Cụm từ và thành ngữ về đồ ăn giúp ghi điểm bài thi nói
Khi muốn nói ăn kiêng, bạn dùng “ go on a diet”, còn “eat and drink in moderation” nghĩa là ăn uống điều độ.
Ảnh minh họa
1. Junk food: Đồ ăn vặt
Ví dụ: Junk food is unhealthy food that is high in calories from sugar and fat ( Đồ ăn vặt là thực phẩm không tốt cho sức khỏe vì chứa hàm lượng calo từ đường và chất béo cao).
Junk food attracts children too much because it is easy to buy and to eat ( Đồ ăn vặt rất hấp dẫn trẻ con vì dễ mua và dễ ăn).
2. Go on a diet: Ăn kiêng
Ví dụ: I like junk food but I am going on a diet to lose weight ( Tôi thích ăn vặt nhưng tôi đang ăn kiêng để giảm cân).
Doctor advised me to go on a diet ( Bác sĩ khuyên tôi nên ăn kiêng).
3. Balanced diet: Chế độ ăn thích hợp
Ví dụ: A balanced diet includes foods from five groups of a person’s nutritional needs ( Một chế độ ăn thích hợp gồm 5 nhóm thực phẩm dinh dưỡng cần cho một người).
Eating a balanced diet helps people have good health and reduce diseases ( Ăn chế độ ăn thích hợp giúp cho con người có sức khỏe tốt và giảm bệnh tật).
4. Organic food: Thực phẩm hữu cơ
Ví dụ: Organic food is the agricultural products that are grown and processed by the farming practices used for producing the food are more environmentally friendly ( Thực phẩm hữu cơ là các sản phẩm nông nghiệp được trồng và chế biến bằng các phương thức canh tác được sử dụng để sản xuất thực phẩm thân thiện với môi trường).
Organic food products have become more and more popular in public ( Thức phẩm hữu cơ ngày càng trở nên phổ biến với công chúng).
5. Eat and drink in moderation: Ăn uống điều độ
Video đang HOT
Ví dụ: What we can do to our health now is to eat and drink in moderation
( Những gì chúng ta có thể làm cho sức sức khỏe là ăn uống điều độ).
Enjoy holidays but let’s eat and drink in moderation ( Tận hưởng các kỳ nghỉ nhưng hãy ăn uống điều độ).
6. Have an allergy reaction to something: Dị ứng với cái gì
Ví dụ: If anyone has an allergic reaction to garlic, they will get a rash when eating it ( Nếu ai đó bị dị ứng với tỏi, họ sẽ bị phát ban khi ăn nó).
If you have an allergic reaction to food, you should come to see the doctor for treatments ( Nếu bị dị ứng với thức ăn, bạn nên đi khám bác sĩ để chữa trị).
7. Traditional cuisine: Món ăn truyền thống
Ví dụ: Traditional cuisines are foods and dishes that are passed on through generation to generation ( Các món ăn truyền thống được lưu truyền từ đời này sang đời khác).
Nem (Spring role) is our country’s traditional cuisine, which is liked by anyone coming to Vietnam ( Nem là một món ăn truyền thống của đất nước chúng ta, bất cứ ai đến Việt nam đều thích).
8. Drink like a fish: Uống rượu như uống nước
Ví dụ: He is alcoholism. He always drinks like a fish all day ( Anh ta là kẻ nghiện rượu. Anh ta uống rượu như uống nước cả ngày).
All the men drank like a fish at the party ( Tất cả đàn ông đã uống rượu như uống nước ở bữa tiệc).
9. Food poisoning: Ngộ độc thức ăn
Ví dụ: Food poisoning symptoms that can start within hours of after eating contaminated food often include nausea, vomiting or diarrhea ( Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm có thể bắt đầu trong vòng vài giờ sau khi ăn thực phẩm bị ô nhiễm, thường bao gồm buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy).
Food poisoning is caused by bacteria and sometimes by viruses or other germs ( Ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn gây ra và đôi khi do virút hoặc vi trùng khác).
10. To have a home – cooked meal: Cơm mẹ nấu, ăn cơm ở nhà
Ví dụ: Living away from home, in my dream, I also dreamed of having a home – cooked meal. ( Sống xa nhà, trong giấc mơ tôi cũng mơ được ăn cơm mẹ nấu).
To have a home-cooked meal is much better than eating fast food ( Ăn cơm nhà thì tốt hơn rất nhiều so với ăn đồ ăn nhanh).
Dấu hiệu tắt dục ở nam giới và cách trì hoãn
Tắt dục nam thường xảy ra với những nam giới khi sắp vào tuổi ngũ tuần (40-50 tuổi). Nếu bạn đang ở ngưỡng tuổi này và trong khoảng thời gian trên 6 tháng không màng chuyện "chăn gối", hãy nghĩ đến dấu hiệu "kỳ tắt dục".
Thế nào là tắt dục ở nam giới?
Nhiều người vẫn nhầm tưởng tắt dục ở nam giới đồng nghĩa với bất lực. Thực tế, tắt dục khác với căn bệnh bất lực ở nam giới chỉ xảy ra ở một số đối tượng.
Triệu chứng của tắt dục nam phổ biến nhiều hơn. Căn bệnh bất lực có thể xảy ra ở những nam giới trẻ tuổi. Đó là hiện tượng mất đi khả năng cương dương đẫn đến sự thế "không làm gì được".
Tắt dục nam chỉ xảy ra với những nam giới khi sắp vào tuổi ngũ tuần (40-50 tuổi). Đó là những biểu hiện của hiện tượng lão suy các tế bào sinh sản ra tinh trùng và các nội tiết tố nam được thực hiện ở hai tinh hoàn.
Tắt dục ở nam giới khiến chất lượng đời sống tình dục và tình cảm vợ chồng bị giảm sút.
Biểu hiện tắt dục ở nam giới
Lão hóa là một quy luật có tính tất yếu đối với mọi tế bào sống. Các tế bào có chức năng sinh dục và sinh sản cũng không ngoại lệ. Tùy vào độ tuổi 30 -40, phần lớn đàn ông đã xuất hiện hiện tượng lão hóa các tế bào của tinh hoàn nhưng tốc độ diễn ra chậm, ảnh hưởng một cách không rõ rệt đến sinh hoạt tình dục. Tắt dục nam cũng có những biểu hiện về thể chất và tinh thần giống với với mãn kinh nữ.
Sự suy giảm nội tiết tố nam chủ yếu là chất testosterone (nữ là estrogen) sẽ gây ra chứng bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, làm việc mất tập trung, trí nhớ giảm sút.
Ngoài ra, cách sống, những stress tâm lý, uống nhiều bia - rượu, bị chấn thương hay sau phẫu thuật, dùng các loại thuốc, béo phì, nhiễm khuẩn... đều là những yếu tố góp phần vào sự bộc lộ hiện tượng tắt dục.
Mãn kinh ở nữ có hiện tượng ngừng ra kinh như là một mốc của sự chuyển tiếp. Nhưng tắt dục ở nam là một giai đoạn diễn ra từ từ và không đồng đều lượng hormon nam trong cơ thể, không thể dự đoán trước được ai sẽ bộc lộ các triệu chứng tắt dục đến mức nghiêm trọng cần giúp đỡ.
Cũng không thể dự đoán trước đến tuổi nào sẽ bị tắt dục. Sự tắt dục ở mỗi người có tính cá biệt rất lớn, các triệu chứng ở mỗi người rất khác nhau. Sự suy giảm kéo theo các thay đổi về thể chất như cơ bắp không còn săn chắc, hệ thống xương bắt đầu bị xốp, tóc bị rụng nhiều và đặc biệt là giảm hứng thú trong quan hệ tình dục.
Để kéo dài "hạn sử dụng" của đàn ông
Theo các nghiên cứu và điều tra dịch tễ gần đây, nếu một người khi đã "đến kỳ tắt dục" mà trong dưới 6 tháng vẫn "sinh hoạt" đều thì nói chung mọi chuyện vẫn ổn. Nếu vượt quá giới hạn này càng dài thì nguy cơ "tắt hẳn" càng lớn. Mãn dục là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nên không thể phòng tránh được.
Tuy nhiên, để không bị mãn dục sớm ở nam giới có thể làm chậm lại quá trình mãn dục này hoặc can thiệp để tình trạng suy giảm khả năng sinh dục không quá nặng nề.
Vì vậy, muốn tăng testosterone, các đấng mày râu có thể áp dụng những cách sau đây để làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, từ đó có được một thể trạng khỏe mạnh cùng đời sống tình dục viên mãn.
Tập thể dục thường xuyên, đều đặn để phòng ngừa tắt dục
Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến lối sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục thường xuyên thường có mức testosterone cao hơn.
Ở người cao tuổi duy trì chế độ vận động đều đặn mỗi ngày, nồng độ testosterone sẽ ổn định ở mức cao, khiến cho thể lực vẫn giữ được sự sung mãn mặc dù đã bị suy giảm khá nhiều bởi sự tàn phá của thời gian.
Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất giúp phòng ngừa tắt dục.
Ăn uống điều độ, bổ sung các đầy đủ các chất dinh dưỡng
Chế độ ăn uống cũng có tác động lớn đến testosterone cũng như các mức hormone khác. Chú ý đến lượng calo bổ sung hàng ngày và chiến lược ăn kiêng lâu dài nhưng ăn kiêng liên tục hoặc ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng không tốt đến nồng độ testosterone. Một chế độ ăn khoa học để tăng testosterone bao gồm:
Đủ protein để duy trì nguồn nguyên liệu nuôi dưỡng cơ thể và hỗ trợ giảm béo như trứng, sữa, ức gà, thịt bò nạc, các loại cá, hạnh nhân, đậu phộng bông cải xanh, hạt bí ngô, đậu lăng...
Đủ chất béo an toàn có lợi cho testosterone và sức khỏe như dầu cá, vừng, hạt chia, hạt lanh, dầu thực vật...
Đủ carbohydrates giúp tối ưu hóa mức testosterone đạt được trong quá trình rèn luyện cơ thể như một số loại bột yến mạch, các loại trái cây như chuối, táo, khoai lang, củ cải đường, cam, việt quất, bưởi...
Tránh sử dụng các chất kích thích và độc hại như rượu, bia, thuốc lá, ma túy,...
Giảm căng thẳng, stress, giấc ngủ ngon
Cần giảm các tình huống căng thẳng lặp đi lặp lại trong cuộc sống, tránh tình trạng stress kéo dài xảy ra. Tạo tâm lý, tinh thần luôn thoải mái, sống lạc quan, vui vẻ cân bằng mọi việc sẽ tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất nhiều testosterone hơn.
Giấc ngủ ngon mỗi tối có thời lượng ngủ khoảng 7 - 10 giờ mỗi đêm sẽ đem đến một sức khỏe chắc chắn và tăng cường nồng độ testosterone tự nhiên.
Hình thành lối sống quan hệ tình dục lành mạnh, không lạm dụng thủ dâm quá mức.
Bốn nguyên tắc giúp thành viên hoàng gia sống khỏe, trẻ lâu Bác sĩ riêng của Nữ hoàng Anh tiết lộ, các thành viên hoàng gia tuân thủ lối sống khoa học, ưu tiên thực phẩm hữu cơ... Mosaraf Ali, một trong những bác sĩ riêng của Nữ hoàng Elizabeth II, chia sẻ các nguyên tắc cơ bản trong lối sinh hoạt, ăn uống, tập luyện hàng ngày để các thành viên hoàng gia duy...