Con gái “nữ hoàng cảnh nóng” miệt mài trong phòng gym để giữ dáng đẹp như vẽ
Luyện tập và ăn uống chính là công thức đơn giản để đẹp của Thanh Tú. Con gái Kiều Trinh tên thật là Nguyễn Thanh Tú, sinh năm 1997.
Thanh Tú và mẹ Kiều Trinh.
Cô gây chú ý không chỉ bởi “cái mác” là con gái của Kiều Trinh mà còn bởi gương mặt xinh xắn, thanh thoát và body nổi bật. Ở tuổi 23, cô được đánh giá là một mỹ nhân nổi bật của Vbiz.
Mới đây, cô nàng đã khiến người hâm mộ phải xuýt xoa khi diện bộ áo tắm đơn giản nhưng đầy quyến rũ, khoe hình thể thon gọn, nuột nà. Bởi trước đây, người ta quá quen thuộc với một Thanh Tú với gu thời trang kín đáo, e ấp nên lần hiếm hoi thấy cô hở bạo tất cả đều dành cho cô sự trầm trồ, khen ngợi.
Thanh Tú gây ấn tượng bởi gương mặt đậm chất điện ảnh và vóc dáng người mẫu.
Video đang HOT
Ngoài việc may mắn thừa hưởng rất nhiều nét đẹp của mẹ thì nữ diễn viên còn cố gắng tập luyện rất nhiều để có đôi chân dài và vóc dáng nổi trội như người mẫu. Dù chỉ cao 1,66m nhưng cô lại được đánh giá cao với chỉ số hình thể đẹp: 86-59-87 (cm).
Để có được điều đó, ngòai những lúc đi diễn, người đẹp này chính là một gymer chính hiệu khi thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện trong phòng tập. Kết quả cho chuỗi ngày chăm chỉ đó là một body cực chuẩn với vòng một căng đầy.
Cô có vóc dáng đẹp là nhờ chăm chỉ tập gym.
Cô dành nhiều thời gian để đến phòng gym. Các bài tập cô thường xuyên tập đó chính là: tập với tạ tay, plank, squat… để có 3 vòng săn chắc, ấn tượng.
Người đẹp sinh năm 1997 cũng chú ý đến chế độ ăn. Cô hạn chế những thức ăn kém lành mạnh như đồ ngọt, chất béo, đồ có ga.. vì dễ gây tích mỡ cho cơ thể.
Luyện tập và ăn uống chính là công thức đơn giản để đẹp của Thanh Tú.
Nhờ tự tin với sắc vóc, thời gian gần đây cô nàng đã tự tin diện những trang phục gợi cảm, táo bạo.
Bí quyết tập luyện có vòng 3 căng đầy một mét của Khánh My
Để có được vòng 3 căng đầy, bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp vòng 3 cải thiện mà còn có thể tập ở bất kỳ đâu.
Nhờ chăm chỉ tập gym, chỉ trong hơn 1 năm nay, Khánh My thay đổi rất nhiều về ngoại hình, đặc biệt vòng 3 căng đầy của cô đạt tới một mét. Cụ thể, từ số đo 3 vòng 85-64-91 (cm), bây giờ, nữ người mẫu đã đạt tới con số 88-59-100 (cm). Cô nàng đang cố gắng tập để vòng 3 lên 110 (cm) như tôi mong muốn.
Khánh My gây ấn tượng bởi số đo vòng 3 lên tới một mét.
Khánh My tự nhận mình là người đam mê thể thao và có xu hướng "nghiện" gym. Theo Khánh My, gym không chỉ mang lại cho cô sức khỏe, sự bền bỉ của cơ bắp mà còn giúp người đẹp này có được đường cong gợi cảm như hiện tại.
Bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp sinh năm 1991 đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp eo thon, vòng 3 đầy đặn mà còn có thể tập ở bất kỳ đâu, phòng gym hay ở nhà đều được. Mỗi buổi tập, Khánh My tập squat ít nhất 120 cái, tính ra có tuần tập cả nghìn cái. Cô duy trì đều đặn tập gym 7 buổi/ tuần nếu không bận, hoặc 5-6 buổi/ tuần nếu bận. Bên cạnh tập gym, Khánh My còn dành thời gian tập thêm yoga để thư giãn tinh thần, đồng thời giúp giảm mỡ eo hiệu quả.
Bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. \
Bên cạnh tập luyện chăm chỉ, Khánh My áp dụng chế độ ăn uống khoa học để cải thiện dáng vóc. Thay vì ăn 3 bữa/ngày, cô chia nhỏ thành 4-5 bữa/ngày, bổ sung nhiều trái cây và nước ép hoa quả. Người đẹp cho rằng, việc này giúp cơ thể giảm bớt cảm giác đói, thèm ăn, nhờ đó hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Không chỉ tập luyện, Khánh My còn áp dụng chế độ ăn uống khoa học để cải thiện dáng vóc.
Vào buổi sáng, Khánh My thường ăn cháo trắng hoặc phở, sau đó là yaourt. Còn bữa trưa và tối, cô ăn chủ yếu là các loại salad, canh rau thịt bò hoặc thịt gà, cá... hạn chế thịt lợn vì hàm lượng mỡ nhiều. Ngoài ra, Khánh My lưu ý bổ sung nhiều nước cho cơ thể, trung bình 2,5 lít mỗi ngày, giúp thanh lọc, thải độc hiệu quả. Cô cũng uống thêm bột whey để tăng cơ nhanh mà không cần ăn quá nhiều.
Nhan sắc của mỹ nhân khiến thiếu gia vua sòng bài Macau dứt tình mãi không xong Dù hơn bạn trai 3 tuổi nhưng Trần Oánh vẫn không hề kém cạnh khi sánh đôi. Trần Oánh- Hà Du Hanh đang được cho là nối lại tình xưa. Trần Oánh và thiếu gia Hà Du Hanh từng có thời gian hẹn hò dài cách đây 5 năm nhưng sau đó dính nghi vấn đường ai nấy đi. Thế nhưng mới đây,...