Có 1 bộ phận ngày ngày phải thải độc nhưng cơ chế thải thế nào thì không phải ai cũng biết
Là 1 trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể nhưng cơ chế thải độc như thế nào, cùng tìm hiểu ngay.
Gan là bộ phận quan trọng trong cơ thể – ai cũng biết, thế nhưng bạn tin không, bộ phận nặng khoảng 1,4kg này lại phải làm việc “hùng hục” tới 24 giờ/ngày?
Nhìn thoạt qua thì chẳng mấy quan trọng nhưng lá gan “nhỏ bé” kia lại thực hiện cùng lúc nhiều nhiệm vụ khác nhau như một kho chứa, một trung tâm sản xuất hay một nhà máy xử lý chất độc hại. Và mỗi chức năng này lại liên quan đến nhiều nhiệm vụ trọng yếu khác.
Không sai khi nói rằng, nếu không có lá gan, cơ thể chúng ta sẽ ngừng hoạt động.
Một trong những hoạt động chính của gan đó là lọc m.áu. Gan nhận “hàng” từ 2 nguồn chính. Động mạch gan lấy m.áu từ tim và tĩnh mạch cửa lấy m.áu từ ruột.
Hai nguồn này chuyển đến gan nhiều chất dinh dưỡng. Tại đây, nó được phân loại và xử lý, lưu trữ với sự giúp đỡ của hàng ngàn “nhà máy xử lý” rất nhỏ bên trong được gọi là tiểu thùy gan. Các dòng m.áu này cũng mang theo oxy giúp gan hoạt động tốt.
Dòng m.áu từ ruột chứa nhiều carbonhydrate, chất béo, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Và đương nhiên, chúng sẽ được xử lý khác nhau.
Với carbonhydrate, gan sẽ “bẻ gãy” và chuyển hóa chúng thành đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đôi khi, cơ thể giữ lại những chất dinh dưỡng chưa cần dùng tới và gan có nhiệm vụ “bảo quản” chúng ở trong một chiếc kho.
Kho lưu trữ này để dùng trong tương lai khi mà cơ thể “cầu cứu”, cần thêm các chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, cùng với những chất dinh dưỡng thì dòng m.áu đến gan cũng ẩn chứa nhiều chất độc và phế phẩm mà cơ thể không thể sử dụng.
Gan quản lý chúng khá gắt gao. Khi phát hiện chất độc hoặc chất nào vô dụng, nó sẽ biến chúng thành thứ không gây hại cho cơ thể hoặc cô lập, thải ra ngoài qua đường thận và ruột.
Bên cạnh đó, gan cũng được cho là 1 nhà máy hữu ích khi sản xuất rất nhiều thứ từ protein huyết tương đến cholesterol (giúp cơ thể sản xuất hormone).
Gan cũng còn có thể tạo ra vitamin D và các chất hỗ trợ tiêu hóa. Một trong những sản phẩm quan trọng nhất của gan đó là dịch mật.
Dịch mật sử dụng các tế bào gan (được gọi là hepatocytes) để biến các sản phẩm độc hại dư thừa thành 1 chất dạng lỏng màu xanh.
Khi được sản xuất, chất dịch này được đưa đến 1 “bình chứa” nhỏ dưới gan được gọi là túi mật. Sau đó, nó nhỏ giọt vào ruột để giúp phân giải chất béo, t.iêu d.iệt vi khuẩn, trung hòa axit.
Dịch mật màu xanh này còn giúp đưa các chất độc và phế phẩm từ gan ra ngoài cơ thể.
Video đang HOT
Và như bạn thấy, gan là cơ quan cực kỳ kì diệu, phải hoạt động nhiều nhiệm vụ cùng lúc. Muốn hệ thống phức tạp này vận hành trơn tru, ta cần phải giữ cho nó khỏe mạnh, không bị quá tải bởi các chất độc nhé!
Theo Helino
10 dấu hiệu cho thấy bạn đã bị bệnh thận nhất định không được chủ quan
Bệnh thận thường không gây ra triệu chứng gì cho tới khi đã tiến triển, vậy nên những ai có những triệu chứng sau đây cần được thầy thuốc kiểm tra thường xuyên.
Bệnh thận là gì?
Thận là bộ phận nội tạng đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Thận lọc m.áu, giúp cân bằng điện giải, cân bằng nội môi, điều hòa áp suất thẩm thấu, chuyển hóa trong cơ thể. Thận còn là "nhà máy" đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.
Một khi thận suy yếu, khả năng thanh lọc và đào thải kém, thì chất độc tích tụ trong người, rối loạn điện giải, rối loạn toàn bộ hoạt động của các cơ quan tuần hoàn, tiêu hóa, hô hấp... thậm chí đe dọa sự sống của cơ thể. Chính vì tầm quan trọng của thận nên sức khỏe thận luôn là điều bạn cần phải lưu tâm.
Có khoảng 5 triệu ca mắc bệnh suy thận tại Việt Nam, trong đó có tới 26.000 ca đã bước vào giai đoạn cuối và chỉ có 20% số ca được điều trị bằng phương pháp ghép thận, chạy thận nhân tạo và lọc màng bụng. Nguyên nhân chính là do chi phí điều trị cho bệnh thận khá tốn kém mà không phải bệnh nhân nào cũng có điều kiện chi trả.
Các dấu hiệu cảnh báo bệnh thận
Thận là một trong những cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể. Chức năng chính của thận là loại bỏ chất thải, nước dư thừa trong m.áu. Thận yếu sẽ không thể thực hiện chức năng của mình thì điều ấy rất nguy hiểm bởi các chất độc hại dư thừa trong cơ thể sẽ tích tụ lại và gây ra các hậu quả nghiêm trọng.
Bệnh thận thường có diễn biến âm thầm, khó phát hiện do vậy khi gặp các dấu hiệu bị bệnh thận sau đây bạn không nên chủ quan, hãy đi khám tại các cơ sở y tế sớm nhất có thể.
1. Khó ngủ
Khi bạn cảm thấy khó ngủ có thể là do thận của bạn đang gặp vấn đề. Chất độc trong cơ thể không thể thoát ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu và vẫn còn trong m.áu. Mức chất độc tăng lên khiến bạn khó ngủ. Đó là lý do tại sao khi ngủ ít hơn, bạn sẽ làm tăng khả năng suy giảm chức năng thận.
Người bị bệnh thận mãn tính thường bị ngưng thở khi ngủ. Những lần ngưng thở này có thể kéo dài từ vài giây đến một phút. Sau mỗi lần ngưng thở, hô hấp trở lại bình thường với một tiếng thở hổn hển. Vậy nên, nếu gặp hiện tượng ngáy ngủ liên tục thì đã đến lúc bạn cần gặp bác sĩ.
2. Cảm thấy mệt mỏi, cơ thể rệu rã
Khi thận khỏe mạnh, nó sẽ thực hiện chức năng chuyển đổi Vitamin D trong cơ thể để duy trì xương chắc khỏe và tạo ra một hormone được gọi là Erythropoietin (EPO). Hormone này đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất hồng cầu. Khi thận hoạt động không bình thường, lượng EPO được sản xuất ra ít hơn. Sự suy giảm hồng cầu (những tế bào mang oxy) dẫn đến sự mệt mỏi nhanh chóng của cơ bắp và não bộ.
3. Da bạn khô và dễ bị ngứa
Khi bạn cảm thấy da bị khô và ngứa chứng tỏ thận đã làm việc quá sức, chúng không thể duy trì sự cân bằng giữa khoáng chất và chất dinh dưỡng và dễ dẫn đến bệnh xương và thận.
Nếu bạn có làn da khô và ngứa, hãy cố gắng giữ nước trong cơ thể tốt hơn. Nên nhớ, trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào để trị ngứa, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
4. Cảm thấy có mùi vị kim loại trong miệng
Khi chất thải tích tụ trong m.áu, nó sẽ làm thay đổi khẩu vị thức ăn và để lại hương vị kim loại trong miệng. Hơi thở là một dấu hiệu khác của việc có quá nhiều chất độc và ô nhiễm trong m.áu. Hơn nữa, có thể bạn sẽ trải qua cảm giác chán ăn, nhất là ăn thịt.
Miệng có mùi kim loại chứng tỏ bạn đang mắc một số bệnh về thận. Nếu kéo dài tình trạng này, sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe, bạn nên gặp bác sĩ để điều trị dứt điểm.
5. Khó thở
Những người bị bệnh thận thường thở ngắn là do thiếu m.áu làm mất đi dưỡng khí oxy cung cấp cho cơ thể.
Có nhiều lý do khác nhau khiến bạn thở ngắn, từ suy thận đến hen suyễn và ung thư phổi hoặc suy tim. Nếu bạn nhận thấy mình đang thở hổn hển dù không làm gì nặng nhọc thì nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe.
6. Sưng mắt cá chân, bàn chân và bàn tay
Khi thận bị suy giảm chức năng, nó sẽ làm mất đi chức năng bài tiết. Điều này dẫn đến việc duy trì natri gây sưng ở mắt cá chân, bàn chân và bàn tay của bạn. Sưng vùng thân dưới của cơ thể cũng có thể báo hiệu bệnh tim và gan hoặc các vấn đề tĩnh mạch chân.
Bạn nên giảm lượng muối và loại bỏ lượng chất dư thừa trong cơ thể có thể ngăn chặn tình trạng sưng. Nếu làm như vậy không có tác dụng thì bạn cần điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
7. Đau lưng
Suy thận có thể dẫn đến đau lưng, thường đau sâu bên trong và nằm ngay dưới lồng ngực. Cũng có thể đau ở phía trước của vùng háng hoặc hông. Đau lưng và đau chân có thể là do u thận - những túi chứa đầy chất lỏng hình thành trên thận, và là kết quả của bệnh thận đa nang.
Đau lưng do suy thận đi kèm với cảm giác nôn mửa, nhiệt độ cơ thể cao và đi tiểu thường xuyên. Nếu bạn bị đau lưng kéo dài và dùng thuốc giảm đau không có hiệu quả thì hãy đi gặp bác sĩ.
8. Mắt phồng lên
Một dấu hiệu sớm cho thấy hệ thống lọc thận của bạn bị hư hỏng là sự khởi đầu của protein trong nước tiểu, có thể dẫn đến sự sưng tấy quanh vùng mắt.
Nếu bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ mà vẫn bị sưng tấy quanh mắt, thì rất có thể thận của bạn đang đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng.
9. Cao huyết áp
Hệ tuần hoàn và thận của bạn phụ thuộc vào nhau. Thận có các ống sinh niệu nhỏ để lọc chất thải và chất lỏng thừa từ m.áu. Nếu các mạch m.áu bị hư hỏng, ống sinh liệu lọc m.áu của bạn không nhận được đủ oxy và chất dinh dưỡng. Đó là lý do tại sao huyết áp cao là nguyên nhân đứng hàng thứ hai của suy thận.
Bạn cần biết cách kiểm soát tình trạng huyết áp cao. Hãy thêm thực phẩm giàu axit folic (cam, sữa, măng tây, rau bina, bông cải xanh...) vào chế độ ăn uống vì nó tham gia sản xuất ra các tế bào hồng cầu và có thể giúp ngăn ngừa thiếu m.áu.
10. Chú ý đến vấn đề tiểu tiện
Thận có trách nhiệm sản xuất nước tiểu và loại bỏ chất thải thông qua nó. Thay đổi tần số, mùi, màu sắc và sự xuất hiện của nước tiểu không nên bỏ qua. Các loại thay đổi thường gặp bao gồm:
- Tăng nhu cầu tiểu tiện, đặc biệt là vào ban đêm. Đi tiểu 4-10 lần trong ngày được coi là bình thường.
- Thấy m.áu trong nước tiểu. Thận khỏe mạnh lọc chất thải ra khỏi m.áu để sản xuất ra nước tiểu, nhưng nếu bộ lọc bị hỏng, các tế bào m.áu có thể bắt đầu "chảy ra ngoài" vào nước tiểu.
- Có bọt nước tiểu.
Phòng ngừa bệnh thận như thế nào?
Để ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ bệnh thận, mọi người cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế sử dụng các thực phẩm không đảm bảo chất lượng, đồ ăn nhanh, đồ chiên nấu nhiều lần. Không nên ăn quá nhiều muối bởi muối là một trong những nguyên nhân dẫn tới tăng huyết áp và hại thận.
- Không sử dụng rượu bia, t.huốc l.á và các chất kích thích khác.
- Mỗi ngày nên uống từ 1,5 - 2 lít nước để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho thận hoạt động.
- Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ từ 3 - 6 tháng giúp phát hiện bệnh sớm.
Theo www.phunutoday.vn
Những thứ cấm kỵ ăn chung với gan heo Nếu bạn xào gan heo chung với giá đỗ vì cho rằng bổ dưỡng thì sai lầm, vì vitamin C trong giá đỗ bị oxy hóa bởi sắt trong gan. Theo thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho rằng gan là cơ quan thải độc của cơ thể cho nên tồn dư nhiều chất độc hại là...