Con dâu nhà tài phiệt trong “Mine” đã 48 tuổi nhưng body vẫn chuẩn đến từng milimet nhờ 4 tips giữ dáng

4 cách giữ dáng của nữ diễn viên Kim Seo Hyung trong phim “Mine” đều rất đơn giản, chị em nào cũng có thể áp dụng.

Bộ phim “Mine” đang là một trong những drama Hàn được dân tình bàn tán xôn xao nhất ở thời điểm hiện tại nhờ nội dung hấp dẫn, kịch tính. Trong dàn diễn viên của bộ phim, nhân vật con dâu cả nhà tài phiệt do Kim Seo Hyung đảm nhận khiến khán giả không thể không yêu mến vì thần thái siêu sang chảnh, sự thông minh và tính cách “ngầu lòi”. Chưa hết, vóc dáng chuẩn siêu mẫu của Kim Seo Hyung cũng khiến người ta phải “dán mắt” vào màn hình, khó lòng không “u mê”. Ít ai để ý rằng, Kim Seo Hyung năm nay đã 48 tuổi nhưng cô vẫn duy trình được body siêu nuột nà, gần như không có mỡ thừa. Sau đây chính là 4 bí kíp giữ dáng rất giản đơn của nữ diễn viên Kim Seo Hyung, chị em rất nên tham khảo.

Tập Pilates

Kim Seo Hyung có đủ mọi lợi thế vóc dáng mà đa số chị em đều ao ước: phần cổ thanh thoát, đôi vai vuông góc với tỷ lệ hoàn hảo, xương quai xanh rõ nét, chân dài và vòng eo thon thả… Body hoàn hảo của Kim Seo Hyung đương nhiên là có yếu tố trời phú nhưng nữ diễn viên vẫn không lơ là việc giữ gìn, và hoàn thiện vóc dáng thêm nuột nà. Bí kíp của cô chính là tập Pilates.

Pilates là bộ môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ, nhưng vẫn đảm bảo độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Bên cạnh việc tác động đến các nhóm cơ, tổ hợp động tác của Pilates còn tập trung cải thiện vùng bụng của bạn. Đây chính là lý do, vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện toàn diện, vòng bụng sẽ mi nhon hẳn đi theo thời gian.

Vận động bất cứ khi nào có thể

Nếu quá bận rộn với công việc, không có thời gian đến phòng tập thì nữ diễn viên Kim Seo Hyung vẫn cố gắng để cơ thể được vận động. Cô sẽ tranh thủ đi bộ nhiều hơn, linh hoạt hơn trong các hoạt động thường ngày. Đơn giản vậy thôi, cô cũng có thể tiêu hao được năng lượng, hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ thừa.

Kiểm soát chế độ ăn bằng cách tự nấu nướng

Làm thế nào để ăn uống ngon miệng, healthy mà không bị tăng cân? Thay vì tốn thời gian trong việc tính toán calories, hay phụ thuộc vào những bữa ăn chuẩn bị sẵn, Kim Seo Hyung nghĩ là sẽ tốt hơn nếu cô tự nấu nướng.

Nhờ tự tay thực hiện 3 bữa ăn trong này, bạn sẽ kiểm soát được nguồn dinh dưỡng, loại thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể, từ đó giảm thiểu được những lựa chọn có hại cho vóc dáng. Một số nhóm thực phẩm healthy, lại có lợi cho việc giảm cân, giữ dáng bao gồm: protein nạc, chất béo tốt, chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn uống đúng giờ

Ăn đúng bữa chính là một trong những thói quen cần thiết trong công cuộc giảm cân, giữ dáng. Việc bỏ bữa, hoặc ăn uống không đúng giờ sẽ khiến bạn ăn mất kiểm soát hơn vào những bữa sau đó, vóc dáng chắc chắn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong trường hợp của Kim Seo Hyung, cô bị giảm cân nhanh chóng và còn mất đi sự quyến rũ của vòng ngực. Từ đó, Kim Seo Hyun luôn tự nhủ rằng dù bận rộn đến đâu, cô cũng sẽ dùng bữa đúng giờ.