Công dụng giảm cân hiệu quả và an toàn của đậu trắng
Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp.
Báo cáo gần đây của Viện Y tế Hoa Kỳ cho thấy, 25% người Mỹ trên 20 tuổ.i có lượng đường trong má.u cao bất thường. Hiện có gần 60 triệu người trên toàn châu Mỹ có triệu chứng tiề.n đái tháo đường và với số liệu trong bảng báo cáo, carbohydrate dư thừa có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho quá trình trao đổi chất của bạn và cản trở mọi kế hoạch giảm cân.
Đậu trắng giúp cơ thể béo phì giảm cân như thế nào?
Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hợp chất có tác dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, hạn chế được quá trình hình thành chất béo.
Chất xơ ức chế quá trình hình thành chất béo
Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây hiện tượng cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, từ đó giúp giảm cân nhanh cho người béo.
Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp
Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.
Đậu trắng ngăn chặn các enzyme alpha-amylase do tuyến tụy sản xuất. Bằng cách ngăn chặn enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các nghiên cứu, các chuyên gia nhận ra rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không làm mất khối lượng cơ bắp.
Tạo cảm giác no lâu hơn
Một lợi ích khác của những hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng cung cấp một cảm giác no sau khi ăn, và có thể giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.
Một nghiên cứu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham gia trong 8 tuần. Một nửa người tham gia được cung cấp 1.500 mg tinh bột trung hòa bổ sung tự nhiên, được làm từ chiết xuất đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng những người đã được bổ sung chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.
Theo thông tin nhận được của các nghiên cứu lâm sàng, việc bổ sung đậu thường xuyên vào chế độ ăn uống có thể góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.
Carbo Free – thuố.c giảm cân chiết xuất từ hạt đậu trắng và thảo dược tự nhiên
Video đang HOT
Tận dụng công dụng giảm cân an toàn của đậu trắng, các chuyên gia hàng đầu của một trong những nhà sản xuất TPCN hàng đầu Hoa Kỳ – Wincare đã đầu tư nghiên cứu một sản phẩm hỗ trợ giảm cân ưu Việt – Carbo Free.
Với sự kết hợp của thành phần chính là đậu trắng cùng với các chiết xuất hỗ trợ giảm cân an toàn như hạt tiêu đen, cây mộc lan và tinh chất Chromiu Picolimate, Carbo Free không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn tăng sức để kháng cho cơ thể với các loại bệnh nghiêm trọng khác như:
- Đậu trắng giúp giảm cân và giúp cơ thể chống viêm.
- Hạt tiêu đen co công dung giam cân bằng cơ chế sinh nhiệt, đồng thời giúp cơ thể phong ngưa ung thư, hô trơ tiêu hoa, chưa cam lanh va ho, giup đep da…
- Mộc lan không chỉ có tac dung giam cân hiêu qua, mà còn hỗ trợ điêu tri cac bênh như chuôt rut, tôn thương phân bung, cac bênh vê đương tiêu hoa như tiêu chay, nôn mưa…
- Chromiu Picolimate vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, vừa là chất dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng trong việc điều hoà đường huyết cho cơ thể.
Sản phẩm được Bộ Y tế chứng nhận an toàn và cấp giấy phép lưu hành.
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc tr.ẻ e.m dưới 18 tuổ.i.
Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm hiện có tại website chính thức của Carbo Free.
Theo Zing
7 ngày ăn kiêng giảm cân với bưởi
Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu eo thon, dáng gọn chỉ trong vòng một tháng ăn bưởi.
Giảm cân từ bưởi đang được nhiều ngôi sao nổi tiếng Hollywood áp dụng và giảm cân thành công. Nhanh chóng sở hữu eo thon, dáng chuẩn chỉ trong vòng một tháng ăn bưởi.
Bưởi có nhiều vào mùa thu đông và những giống bưởi như bưởi Diễn, bưởi Năm Roi, bưởi Đoan Hùng, bưởi Hương Sơn, bưởi Phúc Trạch đã không còn xa lạ với mỗi người dân Việt Nam mà còn được vươn xa ra thế giới. Bưởi còn được mệnh danh là "nữ hoàng trái cây" mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bởi những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời từ vitamin, protein, chất xơ giúp giảm cân hiệu quả.
Thành phần giảm cân từ bưởi
Bưởi đã được chứng minh bởi các nghiên cứu y khoa trong chiến lược giảm cân. Bưởi có chứa các enzyme giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và đốt cháy chất béo. Các enzym làm việc bằng cách ngăn chặn chất béo và carbohydrate lưu trữ trong cơ thể, và tăng tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, lycopene có chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư và một số bệnh liên quan.
Bưởi là loại trái cây lành mạnh được tạo thành từ tinh bột khỏe mạnh và có nhiều chất xơ. Kết hợp với lượng calo thấp, khoáng chất và các men giúp tăng tốc độ giảm cân, bưởi là nguồn bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng. Một quả bưởi trung bình chỉ chứa khoảng 75 calo và không có chứa chất béo. Với chế độ ăn uống này bạn có thể đốt cháy được 800 calo mỗi ngày.
Thực đơn giảm cân từ bưởi
Giảm cân từ bưởi đã được lưu truyền từ ngàn xưa, hiện nay phương pháp này được rất nhiều người lựa chọn từ những người bình thường đến các ngôi sao Hollywood sử dụng thành công. Nhờ vào sự phát triển của khoa học bưởi được cải tiến hơn, bào chế thành thuố.c giảm cân cực hiệu quả. Để chiến lược giảm cân thành công hãy thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh giảm cân hiệu quả với bưởi trong 7 ngày sau đây:
Ngày thứ nhất
Bữa sáng: 1 chén cháo bột yến mạch 1 ly nước chanh mật ong (nước ấm 3 lát chanh tươi 1 muỗng mật ong thêm xíu muối). Khoảng 10h ăn thêm nửa quả bưởi.
Bữa trưa: 1 chén cơm canh bí đỏ nấu thịt nạc 1 đĩa rau kho vẹt 1 miếng đậu phụ luộc 1 ly nước ép bưởi. Khoảng 14h ăn thêm 1 trái táo.
Bữa tối: 1/2 chén cơm canh trứng nấu cà chua 1 đĩa gỏi bưởi chay. Khoảng 19h uống 1 ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 2
Bữa sáng: 2 cái trứng ốp la 2 lát bánh mì nướng dưa chuột rau sống 1 ly sữa tươi. Khoảng 10h ăn vài miếng dưa hấu.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bầu nấu tôm 1 đĩa rau luộc 1 ly nước ép bưởi 1 chùm nho. Khoảng 14h ăn vài quả hạnh nhân.
Bữa tối: 1 chén súp cua nữa quả bưởi. Khoảng 19h uống một ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 3
Bữa sáng: 1 chén cháo thịt bằm 1 hũ sữa chua 1 ly cà phê. Khoảng 10h ăn một quả táo.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bồ ngót nấu thịt bầm 1 củ cà rốt luộc nửa quả bưởi 1 ly nước ép dâu tây. Khoảng 14h ăn thêm vài quả nho khô.
Bữa tối: Canh đu đủ hầm giò heo 1 đĩa rau kho vẹt vài miếng bưởi tươi. Khoảng 19h uống 1 ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 4
Bữa sáng: 1 bát phở gà rau sống 1 ly trà gừng. Khoảng 10h ăn thêm nửa quả bưởi.
Bữa trưa: 1/2 chén cơm 1 khúc cá hú kho tộ 1 đĩa rau kho vẹt 1 ly sinh tố mãng cầu. Khoảng 14h ăn thêm một đĩa trái cây.
Bữa tối: 1 chén cơm ăn với vừng rang muối mè 1 chén canh mồng tơi nấu thịt cua 1 quả táo. Khoảng 19h uống một ly trà bưởi mật ong.
Ngày thứ 5 6
Bổ sung thêm canh rau, salad rau trộn, canh thập cẩm các loại củ mỗi ngày khi đói. Gỏi bưởi chay là thực đơn tuyệt vời nhất để tiến đến ngày cuối tuần giảm cân thành công. Đừng quên bổ sung nhiều loại trái cây tùy thích và uống trà xanh, trà bưởi, nước chanh mật ong mỗi ngày nhé.
Ngày thứ 7
Mọi người có thể chọn bất cứ thực đơn nào trong tuần mà mình thích để ăn trong hôm nay.
Mách nhỏ:
Superior Fat Burner - thần dược cho giữ dáng cho phái đẹp.
Tại sao bạn nên dùng Superior Fat Burner?
Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-12 kg trong vòng 1 tháng mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra, đây là loại thuố.c giảm cân được ưa chuộng hiện nay, sản phẩm giảm cân tốt nhất của tập đoàn dược GMPharm nổi tiếng Hoa Kì.
Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên
Thành phần chiết xuất từ tinh chất bưởi, trà xanh, sữa ong chúa tự nhiên có trong Superior Fat Burner giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, da dẻ mịn màng tươi trẻ, giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và giảm cân nhanh hơn. Vừa giảm cân vừa cải thiện làn da, tác dụng kép đó không phải sản phẩm giảm cân nào cũng đạt được. Đến với Superior Fat Burner sẽ cho bạn một vẻ đẹp hoàn toàn tự nhiên và quyến rũ.
Công dụng tuyệt vời của Superior Fat Burner
Superior Fat Burner tự đào thải lớp mỡ thừa tích tụ ra khỏi cơ thể, chính vì vậy, sau khi giảm cân thành công, bạn không cần sử dụng thuố.c mà không sợ bị tăng cân trở lại.
Superior Fat Burner ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong má.u, kiểm soát glycometabolism và ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo.
Thuố.c giảm cân này không những giúp bạn loại bỏ lượng calories dư thừa mà còn kiềm chế những cơn thèm ăn bên cạnh đó bổ sung dinh dưỡng để giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo 24h
Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần Giảm cân nhanh chóng hiệu quả và an toàn là mong muốn của rất nhiều người bị thừa cân, béo phì. Làm sao để cho việc giảm cân nhanh và lâu dài là một trong những yếu tố rất quan trọng. Nhưng nếu các bạn muốn giảm cân nhanh nhất trong một tuần thì bạn vẫn làm được đó Cách giảm cân nhanh...