“chống béo” nhờ yến mạch

Tự làm sữa từ yến mạch chưa tới 10 phút

Yến mạch được biết đến là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Công thức dưới đây giúp bạn dễ dàng chế biến thành công thức uống thơm ngon với nguyên liệu này.

5 cách để có vóc dáng thon thả, quyến rũ bằng yến mạch

Giảm cân bằng yến mạch là một trong những phương pháp giảm cân mà chị em yêu thích. Cứ thử áp dụng 5 cách giảm cân bằng yến mạch dưới đây, cân nặng của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng.

Bạn gái quý tử sòng bài ăn Eat Clean, nhịn gián đoạn để giữ dáng

Bạn gái Hà Du Hanh - diễn viên TVB Trần Oánh chăm chỉ chạy bộ, không ăn tối muộn, tiêu thụ carb tốt để cải thiện vóc dáng thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Làm bánh chuối với nguyên liệu này, hội chị em giảm cân tha hồ ăn thả phanh không sợ béo

Bánh chuối yến mạch có vị ngọt nhẹ, thơm ngon. Đây là món ăn thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa tối giảm cân.

Giữa mùa dịch bệnh, bố mẹ bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn để tăng sức đề kháng cho trẻ

Cùng với giấc ngủ đầy đủ, vệ sinh đúng cách, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và tăng cường ánh sáng mặt trời tự nhiên, dưới đây là một số thực phẩm để nâng cao sức đ...

Khả Ngân: 'Cơ bụng của tôi là hoàn toàn tự nhiên'

Nữ diễn viên cho biết cô hàng ngày chăm chỉ tập luyện nhằm sở hữu nhiều múi cơ săn chắc.

9 thói quen đã được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng bậc nhất

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 9 thói quen được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và vô cùng an toàn.

Chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn, body sớm đẹp chuẩn chỉnh

Sớm thôi, body chuẩn từng centimet sẽ là của bạn.Có thể bạn chưa biết, nếu lựa chọn đúng loại thực phẩm để ăn trước khi tập luyện khoảng 30 phút, bạn sẽ tập tành năng suất hơn, từ ...

Công thức đánh bay mụn thâm đen ở lưng từ yến mạch, mật ong

Yến mạch không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu trị mụn hiệu quả. Nếu bạn bị mụn lưng, hãy thử áp dụng công thức trị mụn bằng yến mạch dưới đây sẽ thấy kết qu...

8 bữa sáng healthy giúp bạn no đến tận trưa, áp dụng lâu còn khiến cân nặng giảm mạnh mẽ

Có trong tay thực đơn bữa sáng diệu kỳ dưới đây, bạn sẽ sớm thành công trong việc giảm cân giữ dáng.

15 cách giảm từ 2 – 5 kg/tháng hiệu quả thần kỳ, thoải mái và không mệt mỏi

Những bí quyết giúp bạn chiến thắng được giặc béo dễ dàng.Nhiều yếu tố khác nhau đóng vai trò trong việc giảm cân, và một số yếu tố vượt xa chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Cách giảm cân bằng đậu đen an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Giảm cân bằng đậu đen giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc như thời con gái. Dưới đây là tổng hợp những công thức giảm cân bằng đầu đen hiệu quả nhanh nhất tại nhà bạn có...

7 lỗi thời trang tưởng đơn giản nhưng gây hại khôn lường cho phái đẹp

Bạn đến phòng tập thể thao mọi lúc, chỉ ăn yến mạch, chạy bộ mỗi sáng và có một thân hình đáng mơ ước. Nhưng sau đó bạn làm hỏng tất cả vì chọn sai trang phục.

5 loại thực phẩm con gái ăn thường xuyên 3 lần 1 tuần giúp giảm cân nhanh chóng, sạch ruột, khỏe người

Ảnh hưởng từ những thói quen không tốt trong cuộc sống như ngồi nhiều ít vận động, ít uống nước... khiến nhiều nàng gặp rắc rối với các vấn đề về cân nặng, đường ruột.

Người mẫu Chúng Huyền Thanh: 'Tôi chỉ ở cữ 1 tháng sau sinh'

Bắt đầu từ đi bộ nhẹ nhàng, nàng mẫu 9X đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ kiên trì luyện tập.

Dấu hiệu nhận biết bệnh gan, thận qua các nếp nhăn trên mặt

Không chỉ là dấu hiệu của lão hóa, nếp nhăn cũng là yếu tố cảnh báo tim, gan, thận của bạn đang có vấn đề.

12 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

Bữa sáng chứa tinh bột từ yến mạch, protein từ trứng, phô mai cottage và chất xơ từ hoa quả mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà không gây tăng cân.

Vì sao người Ai Cập luôn thơm tho, không bị 'viêm cánh'?

Để cơ thể luôn có hương thơm dễ chịu, người Ai Cập cổ sớm chú trọng đến các cách khử mùi.

Thừa quả chuối bạn nấu món này, trời nóng ăn vẫn ngon miệng lại không lo tăng cân

Món ăn gây nghiện dưới đây rất thích hợp cho những ngày nắng nóng. Nhìn như là đồ ăn vặt, nhưng bạn hoàn toàn có thể dùng để thay cho bữa ăn chính vì vẫn đủ chất.

Chuyên gia dinh dưỡng nói về bữa ăn sáng thích hợp

Ăn không đúng loại thực phẩm cần thiết không những làmtăng cânmà còn gây căng thẳng, khiến tâm trạng dễ mất bình tĩnh. Ngược lại, ăn đúng loại thực phẩm phù hợp sẽ tác động tích cự...

6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả

Đây chính là 6 món ăn quen thuộc mà Hà Tăng thường xuyên sử dụng để giữ được vóc dáng gọn gàng.

Muốn ăn kiêng bằng yến mạch, loại tinh bột vừa ngon vừa không béo, thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 ngày của Uyên Pu

Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt, không gây tăng cân và hàm lượng chất xơ cao nên nó trở thành nguyên liệu cho các bữa ăn giảm cân của nhiều người hiện nay.

9 thực phẩm dồi dào chất xơ giúp chặn đứng nguy cơ tích mỡ thừa, giảm cân thành công chỉ là chuyện sớm chiều

Không phải chị em nào cũng biết đến những loại thực phẩm giàu chất xơ - trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tập trung: Món số 3 quen thuộc và rẻ tiền đến bất ngờ!

Chúng ta có thể làm gì để cải thiện trí nhớ và sự tập trung nhỉ? Trước hết, dành ít thời gian để lướt mạng xã hội thôi. Hãy ngủ đủ, chơi thể thao, thư giãn và ăn uống lành mạnh hơn...

Ăn 4 loại thực phẩm khi bụng đói vào buổi sáng giúp làm sạch ruột, tiêu hóa tốt, ngăn ngừa mắc ung thư hiệu quả

Ung thư đại trực tràng là một trong những dạng ung thư phổ biến nguy hiểm, dấu hiệu nhận biết bệnh rõ nét của bệnh là đi đại tiện nhiều lần 1 ngày, táo bón trong thời gian dài. Khi...

Bỏ túi công thức Smoothie Slim Detox giúp giảm từ 3 đến 7kg trong 12 ngày

Kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là đơn giản khi bạn không có nhiều thời gian để tập luyện và không đủ nghị lực để theo đuổi chế độ ăn kiêng kham khổ trong thời gian dài.

14 cách hiệu quả bất ngờ giúp ngôi nhà của bạn luôn thoảng nhẹ hương thơm

Ngôi nhà luôn có hương thơm dịu dàng sẽ giúp đầu óc sảng khoái, tâm trạng thư giãn. Vì thế, bạn có thể chọn những giải pháp mang hương thơm vào nhà bằng những gợi ý thú vị trong bà...

3 mẹo ăn uống giúp giảm cân tốt nhất cho người trên 40 tuổi

Giảm cân ở những năm 40 tuổi mang lại rất nhiều lợi ích, từ việc tăng sự tự tin hình thể đến cải thiện khả năng nhận thức. Tuy nhiên, việc giảm cân ở tuổi này sẽ khó khăn hơn nhiều...

8 thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe

Các chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn khuyên nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn để đáp ứng nhu cầu chất xơ cần thiết hàng ngày cho cơ thể.

Ăn tối trước mốc giờ này, bảo sao Lưu Hương Giang 2 con mà body vẫn đẹp

Là một trong những bà mẹ giỏi giữ gìn vóc dáng nhất nhì Vbiz, Lưu Hương Giang chia sẻ bí quyết quan trọng để giảm cân thành công mà không phải nhịn ăn.