cơ bụng chuẩn 6 múi

Kim Kardashian khoe thân hình đồng hồ cát

Bà mẹ bốn con Kim Kardashian mặc monokini sexy tắm biển ở Mexico vào đầu tuần này.

Chỉ là đầy hơi hay lại béo bụng mất rồi? 4 dấu hiệu “tinh vi” này sẽ giúp bạn nhận biết chuẩn xác nhất!

Không phải lúc nào bụng to phình ra cũng là dấu hiệu của việc tăng cân hay tích tụ mỡ bụng, đầy hơi cũng có thể là thủ phạm ẩn đằng sau đó.

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

Đánh tan mỡ thừa đón Tết với 3 bài tập tạ đơn giản

Dưới đây là 3 bài tập tạ đơn giản tại nhà giúp bạn đánh tan mỡ thừa, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả để đón Tết.

Gymer Hana Giang Anh chia sẻ cách lên cơ 11 sau 4 tuần

Sau thời gian dài cùng ăn cùng tập với các tín đồ làm đẹp với thử thách lên cơ bụng số 11, Hana Giang Anh đã thành công.

Bí kíp giữ đường cong của Thu Minh

Là mẹ một con, nữ ca sĩ Thu Minh vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng quyến rũ, vòng eo không mỡ thừa, cơ bụng săn chắc.

Tạ…đánh tan mỡ thừa

Các bài tập với tạ có cường độ cao, tác động mạnh đến cơ vùng bụng và thân nhờ vào nguyên tắc nâng tạ lên xuống đồng thời siết chặt cơ...

Mỹ nhân khiến Trấn Thành muốn “mua về nuôi” đặt thứ này quanh bụng để eo con kiến

Hiền Hồ là gương mặt ca sĩ trẻ vừa xinh đẹp vừa tài năng được nhắc tới nhiều trong thời gian qua.

Bụng phẳng lì với 7 bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà

Sỡ hữu vòng eo thon gọn chỉ với 20 phút mỗi ngày với các động tác tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản.

Izabel Goulart mặc bikini chụp ảnh cùng bạn trai gây ’sốt’

Thiên thần nội y Izabel Goulart và bạn trai - cầu thủ Kevin Trapp đang có kỳ nghỉ ở St. Barths (Pháp) và tung ảnh tạo dáng chụp hình bá đạo.

4 bài tập thể hình cơ core tạo bụng sáu múi và tăng sức mạnh

Một cơ bụng 6 múi là điều mà mọi gymer đều mong muốn đạt được nhưng không phải ai cũng biết rõ cách luyện tập thể hình đúng cách ở những vùng cơ bụng để đạt được hiệu quả tối đa. V...

Gái 1 con mà dáng “vượt mặt” chị em chưa chồng, bảo sao Phạm Hương thành công giấu chuyện sinh nở

Thừa nhận đã sinh con 1 tuổi trên đất Mỹ, Phạm Hương khiến nhiều người vẫn hết mực ngỡ ngàng vì vóc dáng của cô chẳng hề có dấu hiệu đã qua 1 lần sinh nở.

Người đẹp lai cao 1m80 Kelly Gale nóng bỏng ở Bali

Người mẫu Victorias Secret thả dáng hoàn hảo trong kỳ nghỉ ngập tràn nắng gió ở biển Bali.

Huấn luyện viên hướng dẫn bài tập chỉ 1 động tác mà giúp bụng phẳng, eo thon

Bài tập cực đơn giản mà các nàng có thể tập mỗi tối.Với các nàng công sở, việc ngồi bàn máy tính nhiều sẽ dễ khiến cho mỡ bụng tích tụ, gây ra tình trạng béo bụng nhìn khá mất thẩm...

Các nàng không mê gym phải thử ngay 5 bài tập trên giường để cải thiện vóc dáng

Ai mà chẳng mong muốn sở hữu được thân hình gọn gàng như các idol mình yêu thích. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào chuyện ăn uống và tập luyện hàng ngày.

4 bài tập bụng phổ biến nhất mọi thời đại cho cơ bụng 6 múi

Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.

Sai lầm số 1 bạn có thể mắc phải khi cố gắng giảm cân

Từ thủ thuật ăn kiêng đến mẹo tập thể dục, nhiều người cảm thấy đó là thách thức thực sự vì không biết chọn làm gì khi có quá nhiều lựa chọn giảm cân.

Xem “nữ thần thế hệ mới” Tzuyu (TWICE) bật mí tuyệt chiêu để có vòng eo con kiến cực đơn giản

Chỉ cần duy trì thói quen này kể cả khi đứng hay khi ngồi, bạn sẽ sớm có được vòng eo nhỏ gọn như nữ thần Tzuyu.

5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu

Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?

Chỉ ngồi hay nằm cũng tác động trực tiếp vào vòng bụng, 2 tuần sau cơ bụng bắt đầu lộ dần, bắp đùi thon gọn thấy rõ

Không cần phải đến phòng tập gym, các nàng cũng có thể tập 3 động tác này tại nhà. Tập đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng cải thiện rõ rệt.

Giữa loạt tin tức nợ nần, làm ăn thua lỗ, Victoria Beckham vẫn thảnh thơi khoe cơ thể đáng ngạc nhiên ở tuổi 45

Diện bộ đồ tập gym, Victoria Beckham khiến ai nấy đều phải trầm trồ trước thân hình săn chắc, gợi cảm.

Thiết bị hỗ trợ giảm nhức xương, mỡ bụng

Máy bập bênh giảm mỡ, thiết bị massage... thích hợp với những cô gái muốn sở hữu vòng eo thon, vóc dáng cân đối để mặc vừa nhiều trang phục.

Bất ngờ nhan sắc Hailey Beiber sau kết hôn

Dù mặc giản dị trên đường đến một spa ở Beverly Hills để thư giãn vào chủ nhật nhưng với thần thái cuốn hút, không khó để mọi người có thể nhận ra đây là vợ của nam ca sĩ đình đám ...

8 động tác triệt tiêu mỡ hai bên lườn

Các bài tập sử dụng cơ bụng, hông và mông giúp tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng và lườn.

Mỹ nhân Việt lấy lại phong cách sành điệu ‘thần tốc’ sau sinh

Chỉ sinh em bé được ít ngày, Diệp Lâm Anh, Phương Mai... đã ăn vận sành điệu ra phố.

Dua Lipa ‘thả dáng’ gợi cảm với bikini bé xíu trên du thuyền

Dua Lipa nhận được nhiều lời khen bởi vóc dáng mảnh mai, săn chắc đáng ngưỡng mộ.

9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường

Bài tập kéo giãn cuối ngày giúp thả lỏng cơ bắp, thư giãn toàn thân, nhờ vậy, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Sở hữu vòng 1 đẹp tới gục ngã, bảo sao mẫu nữ Thái này có lượng fans châu Á “khủng”

Nisa Kharamat bắt đầu sự nghiệp người mẫu ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường.

Ngô Kiến Huy bất ngờ khoe body 6 múi khiến bao người tròn xoe mắt ngưỡng mộ

Sau thời gia dài luyện tập, mới đây Ngô Kiến Huy đã khiến các fan lác mắt khi khoe thân hình 6 múi hoàn hảo.

‘Búp bê Thụy Điển’ Elsa Hosk mặc nội y khoe eo 58cm nhỏ xíu khó tin

Nàng sếu vườn Victorias Secret sở hữu vòng eo bé xíu không chút mỡ thừa khiến dân mạng kinh ngạc.

Hoa hậu Việt bạo dạn cởi áo bán nude: Đỉnh nhất phải kể đến mỹ nhân này

Không chỉ các người đẹp mà nhiều hoa hậu vốn phải có trọng trách giữ gìn hình ảnh vẫn muốn khoe ảnh bán nude táo bạo khiến khán giả người ủng hộ, người hết lời chê trách.

Mỹ nhân TWICE đã làm gì để giảm cấp tốc 7 kg?

Momo thường gây ấn tượng với vòng eo con kiến. Ít ai biết thành viên nhóm TWICE từng chịu nhiều áp lực trong việc giữ vóc dáng thon gọn.

Mệt mỏi vì tập luyện, chị em đã biết các cách giảm cân không tốn sức, chỉ cần ngồi thở?

4 bài tập hít thở giúp giảm cân, tiêu hao mỡ bụng mọi lúc mọi nơi.Các nhà khoa học cho biết, việc hít thở sâu giúp cung cấp lượng oxy dồi dào đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ...

Lộ diện người đẹp nghiện diện bikini nhất Vbiz, có vòng mông tròn 100cm

Huỳnh Vy sinh ra ở Đồng Tháp, từng đăng quang Á khôi 1 cuộc thi Hoa khôi Người đẹp tỏa sáng 2016. Và Hoa hậu Du lịch thế giới 2018 ngay lần đầu tham gia đấu trường nhan sắc quốc tế...

Top body hot tuyển Việt Nam: Ai có thân hình hấp dẫn chị em nhất?

Rời sân cỏ, cởi quần đùi, áo số các cầu thủ của tuyển Việt Nam xứng đáng là những nam thần sở hữu body ấn tượng.

Không cần “photoshop méo tường”, Ngọc Trinh, Hoàng Thùy vẫn tự tin khoe cơ bụng đáng mơ ước

Cơ bụng phẳng lì hàng thật giá thật của loạt sao Vbiz khiến cả phái đẹp cũng ngất ngây.

Mặc bikini thi quốc tế: Ngân Anh nhầm nội y vẫn có giải, Tiểu Vy hot nhờ bụng múi

Tiểu Vy là người đẹp tạo nhiều bất ngờ cho người hâm mộ khi vừa đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018 chưa được bao lâu thì tham gia Miss World 2018. Cô đã khiến người hâm mộ được 1 phe...

Jimin (BTS) và dàn mỹ nam Hàn thích mặc đồ khoe thân trên sân khấu

Không chỉ sao nữ, nhiều nam thần tượng Hàn Quốc cũng thường mặc đồ gợi cảm để mang đến màn trình diễn thu hút cho khán giả.

Ngưỡng mộ cơ bụng của Halle Berry

Nữ miêu Halle Berry sở hữu thân hình đẹp tới kinh ngạc dù đã bước qua tuổi 53.

Sở hữu vòng eo “con kiến” với 5 bài tập nhảy đơn giản tại nhà

Nếu bạn đã quá nhàm chán với những động tác tập luyện khô khan thì nhất định đừng bỏ qua các bài tập nhảy giảm mỡ bụng vui nhộn này.

2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động.

F4 phiên bản Thái Lan được thành lập trên show mới: Toàn nhan sắc cực phẩm, body miễn chê

Chỉ cần 1 trong 4 cái tên Nichkhun, Mario, Ananda hoặc Tik cũng đủ gây sốt trên mọi mặt trận, thế mà lần này cả 4 nam thần sẽ cùng xuất hiện trong 1 show truyền hình mới toanh của ...

Một số bài tập để tuổi 40 không còn là ám ảnh

Bắt đầu tuổi trung niên là một bước ngoặc quan trọng trong cuộc sống thường mang đến nhiều âu lo cho phái đẹp. Làm sao để tuổi 40 không sợ sự tàn phá của thời gian?

Ca sĩ Nicole Scherzinger đẹp bốc lửa ở tuổi 41

Ngôi sao ca nhạc người Mỹ Nicole Scherzinger ăn vận sành điệu và gợi cảm khi dự lễ trao giải MTV Châu Âu diễn ra tại Tây Ban Nha ngày 3/11 vừa qua.

Lịch trình tập luyện giúp gái xinh Hàn Quốc giảm ngay 5kg, bạn cũng có thể học theo

Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập luyện, bạn có thể học theo một số bí quyết từ cô gái người Hàn Quốc sau đây để nhận về hiệu quả cao hơn cho vóc dáng của mình nhé!

5 bài tập chân tăng cường sức mạnh thân dưới

Leg day thường là nỗi sợ đối với nhiều người tạp gym bởi đó là chuỗi bài tạp nạng đô tác đọng chính vào thân dưới.

Quán quân The Face khoe cơ bụng 6 múi mở màn tuần lễ thời trang

Show diễn thuộc khuôn khổ Aquafina Vietnam International Fashion Week 2019 chính thức khai mạc với nhiều giây phút ấn tượng.

Thể dục tại nhà nên chọn môn nào?

Bạn đang muốn tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc luyện tập thể dục, tuy nhiên bạn chưa biết nên chọn môn thể dục nào tại nhà cho phù hợp.

7 sai lầm thường thấy khi tập gym nữ bạn nên tránh

Nàng có muốn đạt được body mơ ước của mình không? Nàng làm mọi cách nhưng vẫn không thấy kết quả? Giới thiệu các lỗi sai trong tập gym nữ phổ biến và cách khắc phục để các nàng cải...

Sở hữu gương mặt thiên thần nhưng thân hình đàn ông, nữ y tá nổi như cồn chỉ sau một đêm

Mới đây, mạng xã hội liên tục chia sẻ hình ảnh về một cô gái. Người này sở hữu gương mặt xinh đẹp với chiếc cằm v-line, mắt to,... Thế nhưng điểm nhấn khiến người xem chú ý khi nữ ...