Chị em than trời dù đã chăm sóc cẩn thận, nhưng cô bé vẫn “không hợp tác” khi “yêu”

Nông Mạnh Hùng10:25 24/07/2019

Đối với bất kỳ người phụ nữ nào “cô bé” luôn là vùng cần được đặc biệt quan tâm. Thế nhưng, việc chăm sóc vùng kín đúng cách vẫn là điều khiến nhiều bạn bối rối. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc vùng kín mà không phải ai cũng biết.

Thời gian gần đây, không ít chị em phụ nữ kêu ca, than thở về việc chăm sóc vùng kín không đúng cách khiến “cô bé” luôn có cảm giác khó chịu.

Chị Thanh Hoa cho hay, chị thường xuyên rửa “cô bé” với nước sạch. Những ngày “đèn đỏ” thì chị dùng dung dịch vệ sinh nhưng không hiểu sao “cô bé” của chị vẫn có cảm giác không được sạch sẽ. Chị cũng không quan tâm nên bổ sung chất gì cho “cô bé” nên vùng kín của chị luôn có cảm khô ráp. Đặc biệt khi quan hệ vùng kín của chị không được thỏa mái cho lắm.

Cũng giống như chị Thanh Hoa, chị Phương Linh chỉ biết vệ sinh cho “cô bé” bằng nước mà không tham khảo hay bổ sung những dưỡng chất khác để chăm sóc vùng kín. Chị Phương Linh cho hay: “Tôi nghe một số người bạn nói, muốn vùng kín được khỏe mạnh phải có mẹo. Mặc dù tôi đã ăn rất nhiều trái cây hay nước tốt cho vùng kín nhưng hầu như không hiệu quả cho lắm. Tôi thật sự muốn biết những mẹo để vùng kín của mình được khỏe mạnh”.

Trước câu hỏi của đa phần chị em phụ nữ, bác sĩ Trần Vũ Quang (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) lý giải, cơ quan sinh dục đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Khi vùng kín khỏe mạnh thì sẽ khiến cho nhu cầu tình dục của mỗi người tăng cao. Hơn nữa, nhịp sinh học hàng ngày cũng được thỏa mái hơn bao giờ hết. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất bạn sẽ tăng cường hệ miễn dịch, nhất là đối với vùng kín.

Bác sĩ Trần Vũ Quang (Bệnh viện Phụ sản Trung ương).

Sau đây là những dưỡng chất mà bạn cần cân nhắc bổ sung trong các bữa ăn:

Vitamin B

Nhóm vitamin này là những vitamin giúp cơ thể tái tạo tế bào. Khi bạn gặp chấn thương, cơ thể sẽ liên tục sản sinh ra các tế bào mới nhằm thay thế cho các tế bào cũ bị hư tổn.

Vitamin C

Vitamin C là một chất khoáng cần thiết giúp sản sinh collagen và tế bào mới. Vitamin C sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể bao gồm cả âm đạo của bạn. Là phụ nữ, hãy thường xuyên cung cấp cho mình vitamin C vì đây là một chất rất có lợi cho sức khỏe.

Vitamin E

Vitamin E đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên giúp vùng kín giảm khô rát. Chị em phụ nữ hãy nhớ loại vitamin này như một vị thuốc cho vùng kín. Là chất chống oxy hóa mạnh, được biết đến với đặc tính chống lão hóa.

Dầu cá Omega-3

Video đang HOT

(Bao gồm 700mg EPA và 500mg DHA mỗi ngày) chất béo góp phần cân bằng hormone và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn, bao gồm cả âm đạo.

Kẽm

Một lượng kẽm vừa đủ cho mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình hồi phục của âm đạo và ngăn nhiễm trùng tái phát.

Probiotics (bổ sung hàng ngày)

Cung cấp cho cơ thể các vi khuẩn tốt nhằm đánh bại các vi khuẩn xấu, phòng ngừa nấm Candida (thường gây ngứa ngáy, viêm nhiễm âm đạo).

Chăm sóc vùng kín tốt sẽ cho bạn một sức khỏe tốt: Ảnh minh họa: Internet

Tỏi

Nhiều người cho rằng, tỏi chỉ là một loại gia vị trong bếp núc. Nhưng thực chất tỏi giúp chống nấm, đặc biệt là nhiễm trùng nấm men trong âm đạo. Ăn tỏi sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và làm thuyên giảm các vết nhiễm trùng.

Axit boric (dạng phổ biến của bo) có khả năng phá hủy nấm men – nguyên nhân gây ra nhiễm trùng âm đạo.

Uống nước

Tất cả mọi người nên uống đủ 6 – 8 ly nước mỗi ngày. Uống đủ nước không chỉ giúp da dẻ mịn màng mà còn rất tốt cho các mô âm đạo, giúp mô âm đạo không bị khô, trở nên mềm mại và đàn hồi tốt hơn.

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp cho cô bé khỏe mạnh hơn. Chúng ta cố gắng tập 30 phút mỗi ngày, 5 – 6 lần/tuần. Khỏe mạnh sẽ làm tăng ham muốn, tình dục thi vị hơn.

Theo Phunusuckhoe

Các chị em đã hiểu hết về bộ phận "nhạy cảm" nhất trên cơ thể?

"Cô bé" của bạn không chỉ có thể giãn ra khi sinh con mà còn có cơ chế tự làm sạch.

Âm đạo của phụ nữ tưởng như rất thân thuộc khi chị em phụ nữ nào chẳng có nhưng lại không mấy ai quan tâm tới.

Chính vì có sự thiếu hiểu biết về bộ phận "nhạy cảm" nhất trên cơ thể nên mới có không ít những trường hợp viêm nhiễm hay mắc các bệnh tình dục gây tổn hại tới sức khỏe.

Dưới đây là những điều mà bạn cần phải nắm rõ về "cô bé" nếu không muốn rước bệnh.

1. Âm đạo thật sự ở đâu?

Dù sở hữu bộ phận này nhưng thực sự có không ít người không thể xác định được âm đạo nằm ở đâu. Thậm chí còn có những người cho rằng toàn bộ "vùng kín" đều là âm đạo.

Thực tế âm đạo nằm bên trong âm hộ, thuộc cơ quan sinh dục ngoài, nằm trong thành môi nhỏ, phía dưới lỗ niệu đạo và phía trên hậu môn. Ở vị trí khoảng 1/3 chiều dài âm đạo từ cửa vào.

Kích thước âm đạo của mỗi người phụ nữ cũng hoàn toàn khác nhau, theo Medical News Todaythì kích thước trung bình khoảng từ 6.8cm-7.8cm. Khi quan hệ và được kích thích thì nó có thể dãn rộng từ 10.9cm - 11.9cm.

2. Tự làm sạch

Âm đạo có thể tự làm sạch nhờ chất nhày tiết ra từ cổ tử cung. Nó giúp "cô bé" của bạn hoàn toàn được sạch sẽ và khỏe mạnh.

Vì thế bạn không cần chà xát hay rửa quá kỹ khu vực này, chỉ cần rửa sach bằng xà phòng nhẹ là tốt nhất.

Tiến sĩ Vanessa Mackay, bác sĩ phụ khoa và là Trưởng khoa sản phụ khoa cho biết: "Xà phòng nhẹ hoặc sữa tắm nhẹ, ít hóa chất là sản phẩm phù hợp để bạn vệ sinh "vùng kín" ở phía ngoài, trước và sau." Nếu thấy "cô bé" có mùi, hãy đến gặp bác sĩ.

3. Sản sinh ra chất có thể dùng làm đẹp

Âm đạo sản sinh ra một chất lỏng cũng được tìm thấy trong gan cá mập với tên gọi là squalene. Chất này cũng sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và các sản phẩm làm tóc.

4. Ăn uống làm thay đổi mùi âm đạo

Đôi khi những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng tới mùi của "cô bé". Có một số loại thực phẩm quen mặt như tỏi, hành tây, phô mai và cá có thể khiến âm đạo có mùi khó chịu. Nếu muốn có mùi hương dễ chịu cho "cô bé" bạn nên ăn dứa.

5. Dịch âm đạo có thể làm đổi màu quần lót

Chất nhầy do âm đạo sản sinh ra có khả năng thay đổi màu sắc quần lót bạn mặc. Vì âm đạo có độ pH trong khoảng từ 3.8 - 4.5 nên nó có tính axit khiến cho màu sắc của quần áo có thể bị thay đổi.

Tuy nhiên bạn không cần phải quá lo lắng về tính axit này bởi nó có tác dụng giúp bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng từ các vi khuẩn có hại. Nếu âm đạo mất đi mức độ axit tự nhiên thì nguy cơ nhiễm bệnh lây qua đường tình dục sẽ cao hơn.

6. "Cô bé" phát ra âm thanh

Có lẽ đã từng có không ít lần bạn nghe thấy âm thanh lạ phát ra từ âm đạo giống như tiếng "xì hơi". Thực tế đó chỉ là do không khí chưa thoát ra khỏi âm đạo và khi nó được thoát ra thì sẽ tạo nên âm thanh. Tuy nhiên nó không hề có mùi giống như "xì hơi".

7. "Cô bé" cũng cần tập thể dục

Giống như bất cứ cơ nào trên cơ thể, âm đạo mà cụ thể là cơ sàn chậu cũng đều cần tập luyện để khỏe mạnh.

Tập luyện cơ sàn chậu không chỉ khiến đời sống tình dục của bạn được cải thiện mà còn khiến cho phụ nữ sau sinh sẽ bớt đau đớn, khó chịu hơn.

Các bài tập cơ sàn chậu còn giúp ngăn ngừa sự suy nhược của các cơ quan trong cơ thể - điều này thường xảy ra với phụ nữ sau sinh.

8. Âm đạo không chỉ có điểm G

Trong khu vực "nhạy cảm" của các chị em không chỉ có mỗi điểm G có thể khiến họ kích thích. Điểm A - còn có tên gọi khác là vùng AFE, là địa bàn ẩn mình sau điểm G, trên vách trước thành âm đạo, ngay gần cổ tử cung cũng có thể khiến các chị em "lên đỉnh"

Theo Khám Phá

6 dấu hiệu u nang buồng trứng không phải ai cũng biết U nang buồng trứng là một căn bệnh phụ khoa mang đến rất nhiều phiền toái cho chị em. Cùng điểm danh 6 dấu hiệu u nang buồng trứng để kịp thời ngăn chặn. U NANG BUỒNG TRỨNG LÀ GÌ? U nang buồng trứng khá giống với việc nổi mụn, nhưng thay vì xuất hiện trên mặt, thì những nốt mụn chứa đầy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc vitamin c. cô bé bổ sung kiến thức dưỡng chất

Xem thêm Share

Xem nhiều

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Người mẹ U50 miền Tây "biến hình" thành hot girl cưỡi mô tô gây sốt00:25

Anh Tây đi "bão" mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam từ Hà Nội "lạc" lên tận Phú Thọ, ai cũng phải bật cười vì một điều00:36

Hành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hê00:15

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Vợ Xuân Son nhận tin dữ trên đường đưa chồng về VN, bác sĩ thông báo 1 điều03:01

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?