chính sách giao bài tập

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở lồng ngực và thắt ngực thì lại lồi ra ngoài.

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Do đó, vận động tập trung vào các khớp ở phần dưới cơ thể như khớp hông, khớp gối và mắt cá chân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và hỗ trợ ngăn ngừa những tác hại với sức khỏe ...

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuầ...

Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Ngày 11-2, ông Cao Đình Huy, Chủ tịch UBND TP Tuy Hòa (Phú Yên) cho hay đã giao lãnh đạo Phòng GD&ĐT, Phòng LĐ-TB& XH, UBND phường Phú Thạnh, Trường Tiểu học Lê Hồng Phong tổ chức ...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

Bộ Công an trả lời về việc thành lập khu phân loại phạm nhân trong trại giam

Theo Bộ Công an, với các quy định của pháp luật hiện hành, việc tổ chức phân loại và giam giữ phạm nhân theo loại như hiện nay đã đáp ứng yêu cầu về công tác quản lý giam giữ, giáo...

Tân Tổng thống Brazil thực hiện một loạt thay đổi chính sách theo cam kết tranh cử

Cùng với đó, nhà lãnh đạo cánh tả Brazil cũng ký một loạt các sắc lệnh để tăng cường công tác bảo vệ rừng Amazon mà tình trạng tàn phá đã tăng tới 75% so với cách đây một thập kỷ t...

Chương trình hành động thực hiện Chiến lược công tác dân tộc

Ủy ban Dân tộc chủ trì nghiên cứu, đề xuất xây dựng Đề án rà soát, đánh giá tổng thể các quy định của hệ thống pháp luật hiện hành về lĩnh vực công tác dân tộc, đề xuất điều chỉnh,...

Giảm thuế VAT giúp hỗ trợ doanh nghiệp và người dân trong năm 2023

Giảm VAT khiến giá đầu vào giảm cũng giúp doanh nghiệp có cơ hội duy trì, phục hồi và mở rộng hoạt động kinh doanh. Cũng không cần qua các khâu xét duyệt hồ sơ phức tạp, hay các đi...

6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt và thoa một chút lên môi để có làn môi mềm mịn hơn

Đề xuất gói hỗ trợ cho lao động mất việc

Trước những băn khoăn, vướng mắc của đại diện doanh nghiệp, Thứ trưởng Bộ Lao động Thương binh và Xã hội Lê Văn Thanh cho biết, trong quá trình tham gia trực tiếp hướng dẫn, hỗ trợ...

Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Sau cả ngày dài làm việc trong trang trại của gia đình, cô bé miệt mài đi bộ dọc con đường núi hẻo lánh lúc chiều tối, gõ cửa nhà người lạ nhờ giúp làm bài tập

Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Xúc động trước trách nhiệm, sự quan tâm và tình cảm của cô Vu dành cho học sinh, gia đình nam sinh đưa con trai đến nhà cô để xin lỗi

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Mới có hơn 70 cơ sở đào tạo chuyên ngành công tác xã hội

Đến nay, đã có hơn 70 trường đại học, cao đẳng và cơ sở dạy nghề có đào tạo chuyên ngành công tác xã hội. Hệ thống này góp phần đào tạo và dạy nghề công tác xã hội cho khoảng 6.500...

Nội dung thù địch tăng mạnh sau khi Elon Musk tiếp quản Twitter

Bất chấp Elon Musk tuyên bố nội dung thù địch trên Twitter đã giảm, sự thật dường như ngược lại hoàn toàn. Tháng trước, Musk tuyên bố nội dung thù địch đã giảm mạnh trên nền tảng t...

Cần mở rộng trường lớp, xây dựng đội ngũ giáo viên đạt chuẩn ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số

Ngày 24/11, Đoàn công tác Hội đồng Dân tộc của Quốc hội do bà Trần Thị Hoa Ry - Phó Chủ tịch Hội đồng làm Trưởng đoàn đã làm việc với UBND tỉnh Bạc Liêu về tình hình triển khai, kế...

Malaysia sẽ tăng 30% sản lượng quốc gia ở các lĩnh vực nhờ AI

Chính sách Quốc gia về Cách mạng Công nghiệp 4.0 của Malaysia sẽ tăng 30% sản lượng quốc gia ở các lĩnh vực vào cuối năm 2030, trong đó AI đóng vai trò quan trọng trong việc đạt đư...

Tiếp tục nghiên cứu, đề xuất chính sách chăm lo đội ngũ nhà giáo

Ngày 20/11, Thành phố Hồ Chí Minh kỷ niệm 40 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11/2982 - 20/11/2022), gặp gỡ cán bộ quản lý giáo dục và giáo viên tiêu biểu; đồng thời trao giải thưởng...

Giáo viên vùng khó đề nghị có thêm chính sách để phát triển giáo dục

Các thầy cô đề nghị trang bị cơ sở vật chất đảm bảo yêu cầu dạy và học, thêm chính sách hỗ trợ kinh phí học tập cho học sinh và chế độ đãi ngộ cho giáo viên ở vùng khó khăn

Apple bị kiện vì iPhone vẫn theo dõi người dùng dù cam kết trong Chính sách quyền riêng tư của Apple

Một nhóm người dùng iPhone đã kiện vì cho rằng Apple thu thập dữ liệu của họ mặc dù họ đã được hứa hẹn thông qua Chính sách quyền riêng tư của Apple

Nếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này

Cách quản lý thời gian sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học của trẻ. Vào những năm cuối cấp, trẻ sẽ trở nên chăm chỉ hơn, học tập nhiều hơn. Có nhiều đứa trẻ ngày nào cũng học đế...

Bé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Chống đẩy là một bài tập thể dục thông thường được thực hiện bằng cách nâng cao và hạ thấp cơ thể trong tư thế nằm sấp

Nhà mạng viễn thông ‘dài cổ’ chờ đấu giá tần số

Doanh nghiệp viễn thông đang khát tần số, nhưng việc đấu giá tần số 4G, 5G vẫn đang phải chờ... chính sách. Năm 2008 là năm Bộ Thông tin và Truyền thông cấp tần số lần cuối cùng ch...

Phát triển giáo dục đối với trẻ em, học sinh các dân tộc thiểu số rất ít người

Bộ GD&ĐT cho biết, từ tháng 7/2017 đến tháng 7/2022, đã có 104.219 lượt trẻ em, học sinh, sinh viên dân tộc thiểu số rất ít người được thụ hưởng chính sách hỗ trợ học tập

Khánh Hòa cần có chính sách đặc thù để hỗ trợ học phí cho học sinh nghèo

Hiện nay, mức thu học phí các cấp học tại tỉnh Khánh Hòa tăng gấp 5 lần so với trước đây, tạo áp lực rất lớn đến người nghèo, gia đình yếu thế và đồng bào dân tộc miền núi

Tôn vinh 103 doanh nghiệp tiêu biểu phía Nam thực hiện chính sách, pháp luật BHXH

Minh chứng thêm cho những kết quả đạt được của toàn ngành trong đó có sự đóng góp tích cực của DN trong công tác chuyển đổi số, cải cách TTHC, Tổng Giám đốc Nguyễn Thế Mạnh chia sẻ...

Sẽ đổi mới hình thức cung cấp thông tin, đảm bảo phù hợp nhất với đồng bào

Những thông tin thu thập được từ phiếu hỏi cũng như trong quá trình trao đổi, phỏng vấn là cơ sở quan trọng để Ủy ban Dân tộc xây dựng Đề án "Tiếp tục thực hiện chính sách cấp một ...

Chính sách, giải pháp thực hiện Quy hoạch kết cấu hạ tầng đường thủy nội địa

Triển khai thực hiện đảm bảo tiến độ, chất lượng các dự án lĩnh vực đường thủy nội địa trong kế hoạch đầu tư công trung hạn giai đoạn 2021 - 2025 của Bộ Giao thông Vận tải gồm: dự ...

Thực hiện nghiêm túc chính sách phát triển giáo dục mầm non

Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Ngô Thị Minh đề nghị lãnh đạo các địa phương chú trọng, thực hiện nghiêm túc, kịp thời các chủ trương, chính sách, các quy định về quy hoạch, kế hoạch phát triể...

Những vấn đề đặt ra trong thực hiện chính sách phát triển giáo dục Mầm non

Sáng 20/10, Bộ GD&ĐT tổ chức Hội nghị Sơ kết 2 năm thực hiện Nghị định số 105/2020/NĐ-CP của Chính phủ quy định chính sách phát triển GDMN

Bắc Kạn ban hành chính sách đào tạo để khắc phục tình trạng thiếu giáo viên

Hội đồng nhân dân tỉnh Bắc Kạn vừa thông qua nghị quyết quy định chính sách đào tạo, bồi dưỡng giáo viên để đáp ứng thực hiện Chương trình giáo dục phổ thông 2018 trên địa bàn tỉnh

Đề xuất 5 chính sách phát triển đội ngũ nhà giáo

Tại dự thảo đề nghị xây dựng Luật Nhà giáo, Bộ Giáo dục và Đào tạo đề xuất 5 nhóm chính sách chủ yếu nhằm phát triển đội ngũ nhà giáo

Vì sao các trường ĐH ở Mỹ không còn yêu cầu điểm SAT?

Sau dịch Covid-19, các trường ĐH ở Mỹ nhận thấy đánh giá ứng viên thông qua SAT không còn là phương pháp tối ưu, vì nó tốn kém và bất tiện khi có sự cố xảy ra

Nghị định 71 sẽ thúc đẩy lĩnh vực phát thanh, truyền hình, nội dung số phát triển

Sáng 13/10, Bộ Thông tin & Truyền thông (TT&TT) đã tổ chức hội thảo phổ biến các điểm mới, điểm chính của Nghị định 71/2022, sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định 06/2016 về q...

Cô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh

Đoạn video ghi lại cảnh người đàn ông giúp con trai làm bài tập về nhà yêu cầu đếm 10.000 hạt gạo nhanh chóng gây bão mạng xã hội Trung Quốc. Nhiều người lao vào chỉ trích cách giú...

Cuộc sống mới của người dân sau 20 năm ‘nhường đất’ cho Dự án Thủy điện Tuyên Quang

Mục tiêu của Đề án tổng thể di dân, tái định cư Dự án Thủy điện Tuyên Quang là "Đảm bảo các điều kiện để người dân tái định cư ổn định chỗ ở và đời sống, từng bước thay đổi cơ cấu ...

Xách vali lên nào, Đài Loan đã khôi phục chính sách visa, bỏ quy định cách ly rồi

Từ ngày 13.10, Đài Loan sẽ khôi phục hoàn toàn chính sách visa và chấm dứt kiểm dịch Covid-19 bắt buộc đối với hành khách nhập cảnh, chào đón khách du lịch trở lại. Cơ quan ngoại g...

Tin vui cho khách muốn du lịch Đài Loan

Đài Loan (Trung Quốc) đã sẵn sàng khôi phục hoàn toàn chính sách đơn giản hóa visa kể từ ngày 13/10. Thông tin mới nhất từ Văn phòng Kinh tế và Văn hóa Đài Bắc cho hay, Đài Loan (T...

Israel tăng lãi suất cao kỷ lục trong vòng 11 năm qua

Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, Ngân hàng Trung ương Israel (BOI) ngày 3/10 đã quyết định nâng lãi suất 0,75 điểm %, lên mức 2,75%. Đây là lần thứ 5 liên tiếp BOI tiến hành nân...

Homestay “làm mới mình” để đón khách

Du lịch đang dần phục hồi nhờ những chính sách mở cửa kịp thời. Nắm cơ hội này, các homestay đang làm mới mình để đón khách. Lá Đỏ homestay là một căn nhà nhỏ ở thị xã Sa Pa. Để th...

Xây dựng chính sách ‘giữ chân’ giáo viên mầm non

Giáo dục mầm non là bậc học quan trọng để chuẩn bị nền tảng về thể chất, trí tuệ cho trẻ bước vào các bậc học khác. Tuy vậy, hiện nay bậc học này đang thiếu rất nhiều giáo viên. Bê...

Cần có chiến lược quảng bá, thay đổi chính sách để thu hút khách quốc tế

Việc lượng khách quốc tế đến Việt Nam chưa đạt kỳ vọng, phía đơn vị lữ hành cho rằng, nếu không có thay đổi về chính sách và xây dựng chiến lược quảng bá bài bản thì sẽ rất khó đạt...

Rời chuỗi cung ứng khỏi Trung Quốc: Nhìn vào công ty lớn nhất thế giới để thấy đây vẫn là giấc mơ xa vời

Đó là kết luận từ một phân tích của Bloomberg về Apple - công ty công nghệ lớn nhất thế giới và đang có gắng để giảm sự phụ thuộc vào Trung Quốc. Công ty có trụ sở tại Cupertino đã...

Chứa nhiều nội dung độc hại, TikTok phải xoá 113 triệu video

Báo cáo minh bạch hằng quý của TikTok cho thấy họ đã phải xóa khoảng 113 triệu video vi phạm chính sách trong quý II/2022. Con số này chỉ chiếm 1% so với tổng số video được đăng tả...

Thông báo cắt giảm phúc lợi của nhân viên, CEO Google khuyên nhủ: Đừng đánh đồng “tiền bạc” với “niềm vui”

Dù cắt giảm nhiều phúc lợi và đặc quyền của nhân viên Google, nhưng công ty vẫn giữ nguyên chính sách lương thưởng của mình để đảm bảo cạnh tranh trên thị trường