Chỉ 1 quả quất có ngay 2 công thức pha trà giảm cân hiệu quả

Trung Thương11:31 12/02/2019

Trà tắc được biết đến là thứ đồ uống giải khát và có những lợi ích cho sức khỏe, trong đó kể đến là giảm cân hiệu quả.

1. Trà quất mật ong

Chuẩn bị: (Nguyên liệu cho 1 tách trà)

8-10 trái quất tươi

1 thìa cà phê mật ong

Trà quất mật ong là phương pháp giữ vòng eo thon.

Cách làm:

Quất bỏ hạt, vắt lấy nước. Vỏ quất còn lại bạn có thể say nhuyễn, lọc lấy nước, cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Pha thêm 1 cốc nước sôi là được một ấm trà giảm cân tuyệt hảo rồi. Với trà quất bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy thích. Nhưng cách tốt nhất là nên uống nóng, vitamin C trong quất giúp đẹp da, chất axit nhẹ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng. Bạn sẽ nhanh chóng thấy đói, nhưng chớ vội ăn ngay, hãy dùng thêm 1 ly trà quất nữa. Kết hợp với trà quất bạn nên giảm dần số lượng thức ăn, không nên ăn cơm vào buổi tối. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.

2. Trà quất và các loại trái cây

Một ly trà trái cây nóng ấm rất tốt cho sức khoẻ, bạn chỉ cần cho các nguyên liệu vào ấm rồi đun nóng là xong. Bạn cũng có thể thay đổi các loại trái cây tuỳ theo sở thích, cũng có thể để trà nguội rồi thêm đá vào uống trong những ngày nắng nóng.

Video đang HOT

Nguyên liệu:

3 quả dâu tây

3 quả quất (tắc)

3 lát chanh

quả chanh leo

Một ít mật ong hoặc đường phèn tùy thích

Cách làm:

Trái cây rửa sạch, dâu tây thái lát, quất bổ đôi.

Cho chanh, quất, dâu tây, đường phèn và chanh leo vào ấm siêu tốc.

Thêm lượng nước đủ uống vào đun sôi.

Đổ trà trái cây ra ly, dùng nóng.

Theo phununews.vn

Uống trà tắc hợp lý không lo bị mập mà còn giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều người lo rằng uống trà tắc nhiều dễ bị mập. Tuy nhiên, trà tắc được biết đến là thứ đồ uống giải khát và có những lợi ích cho sức khỏe, trong đó kể đến là giảm cân hiệu quả.

Tắc là loại trái cây quen thuộc được sử dụng nhiều trong các công thức nấu ăn và đồ uống của gia đình. Trong đó, trà tắc là món đồ uống thơm ngon được khá nhiều người ưa chuộng. Uống trà tắc có mập không và nó có tác dụng gì là câu hỏi phổ biến mà người ta đặt ra. Hãy đi tìm câu trả lời ngay sau khi đọc bài viết này.

Uống trà tắc có tác dụng gì?

Tắc hay còn có cái tên gọi khác là quất, nó thuộc họ nhà cam. Không quá xa lạ, tắc được dùng chủ yếu trong việc chế biến nước uống giải khát thơm ngon, mát lành. Tắc có thể vắt lấy nước hay dùng chung trong nhiều loại trà, nước trái cây khác nhau. Chưa kể đến, nó còn là phụ gia tạo thêm hương vị cho nhiều món ăn, đồ chấm hấp dẫn.

Uống trà tắc đem lại nhiều lợi ích cho sức khòe và giảm cân

Trong tắc có chứa hàm lượng lớn vitamin C, các axit amin cùng nhiều vi khoáng chất khác như sắt, kẽm, magie,... Những chất này đều cần thiết cho mọi hoạt động của tế bào cơ thể.

Trong đông y, tắc thường sử dụng để trị ho, tiêu đờm, giải cảm hay lạnh bụng. Ngoài ra, nó còn là sản phẩm tự nhiên có khả năng ngăn ngừa ung thư, giải tỏa căng thẳng, giải nhiệt, thanh lọc gan, tăng cường sức đề kháng,...

Sự kết hợp của trà xanh và tắc tạo nên món trà tắc mát lành, hương vị thơm ngon nhiều người ưa thích. Sự kết hợp tăng thêm công dụng của tắc. Không những vậy, khi uống trà tắc còn là cách để ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường, giúp đôi mắt sáng, khỏe, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Với những lợi ích tuyệt vời này, uống trà tắc đều đặn là lời khuyên dành cho mỗi người nếu muốn chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn.

Uống trà tắc có mập không?

Nếu uống trà tắc ngọt và thường xuyên sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu dễ gây một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường. Nhưng nếu biết dùng đúng cách thì trà tắc là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Trong trà tắc chứa hàm lượng cao chất xơ, vitamin nhưng lượng calo lại khá thấp. Vì vậy, đây là loại đồ uống lý tưởng nếu ai đó muốn giảm cân an toàn nhất.

Uống trà tắc như thế nào là hợp lý?

Trà tắc tuy tốt nhưng uống trà tắc nhiều có tốt không? Câu trả lời là không vì nếu như lạm dụng vào thứ đồ uống này quá nhiều sẽ gây ra những tác hại như thiếu chất, cơ thể suy nhược, hệ tiêu hóa hoạt động kém cũng như các hệ lụy xấu cho sức khỏe khác. Bởi vậy, để đảm bảo an toàn, uống trà tắc cần phải khoa học và hợp lý.

Uống trà tắc mỗi ngày đúng cách để giảm cân và chăm sóc cơ thể

Nếu muốn giảm cân, duy trì vóc dáng, chỉ nên uống 1 ly trà tắc thêm chút mật ong vào mỗi sáng sớm và trước khi ăn. Như vậy sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.

Hoặc, nếu muốn giải khát, lấy lại năng lượng nhanh chóng thì 1 ly trà tắc mật ong mỗi ngày là phù hợp nhất.

Đồng thời, cần lưu ý không nên uống trà tắc quá nhiều trong ngày, không nên uống khi đói để tránh tổn thương dạ dày. Những người bị các bệnh mãn tính như sỏi thận, viêm loét dạ dày, táo bón, mất ngủ thì không nên uống trà tắc.

Không được thay thế nước lọc, nước trái cây bằng trà tắc vì dễ gây suy nhược cơ thể.

Như vậy, để giảm cân, chăm sóc sức khỏe tốt nhất, biết cách sử dụng trà tắc hợp lý sẽ phát huy tối đa lợi ích mà nó đem lại.

Theo PNSK

Gặp hoạ vì "cấp tốc" giảm béo đón Tết TS.BS Phạm Cao Kiêm, Trưởng khoa Phẫu thuật Tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng, bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, nhiều chị em khi vào viện để hút mỡ cứ nằng nặc đòi bác sĩ một lần hút sạch, từ mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay... Nhiều trường hợp còn sẵn sàng uống các thuốc không rõ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lâm Thị Thủy: nữ doanh nhân "hệ chiến", giành ngôi hoa hậu Miss Asian 202403:06

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Camera bắt trọn bóng lưng của "bà ngoại" 34 tuổi gây sốt, vừa quay mặt lại ai cũng ngỡ ngàng

Netizen

11:17:01 19/12/2024

Tại một sự kiện ở TP.HCM vào tối 18/12 vừa qua, vợ chồng doanh nhân Minh Nhựa đã có mặt và thu hút sự chú ý với khoảnh khắc đời thường.

Donnarumma lĩnh trọn cú đạp vào mặt

Sao thể thao

11:07:37 19/12/2024

Rạng sáng 19/12 (giờ Hà Nội), thủ môn của PSG phải rời sân ngay từ phút 22 trong trận thắng 4-2 trước Monaco ở vòng 16 Ligue 1.

'Không thời gian' tập 15: Một nhóm học sinh bị lạc trong rừng

Phim việt

11:07:28 19/12/2024

Trong Không thời gian tập 15, Trung tá Đại cùng đồng đội hết sức khẩn trương tìm kiếm một nhóm học sinh đi rừng bị lạc.

Xuất hiện mô hình Black Myth: Wukong có giá hơn "100 củ"... muốn sở hữu phải đặt trước hơn 1 năm?

Mọt game

11:05:32 19/12/2024

Đó chính là câu chuyện được cộng đồng game thủ bàn tán xôn xao gần đây. Được biết, bức tượng mô hình The Destined One do Black Myth: Wukong và Queen Studios hợp tác sản xuất cuối cùng đã được bán trước.

Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!

Nhạc việt

11:04:30 19/12/2024

Tối 18/12, Thể Thiên chính thức ra mắt MV đầu tay SAIGONTEY - track thứ 2 trong album Trần Thế kết hợp với tlinh.

Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai

Sao châu á

10:58:58 19/12/2024

Hyun Bin đã có những chia sẻ về cuộc sống gia đình bên bà xã Son Ye Jin và con trai đầu lòng. Những lời chia sẻ của Hyun Bin tới Son Ye Jin và con trai đốn tim công chúng.