Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân

Theo dõi VGT trên

Nếu không chú ý tới điều này bạn có thể vô tình biến chuối thành độc dược, cho dù ăn bao nhiêu cũng lãng phí.

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân - Hình 1

Chuối là loại hoa quả quen thuộc và bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Một số người khi muốn giảm cân hoặc muốn ăn một bữa sáng nhẹ nhàng thường thêm chuối vào bữa ăn.

Bởi chuối chỉ chứa khoảng 105 calo và hầu như chỉ bao gồm nước và carbohydrate. Chính những yếu tố này khiến loại quả này trở thành lựa chọn “thân thiện” với những người ăn kiêng. Chẳng hạn như Tăng Thanh Hà cũng từng chia sẻ món ăn sáng bánh mì với chuối.

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân - Hình 2

Bánh mì cùng chuối là món ăn sáng giúp Hà Tăng trẻ khỏe.

“Chuối là một nguồn tuyệt vời của kali, chất xơ và magiê, do đó đáp ứng nhu cầu của các chất dinh dưỡng khác nhau trong cơ thể của bạn. Nó tăng cường năng lượng và giảm cảm giác đói. Mọi người nên tiêu thụ chuối mỗi ngày”, bác sĩ Shilpa Arora – chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ ở Anh chia sẻ.

25% đường trong chuối cung cấp cho bạn lượng đường cần thiết và bùng nổ năng lượng để thực hiện các hoạt động khác nhau trong ngày. Các chất dinh dưỡng khác mà chuối chứa bao gồm sắt, tryptophan, vitamin B6vitamin B.

Xem thêm: Cách tỉa chuối đơn giản để trang trí món ăn

Nhưng chuối dù tốt tới đâu cũng không thích hợp ăn vào buổi sáng khi bụng rỗng. Theo bác sĩ Daryl Gioffre, người đã tạo ra chế độ ăn kiêng AlkaMind, chuối thực sự có hại khi ăn thay thế bữa sáng.

Mặc dù loại trái cây nhiệt đới này có nhiều dinh dưỡng như chứa nhiều kali, magiê và chất xơ, nhưng nó sẽ không tốt cho bạn như một bữa ăn nhẹ buổi sáng. Lý do cho điều này là “chúng có 25% đường và có tính axit vừa phải”, bác sĩ Gioffre nói. “Chúng sẽ giúp bạn tăng cơ tạm thời nhưng bạn sẽ sớm cảm thấy mệt mỏi và đói trở lại.”

Bác sĩ Gioffre còn gọi chuối là “kẹo của tự nhiên” và chúng thực sự có thể gây ra cảm giác thèm ăn, dẫn đến việc ăn quá nhiều sau này.

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân - Hình 3

Chuối dù bổ dưỡng nhưng không nên ăn vào buổi sáng khi bụng rỗng.

Bác sĩ Anju Sood, một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở Bengaluru cũng đồng quan điểm: “Chuối có bản chất là axit và có lượng kali cao. Chúng rất tốt để bắt đầu vào buổi sáng nhưng không nên ăn khi bụng rỗng. Hàm lượng magiê cao trong chuối có thể gây mất cân bằng giữa canxi và magiê trong máu, hơn nữa có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.

Tóm lại, có 3 lý do để bạn không nên chào buổi sáng bằng chuối khi bụng rỗng:

- Lượng đường tự nhiên cao có trong chuối giúp tăng cường năng lượng cũng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức sau vài giờ.

- Chuối làm bạn no tạm thời khiến bạn buồn ngủ và mệt mỏi.

- Chuối có axit do đó, nó có thể gây ra các vấn đề về ruột nếu tiêu thụ khi bụng đói.

Theo bác sĩ Anju Sood không chỉ chuối mà mọi trái cây đều cần tránh ăn vào buổi sáng. “Về mặt kỹ thuật, không chỉ chuối mà mọi trái cây đều nên tránh. Trong những loại trái cây thì chuối có hại hơn chúng ta nghĩ. Nếu muốn ăn trái cây buổi sáng, nên trộn nó với các loại thực phẩm khác để tránh ảnh hưởng sức khỏe”, bác sĩ Anju Sood nói.

Vậy nên hay không nên ăn chuối buổi sáng?

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân - Hình 4

Nên ăn chuối kèm thực phẩm khác nếu muốn dùng làm bữa sáng.

Bạn có thể ăn một quả chuối trước vào buổi sáng nhưng bằng cách kết hợp nó với các thực phẩm khác. Bạn nên lên kế hoạch cho bữa sáng của mình một cách cẩn thận bằng cách trộn và kết hợp các thành phần khác nhau để bắt đầu một ngày mới một cách lành mạnh.

Vì vậy, lần tới nếu bạn cảm thấy thích ăn chuối, hãy thử kết hợp nó với các loại thực phẩm khác. Bằng cách này, bạn sẽ có thể tránh bất kỳ mối nguy hiểm nào cho sức khỏe và bắt đầu buổi sáng của bạn một cách lành mạnh.

Thịt bò rất tốt cho sức khỏe nhưng người bị nấm da ăn thịt bò có nên hay không?

Thịt bò là một trong những loại thực phấm chứa nhiều protein và vitamin rất thích hợp cho những người cần bồi bổ cơ thể. Vậy những người bị nấm da ăn thịt bò có tốt không?

Thịt bò rất tốt cho sức khỏe nhưng người bị nấm da ăn thịt bò có nên hay không? - Hình 1

Thịt bò được biết đến là nguồn thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng như chất sắt, protein,... rất có lợi cho sức khỏe. Vậy bị nấm da ăn thịt bò có ảnh hưởng gì tới tình hình bệnh hay không?

1. Tác dụng của thịt bò

- Tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể:

Sở dĩ thịt bò có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng là vì nó giàu protein và vitamin B6. Lượng protein và vitamin B6 có trong thịt bò khá cao, ước tính trong 100 gram thịt bò có thể sản xuất 22 gram protein.

Do đó, đây là thực phẩm cần tăng cường trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt đối với trẻ nhỏ và những người mới ốm dậy.

- Chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường cơ bắp:

Thịt bò là loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm và các khoáng chất giúp chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường cơ bắp. Lượng kẽm có trong thịt bò giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp protein, kết hợp với vitamin B6 và Glutamate giúp tăng cường miễn dịch và đề kháng.

Đặc biệt, thịt bò còn hỗ trợ quá trình tăng sự trao đổi chất insulin, giúp bạn có cơ thể khỏe khoắn, đẩy lùi bệnh tật. Ngoài ra, thit bo, nhât la băp bo rât giau axit amoniac, cao hơn ca so vơi bât ki loai thưc phâm nao khac, co tac dung lam tăng cơ băp, tăng cương sưc khoe.

- Đẩy nhanh quá trình chuyển hóa amino acid:

Do trong thịt bò chứa nhiều vitamin B12 cần thiết, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể có thể hoạt động với cường độ cao. Hơn nữa, vitamin B12 trong thịt bò giúp các tế bào máu đỏ mang oxy đi đến các mô cơ trong cơ thể.

Thịt bò rất tốt cho sức khỏe nhưng người bị nấm da ăn thịt bò có nên hay không? - Hình 2

Thịt bò là loại thực phẩm rất giàu protein và các dưỡng chất tốt cho cơ thể - Ảnh Internet.

2. Bị nấm da ăn thịt bò có tốt không?

Như đã nói, thịt bò có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em và những người mới ốm dậy. Vậy bị nấm da ăn thịt bò có được không là câu hỏi của nhiều bệnh nhân. Tuy nhiên, câu trả lời là những người bị nấm da lại là không nên ăn thịt bò.

Bởi vì, thịt bò dễ làm kích thích, khởi phát các cơn ngứa da. Thịt bò còn là một trong những nhóm thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao do chứa lượng đạm dồi dào.

Thịt bò gây dị ứng có thể khởi phát do đường alpha-gal (một loại đường đặc biệt có trong hầu hết các loại động vật có vú - trừ con người). Vì vậy khi dung nạp thịt bò, cơ quan nội tạng thường không thể chuyển hóa hoàn toàn, dẫn đến hiện tượng tích tụ đường trong cơ thể và kích thích phản ứng bất thường của hệ miễn dịch. Đây là một trong những phản ứng bất thường dễ gặp nhất chính là gây tổn thương da.

Thịt bò rất tốt cho sức khỏe nhưng người bị nấm da ăn thịt bò có nên hay không? - Hình 3

Thịt bò khiến da đỏ, nổi mề đay, nóng rát và ngứa ngáy - Ảnh Internet.

Các tổn thương da do ăn thịt bò và dị ứng thường có triệu chứng khởi phát chậm, tiến triển trong một khoảng thời gian ngắn. Một số triệu chứng kích ứng da do thịt bò là :

- Da nổi các đốm mề đay, phát ban có màu đỏ hoặc màu hồng.

- Tổn thương da gây nóng rát nhẹ, có cảm giác châm chích và ngứa ngáy.

Theo các nghiên cứu, khi cơ thể dung nạp thịt bò, hệ miễn dịch có thể xác định protein và một số thành phần trong thực phẩm là "chất có hại" và có xu hướng đối kháng bằng phản ứng dị ứng.

Ban đầu, hệ miễn dịch hoạt hóa tế bào lympho, tế bào mast, sau đó tăng nồng độ kháng nguyên trong máu và giải phóng histamine vào niêm mạc, da. Từ đó gây ra những kích thích ở da. Những kích thích da này là do histamine (chất trung gian gây dị ứng) được phóng thích vào da.

Vì vậy, dù là thực phẩm giàu protein và các khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng người bị nấm da không nên ăn thịt bò. Ngay cả khi bệnh nhân đã khỏi bệnh cũng nên hạn chế ăn thịt bò, không nên ăn nhiều hơn 200g mỗi lần, để tránh những kích thích, dị ứng da, hỗ trợ điều trị nấm da nhanh và hiệu quả nhất.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những người nên uống nước chè xanh thường xuyênNhững người nên uống nước chè xanh thường xuyên
06:02:43 24/02/2025
Huyết áp tăng đột ngột, xử trí thế nào?Huyết áp tăng đột ngột, xử trí thế nào?
17:24:17 24/02/2025
Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tayTriệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay
05:55:37 23/02/2025
Hướng dẫn xử trí đúng khi bị bong gânHướng dẫn xử trí đúng khi bị bong gân
05:59:00 24/02/2025
Thời điểm chính xác để chuẩn đoán bệnh mất trí nhớ AlzheimerThời điểm chính xác để chuẩn đoán bệnh mất trí nhớ Alzheimer
13:02:51 24/02/2025
'Đánh bay'nỗi lo huyết áp cao với 6 thực phẩm quen thuộc này'Đánh bay'nỗi lo huyết áp cao với 6 thực phẩm quen thuộc này
18:16:02 24/02/2025
Phát hiện siêu thực phẩm chống cúmPhát hiện siêu thực phẩm chống cúm
18:19:00 24/02/2025
Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểmThực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm
06:05:21 23/02/2025

Tin đang nóng

Chia sẻ mới nhất của mẹ Bắp từ Singapore về tình hình hiện tại của con traiChia sẻ mới nhất của mẹ Bắp từ Singapore về tình hình hiện tại của con trai
16:53:46 24/02/2025
Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêmĐiếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm
19:05:23 24/02/2025
Lí do Lâm Tâm Như mặt sưng phồng, biến dạng khiến gần 100 triệu người sốc nặngLí do Lâm Tâm Như mặt sưng phồng, biến dạng khiến gần 100 triệu người sốc nặng
16:19:15 24/02/2025
Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộNgười đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ
18:50:19 24/02/2025
Lộ clip Lộc Hàm say khướt, đi không vững, giữa lúc tin chia tay tình 7 năm khiến cả MXH ăn mừngLộ clip Lộc Hàm say khướt, đi không vững, giữa lúc tin chia tay tình 7 năm khiến cả MXH ăn mừng
18:22:24 24/02/2025
Không nhận ra sao nhí Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế: Thành người khổng lồ gần 2m, giảm hơn 20kg và có bạn gái!Không nhận ra sao nhí Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế: Thành người khổng lồ gần 2m, giảm hơn 20kg và có bạn gái!
19:52:44 24/02/2025
Mẹ qua đời sau thời gian bạo bệnh, Quang Dũng hủy toàn bộ lịch trìnhMẹ qua đời sau thời gian bạo bệnh, Quang Dũng hủy toàn bộ lịch trình
20:39:33 24/02/2025
Mối quan hệ của Phạm Thoại và mẹ bé BắpMối quan hệ của Phạm Thoại và mẹ bé Bắp
15:30:49 24/02/2025

Tin mới nhất

Giáo hoàng Francis ra thông điệp, tin tưởng việc điều trị

Giáo hoàng Francis ra thông điệp, tin tưởng việc điều trị

21:07:09 24/02/2025
Giáo hoàng Francis bày tỏ sự tin tưởng vào quá trình điều trị của mình, nhưng các nguồn tin từ Vatican cho biết văn bản này được viết trong vài ngày qua.
Đường có phải là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?

Đường có phải là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?

17:22:33 24/02/2025
Tiểu đường không chỉ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tổn thương dây thần kinh, suy thận, ảnh hưởng thị lực, mà còn gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng khác.
Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi có vấn đề về tiêu hóa

Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi có vấn đề về tiêu hóa

16:16:39 24/02/2025
Đối với những người mới phẫu thuật, cơ thể cần nhiều năng lượng để hồi phục nên ăn thức ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu sẽ giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Người đàn ông nhập viện vì bất cẩn khi uống thuốc cảm cúm

Người đàn ông nhập viện vì bất cẩn khi uống thuốc cảm cúm

16:16:04 24/02/2025
Trong quá trình nội soi, các bác sĩ phát hiện viên thuốc còn nguyên vỏ với kích thước 1,5 x 2,5cm, có ba cạnh sắc nhọn và một cạnh tù, cạnh sắc cắm vào thành thực quản gây chảy máu.
Xử trí sưng đỏ do cước tay chân

Xử trí sưng đỏ do cước tay chân

15:35:12 24/02/2025
Bệnh cước tay chân cho đến nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân rõ ràng, nhưng khi thời tiết lạnh ẩm thì các triệu chứng nặng nề hơn.
Mắc Kawasaki (viêm mạch máu) nên tập luyện thế nào?

Mắc Kawasaki (viêm mạch máu) nên tập luyện thế nào?

12:22:18 24/02/2025
Nhìn chung, người mắc Kawasaki nên ưu tiên các bài tập có cường độ vừa phải, giúp duy trì sức khỏe tim mạch mà không gây áp lực quá lớn lên hệ tuần hoàn.
Uống cà phê có giúp thải axit uric ra khỏi cơ thể không?

Uống cà phê có giúp thải axit uric ra khỏi cơ thể không?

12:17:37 24/02/2025
Tránh rượu bia, nước ngọt vì cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Kết quả dẫn đến là tăng sự hình thành axit uric, vì vậy những người đã và đang có nguy cơ bị gút nên tránh sử dụng chúng.
Lợi ích của trái thơm

Lợi ích của trái thơm

05:56:21 24/02/2025
Giá trị dinh dưỡng hàng ngày (Daily Value viết tắt DV) là tỷ lệ phần trăm chất dinh dưỡng nhất định của 1 loại thực phẩm, được xác định dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.
5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút

5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút

05:50:39 24/02/2025
Đi bộ có thể đặc biệt có lợi sau bữa tối khi mọi người có xu hướng ít hoạt động hơn. Bắt đầu bằng những lần đi bộ ngắn từ 2 - 5 phút sau bữa ăn, sẽ mang lại nhiều lợi ích, trong đó tính nhất quán quan trọng hơn thời lượng.
Ăn quả hạch mỗi ngày giảm đột quỵ?

Ăn quả hạch mỗi ngày giảm đột quỵ?

05:50:09 24/02/2025
Dầu ôliu thông thường có nồng độ 3-MCPD cao gấp 25 lần dầu ôliu siêu nguyên chất. Trên thực tế, đó là cách giúp bạn phân biệt các cấp độ chế biến khác nhau của dầu ôliu.
Nhiều lợi ích sức khỏe nếu thường xuyên ăn sữa chua vào buổi tối

Nhiều lợi ích sức khỏe nếu thường xuyên ăn sữa chua vào buổi tối

05:49:15 24/02/2025
Ăn sữa chua buổi tối giúp vi khuẩn có lợi dễ dàng xâm nhập vào ruột và phát huy tác dụng, đồng thời cải thiện môi trường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp ổn định lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho việc giảm cân...
Ung thư thực quản và những triệu chứng dễ bị bỏ qua

Ung thư thực quản và những triệu chứng dễ bị bỏ qua

05:48:47 24/02/2025
Ngoài ra, ESD (cắt bỏ niêm mạc dạ dày nội soi) là một phương pháp điều trị ung thư sớm mà không cần phẫu thuật, giúp bệnh nhân điều trị triệt để mà không cần hóa trị.

Có thể bạn quan tâm

Đức bầu cử quốc hội sớm giữa những thách thức lớn

Đức bầu cử quốc hội sớm giữa những thách thức lớn

Thế giới

21:27:38 24/02/2025
Cử tri Đức ngày 23.2 bỏ phiếu bầu nghị viện mới trong cuộc bầu cử sớm, sau khi liên minh cầm quyền của Thủ tướng Olaf Scholz đổ vỡ.
Phạm Thoại sẽ livestream sao kê số tiền 16 tỷ đồng nhà hảo tâm ủng hộ bé Bắp

Phạm Thoại sẽ livestream sao kê số tiền 16 tỷ đồng nhà hảo tâm ủng hộ bé Bắp

Netizen

21:02:05 24/02/2025
Trước tranh cãi của cộng đồng mạng xung quanh số tiền 16 tỷ đồng ủng hộ bé Bắp đã được rút, Phạm Thoại và ekip sẽ tổ chức livestream sao kê vào tối 25/2 để giãi bày.
NSƯT Như Huỳnh được vinh danh "Diễn viên cải lương xuất sắc"

NSƯT Như Huỳnh được vinh danh "Diễn viên cải lương xuất sắc"

Sao việt

20:58:09 24/02/2025
NSƯT Như Huỳnh được trao giải Diễn viên cải lương xuất sắc nhờ vai An Tư công chúa trong vở Sáng mãi vầng nhật nguyệt .
Demi Moore giành giải Nữ chính xuất sắc tại SAG

Demi Moore giành giải Nữ chính xuất sắc tại SAG

Hậu trường phim

20:55:10 24/02/2025
Demi Moore vừa có bài phát biểu xúc động khi giành giải Nữ diễn viên chính xuất sắc tại lễ trao giải SAG 2025 cho vai diễn trong phim kinh dị The Substance .
"Bà cả Penthouse" Lee Ji Ah lâm nguy ngay sau khi tuyên bố từ mặt bố mẹ

"Bà cả Penthouse" Lee Ji Ah lâm nguy ngay sau khi tuyên bố từ mặt bố mẹ

Sao châu á

20:35:09 24/02/2025
Nhất cử nhất động của Lee Ji Ah trong những ngày vừa qua đã nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng vì vụ tranh chấp hơn 600 tỷ.
Kanye West không muốn cuộc hôn nhân kết thúc

Kanye West không muốn cuộc hôn nhân kết thúc

Sao âu mỹ

20:32:33 24/02/2025
Theo nguồn tin từ New York Post, Kanye West đang cố gắng hết sức để gìn giữ cuộc hôn nhân với Bianca Censori trước những tin đồn về rạn nứt tình cảm.
Ngôi sao 62 tuổi gây chú ý tại "Đạp gió" bản Trung 2025

Ngôi sao 62 tuổi gây chú ý tại "Đạp gió" bản Trung 2025

Tv show

20:29:33 24/02/2025
Mùa thứ 6 của chương trình truyền hình thực tế nổi tiếng Đạp gió đang ghi hình. Nhiều ca sĩ tham gia đã bắt đầu lộ diện.
Chu Thanh Huyền lườm cháy mắt Quang Hải ngay trên "tóp tóp", nguyên nhân rất khó tin

Chu Thanh Huyền lườm cháy mắt Quang Hải ngay trên "tóp tóp", nguyên nhân rất khó tin

Sao thể thao

19:34:59 24/02/2025
Tiền vệ Nguyễn Quang Hải nổi tiếng nghiêm túc, lì lợm trên sân cỏ nhưng khi về nhà với Chu Thanh Huyền thì tính cách khác hẳn. Ngoài làm việc nhà, chăm sóc con, Quang Hải còn chăm cùng vợ làm content để đăng tải lên mạng xã hội.
Phát hiện thi thể nam giới ở bờ sông Sài Gòn, chân có hình xăm mặt quỷ

Phát hiện thi thể nam giới ở bờ sông Sài Gòn, chân có hình xăm mặt quỷ

Tin nổi bật

18:07:56 24/02/2025
Người dân đi dạo thì phát hiện thi thể nam giới ở bờ sông Sài Gòn thuộc địa bàn Thủ Đức, chân người này có hình xăm mặt quỷ.
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm có món lạ mà ngon miệng

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm có món lạ mà ngon miệng

Ẩm thực

16:59:33 24/02/2025
Bữa cơm có món lạ mà ngon miệng. Bữa tối vừa ngon lại có sự trải nghiệm hương vị mới mẻ thế này chắc chắn cả nhà sẽ thích.