Chỉ cần uống ly nước 5 nghìn đồng mỗi ngày, sau 1 tuần vòng 2 sẽ giảm ngay 5cm
Để có vòng 2 thon gọn, không còn ngấn mỡ nào hãy uống loại nước siêu rẻ này trong 1 tuần
Các nhà khoa học đã chứng minh những loại nước detox có công dụng rất lớn trong quá trình giảm cân của phụ nữ và giữ gìn vóc dáng chuẩn nhất.
Với những người mới bắt đầu muốn có một vòng eo con kiến thon gọn hãy bắt đầu với nước detox dưa chuột.
Nên lựa chọn cách giảm cân bằng dưa chuột?
Uống nước detox dưa chuột . Ảnh minh họa.
Dưa chuột là một loại quả thiên nhiên, rất mát cho cơ thể.
Trong dưa chuột có chứa hàm lượng calo thấp và hàm lượng axit tatronic cao nên sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy mà dưa chuột sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, trong 100g dưa chuột chỉ có 16 calo, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ nhưng lại có đến 95g nước và nhiều khoáng chất khác.
Với 2 thành phần chính là chất xơ và nước, dưa chuột sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, ăn nhiều cũng chẳng sợ.
Thành phần chính của dưa chuột là nước và chất xơ, chính vì khi ăn dưa chuột bạn sẽ hạn chế đi cảm giác đói bụng. Từ đó, thức ăn nạp vào cơ thể cũng ít đi. Cùng với hàm lượng calo ít mà bạn có thể ăn dưa leo thoải mái mà không hề lo sẽ bị tăng cân.
Cách làm
Cắt dưa leo thành từng miếng và cho thêm bưởi, vài lá bạc hà, nước cốt chanh vào một chiếc chai chứa 2 lít nước.
Sau đó để trong tủ lạnh khoảng hai hoặc ba giờ trước khi uống. Uống nước dưa chuột thay thế nước lọc cả ngày.
Ngoài ra để có vòng eo con kiến bạn cũng có thể làm nước detox dưa chuột kết hợp với các loại trái cây khác.
Uống nước detox dưa chuột với dưa hấu. Ảnh minh họa.
Dưa chuột Dưa hấu: Cho 3-4 lát dưa chuột cùng vài miếng dưa hấu và 1-2 lá bạc hà vào một cốc nước, đậy lại đưa vào tủ lạnh, sau 30 phút có thể sử dụng thức uống này.
Dưa chuột Thảo mộc: Hãy thử thức uống lạ miệng này với một quả dưa chuột non cùng vài nhánh thì là hay hương thảo.
Theo khoevadep
Video đang HOT
Công Thức Làm Thức Uống Detox Thanh Lọc Cơ Thể
Với hương vị tươi mát, dịu nhẹ các loại thức uống giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể từ trái cây luôn là sự lựa chọn lý tưởng cho thực đơn giảm cân của bạn.
Dưới đây là công thức làm nước uống detox từ một số loại trái cây quen thuộc để bạn có thể tham khảo, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giữ gìn vóc dáng nữa đấy nhé!
Nước detox nho xanh và dâu tây
Nguyên liệu:
4 quả dâu
1 chùm nho xanh
Nửa lít nước nguội
Cách làm: Nho xanh cắt đôi, bỏ hạt, dâu tây cũng cắt làm đôi sau đó cho tất cả vào bình rồi đổ nước vào.
Cho nước ngâm này vào tủ lạnh khoảng 1 đêm là có thể sử dụng để thanh lọc cơ thể.
Nước detox từ cam và việt quất
Thêm 1 loại thức uống giúp bạn giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể nữa đó chính là cam và quả việt quất.
Nguyên liệu:
quả cam
8 - 9 quả việt quất
8 lá bạc hà
500ml nước nguội
Cách làm như sau:
Rửa sạch cam, việt quất và lá bạc hà sau đó cắt cam thành từng khoanh với độ dày 1cm.
Việt quất để nguyên lá, bạc hà cũng để ráo nước.
Xếp tất cả các nguyên liệu này vào 1 cái lọ sau đó cho nửa lít nước vào ngâm.
Chỉ cần cho vào ngăn mát tủ lạnh 2 - 3 tiếng là có thể thưởng thước.
Nước detox táo, kiwi và chanh tây
Nếu bạn là người thích vị chua tự nhiên của trái cây thì loại thức uống giảm cân từ táo, kiwi và chanh dây dưới đây là sự lựa chọn tuyệt vời đấy nhé.
Nguyên liệu:
- quả táo
quả chanh tây
quả kiwi
2 khoanh cam.
Cách làm như sau:
Bước 1: Táo rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong cắt thành từng mũi dày tầm 1cm
Bước 2: Chanh tây cắt từng khoanh mỏng, kiwi vỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ
Bước 3: Cam cắt từng khoanh để vừa hũ.
Bước 4: Cho hết táo, cam, chanh tây, kiwi vào rồi cho thêm nước, để tủ lành tầm 2 tiếng là uống được.
Detox với chanh và soda
Nguyên liệu:
Nước soda ngọt
Rượu rum
Chanh tươi
Lá bạc hà
Đá viên
Cách làm:
Lấy 1 quả chanh rửa sạch thái lát sau đó cho vào đáy lọ. Vắt thêm nước cốt chanh vào lọ.
Thêm lá bạc hà vào và rót thêm 15ml rượu rum.
Cho thêm đá viên vào là chúng ta đã có được 1 loại thức uống detox thanh lọc cơ thể thơm ngon, bổ dưỡng.
Nước detox trà xanh, chanh và giấm táo
Detox trà xanh, giấm táo
Nguyên liệu
Trà xanh túi lọc
Giấm táo
Nước cốt nửa quả chanh
Cách làm:
Bước 1: Ngâm trà xanh trong nước sôi, sau 3 phút lấy túi trà ra.
Bước 2: Hòa 3 thìa giấm táo và nước cốt chanh vào chung với nước trà.
Với thức uống này, chúng ta có thể uống nóng hay uống lạnh đều được bạn nhé.
Chúc các bạn thành công với những công thức đơn giản này
Theo blog làm đẹp
Ăn táo giảm cân nhanh chóng trong 5 ngày hiệu quả bất ngờ. Táo là loại quả không còn xa lạ trong đời sống, Táo chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó các bạn có thể chưa biết Táo còn là một thực phẩm rất an toàn trong giảm cân. Trước hết, cần phải xác định rõ rằng, chế độ ăn kiêng này khá nghiêm ngặt và khó...