Cô gái mắc chứng biếng ăn vì áp lực của người yêu đã tăng cân trở lại
Vì người yêu muốn Geneva (người Mỹ) có thân hình mảnh mai nên cô đã nhịn ăn nhiều bữa, luôn trong tình trạng đói lả.
Trong một thời gian dài, Geneva Ottavianvo sống ở thành phố Philadelphia (bang Pennsylvania, Mỹ) luôn ám ảnh phải có một thân hình thanh mảnh. Bạn trai của cô nói rằng anh ta thích những cô gái có khe hở giữa đùi và Geneva đã cố sức để đạt được điều đó.
Từ năm 2015, khe hở giữa đùi trở thành xu thế hình thể mà các thiếu nữ mong ước. Theo đó, khi bạn đứng thẳng, khép chân, hai phần đùi tạo nên khoảng trống thì bạn được coi sở hữu đôi chân đẹp.
Geneva thiếu sức sống khi nặng 47 kg
Để nhanh chóng đạt được điều này, Geneva bắt đầu bỏ bữa và luôn có cảm giác đói mệt. Chỉ trong vòng 6 tháng, cô giảm gần 20 kg nhưng sức khỏe cũng giảm sút.
“Mối quan hệ của tôi khi đó không lành mạnh. Cuối cùng, tôi đã không ăn uống đúng cách. Tôi muốn được mảnh mai vì nhiều người nghĩ đó là thân hình lý tưởng của một phụ nữ trẻ”, Geneva kể.
Bạn trai của cô thường nói: “Chà, em có khe hở ở đùi, trông thực sự gợi cảm”. Geneva cố gắng để làm hài lòng bạn trai: “Tôi dừng ăn uống điều độ và trông như một bộ xương”.
Video đang HOT
Khi nấu đồ cho bạn trai, Geneva không ăn cùng. Cô chỉ ăn một lượng rất nhỏ so với nhu cầu thực tế của bản thân. Khi gia đình góp ý, Geneva lại tỏ thái độ khó chịu.
Tăng thêm 18 kg, Geneva trông khỏe khoắn và trẻ đẹp hơn nhiều
Tới tháng 12/2016, Geneva đi khám sức khỏe định kỳ. Các bác sĩ chẩn đoán cô mắc chứng biếng ăn, trầm cảm. Nhưng phải tới khi chia tay người bạn trai với áp đặt độc hại vào tháng 7/2017, Geneva mới bắt đầu tăng cân trở lại.
“Khi mối quan hệ đó kết thúc, tôi và mẹ mua rất nhiều đồ ăn ngon. Đó là bước đầu để tôi phục hồi lại và bắt đầu ăn nhiều hết mức để tăng cân”, Geneva nói.
Từ tháng 7/2017 tới 4/2018, Geneva đã tăng 18 kg và bắt đầu thích thú với việc ăn uống những món có lợi cho sức khỏe.
Sau đó, cô quyết định tới phòng gym trong vùng để tập luyện giúp cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn. Hiện tại, cô đi tập 5 lần mỗi tuần và theo một chế độ ăn cân bằng để giữ trọng lượng ổn định 65 kg.
Cô gái 22 tuổi cũng dành thời gian để chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, chế độ ăn uống cho những người quan tâm trên Instagram.
“Khi nhìn lại hình ảnh hom hem của mình trước đây, tôi thấy thật sợ hãi. Đó là điều mà mọi người không nên làm”, Geneva tâm sự.
4 chân gà nướng "béo" ngang ăn 1.5 bát cơm, 3 món ăn ưa thích của nhiều người không ngờ lại gây tăng cân cực nhanh
Nhiều người thắc mắc tại sao bản thân không uống trà sữa, thậm chí nhịn cả cơm mà cân nặng không giảm, thậm chí còn tăng lên theo thời gian. Dưới đây chính là những thực phẩm gây tăng cân cực nhanh trong bữa ăn hàng ngày mà chúng ta không hề để ý.
Trên thực tế, trong cuộc sống có rất nhiều thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn mà chúng ta không hề biết chúng chứa lượng calo gây ra tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ thừa nhiều đến như vậy. Chính vì chúng quá quen thuộc nên càng dễ bị bỏ qua.
Khi nói đến thực phẩm chứa nhiều calo, có thể phân chúng thành 3 loại chính là thực phẩm chứa nhiều dầu, nhiều đường và nhiều chất béo. Trong đó, thực phẩm chứa nhiều dầu chính là các món chiên, nướng... Thực phẩm chứa nhiều đường nổi bật nhất chính là các món kẹo bánh, đồ uống chứa đường. Và thực phẩm chứa nhiều chất béo có thể kể đến là các món thịt, các loại hoạt và sản phẩm từ chúng.
Tuy nhiên, nói như vậy chỉ là trên lý thuyết mà thôi, thực tế các thực phẩm chính gây ra sự tăng cân, béo phì của cơ thể chúng ta hiện hữu trong những món ăn nào trên bàn ăn hàng ngày? Dưới đây là 3 món ăn đặc trưng, đại diện cho 3 loại thực phẩm gây tăng cân, béo phì nghiêm trọng nhất luôn hiện hữu trong các bữa cơm gia đình mà chúng ta không để ý.
Thực phẩm chứa nhiều dầu - Quẩy
Một miếng quẩy có trọng lượng khoảng 60g chứa tới 232 calo. Một người trưởng thành bình thường tiêu thụ khoảng 2 miếng quẩy với 464 calo, tương đương với việc ăn khoảng 400g gạo, khoảng 2 bát cơm (bát đường kính 11cm, cao 4.5cm và không nén cơm chặt).
Một phiên bản khác của quẩy là món quẩy nhân trứng. Chúng thường có khối lượng là 50g, chứa 197 calo. Chỉ cần bạn ăn 1 chiếc quẩy nhân trứng sau bữa ăn, điều này sẽ giống như bạn vừa ăn thêm 168g gạo (khoảng hơn nửa bát cơm) vào cơ thể.
Thực phẩm nhiều đường - Trà sữa
Dù là thức uống hấp dẫn đối với nhiều bạn trẻ nhưng trà sữa lại sở hữu lượng đường cực khủng. Chỉ một cốc 500ml trà sữa trung bình đã chứa tới 20g đường, cung cấp cho cơ thể 85 calo. Số lượng calo này tương đương với việc bạn ăn thêm 73g gạo vào người hoặc ăn cả 1kg dưa hấu không tính vỏ và hạt.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo - Chân gà và các loại hạt
Thông thường, một chiếc chân gà nặng khoảng 50g, trừ bỏ xương, lượng ăn vào có thể đạt khoảng 60%. Calo mà cơ thể hấp thụ được khi ăn nó vào khoảng 76 calo, nếu ăn 4 chân sẽ là 305 calo, tương đương với 260g gạo (khoảng 1.5 bát cơm).
Trong khi đó, 100g hạt dưa, ví dụ cho các loại hạt, chứa 600 calo, bằng hơn 0.5kg. Nếu ăn gấp 2 lần số đó, tức là bạn đã ăn vào đến 2.5 bát cơm.
Sô-cô-la là một trong những sản phẩm đặc trưng nhất của các loại hạt, vốn rất quan thuộc với nhiều người, chứa hàm lượng calo cao. Chỉ cần ăn vào 100g sô-cô-la là bạn đã nạp vào cơ thể từ 500-600 calo.
Các loại hạt sấy khô cũng vậy. Một túi nhỏ 50g hạt sấy chứa 250 calo, ăn vào tương đương với việc tiêu thụ 217g gạo, bằng cả một bát cơm.
Không cần ăn kiêng theo thực đơn cứng nhắc, đây là 10 tips đơn giản và hiệu quả để bạn ăn bình thường mà vẫn giảm được cân Nếu cảm thấy không phù hợp việc giảm cân với một thực đơn ăn kiêng rõ ràng hay chế độ tập luyện cường độ cao, 10 gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn vẫn có thể giảm cân dù chẳng phải ăn kiêng hay tập luyện nhiều. Việc quyết định giảm cân hoặc bắt đầu luyện tập để đạt được thân hình thon...