Công thức làm món canh chua cá chốt bông so đũa vừa dễ làm vừa giải ngán

Thùy Dung Th06:08 28/02/2024

Canh chua là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của mọi gia đình. Hôm nay bật mí cho hội chị em cách nấu món canh chua bông so đũa ngọt béo và thơm bùi, ăn là mê.

Nguyên liệu:

- Cá chốt 200 gr

- Bông so đũa 100 gr

- Cà chua 1 trái

- Đậu bắp 50 gr

- Ớt hiểm 1 trái(cắt lát)

- Tỏi băm 2 muỗng canh

- Rau thơm 1 ít(ngò om/ngò gai)

- Nước cốt me 5 muỗng canh

- Nước mắm 2 muỗng canh

- Dầu ăn 2 muỗng canh

- Gia vị thông dụng 1 ít(muối/ đường/ hạt nêm)

Cách làm:

- Dùng kéo cắt bỏ đầu, mang, vây, ruột của cá chốt sau đó đem rửa sạch lại với nước.

- Ngâm cá trong nước muối loãng khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước và để ráo.

- Bông so đũa đem nhặt bỏ bông hư và cọng già. Ngâm nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, để ráo.

- Cà chua, rửa sạch, cắt múi cau. Đậu bắp cắt bỏ đầu, cắt chéo khúc vừa ăn. Rau ngò om, ngò gai, rửa sạch, cắt nhỏ.

- Bạn bắc nồi lên bếp, mở lửa lớn, nồi nóng bạn cho 2 muỗng canh dầu ăn và tỏi băm vào phí thơm, sau đó bạn cho tiếp 800ml nước, 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước mắm, 5 muỗng canh nước cốt me, ớt hiểm, đun sôi nước.

Video đang HOT

- Nước dùng sôi lên, bạn cho cá chốt và cà chua thái múi cau vào nấu khoảng 5 phút.

- Đợi nước sôi lại bạn cho đậu bắp, bông so đũa, rau ngò gai, rau ngò om vào nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

Bạn múc canh ra tô và thưởng thức thôi! Canh chua nóng hổi, ngon ngọt với vị chua chua cay cay, cá chốt thì béo ngậy thật là hấp dẫn đúng không nào.

Chúc bạn thành công với món ngon mỗi ngày!

Bông so đũa làm món gì ngon? - Những món ăn bình dị gợi nhớ bầu trời tuổi thơ

Bông so đũa là đặc sản "cây nhà lá vườn" của các tỉnh miền Tây. Đây là loại thực phẩm dân dã thường được chế biến thành các món ăn ngon như nấu canh chua, xào tôm thịt, trộn gỏi, nhúng lẩu...

Bông so đũa có hương thơm, vị ngọt hơi đắng nhẹ rất ngon. Các món ăn từ loài hoa này đều thanh mát, giải nhiệt tuyệt vời.

1. Bông so đũa là gì?

Bông so đũa được hái từ cây so đũa cao to, nhiều cành, thân gỗ. Chúng có chiều cao trung bình từ 6 - 10m, tuổi thọ kéo dài khoảng 5 đến 10 năm. Đây là loại cây có lớp vỏ dày, sần sùi, mủ màu đỏ, rễ cọc, có nhiều rễ phụ bám cạn. Lá cây so đũa dạng kép lông chim, hình bầu dục, màu xanh đậm. Quả so đũa dài, thót dại ở hai đầu, bên trong chứa hạt so đũa hình thân, màu nâu. Hoa so đũa có kích thước vừa phải khoảng 7 - 8cm, mọc thành chùm. Hoa so đũa có hai loại chính là màu trắng và màu đỏ.

Cây so đũa có tên khoa học là Sesbania grandiflora (L.) Poir, thuộc họ đậu. Loại cây này có nguồn gốc xuất phát từ Ấn Độ, phân bố ở các nước nhiệt đới khí hậu ôn hòa. Tại Việt Nam loại cây này phân bố nhiều ở các tỉnh miền Trung và Nam bộ.

Tuy không bắt nguồn từ Việt Nam nhưng cây so đũa đã đó từ rất lâu và trở thành đặc sản Tây Nam Bộ. Ảnh: Internet

2. Bông so đũa có tác dụng gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong bông so đũa có các thành phần dinh dưỡng như protein, calo, chất béo, chất xơ, natri, kali, canxi, sắt niacin, vitamin A, B, C, sắt, thiamine, riboflavin...

Vì chứa nhiều dưỡng chất nên loại thực phẩm này có tác dụng giảm nhức đầu, cảm cúm, cải thiện sổ mũi, đau đầu, tốt cho tiêu hóa, phòng ngừa táo bón.

Bên cạnh đó ăn hoa so đũa còn giúp giảm cholesterol , phòng ngừa bệnh tim mạch , ngừa thiếu máu, ổn định huyết áp, đường huyết, giảm cân, làm đẹp da... Thậm chí bông so đũa còn có thể dùng làm nước hoa cho các chất tẩy, rửa nhẹ.

Toàn thân cây so đũa theo dân gian đều có những công dụng trị bệnh khác nhau. Ảnh: Internet

3. Món ăn từ bông so đũa ngon

Bông so đũa không những nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà còn chế biến linh hoạt nhiều món ăn ngon. Tùy theo sở thích bạn có thể mang chúng nấu canh chua, xào, nhúng món lẩu ... Chúng rất thích hợp để bạn thay đổi thực đơn lạ miệng, giải nhiệt cho gia đình.

3.1. Cách nấu canh chua bông so đũa

3.1.1. Chuẩn bị nguyên liệu

150gram tôm thẻ

200gram bông so đũa

100gram me

1 thìa canh tỏi băm

2 quả cà chuaÍt ngò gai, ngò om

Gia vị: Dầu ăn, nước mắm, muối, đường, bột ngọt, hạt nêm, tiêu, bột ngọt.

3.1.2. Các bước thực hiện

Bước 1 : Tôm thẻ bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch, để ráo bỏ vào chén. Ướp tôm với 1 thìa cà phê hạt nêm trộn đều.

Bước 2 : Bông so đũa ngắt bỏ nhụy bên trong, ngâm vào chậu nước muối loãng, rửa sạch, để ráo. Ngò om, ngò gai rửa sạch, thái nhỏ. Me ngâm cùng ít nước nóng, dầm nát, lọc lấy nước cốt me. Cà chua rửa sạch, thái múi cau nhỏ.

Tôm bóc vỏ, làm sạch, ướp trước, bông so đũa hái loại tươi bỏ nhụy. Ảnh: Internet

Bước 3 : Bắc nồi lên bếp cho vào 1 thìa canh dầu ăn phi thơm tỏi băm. Kế đến thả cà chua vào xào mềm thì cho tôm vào xào săn lại. Đổ vào nồi 1 lít nước nấu sôi.

Bước 4 : Nêm nếm vào nồi 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa canh nước mắm, nước cốt me, 2 thìa canh đường, 1/2 thìa cà phê bột ngọt. Tiếp theo cho hết bông so đũa vào, nêm nếm lại vừa miệng. Cho rau om, ngò gai, ít tiêu xay vào rồi tắt bếp.

Nếu thích ăn cây bạn có thể cho thêm ớt trái hoặc ớt lát vào nồi canh chua. Ảnh: Internet

Như vậy chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có món canh chua tôm bông so đũa thơm ngon. Món ăn có vị chua ngọt kích thích khẩu vị tuyệt vời. Ngày nắng nóng được thưởng thức tô canh chua mát lành thì còn gì tuyệt vời hơn.

Cách nấu canh chua tôm bông so đũa khá đơn giản, nhanh gọn dễ thành công. Ảnh: Internet

3.2. Cách làm gỏi bông so đũa

3.2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

200gram tép đồng

8 ngó bông súng

100gram bông điên điển

200gram bông so đũa

1 củ hành tím thái lát

Gia vị: Dầu ăn, đường, muối, hạt nêm, nước mắm, bột ngọt

3.2.2. Các bước thực hiện

Bước 1 : Tép rửa sạch để ráo nước. Bắc chảo lên cho vào 1 thìa canh dầu ăn phi thơm 1 củ hành tím. Cho tép đồng vào đảo săn lại. Nêm nếm 1 thìa cà phê hạt nêm đảo đều. Tép chín đỏ thì tắt bếp. (Nếu tép to hơn bạn nên chiên giòn ăn sẽ không bị đầu tép đâm vào miệng)

Bước 2 : Bông súng tước bỏ vỏ ngoài, ngắt khúc vừa phải, chẻ làm bốn ngâm vào nước muối loãng. Bông so đũa ngắt bỏ nhụy bên trong ngâm vào nước muối loãng với bông súng, bông điên điển. Sau đó vớt chúng lên rửa sạch vài lần nước, để ráo.

Nước mắm đường bạn nấu lên vừa sôi để chúng đậm đà hơn, để nguội mới trộn gỏi. Ảnh: Internet

Bước 3 : Pha vào chén 2 thìa canh nước mắm, 2.5 thìa canh đường, 1.5 thìa canh nước cốt canh, 1 thìa canh tương ớt khuấy đều (bạn có thể nấu sôi nước mắm đường rồi để nguội cho nước cốt chanh vào).

Bước 4 : Bỏ bông súng, bông điên điển, bông so đũa vào thau. Rưới lên phần nước sốt trộn gỏi trộn đều (không bóp làm dập hoa). Bỏ chúng ra đĩa để tép khô lên phía trên.

Bạn có thể trộn vào tép ít nước mắm đường chua ngọt để chúng đậm đà hơn. Ảnh: Internet

Như vậy bạn đã hoàn thành cách làm gỏi so đũa bông súng điên điển với tép đồng. Món ăn có hương vị chua ngọt, giòn rụm, tép ngọt tự nhiên cực cuốn. Thỉnh thoảng bạn có thể thực hiện món gỏi dân dã vào các bữa tiệc nho nhỏ trong gia đình chiêu đãi mọi người.

Món gỏi chua ngọt kích thích khẩu vị ăn kèm bánh phồng tôm là hết ý. Ảnh: Internet

3.3. Bông so đũa xào thịt bò

3.3.1. Chuẩn bị nguyên liệu

500gram thịt bò

100gram bông so đũa

1 thìa canh tỏi băm

Gia vị: Dầu ăn, đường, hạt nêm, tiêu xay, muối, nước mắm

3.3.2. Các bước thực hiện

Bước 1 : Thịt bò ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch lại, chần thịt bò để khử hôi. Thái thịt bò thành các miếng vừa ăn bỏ vào tô.

Bước 2 : Ướp thịt bò với 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê tiêu xay, 1 thìa canh dầu hào, 2 thìa canh nước tương, 1 thìa cà phê dầu ăn trộn đều. Ướp thịt khoảng 15 phút cho thấm gia vị.

Thịt bò chọn loại tươi ngon, không hôi, không nhớt, đàn hồi tốt. Ảnh: Internet

Bước 3 : Bắc chảo lên bếp cho vào 1 thìa canh dầu ăn phi thơm tỏi băm. Bỏ thịt bò vào xào săn lại vừa chín tới thì cho ra đĩa riêng.

Bước 4 : Lấy chảo bắc lên bếp cho vào 1 thìa canh dầu ăn phi thơm ít tỏi còn lại. Bỏ bông so đũa đã bỏ nhụy, rửa sạch vào đảo đều. Thêm 2 thìa canh nước lọc, 1 thìa cà phê hạt nêm. Đảo đều khoảng 30 giây cho thịt bò xào cùng. Nêm nếm gia vị vừa miệng thì tắt bếp cho ra đĩa.

Bông so đũa xào vừa chín tới ăn sẽ giòn ngọt hơn khi xào quá chín mềm. Ảnh: Internet

Món thịt bò xào bông so đũa khá đơn giản, dễ thực hiện. Theo đó thịt bò có vị mềm dai, thơm béo. Bên cạnh là bông so đũa giòn sần sật, ngọt tự nhiên nhẹ nhàng. Món xào ngon , dân dã, bình dị nhưng lại được lòng cả nhà.

Món xào mang đến hương vị thơm ngọt, mát lành ngày nắng nóng. Ảnh: Internet

Bông so đũa là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của người dân Tây Nam Bộ. Món ăn quen thuộc gợi nhớ những ngày sáng tinh mơ đi học hái hoa so đũa húp mật ngọt ngon. Đây là lý do khiến người ta dù xa cách bao lâu vẫn nhớ về hương vị quen thuộc của loài bông kỷ niệm.

Con có vỏ sống ở nước lợ đem đi nấu canh chua ăn thanh mát, cực tốt cho cơ thể Món canh ngao nấu chua không chỉ có cách nấu đơn giản mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể. Hãy cùng Emdep.vn khám phá công thức món canh ngao nấu chua dưới đây để thưởng thức cùng gia đình nhé! Món canh ngao nấu chua Nguyên liệu của món canh ngao nấu chua: 1kg ngao tươi quả dứa thơm 2 quả...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Thêm tranh cãi outfit cũng không cứu nổi MV mới nhất của Lisa04:05

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

"Ẩm" sợ nhất 3 món ăn này: Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn để tăng cường tỳ vị, trừ ẩm

08:31:08 22/02/2025

Sau đây là 3 nguyên liệu có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ, trừ ẩm kèm theo công thức nấu các món ăn để bạn tham khảo.

Muốn phát triển chiều cao cho con, hãy làm món ăn này: Chỉ mất khoảng 20 phút, rất tốt cho tỳ vị, dễ tiêu hóa và ngon miệng

06:29:06 22/02/2025

Thành phẩm món ăn cũng vô cùng hấp dẫn ngay khi được đặt lên bàn. Chúng ngọt mềm và xốp với hương thơm từ củ mài, thịt cùng với đậu nành Nhật bên dưới thấm đẫm nước súp.

Loại quả 'thần dược mùa xuân' giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch được bán đầy ở chợ Việt

06:26:26 22/02/2025

Vào mùa xuân, loại quả này được ví thần dược mùa xuân giúp ngăn ngừa lão hóa, được bán đầy ở chợ Việt. Bạn có thể tận dụng để làm vài món ngon dưới đây.

5 bí quyết nấu cháo nhừ nhanh, không bị trào ra bếp

06:25:52 22/02/2025

Cháo là món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi nấu cháo, nhiều người gặp tình trạng cháo lâu nhừ, dễ bị trào ra bếp hoặc khê đáy nồi.

Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua

06:00:01 20/02/2025

Cùng điểm danh 6 loại rau mà bạn cần phải chần trước khi nấu ăn và cách nấu 6 món ngon lại đảm bảo cả về mặt dinh dưỡng lẫn sức khỏe nhé!

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

05:59:17 20/02/2025

Một bữa cơm gia đình với những món ngon Hà Nội sẽ có đủ các món: canh, món mặn, món xào, rau dưa ăn kèm, thể hiện sự cân bằng trong dinh dưỡng và khẩu vị.

9 mẹo giúp luộc rau xanh mướt, giòn ngon, không thâm đen

05:58:54 20/02/2025

Luộc rau tưởng chừng là công việc đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách để rau giữ được màu xanh mướt, giòn ngon mà không bị thâm đen sau khi luộc.

8 mẹo khử mùi tanh của cá, thịt cực kỳ hiệu quả

05:57:57 20/02/2025

Cá và thịt tươi sống thường có mùi tanh đặc trưng, nếu không xử lý đúng cách sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ăn. Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp khử mùi tanh hiệu quả, giúp món ăn thơm ngon hơn.

3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

17:14:35 19/02/2025

Để bữa tối vừa ngon miệng, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

06:17:08 19/02/2025

Nếu bạn ghé qua vùng đất này, hãy để tâm hồn mình lắng đọng và cùng khám phá những trải nghiệm ẩm thực độc đáo nhé.

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư

06:15:49 19/02/2025

Đây là một gia vị có sẵn ở trong nhà bếp được chuyên gia cho rằng vừa là khắc tinh của bệnh cúm lại có tác dụng phòng ung thư.

Cạn ý tưởng món ăn giảm cân, hãy chế biến theo công thức này

06:12:42 19/02/2025

Vị ngọt ngon, đậm đà của tôm khiến món ăn trở nên hấp dẫn đến khó cưỡng. mướp mang vị thơm mát, giòn ngọt mà không cần phải gia vị cầu kỳ, chỉ cần một miếng nhỏ cũng đủ làm dậy lên hương vị tươi mới.