Chữa lành gót chân khô và nứt nẻ theo lời khuyên của chuyên gia

Trong kỳ giãn cách xã hội kéo dài, gót chân khô nứt của bạn có thể sâu hơn do nhiều yếu tố gây tạo cảm giác đau rát, thậm chí bị nhiễm trùng do không được chăm sóc.

Dưới đây là lời khuyên của nhóm bác sĩ da liễu tại Hoa Kỳ, bao gồm: Sheel Desai Solomon, người sáng lập Preston Dermatology & Skin Surgery ở Bắc Carolina và Samer Jaber, người sáng lập Washington Square Dermatology ở thành phố New York.

Dưỡng ẩm cho đôi chân sau khi tắm là cách chữa lành các vết nứt hiệu quả nhất

Nguyên nhân gây gót chân khô nứt

Jaber giải thích: ‘Gót nứt xảy ra khi hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ. Nguyên nhân có thể là do một tình trạng y tế, như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm, hoặc có thể xảy ra khi da của bạn quá khô’.

Các yếu tố khác có thể làm khô da gót chân đến mức nứt nẻ là:

- Tuổi tác: Da của bạn trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi hơn, hoặc một số loại thuốc thông thường bạn sử dụng có thể góp phần làm da bị khô.

- Và tất nhiên, thời tiết hanh khô cũng là một nguyên nhân.

Solomon nói: ‘Thiếu độ ẩm khiến da trở nên khô hơn. Da khô đồng nghĩa với việc nứt nẻ và bong tróc nhiều hơn. Loại vết nứt này có thể gây ra các vết thương dễ bị nhiễm trùng nếu không được điều trị và nếu bạn không may bị tổn thương hệ thống miễn dịch hoặc bệnh tiểu đường, nhiễm trùng có thể trở thành một nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe’.

Sự khác biệt của thiếu ẩm và đủ ẩm.

Cách chăm sóc gót chân khô nứt

- Giữ đôi chân sạch sẽ và được dưỡng ẩm : Solomon cho rằng việc chăm chỉ giữ cho đôi chân sạch sẽ và được dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp bạn có đôi chân mềm mại. ‘Hãy rửa chân bằng sữa rửa mặt dưỡng ẩm không tạo bọt (thường ở dạng kem hoặc sữa) để giữ cho da chân không bị khô thêm và thoa kem khi chân vẫn còn ẩm sau mỗi lần tắm’, Solomon nói.

Ngoài ra, khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da chân, bạn nên chú ý đến những thành phần quan trọng như glycerin, bơ hạt mỡ, vitamin E hoặc jojoba. Những thành phần này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa mất độ ẩm.

Solomon khẳng định, mật ong có đầy đủ các đặc tính chống vi trùng và kháng khuẩn tuyệt vời để làm sạch và chữa lành vết thương. Vì vậy, bạn có thể tự chế mặt nạ dành cho vùng da chân từ mật ong bằng cách kết hợp nó với một vài giọt dầu hạnh nhân.

- Tẩy da chết: Để ngăn ngừa các vết nứt, tẩy tế bào chết là giải pháp tốt nhất. Giới chuyên gia đều khuyên rằng bạn nên khai thác lợi ích của kem dưỡng ẩm với các chất tẩy tế bào chết như urê (không phải nước tiểu, mà là một hợp chất tương tự đã được chứng minh là giúp độ ẩm thấm vào da) và axit salicylic, để giúp ngăn ngừa nứt gót chân khi sử dụng thường xuyên.

Tẩy da chết bằng cách sử dụng loại giũa an toàn.

Solomon cũng khuyên bạn nên sử dụng dụng cụ giũa chân an toàn để loại bỏ da chết. Cô nói: ‘Sử dụng giũa chân sau khi tắm có thể là một cách tuyệt vời để tránh vết chai hoặc vết nứt dày. Tuy nhiên, nếu giũa có răng sắc nhọn, bạn có nguy cơ bị đứt hoặc xước da chân. Mục đích là loại bỏ lớp da cũ nhưng vẫn giữ nguyên lớp lành để chống lại nhiễm trùng’.

- Bịt kín các vết nứt sâu: Solomon cảnh báo rằng gót chân bị nứt đến mức bắt đầu chảy máu có thể vô cùng đau đớn. Trong trường hợp này, bạn nên băng kín các vết nứt để giảm bớt cảm giác đau khi đi lại trên vùng da bị rách trong khi vẫn giữ cho vết thương sạch sẽ.

- Sử dụng tất làm bằng chất liệu tự nhiên : Môi trường ẩm ướt trong giày có thể khiến chân bị nhiễm nấm tương tự như da khô. Để tránh điều này xảy ra, bạn nên chọn những đôi tất mùa đông được làm từ chất liệu tự nhiên, chẳng hạn như bông hoặc len chứ không phải là hỗn hợp tổng hợp, để giữ cho đôi chân không bị đổ mồ hôi và không có vi khuẩn.

Các chất liệu như bông và len tự nhiên có khả năng thấm hút tốt hơn và những phẩm chất hút ẩm này cực kỳ quan trọng trong những tháng mùa đông.

Một điểm cộng nữa là đôi chân của bạn cũng ít có mùi hơn. Jaber chia sẻ một mẹo hay để đánh bay các vết nứt trong thời tiết khô và lạnh khắc nghiệt là thoa vaseline lên gót chân trước khi đi ngủ và ngay lập tức đi tất cotton để khóa ẩm trong khi ngủ.