chế độ tập giảm béo

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

Sự khác biệt giữa giảm béo và giảm cân

Giảm béo là việc giảm mỡ thừa còn tồn đọng lại trong cơ thể dựa trên cơ chế siết cơ, tạo cơ và tiêu mỡ. bằng việc kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập khoa học. Kết quả ghi nhận gi...

Thêm 1 thìa này vào khi nấu cơm, người khó giảm cân đến mấy cũng xuống cân vèo vèo

Vậy là từ nay, nhờ loại nguyên liệu đặc biệt này chị em tha hồ ăn cơm trắng trong chế độ giảm cân của mình mà chẳng sợ tăng cân, lại giữ được vóc dáng đáng mơ ước.

Nam giới nên ăn nhiều hàu vì 8 lợi ích tuyệt vời này

Hàu sống được cho là có khả năng kích thích tình dục (một loại thực phẩm giúp cải thiện ham muốn tình dục). Việc thiếu kẽm giảm nồng độ testosterone ở nam giới và có thể dẫn đến rố...

Giảm mỡ cho khuôn mặt trở nên thon gọn nhờ vào bổ sung trái cây sau

Dưới đây là những thực phẩm có khả năng giúp làm thon gọn mặt mà các cô nàng mặt nọng nên chăm chỉ bổ sung cho cơ thể để sớm sở hữu khuôn mặt thon gọn và vóc dáng quyến rũ hơn...

Những thực phẩm giúp bạn xinh đẹp, gợi cảm hơn

Bạn muốn giảm béo, chống mụn, làm trắng da, chống lão hóa và tinh thần thật sảng khoái? Lời khuyên của các chuyên gia là: ăn. Nếu biết chọn thực phẩm, bạn sẽ xinh đẹp và gợi cảm hơ...

Loại củ xấu mã nhưng là thực phẩm vàng của mùa lạnh, càng ăn càng đốt mỡ bụng

Ngoài ra, loại củ này chứa hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng kích thích nhu động ruột. Củ từ có chỉ số glycemic rất thấp, khi nấu cùng các món xương, thịt hầm sẽ giúp những món ăn...

Chế độ ăn cầu vồng giúp nàng công sở giảm cân an toàn dịp cận Tết

Để giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn cho sức khỏe thì nàng công sở có thể áp dụng chế độ ăn kiêng cầu vồng

Học chiêu ở cữ giảm béo của Lâm Tâm Như, MC truyền hình TP HCM giảm 30kg sau sinh

Từng nặng 84kg khi mang thai, MC Anh Thi lấy lại cân nặng như trước sau 6 tháng ở cữ nhờ áp dụng bí quyết của diễn viên Hoa ngữ nổi tiếng Lâm Tâm Như

TP HCM: GV cốt cán bức xúc vì đi bồi dưỡng CTGDPT 2018 mãi chưa được nhận chế độ

Giáo viên tiểu học cốt cán tại Thành phố Hồ Chí Minh than chưa được nhận chế độ bồi dưỡng tập huấn chương trình giáo dục phổ thông 2018

GV ‘than’ chờ đợi mỏi mòn chế độ coi thi, chấm thi, Sở GD Bình Phước nói gì?

Giáo viên bậc trung học phổ thông của tỉnh Bình Phước hiện đang mỏi mòn chờ đợi chế độ coi thi, chấm thi. Phản ánh đến Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam, nhiều giáo viên tại Bình P...

TikTok đang thử nghiệm chế độ toàn màn hình ngang, một động thái khiến YouTube phải dè chừng

Trong khi YouTube đang mải miết tìm cách học theo TikTok, chính sân nhà của nó lại đang bị đối phương nhòm ngó. TikTok đang thử nghiệm chế độ toàn màn hình ngang mới với một số ngư...

Google tung ra bản cập nhật đáng kinh ngạc dành cho ‘chế độ máy bay’ trên smartphone

Khi thời điểm khai tử dành cho chế độ máy bay trên smartphone được dự đoán đã rất cận kề, Google vừa tung ra một nâng cấp đáng kinh ngạc

Valorant ra mắt chế độ chơi mới Swiftplay trong bản cập nhật 5.12

Thay vì 45 phút như chế độ 5v5 tiêu chuẩn, Swiftplay thích hợp cho người chơi không có nhiều thời gian trải nghiệm Valorant

Trình duyệt Chrome có thêm chế độ tiết kiệm pin và sử dụng ít bộ nhớ hơn 30%

Hai tính năng mới khá hữu ích là Memory Saver và Energy Saver, giúp kéo dài thời lượng sử dụng pin và giúp sử dụng ít bộ nhớ của thiết bị hơn

Google thử nghiệm chế độ ẩn danh mới cho Chrome

Chế độ thử nghiệm này đang được áp dụng cho Chrome trên iPhone và iPad. Chế độ ẩn danh (Incognito mode) của trình duyệt Chrome sắp trở nên mạnh mẽ và hữu dụng hơn bao giờ hết với m...

Châu Âu đặt dấu chấm hết cho chế độ máy bay

Quy định mới của Liên minh châu Âu (EU) cho phép hành khách sử dụng Internet, gọi điện trên máy bay thông qua mạng 5G

Cách làm giảm mỡ đùi cực dễ mà phụ nữ nên biết

Bạn chỉ cần ghi nhớ công thức dưới đây là có thể giảm mỡ vùng đùi tại nhà mà không mất nhiều thời gian

Apple bổ sung chế độ tiết kiệm pin cho Apple Watch vào watchOS 9

Apple cuối cùng cũng bổ sung chế độ tiết kiệm pin cho Apple Watch trong bản cập nhật watchOS 9 mới nhất. Người dùng Apple Watch có thể kích hoạt tính năng mới này trong màn hình cà...

OPPO Band 2 đa dạng chế độ thể thao và nhiều chức năng theo dõi sức khỏe hiện đại

OPPO Band 2 có thiết kế nhỏ gọn phù hợp với cả người dùng nam và nữ, đa dạng chế độ thể thao và nhiều chức năng theo dõi sức khỏe hiện đại. Hiện sản phẩm này đang được bán với giá ...

Bạn đã có thể truy cập thư viện ảnh iCloud trên Windows Photos

Cập nhật mới của Microsoft sẽ cung cấp chế độ tích hợp có thể xem tất cả ảnh trên iCloud thông qua ứng dụng Windows Photos trên Windows 11

TP Hồ Chí Minh: Thẩm mỹ viện Pasteur dù bị đình chỉ vẫn ngang nhiên hoạt động

Liên quan đến phản ánh Thẩm mỹ viện Pasteur Institule Clinic (Quận 3) dù đã bị đình chỉ 24 tháng nhưng hiện vẫn tiếp tục hoạt động, chiều 10/11, bà Lê Thiện Qùynh Như, Phó Chánh vă...

Facebook chuyển sang chế độ biên tập tin tức tự động trước cuối năm nay

Tập đoàn công nghệ Meta có kế hoạch ngừng sử dụng nhân lực và chuyển sang áp dụng chế độ biên tập nội dung tin tức tự động trên trang mạng xã hội Facebook trước cuối năm nay, với l...

Sai lầm nhiều người mắc: Triệt tiêu tinh bột khiến não bị đơ

Ám ảnh với cân nặng và mong muốn giảm cân cấp tốc, nhiều người ăn kiêng bằng cách cắt bỏ thực phẩm chứa tinh bột, đường, thay bằng rau quả nhưng chỉ được vài ngày họ đều chào thua ...

YouTube chính thức ra mắt giao diện mới với chế độ Dark Mode tối hơn

Sau vài tháng thử nghiệm cuối cùng YouTube đã chính thức ra mắt giao diện mới cùng nhiều tính năng mới như Ambient (môi trường) mới cho cả iOS, Android, web và smart TV và chế độ D...

Tuyển dụng GV cao đẳng: Khi nâng chuẩn thầy cô có được hưởng chế độ theo NĐ 71?

Nếu quy định tự bồi dưỡng để đạt chuẩn, khi giáo viên đăng ký học dài hạn thì sẽ không đảm bảo việc dạy học tại các cơ sở giáo dục

Ngay cả nhân viên Google cũng cho rằng chế độ ẩn danh không an toàn như mọi người nghĩ

Đa số người dùng tin rằng chế độ ẩn danh (Incognito) trên Google Chrome giúp bảo về thông tin và che dấu lịch sử duyệt web. Đây cũng là một trong những tính năng được sử dụng nhiều...

Cách sử dụng chế độ Low Power Mode trên Apple Watch

Một trong những lời phàn nàn lớn nhất về Apple Watch là thời lượng pin. Dưới đây là cách sử dụng chế độ Low Power Mode có thể tăng gấp đôi tuổi thọ pin

Gương mặt từng đại diện cho hãng hàng không Quốc gia: Duy trì chế độ ăn uống khắt khe

Từng là chuyên viên phòng dịch vụ khách hàng của hãng hàng không Quốc gia, Trần Thu Thủy (32 tuổi) luôn ý thức duy trì lối sống lành mạnh để có sức khỏe tốt, thần thái tươi tắn cùn...

Chế độ máy bay có giúp sạc pin nhanh hơn?

Nhiều thực nghiệm đã chứng minh thiết bị điện tử sẽ sạc pin nhanh hơn nếu chuyển qua chế độ máy bay. Chế độ máy bay (hay Airplane mode) là một cài đặt có sẵn trên hầu hết các điện ...

Chế độ của GV khi đơn phương chấm dứt hợp đồng lao động được hưởng ra sao?

Giáo viên nghỉ việc theo diện đơn phương chấm dứt hợp đồng lao động có thể nhận được trợ cấp thất nghiệp, thôi việc theo quy định trên

Bốn lưu ý khi ăn sáng để vòng eo thon gọn

Nếu bạn muốn giảm hoặc kiểm soát cân nặng hiện tại của mình, bữa sáng là thời điểm hữu ích để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết nhằm đạt được mục tiêu của bạn. Chuyên gia ngườ...

Huawei Mate 50 hết pin vẫn nghe gọi, nhắn tin được

HarmonyOS 3.0 đi kèm với một loạt tính năng mới và có thông tin cho rằng dòng Huawei Mate 50 sắp tới sẽ đi kèm với chế độ pin khẩn cấp để nghe gọi, nhắn tin khi hết pin. Chức năng ...

Hướng dẫn đăng ký VoLTE VinaPhone

Để sử dụng dịch vụ thoại chất lượng cao VoLTE (Voice over LTE), các thuê bao VinaPhone cần bật chế độ VoLTE trên smartphone của mình; tùy dòng máy Android hay iOS sẽ có cách kích h...

“Trên tai” realme Buds Air 3 Neo: Tai nghe TWS giá 500,000 đồng thiết kế ổn, chất âm khá, có cả Game Mode

realme Buds Air 3 Neo là mẫu tai nghe giá siêu rẻ mới của realme, tuy nhiên lại trang bị khá nhiều ưu điểm như chất âm ổn, có chế độ gaming, có app hỗ trợ rất đầy đủ

Chuyên gia tiết lộ cách ăn sáng gián đoạn 14 giờ để giảm cân: Kết quả bất ngờ

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa sáng lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng để bắt đầu ngày mới mà còn tăng cường trao đổi chất, cân bằng lượng đường trong máu,...

Những thói quen xấu khiến con đường giảm cân càng gian nan, mãi không hiệu quả

Nếu bạn là người dễ bị căng thẳng trong công việc hay các vấn đề khác nói chung, thì đây có thể là một trở ngại trên con đường giảm cân của bạn. Một số người thậm chí gặp áp lực bở...

4 sai lầm 90% người ăn kiêng mắc phải, cân nặng không giảm mà còn tăng mỡ bụng

Ăn kiêng đúng cách có thể giúp cân nặng giảm về mức mong muốn, nhưng nếu áp dụng một cách sai lầm thì có thể khiến hiệu quả giảm cân trở nên ngược lại

5 lý do khiến bạn giảm cân thành công rồi lại tăng về mức cũ, lặp lại nhiều lần

Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, nhiều người thường xuyên rơi vào cảnh giảm cân là cuộc chiến khi phải lặp lại hành trình này nhiều lần mà không thành. Bị tăng cân trở lại ...

Nếu có tạng người dễ béo khó giảm cân thì nên làm gì để duy trì cân nặng hợp lý?

Trong thẩm mỹ của nhiều người hiện nay, gầy mới là đẹp. Đối với những người luôn trong tình trạng thừa cân, béo phì, họ đều mong mình sở hữu tạng người dễ gầy , làm sao để cơ thể t...

Bật mí cốc nước rẻ tiền giúp ngủ ngon, đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trong khi ngủ

Các nhà khoa học tại Đại học Chicago, Hoa Kỳ chỉ ra rằng, không ngủ đủ trong vài ngày sẽ làm suy giảm sự trao đổi chất và phá vỡ mức độ hormone của cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến k...

Nếu không muốn giảm cân thất bại, đừng ‘đụng đũa’ 6 món ăn này dù thèm đến đâu

Đồ đông lạnh là sự lựa chọn của nhiều người bởi tính chất tiện lợi của nó. Tuy nhiên, đây lại không phải là một sản phẩm phù hợp nếu như bạn đang muốn giảm cân. Theo chuyên gia din...

Muốn giảm cân, eo thon gọn – chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này

Trong khi đó, tập tạ, hay còn gọi là bài tập kỵ khí, thường sử dụng các bài tập kháng lực làm co cơ trong một thời gian ngắn nhằm xây dựng khối lượng cơ và tăng sức mạnh cơ thể. Ha...

13 cách khoa học giúp bạn ‘cắt’ cơn thèm ăn, giảm béo dễ dàng nhờ hành động nhỏ

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc đang áp dụng một chế độ ăn kiêng như nhịn ăn gián đoạn, bạn hẳn sẽ băn khoăn là làm thế nào để đối phó với những cơn đói trong ngày

Muốn giảm cân phải dựa trên khoa học, 5 nguyên tắc cốt lõi giúp bạn thon gọn hơn

Theo các chuyên gia sức khỏe trên kênh Family Doctor, có rất nhiều người đang áp dụng các phương pháp giảm cân chưa đúng, thiếu khoa học nên hiệu quả rất thấp

Dark Souls gỡ bỏ danh mục ‘multiplayer’ trên Steam

Sau khi chế độ nhiều người chơi của Dark Souls bị đóng và offline vào tháng 1, nhiều game thủ lo lắng rằng nó sẽ không online trở lại

Chế độ báo cáo thống kê đối với các tổ chức tín dụng

Ngân hàng Nhà nước yêu cầu các số liệu báo cáo thống kê phải đảm bảo phản ánh đầy đủ, kịp thời, chính xác tình hình hoạt động của tổ chức tín dụng

Nữ phi công không ngại hở bạo khoe body ‘ná thở’

Dù diện đồ phi công nhưng Tiểu Đào Tử vẫn rất gợi cảm. Cô nàng còn tranh thủ chụp ảnh tự sướng trong khi bay ở chế độ tự động

Cô gái Quảng Bình duy trì chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng

Bước chân vào làng giải trí với hình ảnh nàng thơ mong manh nhưng những năm gần đây, cô thay đổi phong cách sang gợi cảm

Doanh nghiệp trả lương cao, thêm phụ cấp để tuyển lao động

Khảo sát một số sàn giao dịch việc làm từ các tỉnh thành cho thấy nhu cầu tuyển dụng lao động ở các nhóm ngành nghề tiếp tục tăng cao