cơ bụng 10 múi

Giảm mỡ dưới da

Mỡ dưới da là lớp mỡ tích tụ dưới da, khác với mỡ nội tạng vốn tích tụ sau cơ bụng và bao quanh các cơ quan nội tạng,có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Ngày ấy – bây giờ của ‘tiểu Hercules’ có cơ bụng 8 múi khi mới 8 tuổi

Nổi tiếng với cơ thể vạm vỡ như VĐV thể hình cách đây 20 năm, Richard Sandrak hiện không còn được nhiều người chú ý.

Ronaldo tập cật lực cũng không có nổi cơ bụng 10 múi như lực sĩ Ben Noy

Ronaldo tự hào với cơ bụng 6 múi nhưng anh có thể không bao giờ đạt được 10 múi như lực sĩ Ben Noy.

David Beckham khoe cơ bụng ở tuổi 45

David Beckham đã đưa vợ cùng các thành viên trong gia đình đến sân vận động Inter Miami, Florida, Mỹ để luyện tập thể thao. Trong khi cựu danh thủ diện trang phục đơn giản với áo t...

“Giai nhân một thời của Hà Dũng” khoe ảnh bầu 7 tháng, tăng 10kg bụng vẫn có cơ

Sau hơn 1 tháng thông báo tin vui, mới đây người đẹp Maria Đinh Phương Ánh đã chia sẻ hình ảnh bụng bầu 7 tháng.

‘Ông lão’ 62 tuổi phá vỡ kỷ lục plank hơn 8 giờ liên tục

Ông lão George Hood năm nay đã 62 tuổi, nhưng có thể khiến cả đám trẻ phải ngả mũ thán phục với sức khỏe và độ dẻo dai của mình.

Anti-fan ‘cứng họng’ với màn đáp trả chê bai ngoại hình ‘cực gắt’ của KuanLin (Wanna One)

Thời gian qua, chàng maknae của Wanna One - Lai KuanLin đã ở ẩn không xuất hiện trên mạng xã hội lẫn cả các sự kiện khiến các fan nhung nhớ và lo lắng. Trước tình hình đó, để trấn ...

Angela Phương Trinh khoe cơ bụng, thay đổi khác lạ sau 2 năm vắng bóng

Từ cuối năm 2017, Angela Phương Trinh gần như vắng bóng khỏi các hoạt động showbiz. Trở lại, cô khiến mọi người bất ngờ với thân hình có cơ bụng và trang điểm khác lạ.

Khánh Vân khoe cơ bụng sexy, Hoàng Thuỳ không kém cạnh với áo hở bạo

Hoa hậu Hoàn vũ Khánh Vân tích cực tập luyện chuẩn bị cho Miss Universe 2020, Á hậu Hoàng Thuỳ tái xuất gợi cảm với áo hở bạo.

Những đôi chân thon dài của các nam thần tượng Kpop khiến con gái cũng phải ghen tị

Những cặp chân vàng trong làng idol Kpop này không những thon dài mà còn trắng nõn nà đến phát thèm.

Vòng eo “siêu thực” của hội hot girl Việt, nhìn mà phát thèm

Võ Ngọc Trân, Linh Ka, Trang Anna và Hàn Hằng là những cái tên được điền vào danh sách hot girl Việt có vòng eo siêu thực khiến ai nhìn cũng phải thèm khát.

7 động tác thể dục cho sức khỏe toàn diện

Sau tuổi 40, sẽ có lúc bạn giật mình nhận ra rằng sao dạo này mình xuống cấp mau đến thế. au mỏi xương khớp, tích mỡ vùng bụng.

Những bí quyết giúp Jennifer Lopez giữ gìn “vóc dáng không tuổi”

Bước qua độ tuổi ngoài 50, thế nhưng vóc dáng hoàn hảo và gợi cảm của Jennifer Lopez luôn là ước mơ của đa số phái đẹp.

Cũng diện croptop đẹp giống Kai (EXO), vì sao Hongseok (PENTAGON) nhận phải vô vàn ý kiến tiêu cực?

PENTAGON mới đây đã tái xuất với full album đầu tiên trong sự nghiệp UNIVERSE : THE BLACK HALL. Chiều 12/2, nhóm tổ chức họp báo tại Seoul để giới thiệu sản phẩm tới truyền thông, ...

Emily Ratajkowski diện vest gợi cảm dự tiệc hậu Oscar ở Mỹ

Emily Ratajkowski gây chú ý với lối trang điểm cá tính và gu thời trang đẳng cấp khi diện vest gợi cảm dự tiệc hậu Oscar ở Mỹ ngày 10/2.

Khi H’Hen Niê đang “vật lộn” giảm cân, Hoa hậu Khánh Vân đăng ảnh khoe body bốc lửa

Những hình ảnh khoe dáng nóng bỏng mắt với bikini của Khánh Vân được đăng tải mới đây khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ.

Thử thách 7 ngày sở hữu vòng bụng phẳng lì cùng Hana Giang Anh

Nghĩ về Hana Giang Anh, người ta thường hình dung đến thân hình săn chắc, quyến rũ cùng những chia sẻ tỉ mỉ của cô về các bài tập thể dục đem lại vóc dáng hoàn hảo. Nhưng để có đượ...

Sau Tết, Quỳnh Nga tự tin khoe dáng sexy, khẳng định “nhất quyết không tăng cân nào”

Không còn xa lạ gì với công chúng, Quỳnh Nga gây ấn tượng với rất nhiều vai diễn trong các bộ phim từng gây sốt như Lập trình cho trái tim, Về nhà đi con, hay mới đây là Sinh tử,.....

Tết này còn ai chăm khoe dáng bạo như Chi Pu: mùng 1 bán nude, mùng 3 diện bikini

Hết bán nude lại diện bikini khoe body đẹp như tạc, màn liên hoàn đốt mắt dân tình của Chi Pu khiến ai cũng phải trầm trồ.

Tập ngay tư thế yoga này để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Yoga là một trong những phương pháp tập luyện có thể giúp bạn có được vóc dáng đẹp, thon gọn. Trong đó, có những tư thế giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Tư thế gập mình là m...

Ji Chang Wook và những lần tạo dáng sexy, khoe body 6 múi

Sở hữu cơ bụng săn chắc đáng mơ ước, nam diễn viên Hàn Quốc không ngại khoe da thịt khi chụp hình cho tạp chí.

Bài tập squat giúp là bụng phẳng, tăng vòng 3 giúp chị em tự tin đón Tết

Được xem như bài tập thần thánh giúp vòng 3 căng tròn như trái táo, thực tế, squat là bài tập phức hợp có tác dụng tới các nhóm cơ bụng, mông và đùi, giúp là phẳng bụng và làm săn ...

Giảm cân bằng áo corset có phải phương pháp phù hợp mà chị em có thể cân nhắc?

Nhiều chị em phụ nữ tìm đến áo corset như một phương pháp giảm cân và có cơ bụng săn chắc nhưng hiệu quả thực sự có như quảng cáo?

Hé lộ phương pháp tập luyện giúp Momo (TWICE) sở hữu được vòng eo 56 với cơ bụng săn chắc

Tỷ lệ cơ thể cân đối cùng vòng eo săn chắc luôn là điểm thu hút nhất của Momo và hơn hết, để duy trì được điều này thì cô nàng phải tốn thời gian không nhỏ cho chuyện tập luyện.

Kim Kardashian khoe thân hình đồng hồ cát

Bà mẹ bốn con Kim Kardashian mặc monokini sexy tắm biển ở Mexico vào đầu tuần này.

Chỉ là đầy hơi hay lại béo bụng mất rồi? 4 dấu hiệu “tinh vi” này sẽ giúp bạn nhận biết chuẩn xác nhất!

Không phải lúc nào bụng to phình ra cũng là dấu hiệu của việc tăng cân hay tích tụ mỡ bụng, đầy hơi cũng có thể là thủ phạm ẩn đằng sau đó.

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

Đánh tan mỡ thừa đón Tết với 3 bài tập tạ đơn giản

Dưới đây là 3 bài tập tạ đơn giản tại nhà giúp bạn đánh tan mỡ thừa, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả để đón Tết.

Gymer Hana Giang Anh chia sẻ cách lên cơ 11 sau 4 tuần

Sau thời gian dài cùng ăn cùng tập với các tín đồ làm đẹp với thử thách lên cơ bụng số 11, Hana Giang Anh đã thành công.

Bí kíp giữ đường cong của Thu Minh

Là mẹ một con, nữ ca sĩ Thu Minh vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng quyến rũ, vòng eo không mỡ thừa, cơ bụng săn chắc.

Tạ…đánh tan mỡ thừa

Các bài tập với tạ có cường độ cao, tác động mạnh đến cơ vùng bụng và thân nhờ vào nguyên tắc nâng tạ lên xuống đồng thời siết chặt cơ...

Mỹ nhân khiến Trấn Thành muốn “mua về nuôi” đặt thứ này quanh bụng để eo con kiến

Hiền Hồ là gương mặt ca sĩ trẻ vừa xinh đẹp vừa tài năng được nhắc tới nhiều trong thời gian qua.

Bụng phẳng lì với 7 bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà

Sỡ hữu vòng eo thon gọn chỉ với 20 phút mỗi ngày với các động tác tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản.

Izabel Goulart mặc bikini chụp ảnh cùng bạn trai gây ’sốt’

Thiên thần nội y Izabel Goulart và bạn trai - cầu thủ Kevin Trapp đang có kỳ nghỉ ở St. Barths (Pháp) và tung ảnh tạo dáng chụp hình bá đạo.

4 bài tập thể hình cơ core tạo bụng sáu múi và tăng sức mạnh

Một cơ bụng 6 múi là điều mà mọi gymer đều mong muốn đạt được nhưng không phải ai cũng biết rõ cách luyện tập thể hình đúng cách ở những vùng cơ bụng để đạt được hiệu quả tối đa. V...

Gái 1 con mà dáng “vượt mặt” chị em chưa chồng, bảo sao Phạm Hương thành công giấu chuyện sinh nở

Thừa nhận đã sinh con 1 tuổi trên đất Mỹ, Phạm Hương khiến nhiều người vẫn hết mực ngỡ ngàng vì vóc dáng của cô chẳng hề có dấu hiệu đã qua 1 lần sinh nở.

Người đẹp lai cao 1m80 Kelly Gale nóng bỏng ở Bali

Người mẫu Victorias Secret thả dáng hoàn hảo trong kỳ nghỉ ngập tràn nắng gió ở biển Bali.

Huấn luyện viên hướng dẫn bài tập chỉ 1 động tác mà giúp bụng phẳng, eo thon

Bài tập cực đơn giản mà các nàng có thể tập mỗi tối.Với các nàng công sở, việc ngồi bàn máy tính nhiều sẽ dễ khiến cho mỡ bụng tích tụ, gây ra tình trạng béo bụng nhìn khá mất thẩm...

Các nàng không mê gym phải thử ngay 5 bài tập trên giường để cải thiện vóc dáng

Ai mà chẳng mong muốn sở hữu được thân hình gọn gàng như các idol mình yêu thích. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào chuyện ăn uống và tập luyện hàng ngày.

4 bài tập bụng phổ biến nhất mọi thời đại cho cơ bụng 6 múi

Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.

Sai lầm số 1 bạn có thể mắc phải khi cố gắng giảm cân

Từ thủ thuật ăn kiêng đến mẹo tập thể dục, nhiều người cảm thấy đó là thách thức thực sự vì không biết chọn làm gì khi có quá nhiều lựa chọn giảm cân.

Xem “nữ thần thế hệ mới” Tzuyu (TWICE) bật mí tuyệt chiêu để có vòng eo con kiến cực đơn giản

Chỉ cần duy trì thói quen này kể cả khi đứng hay khi ngồi, bạn sẽ sớm có được vòng eo nhỏ gọn như nữ thần Tzuyu.

5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu

Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?

Chỉ ngồi hay nằm cũng tác động trực tiếp vào vòng bụng, 2 tuần sau cơ bụng bắt đầu lộ dần, bắp đùi thon gọn thấy rõ

Không cần phải đến phòng tập gym, các nàng cũng có thể tập 3 động tác này tại nhà. Tập đều đặn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy vòng bụng cải thiện rõ rệt.

Giữa loạt tin tức nợ nần, làm ăn thua lỗ, Victoria Beckham vẫn thảnh thơi khoe cơ thể đáng ngạc nhiên ở tuổi 45

Diện bộ đồ tập gym, Victoria Beckham khiến ai nấy đều phải trầm trồ trước thân hình săn chắc, gợi cảm.

Thiết bị hỗ trợ giảm nhức xương, mỡ bụng

Máy bập bênh giảm mỡ, thiết bị massage... thích hợp với những cô gái muốn sở hữu vòng eo thon, vóc dáng cân đối để mặc vừa nhiều trang phục.

Bất ngờ nhan sắc Hailey Beiber sau kết hôn

Dù mặc giản dị trên đường đến một spa ở Beverly Hills để thư giãn vào chủ nhật nhưng với thần thái cuốn hút, không khó để mọi người có thể nhận ra đây là vợ của nam ca sĩ đình đám ...

8 động tác triệt tiêu mỡ hai bên lườn

Các bài tập sử dụng cơ bụng, hông và mông giúp tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng và lườn.

Mỹ nhân Việt lấy lại phong cách sành điệu ‘thần tốc’ sau sinh

Chỉ sinh em bé được ít ngày, Diệp Lâm Anh, Phương Mai... đã ăn vận sành điệu ra phố.

Dua Lipa ‘thả dáng’ gợi cảm với bikini bé xíu trên du thuyền

Dua Lipa nhận được nhiều lời khen bởi vóc dáng mảnh mai, săn chắc đáng ngưỡng mộ.