Chỉ 1 quả quất có ngay 2 công thức pha trà giảm cân hiệu quả
Trà tắc được biết đến là thứ đồ uống giải khát và có những lợi ích cho sức khỏe, trong đó kể đến là giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị: (Nguyên liệu cho 1 tách trà)
8-10 trái quất tươi
1 thìa cà phê mật ong
Trà quất mật ong là phương pháp giữ vòng eo thon.
Cách làm:
Quất bỏ hạt, vắt lấy nước. Vỏ quất còn lại bạn có thể say nhuyễn, lọc lấy nước, cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Pha thêm 1 cốc nước sôi là được một ấm trà giảm cân tuyệt hảo rồi. Với trà quất bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy thích. Nhưng cách tốt nhất là nên uống nóng, vitamin C trong quất giúp đẹp da, chất axit nhẹ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng. Bạn sẽ nhanh chóng thấy đói, nhưng chớ vội ăn ngay, hãy dùng thêm 1 ly trà quất nữa. Kết hợp với trà quất bạn nên giảm dần số lượng thức ăn, không nên ăn cơm vào buổi tối. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.
2. Trà quất và các loại trái cây
Một ly trà trái cây nóng ấm rất tốt cho sức khoẻ, bạn chỉ cần cho các nguyên liệu vào ấm rồi đun nóng là xong. Bạn cũng có thể thay đổi các loại trái cây tuỳ theo sở thích, cũng có thể để trà nguội rồi thêm đá vào uống trong những ngày nắng nóng.
Video đang HOT
Nguyên liệu:
3 quả dâu tây
3 quả quất (tắc)
3 lát chanh
quả chanh leo
Một ít mật ong hoặc đường phèn tùy thích
Cách làm:
Trái cây rửa sạch, dâu tây thái lát, quất bổ đôi.
Cho chanh, quất, dâu tây, đường phèn và chanh leo vào ấm siêu tốc.
Thêm lượng nước đủ uống vào đun sôi.
Đổ trà trái cây ra ly, dùng nóng.
Theo phununews.vn
Uống trà tắc hợp lý không lo bị mập mà còn giúp giảm cân hiệu quả
Nhiều người lo rằng uống trà tắc nhiều dễ bị mập. Tuy nhiên, trà tắc được biết đến là thứ đồ uống giải khát và có những lợi ích cho sức khỏe, trong đó kể đến là giảm cân hiệu quả.
Tắc là loại trái cây quen thuộc được sử dụng nhiều trong các công thức nấu ăn và đồ uống của gia đình. Trong đó, trà tắc là món đồ uống thơm ngon được khá nhiều người ưa chuộng. Uống trà tắc có mập không và nó có tác dụng gì là câu hỏi phổ biến mà người ta đặt ra. Hãy đi tìm câu trả lời ngay sau khi đọc bài viết này.
Uống trà tắc có tác dụng gì?
Tắc hay còn có cái tên gọi khác là quất, nó thuộc họ nhà cam. Không quá xa lạ, tắc được dùng chủ yếu trong việc chế biến nước uống giải khát thơm ngon, mát lành. Tắc có thể vắt lấy nước hay dùng chung trong nhiều loại trà, nước trái cây khác nhau. Chưa kể đến, nó còn là phụ gia tạo thêm hương vị cho nhiều món ăn, đồ chấm hấp dẫn.
Uống trà tắc đem lại nhiều lợi ích cho sức khòe và giảm cân
Trong tắc có chứa hàm lượng lớn vitamin C, các axit amin cùng nhiều vi khoáng chất khác như sắt, kẽm, magie,... Những chất này đều cần thiết cho mọi hoạt động của tế bào cơ thể.
Trong đông y, tắc thường sử dụng để trị ho, tiêu đờm, giải cảm hay lạnh bụng. Ngoài ra, nó còn là sản phẩm tự nhiên có khả năng ngăn ngừa ung thư, giải tỏa căng thẳng, giải nhiệt, thanh lọc gan, tăng cường sức đề kháng,...
Sự kết hợp của trà xanh và tắc tạo nên món trà tắc mát lành, hương vị thơm ngon nhiều người ưa thích. Sự kết hợp tăng thêm công dụng của tắc. Không những vậy, khi uống trà tắc còn là cách để ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường, giúp đôi mắt sáng, khỏe, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Với những lợi ích tuyệt vời này, uống trà tắc đều đặn là lời khuyên dành cho mỗi người nếu muốn chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn.
Uống trà tắc có mập không?
Nếu uống trà tắc ngọt và thường xuyên sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu dễ gây một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường. Nhưng nếu biết dùng đúng cách thì trà tắc là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Trong trà tắc chứa hàm lượng cao chất xơ, vitamin nhưng lượng calo lại khá thấp. Vì vậy, đây là loại đồ uống lý tưởng nếu ai đó muốn giảm cân an toàn nhất.
Uống trà tắc như thế nào là hợp lý?
Trà tắc tuy tốt nhưng uống trà tắc nhiều có tốt không? Câu trả lời là không vì nếu như lạm dụng vào thứ đồ uống này quá nhiều sẽ gây ra những tác hại như thiếu chất, cơ thể suy nhược, hệ tiêu hóa hoạt động kém cũng như các hệ lụy xấu cho sức khỏe khác. Bởi vậy, để đảm bảo an toàn, uống trà tắc cần phải khoa học và hợp lý.
Uống trà tắc mỗi ngày đúng cách để giảm cân và chăm sóc cơ thể
Nếu muốn giảm cân, duy trì vóc dáng, chỉ nên uống 1 ly trà tắc thêm chút mật ong vào mỗi sáng sớm và trước khi ăn. Như vậy sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.
Hoặc, nếu muốn giải khát, lấy lại năng lượng nhanh chóng thì 1 ly trà tắc mật ong mỗi ngày là phù hợp nhất.
Đồng thời, cần lưu ý không nên uống trà tắc quá nhiều trong ngày, không nên uống khi đói để tránh tổn thương dạ dày. Những người bị các bệnh mãn tính như sỏi thận, viêm loét dạ dày, táo bón, mất ngủ thì không nên uống trà tắc.
Không được thay thế nước lọc, nước trái cây bằng trà tắc vì dễ gây suy nhược cơ thể.
Như vậy, để giảm cân, chăm sóc sức khỏe tốt nhất, biết cách sử dụng trà tắc hợp lý sẽ phát huy tối đa lợi ích mà nó đem lại.
Theo PNSK
Gặp hoạ vì "cấp tốc" giảm béo đón Tết TS.BS Phạm Cao Kiêm, Trưởng khoa Phẫu thuật Tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng, bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, nhiều chị em khi vào viện để hút mỡ cứ nằng nặc đòi bác sĩ một lần hút sạch, từ mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay... Nhiều trường hợp còn sẵn sàng uống các thuốc không rõ...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/tron-dau-goi-voi-dau-dua-co-tac-dung-gi-600x432-f9a-7339379-250x180.webp)
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?
![Cách tăng cường độ bóng cho môi](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/cach-tang-cuong-do-bong-cho-moi-600x432-3fb-7339377-250x180.webp)
Cách tăng cường độ bóng cho môi
![Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/nguyen-nhan-gay-bong-mat-va-cach-khac-phuc-600x432-fe4-7339374-250x180.webp)
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục
![5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/5-cach-tay-trang-bang-nguyen-lieu-tu-nhien-600x432-fb2-7339049-250x180.webp)
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên
![Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/cach-de-giup-toc-moc-nhanh-vao-mua-dong-600x432-7e8-7339031-250x180.webp)
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông
![Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/su-dung-cac-san-pham-duong-da-voi-luong-bao-nhieu-la-du-600x432-a19-7339027-250x180.webp)
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?
![9 cách để làm trắng răng bị ố vàng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/9-cach-de-lam-trang-rang-bi-o-vang-600x432-0f0-7338294-250x180.webp)
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng
![Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/nhung-luu-y-khi-tay-te-bao-chet-vao-mua-dong-600x432-350-7338099-250x180.webp)
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô
![Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/lam-sao-de-da-khong-kho-rap-mua-dong-toi-se-chi-cho-ban-4-bi-quyet-nay-600x432-f83-7337827-250x180.webp)
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!
![Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/cach-u-toc-voi-gung-giup-giam-rung-toc-trong-mua-lanh-600x432-3fd-7337825-250x180.webp)
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh
![Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/huong-vi-cua-tinh-yeu-pho-mai-tu-sua-lua-gay-sot-o-albania-600x432-7cc-7337823-250x180.webp)
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội
![5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/5/5-thoi-quen-tap-the-duc-khien-co-the-lao-hoa-nhanh-600x432-957-7337133-250x180.webp)
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh
Có thể bạn quan tâm
![Camera bắt trọn bóng lưng của "bà ngoại" 34 tuổi gây sốt, vừa quay mặt lại ai cũng ngỡ ngàng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/day-la-gia-dinh-co-nhieu-thi-sinh-tham-gia-duong-len-dinh-olympia-nhat-viet-nam-tu-con-trai-con-gai-den-con-re-600x432-e93-7341519-250x180.webp)
Camera bắt trọn bóng lưng của "bà ngoại" 34 tuổi gây sốt, vừa quay mặt lại ai cũng ngỡ ngàng
Netizen
11:17:01 19/12/2024![Donnarumma lĩnh trọn cú đạp vào mặt](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/donnarumma-linh-tron-cu-dap-vao-mat-600x432-9d5-7341511-250x180.webp)
Donnarumma lĩnh trọn cú đạp vào mặt
Sao thể thao
11:07:37 19/12/2024!['Không thời gian' tập 15: Một nhóm học sinh bị lạc trong rừng](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/khong-thoi-gian-tap-15-mot-nhom-hoc-sinh-bi-lac-trong-rung-600x432-3f9-7341510-250x180.webp)
'Không thời gian' tập 15: Một nhóm học sinh bị lạc trong rừng
Phim việt
11:07:28 19/12/2024![Xuất hiện mô hình Black Myth: Wukong có giá hơn "100 củ"... muốn sở hữu phải đặt trước hơn 1 năm?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/xuat-hien-mo-hinh-black-myth-wukong-co-gia-hon-100-cu-muon-so-huu-phai-dat-truoc-hon-1-nam-600x432-968-7341506-250x180.webp)
Xuất hiện mô hình Black Myth: Wukong có giá hơn "100 củ"... muốn sở hữu phải đặt trước hơn 1 năm?
Mọt game
11:05:32 19/12/2024![Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/tan-binh-gay-choang-voi-nua-showbiz-gop-mat-trong-mv-dau-tay-tlinh-vua-xuat-hien-la-giat-luon-spotlight-600x432-0fc-7341503-250x180.webp)
Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!
Nhạc việt
11:04:30 19/12/2024![Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/hyun-bin-bat-ngo-gui-tam-thu-den-vo-va-con-trai-600x432-362-7341499-250x180.webp)
Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai
Sao châu á
10:58:58 19/12/2024![Màn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếc](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/man-tai-hop-kho-hieu-cua-diep-lam-anh-va-chong-cu-huong-giang-co-hanh-dong-chang-ngo-1-sao-nam-vbiz-bi-nem-da-khong-thuong-tiec-600x432-f32-7341493-250x180.webp)
Màn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếc
Sao việt
10:55:47 19/12/2024![Đây là cuộc sống tối giản "chuẩn chỉnh" cho phụ nữ trung niên: Tiết kiệm tiền, giữ nhà sạch và tập thể dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/day-la-cuoc-song-toi-gian-chuan-chinh-cho-phu-nu-trung-nien-tiet-kiem-tien-giu-nha-sach-va-tap-the-duc-600x432-aa1-7341084-250x180.webp)
Đây là cuộc sống tối giản "chuẩn chỉnh" cho phụ nữ trung niên: Tiết kiệm tiền, giữ nhà sạch và tập thể dục
Sáng tạo
10:47:05 19/12/2024![Áo dài cách tân, góc nhìn mới về người phụ nữ hiện đại, thành đạt](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/ao-dai-cach-tan-goc-nhin-moi-ve-nguoi-phu-nu-hien-dai-thanh-dat-600x432-aab-7341480-250x180.webp)
Áo dài cách tân, góc nhìn mới về người phụ nữ hiện đại, thành đạt
Thời trang
10:40:07 19/12/2024![Tảng băng trôi lớn nhất thế giới lại bắt đầu di chuyển](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/6/tang-bang-troi-lon-nhat-the-gioi-lai-bat-dau-di-chuyen-600x432-b42-7341117-250x180.webp)
Tảng băng trôi lớn nhất thế giới lại bắt đầu di chuyển
Lạ vui
10:36:29 19/12/2024![Bé trai Đồng Nai nguy kịch vì vi khuẩn 'tử thần 24h'](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/biotin-co-loi-ich-suc-khoe-va-han-che-gi-600x432-7e2-7341455-250x180.webp)