chế độ tập tạ

Fung La: ‘Tôi có nhiều thời gian tập luyện khi nghỉ dịch’

Những ngày ở nhà tránh dịch, người mẫu Fung La thường tập yoga 60 phút sau khi ăn bữa sáng và một số môn khác.

Yến Nhi cởi áo chỉ dùng tay che ngực, đường cong cựcphẩm hiện rõ mồn một

Chỉ đăng tải một tấm ảnh bán nude, Yến Nhi làm dân tình thả tim mỏi tay.

Đồ tập Kene Sports: 10 năm kiến tạo phong cách sống nhiều năng lượng

Dấu ấn 10 năm Kene Sports trong lĩnh vực đồ tập thể thao chất lượng cao đem đến sự thoải mái, tự do tạo cảm hứng cho chị em phụ nữ Việt trên con đường xây dựng lối sống lành mạnh đ...

Bài tập siết cơ bụng của ‘Captain Marvel’ Brie Larson

Brie Larson thu hút sự quan tâm khi diện áo ngắn, để lộ vòng hai săn chắc. Trước đó, cô nhiều lần chia sẻ quá trình tập luyện với các thiết bị chuyên dụng.

Ảnh sao 15/9: Lệ Quyên diện đồ tập hở eo đi siêu thị

Ca sĩ Lệ Quyên diện đồ tập bó sát, để lộ vòng eo con kiến và vòng ba hình trái đào ở tuổi 40 khi đi siêu thị gần nhà.

Lý do không nên tập cố ở phòng gym

Thuật ngữ training to failure khá quen thuộc với dân thể hình. Đây là kiểu tập nhận về nhiều ý kiến trái chiều.

Jennifer Lopez đẹp rực lửa ở tuổi 52 nhờ chăm tập luyện

Trong một cuộc khảo sát tại Anh, minh tinh 52 tuổi được bầu chọn là ngôi sao tuyệt vời nhất ở độ tuổi ngoài 40.

Mốt mặc đồ tập ra đường

Nữ người mẫu 25 tuổi khoe cơ bụng săn chắc khi rời phòng tập. Cô thường xuyên mặc đồ tập để dạo phố.

Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục

Với phương pháp gội đầu độc lạ, siêu mẫu số 1 Hàn Quốc Han Hye-jin cho biết nó có tác dụng giúp thon bụng, gọn chân đáng kể.

Bài tập 1.000 lần/ngày của sao nam cơ bắp

Ở tuổi 41, nam diễn viên chăm chỉ tập luyện mỗi ngày với tạ. Ngoài ra, anh không uống sản phẩm có đường và sữa để giảm mỡ.

Ngày nay chị em tập thể thao diện sexy, đâu ngờ 100 năm trước cồng kềnh, kín hết cỡ

Đồ tập của phái đẹp đã có sự thay đổi theo thời gian. Chúng ôm sát cơ thể và giúp người tập dễ vận động hơn so với trước đây.

6 mẹo giảm cân hữu ích cho độ tuổi 40

Ở tuổi 40, cơ thể có nhiều thay đổi, trao đổi chất chậm lại khiến việc đốt cháy mỡ thừa, giảm cân khó khăn hơn.

Thủ thuật giúp đàn ông có cơ bắp lớn

Thêm vào quy trình tập luyện một số thủ thuật nhằm thúc đẩy cơ bắp phát triển săn chắc, gia tăng kích cỡ.

Đỗ Thị Hà chọn đồ tôn vòng hai

Hoa hậu Đỗ Thị Hà tận dụng áo hở eo, váy liền thân để tôn vóc dáng mảnh mai.

Thời trang tập luyện tại nhà của dàn sao Việt

Đồ tập theo bộ trở thành xu hướng được giới mộ điệu tích cực lăng xê. Trong khi đó, dàn sao nữ Việt ưa chuộng các mẫu áo cắt xẻ và quần shorts.

Trâm Anh và loạt người đẹp gặp sự cố vì diện đồ tập hớ hênh

Chọn và phối quần áo tập không phù hợp nên Trâm Anh cùng nhiều mỹ nhân Việt trở thành tâm điểm chú ý chỉ vì đồ tập hớ hênh.

Em chồng Hà Tăng ‘đụng hàng’ phong cách mùa dịch

Tiên Nguyễn thổ lộ rằng mùa dịch này, món đồ được cô nàng diện chủ yếu là đồ tập và đồ ngủ.

Đỏ mặt với độ táo bạo của Minh Hằng, kéo quần khoe eo thon bụng nhỏ

Minh Hằng ở nhà khoe đồ ăn béo ngậy, nhậu nhẹt với bia suốt nhưng sao vẫn giữ được eo thon tài tình thế? Chẳng ngại ngần, cô cởi luôn quần để đính chính tình hình giãn cách luôn!

Tập bài này có thể giảm đến 70% nguy cơ đau tim, đột quỵ

Nghiên cứu phát hiện chỉ cần tập tạ một chút thôi là đã có thể giảm đến 70% nguy cơ đau tim và đột quỵ, theo Healthsone.

Mỹ nhân Việt đua nhau lên đồ hở bạo khoe body mướt mắt

Ở nhà giãn cách, các người đẹp vẫn đều đặn khoe style ngắm đã mắt với phong cách sexy là chủ đạo.

Cách Dua Lipa, Bella Hadid duy trì thân hình săn chắc

Để duy trì vóc dáng, hai ngôi sao có chế độ ăn uống và tập luyện khác nhau. Song họ đều yêu thích bộ môn đấm bốc.

Chọn đồ tập thể thao hợp trend như sao Việt

Sử dụng đồ tập thể thao phù hợp như nhiều sao Việt sẽ giúp phái đẹp hào hứng với việc tập luyện thể dục và giữ gìn vóc dáng.

Lệ Quyên ở tuổi 40 khoe body nhưng chưa tinh tế như “đàn em”, đặc biệt là Rich Kid Tiên Nguyễn

Bộ đồ tập chính là món thời trang xịn nhất lúc này, nhưng Lệ Quyên tạo có những màn khoe dáng có phần không phù hợp.

Lệ Quyên phẩy tay tậu liền 13 bộ đồ tập, tự tin vạch quần khoe eo thon

Lệ Quyên kêu trời khi tậu rõ lắm váy áo từ các nhà mốt đình đám nhưng vì dịch nên không có dịp mặc. Thay vào đó cô nàng chăm chỉ diện đồ tập vừa rèn luyện vóc dáng lại tiện chụp ản...

Loạt bí kíp siết cơ bụng mùa dịch của mỹ nhân Việt

Uống chanh mật ong, tập tạ, nhảy dây, đeo đai siết eo... là những cách mỹ nhân Việt áp dụng để giữ vòng eo thon thả mùa giãn cách.

Diện đồ tập xuống phố, gái xinh để lộ vùng nhạy cảm gai mắt

Diện đồ tập xuống phố thực sự rất phản cảm nếu bạn không biết kết hợp. Nó quả thực gọn nhẹ năng động nhưng cũng sẽ để lộ những khuyết điểm và cả những điểm vô cùng nhạy cảm.

Ảnh sao 17/8: Diệp Lâm Anh khoe dáng nuột nà

Ca sĩ Diệp Lâm Anh diện đồ tập gợi cảm khoe vòng một đầy đặn cùng eo thon săn chắc khi tránh dịch ở nhà.

Có 1 kiểu đồ tập gây lú mà từ sao Vbiz tới dân tình đều thích mê, ai không nhìn kỹ lại “chết dở” vì nhầm

Và những kiểu đồ tập gây hiểu nhầm này đang được các bạn trẻ diện nhiệt tình ở nhà.

Đồ tập nữ ngày càng gợi cảm sau hơn 100 năm

Qua thời gian, đồ tập nữ đã không còn bị gò bó bởi những định kiến và văn hóa khi xưa.

Xin gọi Lệ Quyên là “Bà chúa đồ tập” bởi 3721 tạo dáng văn vẹo đầy sáng tạo khi ở nhà của mình

Chắc chắn showbiz Việt chưa ai làm được điều này như Lệ Quyên!

Chiêu giữ bụng thon gọn mùa dịch của sao Việt

Đâu chỉ có ăn và tập hùng hục, dàn người đẹp bụng múi Vbiz còn phải dùng mẹo thì mới có thể duy trì được động lực tập luyện cũng như đỡ tốn sức trong quá trình giữ gìn bụng thon.

Diệp Lâm Anh ngày càng nóng bỏng, nuột nà ở tuổi 32

Chăm chỉ tập luyện thể dục, sau hai lần sinh nở, Diệp Lâm Anh tự tin với vẻ đẹp nóng bỏng nhất nhì showbiz.

Cùng 1 chiếc quần tập dây rút, Khánh My diện đã hot, nhìn sang Elly Trần còn hot hơn

Elly Trần chưa bao giờ bí ý tưởng với phong cách thời trang gợi cảm, quyến rũ của mình. Chiếc quần tập dây rút vốn dĩ là item bình thường cho đến khi được người mẫu nội y diện lên.

Học sao Việt cách phối đủ kiểu đồ tập ở nhà

Bạn cũng có thể copy hàng loạt ý tưởng diện đồ tập ở nhà của sao Việt đẹp mê, không bị nhàm chán mà lại rất thời trang khi chỉ cần lưu ý 1 vài chi tiết nhỏ dưới đây.

Đồ tập bỗng dưng trở nên “đen tối” nhờ cách mix hoặc lối tạo dáng khó hiểu của những nhân vật này

Có người vô tình, có người thì bị cho là cố ý, nhưng dù thế nào thì cách họ diện đồ tập bỗng trở nên tăm tối hơn trong mắt người xem.

Hồ Ngọc Hà ở nhà mặc pijama thôi bóc giá cũng bỏng tay, cô bạn từng thân cũng chẳng vừa

Những ngày giãn cách của các ngôi sao cũng phải bình thường theo cách rất ngôi sao. Chỉ những món đồ ngủ mặc ở nhà thôi mà Hà Hồ hay Lệ Quyên cũng phải cạnh tranh giá với nhau.

Tầm này mà không đu theo trend mặc đồ tập chụp OOTD tại gia là bạn dở rồi!

Bắt trend chụp hình với đồ tập nhanh nào bạn ơi!

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh

Bên cạnh việc tập luyện, thay đổi thói quen sinh hoạt thường ngày sẽ giúp quá trình xây dựng cơ bắp diễn ra thuận lợi hơn.

Mỹ nhân Việt với ‘thời trang đồ tập’ trong lúc nghỉ dịch: Thiều Bảo Trâm khoe body nức nở, ‘mẹ bỉm sữa’ Hà Hồ cũng chẳng thua

Thời điểm hiện tại, các người đẹp showbiz chỉ khoe sương sương thời trang đồ tập cũng khiến dân mạng phát ghiền.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp

Thay đổi một số thói quen cơ bản sẽ giúp ích cho nam giới sớm có thân hình cơ bắp.

Instagram sao Hàn 25/7

Joy khoe hình thể khỏe khoắn; Tae Yeon diện tông hồng ngọt ngào; Ning Ning (Aespa) đầy thần thái trong hậu trường.

Những sai lầm khi mặc và bảo quản nội y

Việc chọn sai nội y và giặt sấy không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe người mặc.

Hóa ra Minh Hằng còn một tuyệt chiêu thời trang vô cùng đơn giản giúp giữ dáng khi giãn cách

Giờ đây, khi đã bước vào độ tuổi 34, bé Heo vẫn duy trì được sức hút của mình nhờ phong độ giữ nhan đỉnh cao.

Khoe ảnh tập thể dục cực nóng bỏng, ‘nữ thần thể thao’ khiến fan mê đắm

Dù nghỉ dịch và tạm dừng mọi hoạt động nhưng nữ thần thể thao người Đài Loan vẫn khiến người hâm mộ phải chú ý khi đăng tải loạt ảnh chăm chỉ tập thể dục tại nhà.

Học hỏi phong cách phối đồ vừa khoe được dáng nuột vừa trẻ trung của Huyền Lizzie

Ngoài 30 tuổi, Huyền Lizzie vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ khi nhìn phong cách trẻ trung, sành điệu của mình.

Lệ Quyên và những lần lên đồ tập gợi cảm cùng series tạo dáng “đi vào lòng đất”

U40 Lệ Quyên thừa nhận bản thân càng ngày càng ghiền đồ tập và phủ sóng trang cá nhân với những set đồ thể thao bó sát gợi cảm. Thế nhưng, cách cô tạo dáng vẫn luôn là điều tranh c...

Khoa học chỉ ra 6 bài tập giảm cân hiệu quả nhất

Chạy bộ chậm, đi bộ nhanh hay yoga là những bài tập đòi hỏi vận động toàn thân, giúp cơ bắp săn chắc và triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.

Mặc hớ đến phòng tập, gái trẻ khoe vẻ sexy gây ức chế

Không biết vô tình hay cố ý, không ít bạn gái ăn mặc hớ hênh khi bước vào phòng tập. Mặc dù khoe được vẻ sexy, lợi thế hình thể song những trang phục này khiến không ít người ngán ...

Mê mẩn vòng eo “con kiến” của Kendall Jenner

Siêu mẫu Kendall Jenner sở hữu dáng vóc hoàn hảo đáng ngưỡng mộ với vòng eo nhỏ xíu và đôi chân thon dài.

Lý Nhược Đồng: 55 tuổi và vòng eo săn chắc đáng kinh ngạc

Với vòng bụng nhỏ và săn chắc, ít ai nghĩ rằng Lý Nhược Đồng sinh năm 1966 - đã 55 tuổi.