Cứ tưởng phải gầy phải giảm cân thì mới đẹp, nhưng Chi Pu lại chứng minh điều ngược lại: tăng 1kg vẫn ổn và cơ thể thì thay đổi hoàn toàn

Gà12:00 14/05/2020

Chi Pu nổi tiếng là mỹ nhân Việt ăn uống rất khỏe nhưng luôn giữ được body có bụng múi săn chắc. Mới đây, cô nàng còn chia sẻ một thông điệp đặc biệt về chuyện tăng giảm cân mà bất cứ cô gái nào cũng nên biết đến.

Trong showbiz Việt, Chi Pu nổi tiếng là mỹ nhân có vòng eo nhỏ xíu cùng đường cơ bụng nổi rõ nét. Đây là thành quả tuyệt vời sau những giờ phút “vã mồ hôi” tập luyện của Chi Pu.

Được biết, trong đợt cách ly do dịch bệnh COVID-19 vừa qua, vì ở nhà ăn ngủ tốt quá nên Chi Pu đã tăng lên 2kg, đang từ 48kg đã vọt lên 50kg. Sau đó, Chi Pu cũng như bao cô gái khác, lại bắt đầu lao vào lịch trình tập luyện để cải thiện cân nặng.

Tuy nhiên, điều đáng nói là sau 1 tháng nỗ lực giảm cân thì Chi Pu lại chẳng giảm thêm được cân nào mà ngược lại còn tăng thêm hẳn 1kg! Nghe chừng có hơi hoang mang và bất hợp lý nhưng thực tế, lần tăng cân này lại đánh dấu một bước ngoặt khác đối với sức khỏe của cô nàng.

Chi Pu cho biết: “Bản thân cảm nhận cơ thể dẻo dai, linh hoạt hẳn lên. Khúc nào ra khúc đó hẳn lên. Đụng vô người thấy săn chắc toàn thịt chứ không thấy mỡ. Đặc biệt là khỏe hẳn lên, không ì ạch như cái đợt cách ly toàn ăn với ngủ”.

Video đang HOT

Qua đây, Chi Pu còn rút ra được một bài học muốn chia sẻ đến những cô nàng đang vật vã với chuyện giảm cân: “Cân nặng bao nhiêu không quan trọng, quan trọng là cảm thấy khỏe và nhìn thấy đẹp là được!”.

Với body 51kg hiện tại, trông Chi Pu vẫn có được 3 vòng chuẩn chỉnh cùng một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, không chút mỡ thừa. Nếu bạn đang giảm cân, hãy thử ngồi xem xét lại chế độ ăn và cách tập luyện của mình đang đi theo lịch trình như thế nào. Không phải cứ ăn kiêng kham khổ rồi để cơ thể gầy tong teo là đẹp đâu. Bạn thấy đó, Chi Pu 51kg nhưng người ngợm vẫn gọn gàng, căng đét thế này thì chả có lý do gì mà phải giảm cân khắc nghiệt cả.

Lịch trình tập luyện trong 1 tháng giúp Chi Pu tăng lên 1kg:

- Yoga: 3 buổi/tuần.

- Cardio: 3 buổi/tuần.

- Gym xung điện: 2 buổi/tuần.

- Nhảy: 3 buổi/tuần.

Bạn cũng có thể tham khảo lịch tập luyện của Chi Pu nếu muốn có được body chuẩn chỉnh giống cô nàng. Nhưng nhớ là nên hỏi qua ý kiến từ các huấn luyện viên để biết rõ sức mình tập được đến đâu. Vì tập quá sức đôi khi có thể gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đó!

Mai Phương Thúy khoe ảnh giảm cân thành công lộ rõ body chuẩn, một phần nhờ phương pháp ai cũng sẽ thích thử theo

Vốn sở hữu chiều cao nổi trội khi chạm đến 1m8 nên phần khung xương của Mai Phương Thúy khá to. Điều này làm cô rất dễ bị tăng cân mất kiểm soát và nhận phải những lời chê bai như "thân hình hộ pháp", "cánh tay to như lực sĩ"... Nhưng giờ đây Mai Phương Thúy đã khác rồi!

Mai Phương Thúy được biết đến là nàng Hậu có chiều cao "khủng" nhất trong dàn Hoa hậu Việt Nam. Dù có cuộc sống đời tư khá kín tiếng và ít khi tham gia các hoạt động giải trí nhưng thỉnh thoảng cô vẫn xuất hiện trên một số chương trình và nhận được nhiều sự yêu mến của khán giả.

Tuy nhiên, ở thời điểm ghi hình cho chương trình Người Ấy Là Ai vào giữa năm ngoái, Mai Phương Thúy bị chê trách nhiều về phần ngoại hình của mình. Trong chiếc váy cổ yếm màu đỏ, mỹ nhân sinh năm 1988 bị soi dáng ngồi quá manly, phần bắp tay đô con như lực sĩ, hay thậm chí có người còn chê cô có thân hình hộ pháp...

Theo chia sẻ từ chính chủ thì ở thời điểm đó, Mai Phương Thúy nặng 70kg và mất kiểm soát trong chuyện ăn uống. Sau đó, vì quá stress với những lời chê bai về ngoại hình của mình, nàng Hậu đã quyết tâm giảm cân để lấy lại body thon gọn như xưa.

Mới đây, những hình ảnh mới đánh dấu mốc giảm cân thành công đã được ekip của Mai Phương Thúy tung ra.

Trong khu vườn đầy nắng cùng những dải lụa trắng và cỏ cây, Mai Phương Thúy xuất hiện với body thon thả khoe vai trần gợi cảm. Được biết, suốt kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5 vừa qua, nàng Hậu chẳng đi đâu cả mà chỉ ở nhà nghỉ ngơi và tới phòng tập để rèn luyện sức khỏe. Để cải thiện vóc dáng gọn gàng, cân đối hơn, một trong những phương pháp tập luyện được Mai Phương Thúy chọn đó là đi học nhảy.

Đây là một phương pháp tập luyện không đòi hỏi gì về dụng cụ tập luyện hay chi phí đầu tư mà vẫn có thể giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn. Với phương pháp này, bạn chỉ cần sử dụng trọng lượng của cơ thể để chuyển động nhịp nhàng theo từng bước nhảy trên nền nhạc sôi động. Thực tế trong showbiz Việt, không riêng Mai Phương Thúy mà có rất nhiều mỹ nhân khác như Chi Pu, Diệp Lâm Anh, Min... cũng lựa chọn việc đốt cháy nguồn năng lượng dư thừa bằng phương pháp tập này.

Tạm bỏ qua yếu tố cải thiện vóc dáng thì điều đầu tiên khi học nhảy là bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn. Bằng những động tác linh hoạt, nhịp nhàng và phối hợp với gần như tất cả các bộ phận trên cơ thể thì việc tập nhảy còn giúp người tập tiêu hao từ 600 - 800 calories mỗi giờ. Thậm chí, khi so sánh với các phương pháp tập luyện khác, việc nhảy tương đương với các hoạt động như bơi lội, gấp đôi số lần đi bộ và gấp đến 4 lần tập yoga.

Bên cạnh đó, những bước nhảy hiện đại sẽ ép dần cơ thể người tập đẹp lên, giúp vùng ngực, mông, đùi trở nên săn chắc hơn. Vậy nên, nếu đang cảm thấy buồn chán và chưa biết nên tập luyện giảm cân như thế nào, bạn có thể đăng ký một lớp học nhảy và lựa chọn thể loại nhảy mà bạn hứng thú như sport dance, zumba, sexy dance, khiêu vũ... để thu về thành quả tuyệt vời giống Hoa hậu Mai phương Thúy.

Vừa tròn mười tám, Linh Ka không tập gym giống bạn bè mà đam mê yoga như U30 Những ngày nghỉ ở nhà, Linh Ka quyết định tập yoga để giảm cân, giữ dáng. Nổi lên như một hiện tượng mạng xã hội nhờ vào những clip cover ngọt ngào, Linh Ka là cái tên nổi bật trong dàn hot girl thế hệ 10X. Sở hữu ngoại hình xinh xắn, cô nàng sinh năm 2002 dễ dàng thu hút thiện cảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.