Bí kíp giúp hoa hậu H’Hen Niê sở hữu cơ bụng săn chắc

Bên cạnh thói quen tập luyện hàng ngày và chế độ ăn khoa học, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H’Hen Niê cũng tiết lộ nguyên tắc cô luôn áp dụng để giữ cơ bụng săn chắc, không bị tích mỡ bụng dưới.

Không ngồi sau khi ăn

Bí quyết sở hữu thân hình thon gọn, cơ bụng săn chắc của H’Hen Niê đến từ thói quen siêng năng tập luyện, ăn uống điều độ và cân bằng.

Bí kíp giúp hoa hậu H'Hen Niê sở hữu cơ bụng săn chắc - Hình 1

Sở hữu vòng eo thon thả, H’Hen chăm diện các trang phục dáng croptop khoe vòng 2.

Để có cơ bụng săn chắc, không chút mỡ thừa , H’Hen Niê tuân thủ nguyên tắc: không ngồi lâu một chỗ sau những bữa ăn.

“Một số nguyên tắc Hen phải giữ để bụng dưới không tròn tròn nhô nhô là ăn xong không ngồi. Hạn chế chất ngọt vì bụng dưới và nọng cằm là thích chất ngọt lắm. Trước các buổi chụp mặc trang phục lụa hay bikini thì không uống quá nhiều nước. Ngoài lúc tập ở phòng gym, cứ nằm mà chưa ngủ Hen sẽ đưa chân lên đạp kiểu xe đạp”, hoa hậu H’Hen Niê chia sẻ.

Tập gym mỗi ngày

Nói về quy trình tập luyện giữ dáng, H’Hen Niê chuộng tập tạ xây dựng cơ bắp vùng ngực, hông, bụng và chân. Cô theo sát sự hướng dẫn của huấn luyện viên lúc tập ở phòng gym. Còn khi ở nhà, cô trang bị thảm để thực hiện một vài động tác vận động cơ bản.

Để giảm mỡ bụng , bạn nên áp dụng tập luyện toàn thân với các bài cardio, HIIT, Tabata… kết hợp các bài tập cho bụng dưới, mông đùi. Những dạng bài tập này sẽ đòi hỏi vận dụng nhiều nhóm cơ, tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó giảm mỡ toàn thân bao gồm vùng bụng. Tránh tình trạng chỉ chăm chăm tập bụng vì khi mỡ bụng chưa giảm, cơ tăng, chỉ càng làm bụng thêm thô, dày.

Ăn uống điều độ

Bí kíp giúp hoa hậu H'Hen Niê sở hữu cơ bụng săn chắc - Hình 2

Sau khi ăn, H’Hen Niê cố gắng không ngồi liền để thức ăn được tiêu hóa nhanh, tránh tích mỡ bụng .

Mỗi ngày, H’Hen Niê luôn chú ý cân bằng về hàm lượng calories dung nạp và tiêu hao, đồng thời kết hợp một vài loại thức uống giúp đẹp da, giữ dáng. Người đẹp cho biết, cô thích ăn rau củ luộc và uống sữa đậu nành tự nấu.

H’Hen Niê cũng không cắt tinh bột mà sẽ cung cấp lượng phù hợp để đủ năng lượng lúc tập luyện.

Ngủ đủ giấc

Việc duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm là vô cùng khó với người nổi tiếng, thế nhưng với những ngày không quá bận rộn, H’Hen Niê sẽ duy trì việc ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h.

Bí quyết giúp h'hen niê có cơ bụng số 11

Nàng hoa hậu áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện riêng để có vòng 2 quyến rũ, săn chắc.

Bên cạnh những bước catwalk uyển chuyển, H'Hen Niê còn gây ấn tượng bởi thân hình quyến rũ. Dù công việc bận rộn, thường đi sớm về khuya, nàng hoa hậu vẫn duy trì vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, cô có vòng 2 không mỡ thừa với cơ bụng số 11.

Người đẹp Ê-Đê áp dụng nguyên tắc ăn uống, tập gym nghiêm ngặt nhằm giữ vòng eo săn chắc.

Không ngồi sau khi ăn

H'Hen Niê không ngồi lâu một chỗ sau những bữa ăn. Ngồi hay nằm sau giờ ăn trưa là thói quen hay mắc phải của dân văn phòng. Không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, điều này còn khiến bụng tích tụ mỡ nhanh chóng.

Bí quyết giúp hhen niê có cơ bụng số 11 - Hình 1

H'Hen Niê tập thói quen không ngồi một chỗ sau khi ăn để tránh tích tụ mỡ bụng.

Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa ở New York, Mỹ - Niket Sonpal - cho biết: "Trọng lực là yếu tố then chốt trong hành trình thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa". Đây là lý do sự tiêu hóa diễn ra chậm lại khi một người ngồi sau khi ăn.

Ngồi nhiều ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất sau bữa ăn và trong suốt cả ngày.

Bác sĩ Niket Sonpal giải thích: "Ngồi cả ngày sẽ khiến lượng calories đốt cháy ở mức tối thiểu. So với việc ngồi, đứng sẽ đốt cháy khoảng 40 calories/giờ".

Ngồi quá lâu trong ngày, đặc biệt sau khi ăn, khiến mỡ thừa nhanh xuất hiện ở vùng bụng dưới. Bụng dưới được xem như khu vực rất khó về việc giảm mỡ. Ngoài ra, đây cũng là nơi dễ làm lộ khuyết điểm mỗi khi mặc trang phục ôm sát.

Thay vì ngồi hay nằm sau khi ăn, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng. Thực hiện nhiều bước chân mỗi ngày như đi bộ, dùng cầu thang bộ giúp tăng lượng calories tiêu hao. Uống nhiều nước để bạn không phải ngồi một chỗ quá lâu. Ngoài ra, thói quen này còn cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Ít ăn đồ ngọt

H'Hen Niê cho rằng thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt dễ gây tích tụ mỡ bụng. Các món ngọt mang đến sự ngon miệng nhưng nàng hoa hậu vẫn hạn chế dùng. Mỗi lúc đi làm, người đẹp Ê-Đê hiếm khi ăn vặt bên ngoài.

Cô nói : "Tôi thường mang theo đồ ăn riêng bên mình để tranh thủ ăn lúc nghỉ giải lao. Thức ăn do mình nấu sẽ kiểm soát được hàm lượng dinh dưỡng. Như vậy, tôi có thể nạp đủ chất cần thiết, đồng thời tránh tình trạng tăng cân".

Theo Healthline , ăn nhiều thực phẩm ngọt gây tăng cân, đồng thời tác động tiêu cực đến sự trao đổi chất. Khi hấp thụ nhiều đường dẫn đến dư thừa, cơ thể sẽ chuyển hóa đường thành chất béo. Chất béo tích tụ ở gan và xung quanh bụng khiến vòng 2 của bạn to lên trông thấy.

Bí quyết giúp hhen niê có cơ bụng số 11 - Hình 2

Bí quyết giúp hhen niê có cơ bụng số 11 - Hình 3

H'Hen Niê tự chuẩn bị những bữa ăn giàu dinh dưỡng, đồng thời ít dùng đồ ngọt.

Đồ uống có đường như nước ngọt, nước trái cây đóng hộp chứa nhiều fructose là một loại đường đơn. Tiêu thụ nhiều đường fructose làm tăng cảm giác đói và thèm ăn. Nó cũng có thể gây hiện tượng kháng leptin - hormone điều chỉnh cảm giác đói và yêu cầu cơ thể ngừng ăn.

Ngoài tạo nên mỡ bụng, đường dư thừa trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến da bị mụn, nhanh lão hóa. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao làm hormone insulin tăng đột biến. Insulin gia tăng dẫn đến hiện tượng viêm nhiễm như mụn, bệnh rosacea, eczema.

Mặt khác, đường còn làm hỏng da thông qua quá trình glycation. Đường gắn vào protein, tạo ra các sản phẩm cuối glycation nâng cao (AGEs). AGEs gây tổn thương collagen và elastin, từ đó da bị suy giảm độ săn chắc, hình thành nếp nhăn.

Bạn nên giảm thiểu lượng đường trong chế độ ăn uống. Tránh sử dụng thức uống có đường như nước ngọt, nước ép trái cây đóng hộp, một số loại đồ uống thể thao... Hạn chế ăn vặt với trà sữa, bánh ngọt hay kẹo.

Ăn nhiều rau và trái cây

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 chia sẻ: "Hàng ngày, tôi luôn chú ý cân bằng lượng calories nạp vào và tiêu hao". Cô uống sữa đậu nành tự nấu, kết hợp dùng rau củ luộc.

H'Hen Niê thích ăn rau. Cô dùng rau má chấm nước mắm hoặc trộn rau với giấm nhằm gia tăng khẩu vị. Ngoài ra, người đẹp cũng chuộng những món chế biến bằng phương pháp hấp, luộc như khoai lang, trứng.

H'Hen Niê bổ sung vitamin bằng món ngũ cốc kèm sữa chua, sinh tố hoặc nước ép trái cây. Đây là một số món ăn vặt lành mạnh giúp ngăn chặn mỡ bụng.

Bí quyết giúp hhen niê có cơ bụng số 11 - Hình 4

Bí quyết giúp hhen niê có cơ bụng số 11 - Hình 5

Bí quyết giúp hhen niê có cơ bụng số 11 - Hình 6

Nàng hoa hậu thích ăn những thực phẩm thu hoạch từ mùa màng ở quê nhà.

Trang Good Housekeeping cho biết ăn nhiều thực phẩm chế biến khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Trong khi đó, thực phẩm giàu chất xơ cung cấp lượng calories thấp, giúp no lâu và điều chỉnh đường huyết. Bổ sung nhiều chất xơ giúp tăng cường khả năng chống béo bụng.

Chuối, quả bơ, hạt óc chó, hạnh nhân là một số gợi ý lý tưởng cho bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, ở mỗi bữa ăn chính, bạn nên dùng nhiều rau có lá màu xanh đậm, cà chua, măng tây... Những thực phẩm này cũng thường xuất hiện trong thực đơn ăn kiêng lành mạnh.

Không bỏ qua việc tập thể dục

Bạn sẽ giảm cân, giảm mỡ một cách tự nhiên khi kết hợp chế độ ăn lành mạnh với tập thể dục.

Trò chuyện cùng Zing , H'Hen Niê cho biết cô thường xuyên gập bụng, kết hợp tập các bài thể lực như nhảy, tâng bóng. Tùy vào số lượng công việc, người đẹp sắp xếp đến phòng gym 3-4 buổi/tuần. Riêng về khu vực vòng 2, cô dành khoảng 30-45 phút để tập cơ bụng.

Nhờ chăm tập luyện cùng với ăn uống cân bằng, H'Hen Niê có được cơ bụng số 11 săn chắc, quyến rũ.

Bí quyết giúp hhen niê có cơ bụng số 11 - Hình 7

H'Hen Niê siêng tập gym, đặc biệt các bài tập giúp cơ bụng săn chắc.

Nếu cơ bụng 6 múi là mục tiêu thể hình của nam giới thì cơ bụng số 11 được hội chị em ao ước. Cơ bụng số 11 được tạo bởi các cơ thẳng đứng 2 bên eo tạo thành 2 đường thẳng song song.

Một số bài tập bụng giúp bạn sớm chinh phục cơ bụng số 11:

Plank kết hợp xoay hông: Thực hiện tư thế plank cơ bản, đảm bảo từ vai đến chân tạo thành một đường thẳng. Kế đến, xoay hông mỗi bên, hạ người xuống sàn càng sâu càng tốt. Chú ý giữ cơ thể không chạm sàn.

Plank tư thế leo núi: Thực hiện tư thế plank cơ bản. Uốn cong đầu gối, đá chân về phía trước sao cho đầu gối gần chạm vào khuỷu tay.

Gập bụng kiểu đạp xe: Đặt lưng dưới xuống sàn, đồng thời nâng đầu và vai lên cao một chút. Chạm nhẹ hai tay vào hai đầu, không nên đan các ngón tay phía sau đầu. Nâng và duỗi thẳng một chân song song với sàn. Nâng chân còn lại, uốn cong đầu gối về phía ngực. Kết hợp vặn người, luân phiên đưa khuỷu tay này lại gần đầu gối kia.

Cắt kéo trên không: Nằm trên thảm, 2 tay đặt dưới mông. Duỗi thẳng 2 chân và nâng khỏi sàn, đồng thời siết cơ bụng. Di chuyển 2 chân đan chéo vào nhau.

Xoay eo kiểu Nga: Ngồi trên thảm, gập đầu gối tạo thành góc 90 độ. Luân phiên vặn người sang trái, phải. Có thể tăng độ khó bằng cách nhấc bàn chân khỏi sàn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không phải áo dài, đây mới là item Hoa hậu Khánh Vân dùng để truyền bá văn hoá Việt Nam
21:42:14 09/05/2021
Bị chê mặc váy của BTC quá sến, Hoa hậu Khánh Vân “phục thù” bằng thiết kế cắt xẻ táo bạo
16:05:52 10/05/2021
Lệ Quyên khoe BST đồng hồ 30 tỷ "ăn đứt" Ngọc Trinh
18:53:35 10/05/2021
Sao Hoa ngữ lại mắc lỗi chọn sai giày, kỳ công ăn diện nhưng vẫn ghi danh sao mặc xấu
23:03:19 09/05/2021
Hé lộ bí kíp giữ vóc dáng nóng bỏng của mỹ nhân làng hài Khả Như
13:08:32 10/05/2021
Vì sao Tóc Tiên bị mẩn đỏ khi dùng retinol?
21:00:03 10/05/2021
Đẳng cấp thời trang của Hoa hậu Hàn Quốc trong phim mới: Tủ đồ 100% váy áo xa xỉ, xem bóc giá mà toát mồ hôi
17:36:56 11/05/2021
Là mỹ nhân đình đám châu Á, Song Hye Kyo cũng có hàng tá khuyết điểm dễ nhận ra
04:46:21 10/05/2021
Lệ Quyên khoe bộ sưu tập đồng hồ tiền tỷ, netizen ngỡ ngàng 'mắt chữ A mồm chữ O'
12:10:33 10/05/2021
Phạm Hương công bố ảnh hiếm, nhan sắc không hề tụt giảm mà còn thăng hạng đáng kể
14:23:59 10/05/2021

Thông tin đang nóng

Bà Phương Hằng - vợ ông Dũng “lò vôi” hôm nay tuyên bố cực gắt: "Cấm cửa giới nghệ sĩ đến khu du lịch Đại Nam”
19:37:10 11/05/2021
Nóng: NSND Hồng Vân bị ném đá vì dòng bình luận “mỉa mai” vợ ông Dũng lò vôi: “Coi mà ngứa mắt quá chị ạ”
16:17:58 11/05/2021
Biến mới: Ngọc Trinh công khai đòi nợ 46 tỷ đồng, còn cảnh cáo "Có muốn làm ăn ở Việt Nam nữa không?"
16:34:20 11/05/2021
Bình Dương: Kinh hoàng thanh niên bị nhóm người chém nhầm, đứt nửa cổ
19:51:56 11/05/2021
Khánh Vân “nhá hàng” trang phục dạ hội cho bán kết Miss Universe, lần đầu sử dụng màu đen?
17:14:12 11/05/2021
Đà Nẵng thêm 3 ca nhiễm SARS-CoV-2, trong đó có bé gái 1 tuổi
15:58:23 11/05/2021
HOT: Bị bạn gái cũ “mỉa mai” , Lương Bằng Quang mắng câu xanh rờn: “Đeo dai hơn đĩa luôn đó”
15:37:25 11/05/2021
"Yêu râu xanh" trình bày: Muốn làm cho nạn nhân có bầu để cưới
17:39:18 11/05/2021
Trả lời sai câu hỏi cơ bản, nam sinh Đường lên đỉnh Olympia có bình luận phản cảm trên mạng xã hội
20:30:00 11/05/2021
Phi Thanh Vân: Nathan Lee biết hết chuyện của tôi
15:26:25 11/05/2021

Tin mới nhất

Đây là kiểu áo mốt nhất Hè này, mỹ nhân Việt diện lên vừa trẻ đẹp vừa mảnh mai

21:21:12 11/05/2021
Áo yếm không chỉ mang đến cảm giác mát mẻ cho người mặc mà còn giúp chị em tự tin khoe được vóc dáng quyến rũ.

Những kiểu bikini 'bỏng mắt' chào hè được các sao tích cực lăng xê

21:19:34 11/05/2021
​Khi mùa hè đến, các sao nữ trên khắp thế giới đều không thể bỏ qua những bộ bikini bắt mắt, khoe đường cong rực lửa và thân hình nóng bỏng.

Thư Kỳ diện váy khoét ngực sâu, khoe vẻ đẹp thách thức thời gian

21:17:51 11/05/2021
Xuất hiện tại sự kiện gần đây, nữ diễn viên Thư Kỳ gây chú ý khi diện váy họa tiết thiết kế cổ khoét sâu, khoe thần thái tự tin và nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp ở tuổi tứ tuần.

Đụng độ Hoa hậu Khánh Vân thiết kế hiểm hóc, fan tiếc nuối vì Kỳ Duyên không thi quốc tế

21:17:13 11/05/2021
Vào ngày thứ 2 đến Mỹ tham dự Miss Universe, Khánh Vân diện một thiết kế cắt xẻ hiểm hóc, quấn dây ngược xuôi của NTK Lê Thanh Hòa.

Top 5 kiểu thẩm mỹ được idol K-Pop “tin dùng”, có hai loại rất nhiều người Việt từng làm

21:16:25 11/05/2021
Theo tiết lộ của người trong ngành thì rất nhiều idol K-Pop từng trải qua 1 trong 5 phương pháp thẩm mỹ này. Đáng chú ý là có 2 loại cực kỳ phổ biến tại Việt Nam, rất nhiều người đã thực hiện.

Dàn mỹ nhân Hàn khoe dáng đẹp khi mặc quần biker

21:13:46 11/05/2021
Không chỉ tôn vóc dáng khỏe khoắn, kiểu quần bó dáng ngắn này còn mang đến cho các cô gái diện mạo sành điệu và cá tính.

Joy rất xinh nhưng đụng hàng với hai chị đại thì bị át vía bởi "gừng càng già càng cay"

20:53:07 11/05/2021
Đồ lên dáng Joy siêu chuẩn nhưng so về khí chất sang chảnh, cô nàng vẫn thua đàn chị.

Jennie BLACKPINK được tung ảnh quảng cáo nail mới, ngay lập tức lại bị so sánh với Suzy

20:52:17 11/05/2021
Thương hiệu nail Dashing Diva mới tung loạt ảnh quảng cáo của Jennie (BLACKPINK) cho loạt sản phẩm mới, netizen Hàn lại ngay lập tức lôi ảnh của Suzy, cũng từng quảng cáo cho hãng nail này ra so sánh.

Thời trang cắt xẻ, ôm sát khoe body đẹp nức nở của Khánh Vân

20:50:17 11/05/2021
Liên tục làm mới mình với phong cách thời trang gợi cảm tại Miss Universe 2020, Hoa hậu Khánh Vân khiến fan phát cuồng với body đẹp nức nở.

Gu ăn mặc gợi cảm của nữ chính phim 'Cô gái đến từ hư vô'

20:46:48 11/05/2021
Diễn viên Kitty Chicha đời thường chuộng phong cách thời trang gợi cảm, pha lẫn nét cá tính.

Con được 6 tháng Hà Hồ mới dám đi làm đẹp: Lựa chọn phương pháp xóa nếp nhăn, mất 60 phút mà giá hơn 100 triệu

20:44:15 11/05/2021
Phương pháp mà Hà Hồ đang áp dụng là gì mà lại ưu việt đến vậy?

Bí kíp đáng yêu của “em bé” AMEE, tốt gỗ tốt cả “nước sơn”

20:44:10 11/05/2021
Bí mật về kiểu makeup trong veo, ngọt ngào nhưng không kém phần thanh lịch của AMEE cuối cùng cũng được nữ ca sĩ Tình bạn diệu kỳ hé lộ.

Gu mặc tôn vẻ nam tính của Bành Vu Yến

19:55:44 11/05/2021
Tài tử Bành Vu Yến có hàng chục triệu fan nhờ vẻ ngoài cùng cách ăn mặc nam tính, phong trần.

Khánh Vân gặp sự cố trang phục nhưng tất cả chưa là gì với bộ quốc phục bị cắt nát của đại diện Việt Nam 3 năm trước

17:35:38 11/05/2021
Sự cố trang phục của đại diện Việt Nam để lại rất nhiều nghi án sau cuộc thi Miss Asia World năm 2018.

Mỹ nhân aespa bất ngờ bùng nổ visual, đụng hàng luôn cả Dương Mịch nhưng liệu có "đủ trình" để lấn át?

17:34:04 11/05/2021
Winter (aespa) khiến nhiều người bất ngờ với hình ảnh nhá hàng cho màn comeback mới.

Nhìn idol Hàn mà thương: Vì nhuộm tẩy nhiều mà tóc hỏng nặng, phải cắt tỉa liên tục

17:33:14 11/05/2021
Với tần suất nhuộm tẩy, tạo kiểu không ngừng bảo sao các fan không thương idol Hàn cho được.

Vừa diện quần jeans 140 triệu, Ngọc Trinh đã vội "quay xe" với kiểu quần độc dị, soi giá lại rẻ giật mình

16:56:45 11/05/2021
Đúng là nếu không phải Ngọc Trinh thì chắc chẳng có ai dám mặc những kiểu quần jeans độc dị thế này.

4 kiểu áo blouse xinh xỉu sao Hàn đang lăng xê, muốn bắt trend thì bạn phải tăm tia ngay

15:14:28 11/05/2021
Đây chính là 4 kiểu áo blouse đang được sao Hàn yêu thích nhất.

Á hậu Tú Anh nhờ loại máy này để làm sạch mụn đầu đen, giúp da sạch khỏe hơn vài chân kính

15:12:37 11/05/2021
Chiếc máy này có gì đặc biệt mà giúp đánh bay mụn đầu đen, sợi bã nhờn hay đến vậy.

Độc quyền stylist hé lộ về chi tiết được may bên trong bộ đầm xẻ cao tận hông của Khánh Vân

15:10:46 11/05/2021
Khánh Vân đang tham dự Miss Universe 2021 với tinh thần quyết tâm nhất. Cô chiêu đãi khán giả trong nước và quốc tế loạt outfit đầy ấn tượng.

Diệu Nhi trang điểm "mắt xanh mỏ đỏ" mà cứ ngỡ như minh tinh Hong Kong

14:58:29 11/05/2021
Diệu Nhi dạo này đang có những công cuộc đổi mới phong cách và kéo theo đó là cả xu hướng trang điểm. Mắt xanh mỏ đỏ là một trong số đó!

Đây chính là kiểu áo sang chảnh đang được dàn sao Việt Hàn thi nhau diện

14:56:51 11/05/2021
Những mẫu áo với phần tay cách điệu sẽ giúp bạn có những bức ảnh sống ảo siêu xinh. 4 kiểu chân váy hot trend mà các nàng không thể bỏ lỡ hè này Học sao Việt cách mặc trang phục màu nude vừa sang trọng mà không kém duyên

Da trắng môi đẹp nhưng vì sao Rosé là cô nàng ít thoa son đỏ nhất BLACKPINK?

14:35:10 11/05/2021
Nếu như Jennie rất chăm thoa son đỏ rực rỡ thì Rosé lại rất hiếm khi dùng màu son nổi bần bật này. Lý do nào khiến Rosé có lựa chọn khác biệt như vậy?

Mặt mộc của Khánh Vân và dàn thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ

10:08:26 11/05/2021
Đại diện Việt Nam, Philippines và Thái Lan được khen thần thái tươi tắn khi để mặt mộc.

LeBron James và dàn cầu thủ bóng rổ ăn mặc sành điệu

10:06:32 11/05/2021
Các công thức phối đồ của cầu thủ bóng rổ là sự kết hợp hài hòa giữa nét năng động và yếu tố sành điệu.

Hoa hậu Myanmar mất sạch váy áo thi Miss Universe, Khánh Vân ra tay giúp đỡ

09:38:57 11/05/2021
Khánh Vân đã soạn sẵn trang phục, hỗ trợ Lwin khi cô bị thất lạc vali quần áo.

Phong cách của tiểu hoa đán mới

09:34:19 11/05/2021
Bạch Lộc - nữ chính phim Chiêu Dao - chăm chút diện mạo mỗi lần xuất hiện, biến hóa từ thanh lịch đến gợi cảm.

Phong độ thời trang của George Clooney

09:33:21 11/05/2021
Từ thập niên 1980 tới nay, George Clooney luôn giữ vững phong độ ăn vận thanh lịch.

Mẫu áo croptop ôm ngực cực sexy được Tóc Tiên và nhiều sao ngoại lăng xê

09:32:04 11/05/2021
Dù vấp phải nhiều ý kiến trái chiều, kiểu áo crop top ôm ngực, khoe eo thon đang được nữ ca sĩ Tóc Tiên và nhiều tín đồ thời trang trên thế giới ưa chuộng.

Có thể bạn quan tâm

Dynavolt Triumph 765 - phiên bản xe đua của Street Triple RS

Xe máy

21:30:25 11/05/2021
Thông tin chi tiết về trang bị, sức mạnh động cơ của mẫu xe này vẫn được giữ kín.

U18 Indonesia đối đầu với U17 Man City

Bóng đá thế giới

21:29:17 11/05/2021
Các cầu thủ U18 Indonesia, với tên gọi Garuda Select 3, có chuyến tập huấn và thi đấu dài hạn ở châu Âu để tích lũy, học hỏi kinh nghiệm.

Lệ Quyên zoom cận ngóc ngách trong biệt thự hoành tráng: Sương sương vài góc thôi đã thấy rộng và xịn quá trời

Sao việt

21:28:30 11/05/2021
Cách đây không lâu, Lệ Quyên từng nhá hàng ngôi biệt thự này sẽ là tổ ấm của cô với Lâm Bảo Châu hậu ly hôn chồng đại gia.

Sao Hàn lên chức CEO: Tài tử Bae Yong Joon thành "ông hoàng" đế chế, Ha Ji Won - Hyun Bin chưa sốc bằng nam idol Kang Daniel 23 tuổi

Sao châu á

21:26:18 11/05/2021
Bae Yong Joon, Kang Daniel, So Ji Sub, Hyun Bin... là những ngôi sao gặt hái được cả thành công trên cương vị CEO.

Cựu thanh tra giao thông nhận hối lộ khai 'chỉ là lái xe cơ quan'

Pháp luật

21:22:31 11/05/2021
Trần Sỹ Cương bị cáo buộc nhận 136 triệu đồng để bảo kê cho các xe vi phạm song khai không có thẩm quyền làm điều này.

Một số kiểu phối đồ cực chất cho các chàng dạo phố mùa hè

Thời trang

21:20:20 11/05/2021
Thông thường trong tủ đồ của cánh mày râu sẽ luôn luôn có quần jeans, quần shorts, áo sơ mi, áo thun, giày thể thao....

Bình Thuận bầu bổ sung Phó Chủ tịch HĐND và Phó Chủ tịch UBND tỉnh

Đời sống

21:19:54 11/05/2021
Sáng 11-5, tại kỳ họp chuyên đề lần thứ 11, Hội đồng nhân dân (HĐND) tỉnh Bình Thuận (khóa X) đã bầu bổ sung đồng chí Phan Văn Đăng, Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Bình Thuận giữ chức vụ Phó Chủ tịch UB...

Sinh viên trường Đại học Anh quốc Việt Nam học làm báo chuyên nghiệp

Học hành

21:17:30 11/05/2021
Khoá học Kỹ năng viết tạp chí được tổ chức trong 6 buổi với sự tham gia của 23 sinh viên yêu thích báo chí truyền thông đến từ nhiều ngành học của BUV.

Những sai lầm khi uống nước chanh mà ai cũng nên biết

Làm đẹp

21:12:20 11/05/2021
Nước chanh rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm căn bản khi pha chế loại đồ uống này gây hại cho cơ thể.

Lý do nhiều hãng rời khỏi thị trường smartphone 

Thế giới số

21:11:55 11/05/2021
Khủng hoảng chip diễn ra suốt thời gian dài khiến nhiều hãng smartphone gặp khó và phải từ bỏ mảng kinh doanh này.

Đang thăng hoa nhưng Công Phượng vẫn không thể cạnh tranh với cầu thủ này?

Bóng đá việt nam

21:05:50 11/05/2021
Công Phượng nhiều khả năng phải chơi tiền đạo hoặc dự bị chứ không được bố trí ở hàng tiền vệ đội tuyển Việt Nam.

Bố mẹ tặng con gái siêu xe làm của hồi môn, trên đường rước dâu, siêu xe rơi vào hẻm núi thành sắt vụn

Netizen

21:04:13 11/05/2021
Một cô dâu xuất giá về nhà chồng vào ngày 7/5, nhà gái đặc biệt tuyển chọn siêu xe Tesla làm của hồi môn tặng con gái.

Tiệm bún bò Huế Ngự Bình bán hàng trăm tô mỗi ngày

Ẩm thực

20:58:28 11/05/2021
Quán bún bò Huế Ngự Bình hút khách hơn 25 năm qua, nhờ nước dùng thanh ngọt từ xương hầm và đường phèn.

Tình cờ gặp vợ cũ đang trông xe, chồng thương tình cho 1 triệu, ai ngờ màn trùng phùng 3 năm sau lại khác biệt một trời một vực

Tâm sự

20:48:50 11/05/2021
Bẵng đi 3 năm sau, vào một ngày không báo trước, họ tình cờ đụng độ ở một địa điểm mà Khoa khó lòng ngờ tới được.

Phần Lan và những tiêu chí đánh giá "không giống ai" trong giáo dục

Thế giới

20:48:20 11/05/2021
 Phần Lan là một trong những quốc gia có nền giáo dục tốt nhất thế giới. Và bí quyết của sự thành công chính là việc họ dám cải cách toàn bộ hệ thống giáo dục của mình để kịp thích ứng với sự thay đổi của thời đại.