Cô béo đẹp nhất Hàn Quốc có vẻ đẹp “bánh trôi nước” triệu người ái mộ

Hồng Linh15:14 29/06/2020

Nancy chịu không ít áp lực về ngoại hình mặc dù vẫn có nhiều ý kiến khen cô xinh đẹp dù là béo hay gầy.

Mới đây, “thiên thần lai đẹp nhất xứ Hàn” Nancy đã có buổi chụp hình và trả lời phỏng vấn của tạp chí BNT International. Cô đã có nhiều chia sẻ về cuộc sống ở Mỹ khi còn nhỏ, mối quan hệ với các thành viên,… Đặc biệt, nữ thần tượng sinh năm 2000 cũng bày tỏ suy nghĩ của mình về vấn đề ngoại hình.

Nancy khoe nhan sắc tuổi 20 trên bìa tạp chí số mới.

Nancy nói: “Có những thời điểm, tất cả các bình luận trên mạng xã hội về tôi đều xuất phát từ vóc dáng. Vì tôi là ca sĩ nên tôi nghĩ rằng mình sẽ nhận những đánh giá về kỹ năng hát, vũ đạo và phong cách nhưng tôi không ngờ rằng việc tôi giảm hay tăng bao nhiêu cân lại quan trọng đến vậy.

Tôi không hiểu tại sao mọi người lại quá tập trung vào thân hình của tôi. Tôi không nói rằng mình chẳng quan tâm đến tất cả những lập luận này nhưng hiện tại chúng không còn quá nghiêm trọng với tôi nữa”.

Nancy chia sẻ rằng nhiều người chỉ chú ý đến vóc dáng của cô thay vì những khía cạnh khác.

Center của nhóm nhạc Momoland cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và ít quan tâm đến những điều người khác bàn tán về mình: “Dạo gần đây, tôi đảm bảo rằng mình sẽ ăn hai bữa một ngày và tôi nhận ra điều quan trọng là không nên bỏ đói mình trong khi giảm cân. Tôi sẽ ăn những món ăn lành mạnh, đầy đủ chất hay salad hoặc gạo nâu” – cô bày tỏ.

Hiện tại, Nancy chú tâm hơn đến bản thân mình, thực hiện chế độ ăn tốt cho cơ thể.

Nancy ra mắt vào năm 2016 và nhanh chóng thu hút được sự chú ý của người hâm mộ nhờ nét lai hoàn hảo. Gương mặt xinh đẹp của Nancy là điều không ai phủ nhận nhưng vóc dáng lúc béo lúc gầy của cô lại gây nên không ít tranh cãi. Không ít lần cô xuất hiện trước công chúng với thân hình mập mạp thậm chí là bụng ngấn mỡ.

Công chúng đặc biệt quan tâm đến vóc dáng của “thiên thần lai Mỹ – Hàn”.

Mặc dù cũng có lời khen rằng Nancy “mũm mĩm vẫn dễ thương”, “không cần giảm cân vì luôn xinh đẹp”. Nhưng những phản hồi tiêu cực cũng không thiếu, “thần tượng gì mà lại béo như vậy”, “bao giờ thì cô chịu giảm cân”.

Bản thân Nancy cũng cảm thấy áp lực về những quan điểm xoay quanh vóc dáng của cô. Đây là điều mà bất cứ nghệ sĩ thần tượng Hàn Quốc nào cũng phải đối mặt vì họ là hình mẫu hoàn hảo trong mắt công chúng.

Bất cứ nghệ sĩ nào cũng phải đối mặt với áp lực giữ gìn vóc dáng.

Thông qua chia sẻ mới nhất, có thể thấy Nancy đã tìm được hướng đi tích cực hơn, không còn bận lòng quá nhiều và bản thân thực hiện những điều tốt nhất cho chính mình. Điều quan trọng trong khi ăn kiêng là không được phép để bản thân bị đói. Nhiều người có quan niệm không ăn để giảm cân từ đó có được vóc dáng thon gọn. Nhưng thực tế đây là suy nghĩ sai lầm.

Nancy nhận thấy mình không nên bỏ đói bản thân dù là khi đang ăn kiêng.

Cơ thể vẫn cần được cung cấp các chất dinh dưỡng mỗi ngày để đảm bảo duy trì sự sống, bạn không nên cắt toàn bộ những chất này gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vào đó hãy điều chỉnh chế độ ăn uống, ăn ít những đủ chất. Hiện tại, việc ăn uống lành mạnh đã trở thành xu hướng bởi nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cơ thể tránh được nhiều bệnh tật.

Một số hình ảnh khác của Nancy trên tạp chí:

Đã có dáng gợi cảm, mỹ nhân phim "Cô gái xấu xí" vẫn ra sức tập tành

Minh Khuê từng được công chúng biết tới sau khi tham gia vào bộ phim Cô gái xấu xí cách đây khoảng 12 năm.

Vắng bóng đã lâu trong showbiz, một năm gần đây, cô nàng trở lại với diện mạo vô cùng xinh đẹp, gợi cảm. Vóc dáng hoàn hảo là những gì mà người ta trông thấy ở Minh Khuê tuổi 35.

Minh Khuê cũng từng phải không ngừng tập luyện để có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại.

Từng gây ấn tượng với vai Hương trong bộ phim đình đám Cô gái xấu xí, nữ diễn viên Minh Khuê sau đó một thời gian đã đổi nghệ danh thành Ammy Minh Khuê để hoạt động với vai trò một ca sĩ. Tuy nhiên, bẵng đi một thời gian, Minh Khuê như "biến mất" khỏi showbiz. Mãi tới một năm trở lại đây, sự trở lại với diện mạo vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ của Minh Khuê đã một lần nữa giúp cô nhận được sự quan tâm, chú ý của công chúng.

Sinh năm 1985, hiện tại đã 35 tuổi, Minh Khuê vẫn cho thấy sức hút vô cùng mạnh mẽ nhờ gương mặt nổi bật cùng phong độ vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Trong rất nhiều hình ảnh được Minh Khuê chia sẻ lên mạng xã hội, nhiều người đã không khỏi ấn tượng với thân hình quá đỗi gợi cảm của cô nàng.

Minh Khuê thời điểm tham gia Cô gái xấu xí vốn không có nhan sắc quá nổi bật.

Cô nàng ở tuổi ngoài 30 ghi điểm với diện mạo vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ.

Vóc dáng lên hương với ba vòng hoàn hảo giúp Minh Khuê ghi điểm tuyệt đối.

Những hình ảnh khoe dáng gợi cảm của nữ diễn viên làm dân tình không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ.

Đường cong hình thể nuột nà của người đẹp được thể hiện rõ trong từng khung hình.

Có thể nói Minh Khuê của hiện tại sở hữu vóc dáng vô cùng đáng ngưỡng mộ.

Có thể thấy, vòng 1 đầy đặn, vòng 2 thắt đáy lưng ong cùng vòng 3 nảy nở đã tạo nên đường cong hình thể vô cùng cuốn hút, giúp nữ diễn viên 8X ghi điểm tuyệt đối. Bởi vậy nói Minh Khuê vốn đã sở hữu vóc dáng khá hoàn hảo, cân đối cũng chẳng có gì sai.

Vốn có sẵn dáng đẹp nhưng với Minh Khuê, dường như công cuộc chăm sóc và duy trì hình thể đẹp chuẩn vẫn chưa dừng lại ở đó. Mới đây, cô nàng làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải hình ảnh đang tập bài tập Plank, kèm theo đó là dòng trạng thái khẳng định bắt đầu bước vào thời kỳ tập luyện, cải thiện vóc dáng, không nhận tất cả các cuộc ăn chơi hẹn hò. Qua đó có thể thấy rõ quyết tâm của nữ diễn viên 8X trong việc nâng cấp hơn nữa diện mạo của bản thân trong mắt công chúng.

Minh Khuê mới đây tiếp tục hô quyết tâm cải thiện hơn nữa vóc dáng.

Với cô nàng, dường như vóc dáng hiện tại vẫn chưa thực sự hoàn hảo và cần được nâng cấp hơn nữa.

Đọc đến đây, hẳn nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi rằng tại sao một mỹ nhân có dáng gợi cảm như Minh Khuê vẫn còn phải đặt ra quyết tâm tập luyện để cải thiện hình thể hơn nữa. Nhưng thực tế mà nói, bất kể đã có dáng đẹp hay vẫn còn sở hữu nhiều điểm trừ ở vóc dáng, nàng cũng nên dành thời gian cho việc tập luyện thể thao. Trong đó, tất nhiên những nàng có vóc dáng còn nhiều khuyết điểm cần tập luyện để khắc phục, hoàn thiện hơn diện mạo của bản thân.

Còn với những nàng có thân hình đã cân đối, việc tập thể dục sẽ giúp duy trì phong độ vóc dáng, đồng thời tăng cường sức khoẻ. Bởi cơ thể khi không được vận động trong một thời gian sẽ dần mất đi khối lượng cơ đang có, bên cạnh đó còn dễ dàng tích tụ mỡ thừa, trở nên sồ sề, kém săn chắc.

Nói tóm lại, không riêng gì nàng mũm mĩm, tất cả chị em phụ nữ chắc chắn nên xây dựng và duy trì thói quen tập luyện thể thao đều đặn. Tuy nhiên, tuỳ thuộc vào tình trạng vóc dáng hiện tại và nhu cầu khắc phục nhược điểm riêng ở hình thể, nàng nên lựa chọn phương pháp và xây dựng kế hoạch tập luyện sao cho phù hợp. Chẳng hạn:

Với nàng sở hữu thân hình tròn trịa, cần giảm cân, giảm mỡ

Sở hữu vóc dáng mũm mĩm, thừa cân, nàng nên chú ý lựa chọn những môn tập, bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trong đó điển hình như gym (bao gồm cả cardio và các bài tập với tạ), aerobics, chạy bộ, đạp xe, boxing... Đây là những bài tập đòi hỏi vận động gần như toàn bộ cơ thể, đem tới hiệu quả giảm mỡ toàn thân. Siêng năng tập luyện, nàng sẽ có được cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.

Các bài tập cardio giúp nàng giảm mỡ hiệu quả.

Tập aerobics giúp đốt cháy mỡ thừa, đem tới thân hình săn chắc, thon gọn.

Để có được vóc dáng đẹp hoàn hảo, nàng muốn giảm cân nên thực hiện tập luyện thể thao kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất, protein, hạn chế tinh bột và chất béo. Cụ thể, những thực phẩm mà nàng có thể bổ sung vào chế độ ăn là các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, thịt nạc, thịt cá, đậu phụ,... Trái lại, cơm, bún, phở, xôi, bánh mì và các loại đồ ăn chiên xào, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ nên được hạn chế tuyệt đối.

Với nàng sở hữu vóc dáng gầy, cần tăng cân

Để có được thân hình đầy đặn hơn, nàng cũng nên chú ý tới việc tập luyện thể thao. Tuy nhiên, trong khi các cô gái muốn giảm cân cần tập ít nhất 4-5 buổi mỗi tuần, nàng khi muốn tăng cân chỉ nên áp dụng tần suất tập luyện khoảng 3 buổi mỗi tuần là đủ. Cùng với đó, nàng đừng nên lựa chọn các bài tập với tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thay vào đó là tập trung vào những bài tập giúp tăng lượng cơ bắp trong cơ thể. Không chỉ đem tới thân hình khoẻ khoắn, việc tập luyện còn giúp kích thích cảm giác ngon miệng, giúp việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn.

Nàng gầy nên chú ý vào các bài tập với tạ để tăng cơ, hoàn thiện vóc dáng khoẻ khoắn, nở nang.

Ngoài ra với chế độ ăn, các cô gái cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là thực phẩm chứa nhiều protein nhằm giúp lượng cơ phát triển nhanh chóng, hoàn thiện thân hình đầy đặn, cân đối.

Chế độ ăn của nàng gầy nên bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng, trong đó đáng chú ý nhất là protein, thành phần giúp kích thích cơ bắp phát triển.

Với nàng đã có thân hình cân đối

Trong trường hợp đã có thân hình cân đối, các cô gái có thể lựa chọn bất kỳ bộ môn nào mà bản thân ưa thích, nhưng cũng chỉ nên áp dụng một chế độ tập luyện vừa phải, khoảng 3 buổi mỗi tuần là vừa đủ. Việc tập luyện quá nhiều đôi khi có thể làm phản tác dụng, dẫn tới việc cân nặng sụt giảm quá đà, hoặc với một số người là tình trạng cơ thể trở nên cứng đờ, thiếu mềm mại do cơ bắp phát triển quá mạnh mẽ.

Để duy trì thói quen tập luyện, tránh tạo cảm giác nhàm chán, thi thoảng nàng nên thay đổi phong phú các bài tập, phương pháp tập luyện. Chẳng hạn như cứ ba buổi tập gym sẽ tới một buổi đạp xe ngoài trời hay bơi lội. Việc thay đổi phương pháp cũng như không gian tập luyện sẽ đem tới sự hứng thú, cảm giác mới mẻ hơn, giúp nàng có thể duy trì thói quen vận động cho cơ thể.

Nàng sở hữu thân hình cân đối nên áp dụng chế độ tập luyện vừa phải, khoảng 3 buổi mỗi tuần.

Bên cạnh đó, hãy biến việc theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh trở thành thói quen, thậm chí là sở thích của bản thân bằng cách xây dựng thực đơn với các món ăn từ những thực phẩm từ thiên nhiên mà nàng ưa thích. Tất nhiên, thay vì chiên, xào, nàng nên chế biến chúng theo cách hấp, luộc hoặc áp chảo nhưng không thêm dầu ăn, đồng thời hạn chế cho quá nhiều gia vị, nhất là đường và muối. Bởi đường sẽ dễ dàng gây tích tụ mỡ thừa, béo phì, còn muối sẽ làm cơ thể tích nước, dẫn tới tăng cân, phát tướng.

Hãy biến việc ăn uống lành mạnh trở thành thói quen, thậm chí là sở thích để cuộc sống trở nên vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Giám khảo Britain's Got Talent giảm 27 kg bằng cách nào? Simon Cowell có màn giảm cân ngoạn mục sau khi áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Giám khảo chương trình truyền hình thực tế Britain's Got Talent - Simon Cowell - có màn giảm cân đáng kinh ngạc ở tuổi 61. Với quyết tâm cao chinh phục mục tiêu giảm cân, cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe, "ông trùm"...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ca sĩ giảm cân chế độ ăn uống chất dinh dưỡng ăn uống lành mạnh bí quyết giảm cân ca sĩ nancy tạp chí bnt international

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.