chiếc máy chạy bộ

Hô biến chân ‘cột đình’ thành thon gọn với 6 bài tập tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

Tập luyện thường xuyên giúp giảm nguy cơ chết sớm do ung thư, tim mạch

Dù ở độ tuổi nào thìtập thể dục thường xuyêncũng mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Mới đây, các nhà khoa học lại phát hiện thêm một lợi ích khác nữa của việc tập thể dục, theoHea...

Những tác dụng tuyệt vời của chạy bộ buổi sáng

Cho dù bạn cảm thấy tốt hay xấu tại bất kỳ thời điểm nào, công dụng của chạy bộ chính là giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn sống lâu

Người lớn tuổi, khuyết tật, người bệnh mạn tính tập thể dục thường xuyên sẽ giảm nguy cơ bệnh tim và tai biến mạch máu não.

Chỉ mất 100 nghìn/tháng, mẹ Hải Phòng khiến ngôi nhà lúc nào cũng tràn ngập hoa

Thích cắm hoa nên không gian trong nhà chị Nụ lúc nào cũng tràn ngập hương sắc của các loài hoa, mùa nào hoa nấy.

Những bài tập giúp chàng trai này trở thành nam thần vạn người mê

Để có được body 6 múi chuẩn, Harry Styles khẳng định là do những ngày tháng luyện tập không ngơi nghỉ.

Phương pháp đơn giản giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt đường huyết

Ngoài chế độ dinh dưỡng và thuốc điều trị, vận động thể lực cũng giúp các bệnh nhân tiểu đường kiểm soát lượng đường huyết rất tốt mà không tốn tiền.

Check nhanh loạt phương pháp tập luyện có thể giúp Diệp Lâm Anh về dáng thần tốc chỉ trong hơn 1 tháng

Vừa trải qua kỳ sinh nở được hơn 1 tháng, Diệp Lâm Anh đã tự tin diện những chiếc đầm ôm eo bó sát khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Từng chạm mốc 88kg, cô y tá người Thái hé lộ bí quyết giảm 22kg sau 1 năm 8 tháng

Béo phì có thể là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại, trong đó có những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, xương khớp... Câu chuyện giảm cân từ cô g...

Thói quen chạy bộ của Á hậu Trúc Ny

Á hậu Miss All Nations 2019 thường chạy bộ vào thời gian rảnh rỗi để tăng cường sức khỏe, vóc dáng đẹp.

“Gái xinh xứ Thái” chia sẻ bí quyết để sở hữu body nuột nà, thon gọn là nhờ thay đổi chế độ ăn hàng ngày

Tình trạng tăng cân do cơ thể tích nước, nếu không khắc phục đúng cách sẽ rất khó lấy lại vóc dáng như xưa. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách thay đổi thì chắc chắn sẽ cải thiện được ng...

Điều cần lưu ý khi tập với máy chạy bộ

Tập với máy chạy bộ là phương thức luyện tập thể dục phổ biến. Nó không chỉ có tác dụng với những người mới tập mà còn cả với những người đã tập luyện thuần thục.

Hoa hậu Huỳnh Vy đam mê chạy bộ

Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 Huỳnh Vy được bạn bè, đồng nghiệp khen vóc dáng đẹp nhờ duy trì chạy bộ năm ngày một tuần.

Ăn kiêng mà không giảm cân, có thể chế độ ăn đang không phù hợp với tạng người của bạn

Với mỗi tạng người sẽ có chế độ dinh dưỡng riêng, như vậy mới có thể đảm bảo được vấn đề sức khỏe. Vậy chế độ dinh dưỡng cho mỗi tạng người là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết ...

Bạn đã biết 4 cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc?

Bắp chân to tướng khiến nhiều bạn gái thiếu tự tin diện những bộ cánh xinh xắn hở chân. Nhưng đừng lo, vì hôm nay sẽ mách cho bạn 4 cách tự giảm mỡ bắp chân cấp tốc ngay tại nhà!

Sức mạnh của sự tử tế – Có ai đó vẫn yêu mến bạn

Đôi khi, một hành động quan tâm nhỏ bé cũng có thể thay đổi cuộc đời một con người- Jackie Chan.

Người béo phì không phải cứ chạy bộ là giảm được cân

Với những người bị béo phì hoặc dư thừa cân nặng, tốt nhất nên thay đổi chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng và cần tập thể lực nhiều hơn.

Phương pháp giữ nhịp độ giảm cân khi chạy bộ

Luân phiên các phương pháp tập cardio hoặc bổ sung tập HIIT sẽ giúp việc chạy bộ giảm cân hiệu quả hơn.

4 sai lầm khiến quá trình giảm cân của bạn không thành, kéo dài vô thời hạn

Thật khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh hoặc tập thể dục giảm cân vì nó đòi hỏi sự quyết tâm cao độ và tỉ mỉ từng ngày. Theo thời gian, quá trình giảm cân chúng ta thường bị t...

Chạy bộ giúp chân thon, da đẹp

Bác sĩ Emma Wedgeworth, chuyên gia tư vấn da liễu và người phát ngôn của Tổ chức Da Anh, cho biết chạy bộ kích thích lưu thông máu, vận chuyển chất dinh dưỡng và xả chất thải, giúp...

Người mẫu nóng bỏng Hàn Quốc mặc áo dài xuyên thấu lộ nội y ở Đà Nẵng

Ảnh Siena mặc áo dài, đội nón lá ở Việt Nam đã đạt hơn 30 nghìn lượt like trên Instagram.

3 trọng tài có nhan sắc tuyệt vời tới mức cầu thủ quên đá bóng

Ana Paula Oliveira, Fernanda Colombo và Claudia Romani là 3 nữ trọng tài nổi tiếng xinh đẹp và gợi cảm.

Đẳng cấp “eo nhỏ xíu” như Chi Pu: ai nhìn cũng phải trầm trồ nhưng bí quyết là gì nhỉ?

Zoom lên những hình ảnh từ năm này sang năm khác, hình như vòng 2 của Chi Pu chưa bao giờ có dấu hiệu phát tướng mà thậm chí còn luôn đảm bảo được sự nhỏ gọn, săn khỏe mà bất kỳ cô...

Tập gym vào chiều tối: Tập khi nào và ra sao để không bị khó ngủ?

Tập gym mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Phần lớn chúng ta thường tập vào chiều tối, sau khi đã kết thúc ngày làm việc. Thế nhưng, tập luyện không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu...

Đánh giá bộ đôi laptop Lenovo IdeaPad S340 14IIL: Sang chảnh thiết kế, thời lượng pin ấn tượng

Mới đây, Lenovo vừa cho ra mắt bộ đôi laptop Lenovo IdeaPad S340 14IIL i5 (81VV003SVN) và Lenovo IdeaPad S340 14IIL i3 (81VV003VVN). Không chỉ sở hữu thiết kế đầy quyến rũ và sang ...

Á Khôi Thanh Lịch Hằng Kún Đã xinh đẹp, hát hay lại còn ‘chạy bo’ giỏi

Mặc dù là một á khôi tầm cỡ quốc gia với tuổi đời rất trẻ và có được khá nhiều cơ hội nghề nghiệp mở ra trước mắt, nhưng Hằng Kún vẫn muốn trở thành một Streamer PUBG để... chạy bo...

Nguyên nhân gây mỡ thừa và cách xử lý hiệu quả

Mỡ thừa xuất hiện ở nhiều vị trí do chế độ sinh hoạt, thực đơn không hợp lý; tình trạng lâu năm có thể dùng phương pháp thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng.

5 cách đơn giản tự kiểm tra chức năng tim, phổi ngay tại nhà

Tim phổi khỏe hay yếu liên quan đến sức khỏe thể chất và tuổi thọ của mỗi người, nếu chưa kịp đến viện khám, bạn hãy thử tự kiểm tra ngay bằng 5 cách đơn giản sau đây.

Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng

Chịu khó tập luyện có thể giảm được mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể, nhưng thật sai lầm khi nghĩ càng ra nhiều mồ hôi thì trọng lượng cơ thể càng giảm. Vì vậy để việc tập luyện giảm ...

U40 Lệ Quyên vẫn dáng mảnh, eo thon đến con gái còn ghen tị, bí quyết nằm ở đây!

Luyện tập thể dục mỗi ngày giúp chị em trung tuổi chống lão hóa và có thân hình săn chắc, gọn gàng hơn.

Ở tuổi 37 Lý Tiểu Lộ vẫn “hút mắt” nhờ cách ăn kiêng kinh điển

Mặc dù đã ngấp nghé tuổi tứ tuần nhưng Lý Tiểu Lộ thực sự là người đẹp sở hữu vóc dáng đáng nể. Tất cả là nhờ vào chế độ ăn kiêng nghiêm túc và tập luyện thường xuyên của người đẹp...

Mẹ bầu 8 tháng vẫn chạy marathon 42 km

Mang thai 8 tháng, người phụ nữ 40 tuổi ở Trung Quốc vẫn hoàn thành chặng marathon 42 km. Đây là giải chạy thứ 3 người mẹ này tham gia trong thai kỳ.

Vẻ đẹp của những chiếc máy bán hàng tự động “cô đơn” ở Nhật Bản

Máy bán hàng tự động ở Nhật Bản có nét gì đó giống với con người hiện đại chúng ta - cô đơn và luôn phải đương đầu với sóng gió.

Dẻo dai, dáng đẹp nhờ 3 bài tập

Dù bạn đang mập hay đang ốm, chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện 3 bài tập dưới đây đều đặn mỗi ngày,

“Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng gây choáng với body săn chắc nhờ chăm tập thể dục, gái 20 cũng phải ghen tị với nhan sắc U50 này

Ngày hôm nay, Lý Nhược Đồng lại gây bão mạng xã hội xứ Trung với hình ảnh khỏe khoắn trẻ trung, body gọn gàng nhờ chăm tập thể dục.

Hoa hậu Tiểu Vy tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn không bị tăng cân

Tiểu Vy cho biết cô tuy ăn nhiều nhưng vẫn chăm tập luyện thể thao để giữ gìn vóc dáng.

Không chỉ gây náo loạn bởi chiếc quần phản cảm, Ivanka Trump cũng chịu chơi khi mặc “đồ ngủ” màu hồng rời quán bar

Vào ngày 17/11,Ivanka Trump, con gái lớn của Tổng thống Mỹ, đã gây chú ý khi để mặt mộc, chạy bộ cùng chồng quanh khu phố sinh sống của gia đình cặp đôi. Dù thời tiết bên ngoài lạn...

5 loại hình vận động ngăn ngừa nguy cơ chết sớm

Điểm chung của các hoạt động này là đơn giản, dễ tập mà lại kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ thường gặp như cao huyết áp, mỡ trong máu (cholesterol) cao... nhờ đó giúp cơ thể khỏe ...

Ivanka Trump tự tin để mặt mộc chạy bộ với chồng nhưng bị chỉ trích vì một chi tiết phản cảm

Vào ngày 17/11,Ivanka Trumpvà chồng được nhìn thấy chạy thể dục cạnh nhau ở Washington D.C. Sau khi kỷ niệm 10 năm kết hôn, cặp đôi ngày càng mặn nồng và gắn bó với nhau như hình v...

“Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất?”: Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập thể dục đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên chúng ta nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng mới tốt nhất là điều không phải ai cũng biết rõ.

6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được 0,5kg/tuần

Vô cùng đơn giản, thế nên những phương pháp dưới đây sẽ khiến chị em phụ nữ bất ngờ với tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả của nó đấy!

Mẹ chồng “chất” nhất năm, đi thể dục bắt gặp con trai với bồ trong công viên liền lao vào “đánh ghen” còn livestream dặn con dâu cực choáng

Thì ra mẹ chồng em đi chạy bộ ngoài công viên cách nhà em 1 đoạn cũng khá xa, lớ ngớ thế nào lại nhìn thấy con trai ôm hôn bồ. Vậy là bà lao vào túm con trai tát túi bụi, cô con dâ...

Chạy bộ có làm tổn thương đầu gối không?

Nhiều người lo lắng chạy bộ có thể làm ảnh hưởng đến đầu gối vì nó gây viêm khớp. Bên cạnh đó, các yếu tố như cân nặng, bề mặt đường chạy cũng rất quan trọng.

Chẳng cần nhịn đói, “bông hồng lai” Kimmy Kimberley vẫn có 3 bí quyết giảm tới 20kg dễ dàng

Để có được những đường cong nóng bỏng, quyến rũ như hiện tại, nữ diễn viên người Thái gốc Đức đã duy trì những công thức giảm cân rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày giúp cho ng...

Giảm 23%-30% nguy cơ ung thư, bệnh tim nhờ điều này

Nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân, nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư... sẽ giảm mạnh chỉ với tổng thời lượng 50 phút/tuần bạn dành cho việc chạy bộ.

Đang cosplay, thấy cướp chạy bo ngang qua, game thủ liền đập vỡ mồm tên cướp

PUBG Mobile không phải cái tên xa lạ với game thủ sinh tồn tuy nhiên vận dụng được những bài học sinh tồn trong game để bắt cướp như game thủ Jeffrey Dweller thì đây lại là trường ...

Lịch trình tập luyện giúp gái xinh Hàn Quốc giảm ngay 5kg, bạn cũng có thể học theo

Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập luyện, bạn có thể học theo một số bí quyết từ cô gái người Hàn Quốc sau đây để nhận về hiệu quả cao hơn cho vóc dáng của mình nhé!

5 tính năng hỗ trợ sức khỏe tuyệt vời của Galaxy Watch Active2

Galaxy Watch Acitve2 không chỉ có thiết kế đẹp mà chúng tích hợp nhiều tính năng hỗ trợ sức khỏe cho người dùng.

Châu Bùi mê nhảy dây vì làm “chân và bụng bé nhanh hơn chạy bộ”, bạn cũng nên thử áp dụng ngay

Một bài tập rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà đôi khi bạn lỡ quên mất nhưng không ngờ nó lại chính là bí quyết giúp đôi chân và vòng 2 của Châu Bùi luôn gọn gàng, cân đối...

Thể dục tại nhà nên chọn môn nào?

Bạn đang muốn tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc luyện tập thể dục, tuy nhiên bạn chưa biết nên chọn môn thể dục nào tại nhà cho phù hợp.