Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp

Thay đổi một số thói quen cơ bản sẽ giúp ích cho nam giới sớm có thân hình cơ bắp.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 1

Người mẫu thể hình Aseel Soueid chia sẻ về những thói quen giúp nam giới có vóc dáng săn chắc, theo Mens Health. Bên cạnh đó, anh nói thêm về quá trình thay đổi của bản thân khi từng giảm 9 kg vào năm 2017. Dấu mốc này khiến cuộc sống của anh thay đổi.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 2

Yếu tố đầu tiên ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình xây dựng cơ bắp là thực đơn ăn uống. Khi lên thực đơn, Aseel Soueid gợi ý phái mạnh cần ưu tiên những thực phẩm ít calo nhưng giúp no lâu . Một số loại thực phẩm được nam người mẫu dùng đến là dưa hấu, hạt, ức gà…

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 3

Ngoài ra, nam người mẫu nhấn mạnh một trong những lý do khiến bạn không giảm mỡ được vì cơ thể luôn cảm thấy đói. Đây cũng là yếu tố khiến nhiều người tìm đến đồ ăn vặt. Bởi vậy, nam giới nên ưu tiên những món ăn giúp no lâu.

Video đang HOT

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 4

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 5

“Cho dù bạn muốn giảm 10 hay 50 kg, điều quan trọng là phải tuân thủ phạm vi tập luyện “, Aseel Soueid nhận định. Anh cho biết đối với phần lớn các động tác tập tạ, phái mạnh nên đảm bảo thực hiện được 6-12 lần/hiệp.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 6

Cardio hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Aseel Soueid gợi ý 4 buổi tập/tuần. Bạn nên đảm bảo cơ thể đốt ít nhất 300 calo cho mỗi lần chạy bộ, đạp xe

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 7

Quyết định ăn gì sau mỗi buổi tập tác động nhiều đến quá trình giảm mỡ. Đối với Aseel Soueid, ăn sau tập sẽ là bữa no nhất trong ngày.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 8

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 9

Bên cạnh việc thúc đẩy bản thân nỗ lực, bạn nên tìm đến sự cân bằng . “Không ai muốn bị ám ảnh với mục tiêu giảm mỡ của chình mình”, Aseel Soueid nói. Phái mạnh nên kết hợp thêm những bữa ăn, hoạt động giúp cơ thể giải tỏa stress. Trong khi đó, bạn cần hướng về mục tiêu dài hạn khi tập luyện để có cơ bắp.

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ

Để có được ngoại hình như hiện tại, Wu Xiaochen đã trải qua hàng trăm cuộc phẫu thuật từ năm 14 tuổi.

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 1

Theo Sohu , Wu Xiaochen (30 tuổi, tên thường gọi là Abby) trở nên nổi tiếng khi đoạt giải Á quân trong một cuộc thi người mẫu tại Trung Quốc vào năm 2016. Khi đó, vóc dáng quyến rũ, khuôn mặt thon gọn và làn da trắng mịn của Abby được nhiều người nhận xét là "đẹp như tranh vẽ". Ảnh: Weibo .

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 2

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 3

Thế nhưng, thay vì nói dối về nhan sắc của mình, Abby chọn cách công khai rằng cô đã trải qua rất nhiều cuộc phẫu thuật thẩm mỹ từ lâu. Cụ thể, trong vòng 16 năm qua, cô đã chỉnh sửa nhan sắc bằng dao kéo tới 300 lần và tốn khoảng 574.000 USD cho dịch vụ này. Ảnh: Weibo .

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 4

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 5

Sau ca hút mỡ đùi vào năm 14 tuổi, Abby cảm thấy tự tin hơn và bắt đầu nghiện phẫu thuật thẩm mỹ. Cô coi đó là một cách đầu tư vào bản thân nên không hề ngại ngần trước nhiều đợt phẫu thuật lớn tại nhiều vị trí trên cơ thể. Ảnh: Weibo .

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 6

"Mỗi tháng tôi đều tiêm vào da các dưỡng chất, từ axit hyaluronic hay các chất làm đẹp khác và mỗi năm tôi đều phải trải qua một đợt phẫu thuật thẩm mỹ lớn", Abby chia sẻ. Số lần thẩm mỹ quá nhiều nên cô chỉ nhớ được những đợt "dao kéo" điển hình như sửa mũi 6 lần, mắt 2 lần, môi 3 lần, mặt 3 lần... Ảnh: SCMP .

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 7

Abby thừa nhận không phải lần phẫu thuật nào cũng thành công và thuận lợi. Mặt cô cũng từng bị biến dạng, những vết thương phải mất hàng tháng mới lành hay da bị kéo giãn đến mức trong và mỏng. Dù vậy, cô gái trẻ vẫn không hối hận và từ bỏ loại hình làm đẹp này. Ảnh: CNN .

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 8

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 9

Hiện tại, Abby cảm thấy hài lòng với nhan sắc hiện tại và điều đó cũng giúp cô có một sự nghiệp vững chắc. Không chỉ là người mẫu nổi tiếng, được hợp tác với nhiều thương hiệu lớn, cô còn sở hữu 2 cơ sở thẩm mỹ tại Bắc Kinh. Ảnh: Weibo .

Mẫu nữ phẫu thuật thẩm mỹ 300 lần từ nhỏ - Hình 10

Việc công khai chuyện dao kéo cũng giúp Abby trở thành biểu tượng của nhiều cô gái mong muốn thay đổi cuộc đời nhờ phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, người đẹp 30 tuổi vẫn khuyên mọi người không nên phẫu thuật thẩm mỹ từ quá sớm cũng như lạm dụng chỉnh sửa ngoại hình liên tục. Ảnh: Weibo .

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Ngọc Trinh khoe nội y bọc đá chỗ hiểm, phiên bản "hở hơn" của chiếc đầm Kendall từng diện?00:11Đến hẹn lại lên: Xem review hộp bánh trung thu của Dior, Gucci... mà sang cả mắt02:26Con gái Madonna diễn nội y01:01Nam diễn viên nhiễm HIV điệu đà mặc váy dự sự kiện02:07Hailey không sợ lép vế trước Justin Bieber00:49Sao 'The Queen's Gambit' khoe lưng trần00:30Tham diện váy khó, sao Việt phải nhờ người bế, sao ngoại nhờ nhân viên giúp đi vệ sinh00:13Diệu Nhi tóc rụng, mặt phúng phính, khoe "quẹt son" sau 4 tháng00:11Vòng ngọc trai đắt đỏ của công chúa Anh01:00O'Hara vào nhóm sao đẹp với áo Công Trí02:22Ca sĩ thần tượng được ví 'đẹp như vẽ'01:53Từng có một người mẫu chết ngay trên sàn diễn thời trang bởi lý do thương tâm00:37Nghe Lisa kể về nguồn gốc tóc mái 10 tỷ, netizen đồng loạt hô to: "Idol nhà ai mà cưng xỉu!"00:28'Cục cưng làng mốt Hàn' đóng phim 'Trò chơi con mực'03:49Hai cháu gái song sinh của Diana dự show ở Milan11:56Nhan sắc tuổi 32 của Phương Oanh03:42Kim Kardashian 'đổi gió' với phong cách kín mít01:05Người đẹp sở hữu gương mặt gần đạt tỷ lệ "vàng" là ai?11:15Dứt tình với Đạt G: Cindy Lư lên hương nhan sắc, nhìn sang Du Uyên còn bất ngờ hơn00:10Vận động viên bơi chuyên nghiệp trở thành Hoa hậu Armenia01:01

Tiêu điểm

Lỗi tẩy tế bào chết gây hại cho da
19:36:30 25/09/2021
3 cách trị mụn tuổi dậy thì bằng nguyên liệu rẻ bèo, dễ kiếm giúp lấy lại sự tự tin
07:12:59 26/09/2021
2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả
06:39:40 25/09/2021
4 lọ serum Hàn Quốc hợp nhất với làn da của bạn: Ghim ngay để ngày nào da dẻ cũng "căng búng ra nước"
21:22:34 24/09/2021
Bác sĩ cảnh báo nàng BTV 35 tuổi phải ngưng dùng ngay một loại toner, nếu không da càng khô và nhanh lão hóa
20:53:58 24/09/2021
Cứ hỏi vì sao uống thực phẩm chức năng mà không thấy tác dụng, dễ là vì bạn uống sai giờ đấy
22:03:01 24/09/2021
Vì sao tóc rụng và nhiều dầu? Chuyên gia chỉ ra bước quan trọng 90% chị em đều bỏ qua khi gội đầu
21:20:35 24/09/2021
Beauty blogger Hàn Quốc tiết lộ thực đơn giảm 3 kg sau 3 ngày
22:16:11 24/09/2021
3 dấu hiệu da cần được tẩy tế bào chết
22:26:34 24/09/2021
7 mẹo để tự cắt tóc tại nhà thành công trong mùa giãn cách
06:45:16 25/09/2021

Thông tin đang nóng

Khoe visual đỉnh chóp cùng vòng eo bé xíu, Jun Vũ lại để lộ "hint" sống chung nhà cùng 1 hot boy
10:30:38 26/09/2021
Cô gái Tây Ninh phát hiện ung thư ở tuổi 28: Hối hận vì từng nhậu nhẹt liên tục, đổ bệnh mới thấy tiền không quan trọng
10:56:32 26/09/2021
Bị đàn chị hỏi liệu còn nhung nhớ Phùng Thiệu Phong, Triệu Lệ Dĩnh có câu trả lời đầy xót xa
10:36:47 26/09/2021
'Biệt đội' cập nhật thẻ xanh Covid
09:56:19 26/09/2021
4 năm sau drama ly hôn: Phi Thanh Vân mua nhà 10 tỷ, chồng cũ từng vỡ nợ, tự tử bất thành giờ sống ra sao?
10:20:08 26/09/2021
Đại diện Phi Nhung: "Nghĩ 14 hay 21 ngày chị có thể ra viện, nhiều lúc bi quan nhưng chị đã rất kiên cường chiến đấu"
13:08:52 26/09/2021
Sốc nặng: Cặp đôi trẻ vắt vẻo làm 'chuyện ấy' ngay trên hàng rào trước sự chứng kiến, cười cợt của bao người?
12:25:13 26/09/2021
Tình tin đồn một thời của Trương Ngọc Ánh bất ngờ thông báo đã kết hôn 2 năm, đang cùng vợ định cư tại Singapore
11:02:45 26/09/2021
Hot girl trường du lịch có cuộc sống xa hoa, cầm đầu đường dây ma túy "khủng" lĩnh án 20 năm tù
12:14:46 26/09/2021
Nóng: MC Diệp Chi chính thức lên tiếng khi không còn dẫn Đường Lên Đỉnh Olympia, thẳng thắn nhận xét về Khánh Vy
10:39:48 26/09/2021

Tin mới nhất

5 nước uống chống lão hóa bình dân mà hiệu quả thần kỳ, chị em ngoài 30 chăm uống mỗi ngày để da đẹp căng

15:48:01 26/09/2021
Có loại nước uống chống lão hóa không tốn một đồng nhưng vẫn giúp da đẹp lên từng ngày.

Thêm lọ serum đình đám của SkinCeuticals bị làm giả, chị em hoang mang khi đồ fake giống đến 90% đồ thật

15:44:22 26/09/2021
Sau serum B5 đình đám thì nay đến SkinCeuticals Discoloration Defense bị làm giả tinh vi khiến chị em hoang mang.

7 cách làm mặt nạ nha đam đơn giản, phù hợp bất kỳ loại da nào

15:40:06 26/09/2021
Cách làm mặt nạ nha đam rất đơn giản, lại phù hợp với hầu hết loại da nên được chị em tin tưởng, sử dụng thường xuyên.

Bọng mắt, các vết sưng tấy...? Bạn tự 'xử' được mà

15:38:01 26/09/2021
Thiếu ngủ, dị ứng, ăn mặn và hút thuốc đều có thể khiến bọng mắt xuất hiện. Bọng mắt thực chất là một lượng chất lỏng tích tụ ngay dưới mắt.

Tập 5 bài gập bụng này trong 2 tuần mỡ bụng một đi không trở lại

15:36:28 26/09/2021
Nếu bạn muốn có vòng 2 săn chắc hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

5 bí quyết để sở hữu làn da tràn đầy sức sống như phụ nữ Nhật

12:58:00 26/09/2021
Dưỡng da kiểu Nhật vốn không khó như bạn nghĩ.

Tóc cũng cần chống nắng

11:59:49 26/09/2021
Lâu nay mọi người thường quan tâm chăm chút cho làn da nhiều hơn là mái tóc mà chưa biết rằng tóc có tốc độ lão hóa nhanh và thể hiện rất rõ.

Trời mưa to, lại chỉ ngồi trong nhà, tôi có cần phải bôi kem chống nắng không?

11:58:04 26/09/2021
Vào những hôm trời râm mát, thậm chí là ra ngoài trời có mưa thì vẫn cần thiết phải bôi kem chống nắng.

Điểm danh 7 sản phẩm làm đẹp 'cháy hàng' nhờ TikTok

11:57:23 26/09/2021
Nhờ vào những chiếc video có thời lượng vỏn vẹn 60 giây trên TikTok, cây lăn kiềm dầu của Revlon đã cháy hàng chỉ sau một đêm và thương hiệu mỹ phẩm The Ordinary chứng kiến doanh thu sản phẩm AHA 30% BHA 2% Peeling Solution tăng vọt đến...

Ăn uống khoa học: Top 6 loại thực phẩm giúp chị em càng ăn càng trẻ

11:56:45 26/09/2021
Ăn uống khoa học giúp bạn khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa. Top 6 loại thực phẩm này là lựa chọn lý tưởng cho phái đẹp.

Tư vấn du lịch: Mẹo tránh phồng rộp chân khi đi du lịch

11:55:57 26/09/2021
Khi đi du lịch, với những tour phải di chuyển nhiều, đặc biệt là đi bộ đường dài hay leo núi..., bạn sẽ rất dễ bị phồng rộp chân, ảnh hưởng không nhỏ tới chuyến đi.

Lý do phụ nữ Nhật luôn yêu chuộng nước gạo

11:55:01 26/09/2021
Phụ nữ Nhật Bản được biết đến với làn da trắng sứ, không tì vết và ít ai biết rằng họ luôn sử dụng một phương pháp tự nhiên, ít chi phí đó chính là nước gạo.

Cạo râu đúng cách để tránh viêm nang lông

06:31:34 26/09/2021
Viêm nang lông vùng râu thường gặp ở nam giới hay cạo râu. Nó gây cảm giác khó chịu liên tục, nhiều vết sưng tấy.

Thoa kem chống nắng, đàn ông có đánh mất vẻ nam tính?

06:30:35 26/09/2021
Tỷ lệ ung thư da ở nam giới trẻ đang gia tăng vì họ coi thường việc sử dụng kem chống nắng. Đàn ông nghĩ rằng chăm sóc da làm mất vẻ nam tính vốn có.

Cách chăm sóc da khi mang thai? Dạy bạn trở thành một người mẹ tương lai xinh đẹp

21:08:54 25/09/2021
Chăm sóc vẻ bề ngoài như thế nào ắt hẳn là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, bởi vì không ai muốn mình trở nên xuống cấp.

Dưỡng da và mắt với vỏ chuối

06:36:51 25/09/2021
Đừng vội vứt vỏ chuối vào thùng rác mà hãy dùng nó lên mặt hoặc trộn với một vài nguyên liệu trong bếp để da bạn đẹp lên mỗi ngày.

Ngẫu hứng như gái Pháp: Đến 4 chiêu làm đẹp cũng chẳng giống ai, vậy mà phái nào cũng ngây ngất

06:12:46 25/09/2021
Gái Pháp chỉ tập trung 4 tips làm đẹp vô cùng đơn giản để có vẻ ngoài đủ làm ngây ngất cả hai phái.

Cô gái có biệt tài trang điểm 3D

06:00:41 25/09/2021
Mimi Choi thể hiện các tác phẩm nghệ thuật sống động trên gương mặt.

12 chi tiết nhỏ mà chúng ta thường bỏ qua có thể hủy hoại ngay cả vẻ ngoài hoàn hảo

22:45:52 24/09/2021
​Có câu nói: Bạn không bao giờ có cơ hội thứ hai để tạo ấn tượng đầu tiên. Điều này rất đúng, và đôi khi ngay cả những chi tiết nhỏ nhất cũng có thể phá hỏng hoàn toàn vẻ ngoài chỉn chu của chúng ta.

Nhãn hàng Clinique Việt Nam trao tặng 1000 sản phẩm chăm sóc da - tri ân lực lượng tuyến đầu chống Covid-19

21:17:51 24/09/2021
Với mong muốn góp phần tri ân đội ngũ tuyến đầu chống dịch, Clinique thực hiện hoạt động Tri ân áo trắng - Yêu da thầm lặng.

Có thể bạn quan tâm

Jimin BTS biến mọi nơi thành sàn 'catwalk'

Nhạc quốc tế

16:01:58 26/09/2021
Sau gần 2 năm do tình hình Covid-19 phức tạp, người hâm mộ gần đây mới được ngắm BTS xuất hiện tại sân bay.

Thú vị ba khu 'phố Ta', 'phố Tàu', 'phố Tây' ở Cố đô Huế

Du lịch

16:01:54 26/09/2021
Ngoài các công trình gắn với Di sản văn hóa thế giới - Quần thể di tích Cố đô Huế, các khu phố Ta, phố Tàu và phố Tây cũng là những địa điểm lý thú rất đáng khám phá ở thành phố Huế.

Khi rich kid tự làm bữa trưa mang đi học: Jenny Huỳnh khiến mọi người tròn mắt vì ăn quá đơn giản

Netizen

15:58:42 26/09/2021
Mới đây, cô bạn rich kid Jenny Huỳnh, một gương mặt quen thuộc với rất nhiều cư dân mạng, đã khoe thành quả những bữa trưa mang đi làm do mình tự tay chuẩn bị.

2 cách làm chanh dây sữa và chanh dây sữa chua sảng khoái mát lạnh

Ẩm thực

15:56:47 26/09/2021
Ngày hè nóng nực chắn hẳn sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và tâm trạng của bạn phải không nào? Nếu vậy  với 2 cách làm chanh dây sữa và chanh dây sữa chua thơm ngon mát lạnh cực sảng khoái. Thế còn ngại gì mà không vào bếp trổ t...

Người đàn ông đạt được 3 điểm này thì vợ con mới được nhờ, hôn nhân viên mãn

Tình yêu

15:56:44 26/09/2021
Người đàn ông là trụ cột của gia đình, thế nên miệng của họ có thể quyết định sự thịnh suy của cả gia đình phụ nữ ạ.

"Tù chân" vì dịch? Cùng ghé New York để ngắm 2 triển lãm thời trang mà cả thiên hạ đang đổ về xem

Thời trang

15:50:00 26/09/2021
Hai triển lãm thời trang này cũng cho bạn thấy sự khác nhau một trời, một vực giữa tinh thần duy mỹ của Pháp và Mỹ.

Triều Tiên nêu điều kiện họp thượng đỉnh với Hàn Quốc

Thế giới

15:48:59 26/09/2021
Triều Tiên cho biết sẵn sàng cân nhắc tổ chức hội nghị thượng đỉnh với Hàn Quốc nếu hai bên đảm bảo được tinh thần tôn trọng lẫn nhau.

Lenovo ra mắt laptop 16” siêu mỏng IdeaPad Slim 5i Pro giá 25 triệu 

Đồ 2-tek

15:48:25 26/09/2021
Chính thức ra mắt thị trường laptop IdeaPad Slim 5 Pro với hai phiên bản vi xử lý Intel và AMD, là mẫu laptop 16 siêu mỏng với tần số quét màn hình lên tới 120Hz đầu tiên trên thế giới.

17 ngày giành sự sống cho bé sơ sinh bị dị tật nguy hiểm tính mạng

Sức khỏe

15:47:13 26/09/2021
Trải qua 17 ngày đêm, các bác sĩ đã túc trực để giành sự sống cho một bé sơ sinh bị dị tật bẩm sinh nguy hiểm đến tính mạng.

Lan Khuê - Bị “đuổi” khỏi Miss World vì yêu nước và hôn nhân viên mãn bên chồng đại gia

Sao việt

15:43:55 26/09/2021
Lan Khuê là Hoa khôi, siêu mẫu có tiếng tại Việt Nam, cô được mọi người biết đến với tính cách giản dị, vô cùng thân thiện, luôn nỗ lực và nghiêm túc trong công việc

Thủ tướng: 'Sẽ hết nguồn lực nếu chỉ tập trung chống dịch'

Đời sống

15:43:00 26/09/2021
Lãnh đạo Chính phủ khẳng định, chống dịch và phát triển kinh tế phải song song, nếu chỉ tập trung chống dịch chúng ta sẽ hết nguồn lực, còn chỉ lo kinh tế sẽ không bảo vệ được sức khỏe nhân dân.

So kè BLACKPINK khi dự Fashion Week: Jisoo xinh mà nhạt, Rosé "một màu" nhàm chán?

Phong cách sao

15:42:52 26/09/2021
Khi dự tuần lễ thời trang, 4 cô nàng BLACKPINK đều nhận được sự chú ý đặc biệt từ giới truyền thông.

“Con gái Mama Chuê” đăng ảnh đi chơi sương sương mà lộ luôn “hint” cho thấy mối quan hệ tình ái với Lee Seung Gi?

Sao châu á

15:30:34 26/09/2021
Netizen cho rằng đây chính là hình ảnh liên quan đến mối quan hệ của tài tử Lee Seung Gi - Lee Da In.

Game bắn súng sinh tồn hậu tận thế Metro Exodus sắp có Việt Hóa 100%

Game offline

15:28:15 26/09/2021
Phát hành vào năm 2019, Metro Exodus được xem như là một trong những tựa game bắn súng có cốt truyện hay nhất vào năm đó khi đưa game thủ trở về thành phố Moscow hậu chiến tranh hạt nhân

Hơn một triệu liều vắc xin từ Cuba đã về đến Việt Nam

Sự kiện nóng

15:22:28 26/09/2021
Chuyến bay VN1 của hãng hàng không quốc gia chở vắc xin Abdala từ Cuba đã hạ cánh an toàn tại Nội Bài lúc 21h00 tối 25/9.