công cuộc giảm mỡ bụng

Muốn vòng 3 nở săn chắc, chị em cứ dành 10 phút mỗi tối tập theo 5 động tác này

Vòng 3 nảy nở là ao ước của nhiều chị em giúp họ càng thêm bội phần nữ tính gợi cảm. Ngoài ra vòng 3 thu hút cũng giúp các chị em có thể dễ dàng diện đẹp các thể loại váy áo ôm sát, quần jeans mang đến hình ảnh sexy nóng bỏng.

Đẳng cấp hoa hậu Hàn đẹp nhất thế giới, tuổi 38 mặt xinh, bụng múi cuồn cuộn

Không truyền thông ồn ào, Hoa hậu Honey Lee ở tuổi cập kê đầu 4 vẫn nổi tiếng vì nhan sắc xinh đẹp lẫn thân hình quyến rũ như thuở đăng quang.

Chuyên gia da liễu Nhật tiết lộ thời gian biểu giúp trẻ hóa da

Dù năm nay đã bước sang tuổi 44 nhưng Ishii Miho vẫn giữ được làn da căng mịn, hồng hào như thời đôi mươi nhờ thói quen chăm sóc tốt.

Cô gái Hàn Quốc lột xác nhờ giảm 30 kg

Nhờ tập gym với cường độ cao cũng như áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, Seo Yu Jin giảm thành công từ 85 kg xuống còn 55 kg để có vóc dáng thon gọn.

Bí kíp giúp hoa hậu H’Hen Niê sở hữu cơ bụng săn chắc

Bên cạnh thói quen tập luyện hàng ngày và chế độ ăn khoa học, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 HHen Niê cũng tiết lộ nguyên tắc cô luôn áp dụng để giữ cơ bụng săn chắc, không bị tích ...

Thu Minh ‘ăn thoải mái’ mà không mập

Thu Minh không kiêng khem hà khắc, mà vẫn cho phép bản thân tận hưởng các món ngon, sau đó tăng cường tập luyện để đốt cháy calo dư thừa, tránh tích mỡ, tăng cân.

Bí quyết giúp h’hen niê có cơ bụng số 11

Nàng hoa hậu áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện riêng để có vòng 2 quyến rũ, săn chắc.

Những thói quen phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn

Một số người ăn ít chất béo, bỏ bữa, tập thể dục hàng ngày để giảm cân nhưng thất bại.

5 lý do quả chuối có thể giúp đánh tan mỡ bụng

Chuối là một loại trái cây có chỉ số GI thấp hơn nhiều so với các loại trái cây khác. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp hàm lượng chất xơ cao giúp chúng ta cảm thấy no.

Nữ blogger thể hình hạnh phúc hơn khi tăng cân

Kate chia sẻ rằng, cô thà to béo nhưng được ăn uống thoải mái còn hơn gầy nhom và dành cả ngày tính toán lượng calo được phép nạp vào.

Á hậu Kim Duyên bật mí chế độ ăn để giảm cân thành công

Kim Duyên hạn chế ăn tinh bột kết hợp với tập gym để giảm cân.

Học ‘Én nhỏ’ Triệu Vy tập 5 bài tập để có được vòng eo mỏng dính đón hè sang

Dù đã bước qua tuổi 45 nhưng thân hình và sắc vóc của nàng Én nhỏ Triệu Vy vẫn khiến các fan không khỏi xuýt xoa, trầm trồ.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng

Mấu chốt của việc đạt được cân nặng khỏe mạnh không đơn thuần là giảm cân, mà là giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Thử sức với 10 động tác plank nâng cao đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Plank không còn quá xa lạ với phái đẹp khi bài tập này không chỉ giúp vòng 2 thon gọn, mà còn làm săn chắc các nhóm cơ. Từ người chân ướt chân ráo làm quen với plank đến các quý cô...

Giảm mỡ bụng triệt để nhờ một phút plank mỗi ngày

Theo các chuyên gia hình thể, một phút tập plank có hiệu quả tương đương 60 lần gập bụng.

Áp dụng khoa học những bữa tối giảm cân hiệu quả của Hồ Ngọc Hà

Để duy trì vóc dáng chuẩn đẹp, Hà Hồ không chỉ tập luyện mà còn ưu ái những món ăn được cho là giúp giảm cân, giữ dáng tốt.

10 mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp bạn giảm cân một cách an toàn và khỏe mạnh

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng những bí quyết ăn kiêng dưới đây.

Xót xa trước thân hình chỉ còn 40kg của Triệu Lệ Dĩnh

Trở lại làng giải trí sau khi sinh con trai đầu lòng với lịch làm việc không mệt mỏi, Triệu Lệ Dĩnh ngày càng gầy gò. Mỹ nhân Hoa Thiên Cốt giờ chỉ nặng 40kg.

Uống gì tăng tốc đốt cháy chất béo?

Các nhà sinh lý học từ Đại học Granada của Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng uống một tách cà phê Espresso nửa giờ trước khi tập aerobic làm tăng đáng kể tốc độ đốt cháy chất béo.

Cô gái mũm mĩm lột xác thành VĐV cơ bắp cuồn cuộn

Tỏ tình nhưng bị đối phương từ chối vì ngoại hình, Thanh Đạm quyết tâm thay đổi, trở thành VĐV thể hình, vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn với số đo 3 vòng cân đối.

5 bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà, cho bạn gái thân hình mảnh mai chẳng kém sao hạng A

Nếu quá bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể tập các bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà.

Không cần ăn kiêng, uống 5 loại nước này đảm bảo nhanh giảm cân, da lại căng mịn

Uống nước vào trước bữa ăn để ăn ít hơn mà bụng vẫn no. Đây chính là các loại nước mà bạn có thể áp dụng cho cách giảm cân này.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ nỗi lo mất dáng sau sinh của phụ nữ

Trong video đăng trên Facebook, Hồ Ngọc Hà chia sẻ về nỗi lo béo bụng, tăng cân... và cách nữ ca sĩ lấy lại vóc dáng sau 3 tháng.

Ưu – nhược điểm của các phương pháp trẻ hóa da gương mặt hiện nay

Độ tuổi 25 được cho là thời điểm bắt đầu diễn ra sự lão hoá, đặc biệt khi bước qua tuổi 30 - 40, tình trạng lão hóa da diễn ra nhanh chóng: nếp nhăn xuất hiện, da mặt chảy xệ... kh...

Giảm cân… bằng bát thông minh

Để giúp giảm cân, một loại bát thông minh vừa được ra đời, giúp kiểm soát khẩu phần ăn.

Đẹp như nữ thần U40 không dễ: Tập luyện bền bỉ 10 năm, ăn một bát mì chạy một tiếng

Bí quyết giữ dáng đẹp như tạc của Son Ye Jin tuy có phần khắc nghiệt nhưng lại thành công giúp cô nàng trụ vững hình tượng nữ thần sau nhiều năm.

Mẫu nội y Emily Ratajkowsi dáng thon gọn, vòng 2 phẳng đến khó tin sau 3 tuần sinh con

Loạt ảnh Emily Ratajkowsi xuất hiện trên phố ở New York mới đây khiến fan mắt tròn mắt dẹt bởi nàng mẫu hồi dáng quá nhanh chỉ sau 3 tuần sinh con đầu lòng.

Ngưỡng mộ cô gái nỗ lực giảm 63kg, lột xác thành “nàng thơ” khiến hàng triệu người xao xuyến

Thân hình quá khổ không chỉ khiến Josephine Desgrand cảm thấy tự ti mà còn gặp nhiều vấn đề khác, cuối cùng thúc đẩy cô đi tới quyết tâm giảm cân.

Rau củ vốn nổi tiếng về công dụng giúp giảm cân, đẹp da và cải thiện tiêu hóa nhưng riêng 5 loại này còn đốt mỡ bụng nhanh hơn cả ăn kiêng

Ăn rau củ nhiều giúp khỏe đẹp, giảm cân ai cũng biết nhưng riêng 5 loại này còn đốt cháy mỡ bụng cực nhanh, phụ nữ nên ăn thường xuyên.

Giải mã nguyên nhân không ngờ khiến chị em còn trẻ tuổi mà bụng đã bèo nhèo, kém săn chắc

Không phải chị em nào cũng biết nguyên nhân chính gây ra mỡ bụng chính là do quá căng thẳng.

Rosé không giữ dáng nhờ ăn kiêng

Rosé khuyên người hâm mộ không nên khắt khe với bản thân chỉ vì muốn có thân hình đẹp như thần tượng.

Nhan nhản quảng cáo lấy lại body với giá 2 triệu đồng, thực hư ra sao?

Lấy lại vóc dáng là nhu cầu của rất nhiều người, vì vậy mà các quảng cáo đánh tan mỡ bụng lấy lại body nở rộ. Theo các chuyên gia, giá 2 triệu đồng thì khó có thể lấy được vóc dáng...

Khương Lê: ‘Tôi nỗ lực giảm cân để đóng phim Gái già lắm chiêu V’

Khương Lê cho biết anh muốn thay đổi bản thân để chinh phục cột mốc đầu tiên trong sự nghiệp diễn xuất.

Hồ Ngọc Hà liên tục ‘đốt mắt’ fan với bikini khoe đường cong ‘bỏng rẫy’

Hiếm có mỹ nhân nào lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh như Hồ Ngọc Hà, mặc dù cô đã là bà mẹ 3 con.

‘Sốt xình xịch’ quần đổ mồ hôi giảm béo sau 1 tuần, hiệu quả ra sao?

Nhiều chị em văn phòng truyền nhau bảo bối - quần đổ mồ hôi mặc vừa đẹp vừa giảm béo, đặc biệt không cần tập luyện nhưng eo cứ teo dần.

Song Hye Kyo ăn đậu phụ để giữ dáng

Bữa tối của người đẹp Trái tim mùa thu thường chỉ có đậu phụ, đây là món tủ giúp cô giữ được vóc dáng mảnh mai ở tuổi 40.

3 quy tắc ăn kiêng ‘thần thánh’ giúp nàng hot girl giảm liền 11kg mà không cần tập thể dục

Tuân thủ theo đúng 3 quy tắc này, nàng hot girl giảm cân vèo vèo, chẳng cần ăn kiêng vất hay tập luyện vất vả.

Thường xuyên tập 5 bài tập này, bắp tay ngấn mỡ, quá khổ cũng thon dài như nàng thơ Lisa

Mùa hè sắp gõ cửa, nhiều bạn gái cảm thấy buồn phiền, tự tin không dám mặc váy hở tay hay vai trần vì bắp tay quá khổ của mình.

Phương Vy Idol bất ngờ “lột xác” với vóc dáng siêu chuẩn sau 2 tháng giảm cân

Từng gây tranh cãi với ngoại hình tròn trịa sau sinh, Phương Vy Idol gây ngạc nhiên với vóc dáng thon gọn trong hình ảnh mới nhất của mình. Được biết, cô lấy lại vóc dáng thon gọn ...

“Tiểu long nữ” Lý Nhược Đồng lộ thân hình gầy gò, thiếu sức sống vì ép cân quá đà

Những hình ảnh mới của Lý Nhược Đồng khiến nhiều người hâm mộ không khỏi lo lắng và cho rằng cô đang ép cân quá đà.

5 động tác đơn giản giúp bạn gái có đôi chân thon dài, đẹp chẳng thua gì diễn viên múa

Đôi chân thẳng tắp, thon dài như diễn viên múa là ước mơ của nhiều bạn gái. Vậy phải làm sao để có được đôi chân đẹp đến vậy.

Sự thật bất ngờ về mối liên quan giữa gluten và giảm cân

Chế độ ăn kiêng không chứa gluten là trào lưu gây sốt với những người muốn giảm cân. Nhưng sự thật gluten có phải là nguyên nhân gây ra mỡ bụng?

Công dụng đặc biệt của loại thức uống giấm táo

Chúng ta nên uống giấm táo vào buổi sáng cùng với một ít nước ấm để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

7 bài tập ngồi trên ghế cũng giảm được mỡ bụng

Tranh thủ 15 phút buổi chiều để tập luyện, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon thả.

Từng thất thủ với váy bút chì, Khánh Thi giờ khoe eo nhỏ chân thon nhờ mặc “hack” dáng

Nhờ áp dụng công thức phối đồ chuẩn, Khánh Thi đã thành công chinh phục thiết kế ngày xưa từng làm mình lộ mỡ bụng.

Bà mẹ 3 con chia sẻ tips dùng kem tan mỡ để eo thon, nhìn chế độ ăn mới thấy da căng bóng là quá xứng đáng

Vóc dáng và làn da ấy, nếu không nói thì chẳng ai tin Mai Thủy đã 30 tuổi và là mẹ 3 con với 2 lần sinh nở.

25 phút tập luyện cùng công nghệ EMS mang lại lợi ích gì?

Chỉ với 25 phút tập luyện cùng công nghệ EMS, người tập có thể tác động cùng lúc đến toàn bộ nhóm cơ, từ đó giảm mỡ thừa, tăng cơ và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

5 món ăn ‘giải cứu body’ sau nhiều ngày dùng đồ ngập dầu mỡ

Tranh thủ lấy lại vóc dáng ngon nghẻ trước mùa nghỉ lễ ngay thôi hội hít không khí cũng mập ơi!

Thời điểm vàng tập thể dục giúp tăng hiệu quả giảm cân

Các nhà nghiên cứu chỉ ra tập thể dục vào buổi chiều giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất, giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể cao hơn khi tập vào buổi sáng.

Chỉ còn 2 tháng để giảm cân đón hè, bạn sẽ làm gì?

Sau mùa Tết Nguyên đán sum vầy hạnh phúc luôn là nỗi lo về cân nặng, nên thời điểm sau Tết luôn là lúc mọi người đổ xô đến các phòng tập và thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe để lấ...