với nước. Thực hiện hằng ngày, làn da sẽ luôn trắng mịn và tươi trẻ dài lâu.

Theo PNTD

Dù 30, 40 hay 50 tuổi, bạn nhất định phải biết những thực phẩm tự nhiên chống lão hóa lý tưởng được tiết lộ bởi các chuyên gia da liễu này

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm chậm quá trình lão hóa của da.

Làn da ở độ tuổi 30

Khi bước sang tuổi 30, bạn nên tập trung vào việc bảo vệ da để chống lại các tổn thương gốc tự do, có nguyên nhân từ việc tiếp xúc ánh sáng mặt trời, ô nhiễm hoặc căng thẳng cao.

Patricia, bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Louisiana, Mỹ cho biết: "Những dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xảy ra ở tuổi 30 và bắt đầu là những nếp nhăn động xuất phát từ việc vận động các cơ trong cơ thể. Một số phụ nữ bắt đầu có những nếp nhăn ở mặt hoặc ở trán, thậm chí là nếp nhăn đường chân quạ".

Trái cây và rau quả giàu vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có chế độ ăn nhiều vitamin C có ít nếp nhăn hơn. Những trái cây và rau quả giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, quả việt quất, cà chua, ớt đỏ và kiwi.

Cà chua

Ngoài vitamin C, cà chua chứa nhiều lycopene - chất chống oxy hóa mạnh có thể bảo vệ da khỏi rám nắng và sự tổn thương các gốc tự do khi tiếp xúc với tia cực tím. Các gốc tự do phá vỡ các phân tử collagen và elastin và gây ra các nếp nhăn cũng như viêm da.

Theo một nghiên cứu của tiến sĩ Katta, những người tham gia thí nghiệm dùng bột cà chua hàng ngày trong 12 tuần. Vào cuối tuần thứ 12, những người này ít bị đỏ da hơn và ít bị tổn thương hơn sau khi tiếp xúc với tia cực tím.

Rau xanh lá

Rau xanh như cải xoăn và rau bina chứa nhiều vitamin E, vitamin A và vitamin A1, có vai trò quan trọng cho sự luân chuyển tế bào da thông thường. Chúng cũng là nguồn beta carotene (tiền vitamin A ) tuyệt vời - một thứ chống oxy hóa tích tụ trong da và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Ngoài ra trong các loại rau xanh này còn chứa vitamin B9, dinh dưỡng quan trọng trong quá trình sửa chữa DNA.

Cá béo

Những loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá thu và cá mòi có nhiều axit béo omega-3. Đây là những yếu tố quan trọng giúp cho da nềm mại và ẩm ướt. Các axit béo này giúp bảo vệ da khỏi bị viêm, điều trị các bệnh về da như bệnh chàm da, bệnh vẩy nến. Các loại cá chứa nhiều dầu cũng chứa nhiều protein, vitamin E, kẽm rất cần thiết cho sức khỏe của da. Tôm và sò điệp có hàm lượng protein cao, ít calo và bổ sung nhiều vi khoáng.

Đậu nành

Theo tiến sĩ Farris, đậu nành có chứa isoflavones, là chất chống oxy hóa polyphenol đã được chứng minh là cải thiện sản xuất collagen, làm giảm nếp nhăn và bảo vệ da khỏi bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời.

Trà xanh

Cũng theo tiến sĩ Farris, trà xanh chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa mạnh được gọi là catechin. Chúng có thể bảo vệ da, tránh tổn thương các gốc tự do từ ánh nắng mặt trời.

Thực phẩm giàu sắt

Lợi ích của việc dùng đủ lượng sắt là đặc biệt quan trọng ở độ tuổi 30 khi phụ nữ cần bổ sung thêm máu sau chu kỳ kinh nguyệt. Lượng sắt thấp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, vì bạn cần sắt để giúp mái tóc khỏe mạnh. Những thực phẩm chứa nhiều sắt đó là thịt đỏ, trai, tôm, rau bina và hạt bí ngô.

Làn da ở độ tuổi 40

Khi phụ nữ đến tuổi 40, ngoại hình sẽ không còn đẹp như trước. Theo tiến sĩ Farris, "Trong độ tuổi 40, phụ nữ bắt đầu đánh mất collagen và thấy những dấu hiệu đầu tiên của hao tổn thể tích collagen. Nếp nhăn khi bạn cười trên khuôn mặt bắt đầu được chú ý hơn".

Tuy nhiên, chế độ ăn có thể làm chậm sự tiêu hủy collagen. Lượng đường trong máu và mức độ collagen có mối liên hệ với nhau. Khi lượng đường trong máu cao sẽ ảnh hưởng đến collagen, tạo ra các phân tử mới và có hại trong cơ thể. Những phân tử này hình thành các liên kết chéo với collagen, gây tổn thương và làm cho da dễ bị nhăn hơn, bị chảy xệ và mất độ đàn hồi.

Thực phẩm giàu chất xơ

Phụ nữ nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ để tránh lượng đường trong máu tăng cao và hạ thấp.

Chất xơ hoạt động giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và tươi mới. Tiến sĩ Katta cũng khuyên ăn nhiều đồ ăn chứa protein nạc và các các thực phẩm khác chứa carbohydrates.

Các loại trái cây, rau và ngũ cốc bao gồm hạt chia, yến mạch, bỏng ngô vị nâm xôi, lê, atisô là những nguồn chất xơ tốt.

Chất xơ không hòa tan (prebiotics) và vi khuẩn có lợi (probiotics)

Khi mắc hội chứng viêm ruột kích thích, cơ thể có ít vi khuẩn có lợi và có nhiều vi khuẩn có hại. Vi khuẩn có hại trong ruột có thể ảnh hưởng đến da vì chúng sản sinh ra các chất làm tăng cường các rào cản cho da.

Tiến sĩ Katta giải thích rằng, nếu trong cơ thể có nhiều vi khuẩn có lợi sẽ giúp giảm sự mất nước và dị ứng da. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa prebiotics và probiotics. Prebiotics khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột và có thể tìm thấy trong thực phẩm giàu chất xơ, như yến mạch,và atisô. Thực phẩm giàu probiotics là nấm thủy sâm, sữa chua và dưa cải bắp.

Làn da trong độ tuổi 50

Tiến sĩ Farris giải thích khi phụ nữ đến tuổi 50, thể tích collage sẽ bị suy giảm sau mãn kinh. Vào độ tuổi 50, một điều mà phụ nữ quan tâm là da của họ không giữ được độ ẩm.Vì vậy họ sẽ chú ý đến chế độ ăn để làn da được duy trì độ ẩm tốt hơn, chẳng hạn như các loại thực phẩm giàu chất béo.

Chất béo lành mạnh

Một số chất béo có lợi cho sức khỏe như axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi, hạt lanh và quả óc chó. Rắc hạt lanh lên trên salat, bột yến mạch hoặc bánh xốp nướng. Tuy nhiên, hạt lanh cần được xay lát vì cơ thể không thể hấp thụ được toàn bộ hạt lanh và nên bảo quản chúng trong tủ lạnh để giữ được hàm lượng axit béo omega-3.

Theo tiến sĩ Farris, các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra chúng còn chứa amino axit L-arginine hỗ trợ quá trình tổng hợp protein, có lợi cho sức khỏe của tóc, da và móng.

"Quả bơ có chứa các chất béo có lợi, vitamin C và E. Điều này giúp da luôn giữ được ẩm và không bị nhăn", tiến sĩ Farris nói thêm. Ngoài ra ô liu có chất chống oxy hóa polyphenol có thể giúp làm dịu da bị kích ứng.

Thực phẩm giàu carotenoid

Một số phụ nữ cho biết da của họ trở nên vàng đi và đánh mất sự tươi trẻ trong độ tuổi 50. Trong một nghiên cứu, việc thường xuyên ăn trái cây và rau chứa nhiều carotennoid trong 6 tuần sẽ giúp màu da trở nên tốt sáng và hấp dẫn hơn. Các loại trái cây và rau này bao gồm khoai lang, cà rốt, ớt đỏ đều chứa beta carotene (tiền vitamin A). Trong đó, khoai lang chứa nhiều beta carotene, vitamin A và C. Ba chất chống oxy hóa này làm cho da sáng hồng hào hơn.

Theo Tri thức trẻ

Cung cấp collagen cho da từ thực phẩm. Thực phẩm là một nguồn năng lượng dồi dào cung cấp cho ta rất nhiều chất dinh dưỡng tốt bổ sung cho cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Đặc biệt để có một làn da khỏe, bạn phải cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Và chất dinh dưỡng làm cho da của chúng ta luôn được tươi trẻ, đó...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.