Chế độ dinh dưỡng cho bé trong thời kỳ cai sữa
Khi cai sữa, chế độ ăn và thói quen của bé bị thay đổi bởi nguồn dinh dưỡng mới thay thế sữa mẹ. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cho bé và tránh mắc bệnh trong giai đoạn quan trọng này, cha mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau.
Chế độ dinh dưỡng cho bé sau khi cai sữa quyết định rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Giai đoạn này trẻ dễ bị suy dinh dưỡng nếu không được chăm sóc hợp lý, ngược lại trẻ sẽ phát triển tốt nếu như mẹ đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
Khi nào nên cai sữa cho bé
Thông thường trong vòng 6 tháng đầu, mẹ nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Giai đoạn này, trừ một số trẻ có nhu cầu dinh dưỡng cao cần phải ăn dặm thì đa số trẻ chỉ cần bú mẹ là đủ. Sữa mẹ vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ, vừa chứa đựng những nguyên tố quan trọng bảo vệ cơ thể mà không một thức ăn nào có thể thay thế.
Ngoài tháng thứ 6, khi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng cao, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm. Đến tháng thứ 12, một số mẹ đã bắt đầu tiến hành việc cai sữa cho con. Tuy nhiên theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, tốt nhất mẹ nên cai sữa cho trẻ khi trẻ được 18 – 24 tháng tuổi.
Chế độ dinh dưỡng cho bé khi cai sữa
Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho bé khi cai sữa, mẹ nên chú ý một vài vấn đề sau:
Thực đơn của bé phải đầy đủ các chất xơ, vitamin, tinh bột, chất đạm, chất béo. Chú trọng đến các loại thực phẩm có mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng để bé dễ ăn.
Cho bé ăn ít một, dần dần, chia thành các bữa nhỏ trong ngày để bé dễ ăn, không bị ngán. Tránh trường hợp ép bé ăn quá nhiều khiến bé có tâm lý sợ ăn, lâu dần thành biếng ăn.
Thay đổi thực đơn cho bé một cách thường xuyên, đa dạng món ăn để bé hứng thú với chuyện ăn uống hơn. Thay sữa mẹ bằng sữa bò để đảm bảo bé được cung cấp đủ dinh dưỡng. Thức ăn cho bé cần được nấu mềm, dễ tiêu để tiêu hóa tốt hơn.
Video đang HOT
Mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé
Một số loại thực phẩm nên cho bé ăn trong giai đoạn này
Rau xanh và trái cây: đây là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Rau xanh và trái cây chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp trẻ tiêu hóa tốt, hơn nữa đây còn là món ăn rất thích hợp cho việc tập nhai của trẻ.
Các loại thực phẩm chế biến từ sữa rất phù hợp cho trẻ sau cai sữa. Vì vậy ngoài sữa, mẹ nên cho trẻ ăn các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua,….
Trứng là loại thực phẩm rất giàu protein nên cần cho sự phát triển của trẻ. Nhưng khi sử dụng trứng để chế biến món ăn, mẹ cần tuyệt đối không cho trẻ ăn trứng chưa được nấu chín kỹ vì như thế trẻ sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng.
Mẹ có thể bổ sung nước hoa quả cho bé nhưng là nước hoa quả nguyên chất. Đối với trẻ sơ sinh từ sáu tháng tuổi trở xuống, hoàn toàn không nên uống nước quả. Tuy nhiên, các bác sĩ nhi khoa khuyên có thể cho uống 50-100g nước quả nếu trẻ bú bình và bị táo bón.
Đối với trẻ 6-12 tháng tuổi có thể cho uống trên 100g nước quả mỗi ngày. Tuy nhiên, không cho trẻ bú nước quả bằng bình bởi có thể gây sâu răng.
Một số lưu ý khi trẻ đã cai sữa
Sau khi trẻ cai sữa, mẹ nên thường xuyên theo dõi cân nặng của bé. Nếu thấy trẻ chậm tăng cân thì mẹ phải xem lại chế độ ăn uống của bé cũng như khả năng hấp thụ của bé.
Mẹ nên thường xuyên theo dõi cân nặng của bé trong thời kỳ cai sữa
Mặc dù đến giai đoạn cai sữa, răng của bé cũng đã có những thay đổi nhất định nhưng không vì thế mà mẹ cho bé ăn các đồ ăn cứng, dai. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng răng của bé sau này.
Cai sữa là một bước ngoặt trong quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy để bước ngoặt của trẻ thuận lợi và thành công, mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé, đảm bảo cho bé phát triển tốt nhất.
Kim Ngưu – Nguồn ảnh: Internet
Theo khoe365
Thấy con ngồi dáng chữ W, ông bố MC ngay lập tức điều chỉnh và cảnh báo các bố mẹ về hậu quả khôn lường sẽ xảy đến
Ban đầu tưởng con ngồi bình thường, thoải mái là được, nhưng rồi khi tìm hiểu kỹ hơn, ba Ninh Ninh đã thấy thật sự lo lắng trước những hậu quả khôn lường từ dáng ngồi chữ W.
Hành trình nuôi dưỡng một đứa trẻ đòi hỏi bố mẹ phải luôn sát sao theo dõi để phát hiện ra những sự việc bất thường, từ đó có cách xử trí, điều chỉnh thích hợp. Không chỉ ở vấn đề dinh dưỡng, sức khỏe, vui chơi mà còn là những biểu hiện liên quan đến vận động của con, trong đó có cả dáng ngồi khác lạ. Câu chuyện mà anh Ninh Quang Trường (ông bố vừa làm MC, đạo diễn truyền hình, vừa chăm con cực khéo với biệt danh Ba Ninh Ninh) chia sẻ về trường hợp của bé Cá (2 tuổi) - với dáng ngồi chữ W sẽ giúp các bố mẹ lưu tâm đến một vấn đề rất thường gặp ở trẻ, nhưng để lại hậu quả khó lường.
Sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh hình, ba Ninh Ninh nhận biết được hậu quả từ dáng ngồi tưởng chừng như bình thường của con.
Ba Ninh Ninh chia sẻ: "Hồi bắt đầu biết ngồi, mình thấy Cá rất ngoan, tự ngồi chơi rất lâu, đồ chơi chả có gì mấy nhưng cứ nhẩn nha ngồi tự chơi tự hát không cần người lớn. Nuôi con nhỏ mà được một lúc nghỉ ngơi như thế thì còn gì bằng, chứ mà con cứ lon ton chạy khắp nơi thì đuổi theo cũng đủ mệt lắm rồi. Thế nhưng rồi mình để ý thấy dáng ngồi của Cá có gì đó sai sai, không ổn lắm. Cá ngồi theo kiểu quỳ, xoè hai chân ra phía sau. Ngồi kiểu này thấy con rất thích, chơi lâu, tập trung. Bình thường ngồi thẳng hay ngồi khoanh chân thì chỉ thấy chơi một lúc là chán. Mình cứ nghĩ là con thích ngồi kiểu gì thì ngồi, nó phải thấy thoải mái thì mới ngồi như thế, chắc không sao".
Thế nhưng mọi chuyện không đơn giản như thế, khi bố Cá chụp ảnh gửi cho bạn là bác sĩ chỉnh hình thì mới phát hiện ra dáng ngồi của con trai có tên là CHỮ W - Một dáng ngồi trẻ rất thích nhưng không hề tốt cho trẻ. Các bố mẹ có thể quan sát, thấy đầu gối bé sẽ uốn cong, gập về sau và hai bàn chân dạng ra. Nếu nhìn từ trước ra sau hoặc trên xuống dưới, sẽ thấy rõ chân và gối bé gập hệt như chữ W.
Sau khi phát hiện được nguyên nhân, hậu quả, ba Ninh Ninh đã có những điều chỉnh phù hợp, giúp sửa tật ngồi dáng chữ W của con.
Tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân khiến trẻ thích ngồi dáng chữ W, ba Ninh Ninh được biết: "Các bố mẹ cứ nhìn ảnh Cá là biết con rất thích ngồi dáng chữ W như vậy. Bởi do cấu trúc xương chân của con chưa hoàn thiện nên cách ngồi này giúp con cảm giác cân bằng tốt hơn, ngồi rất vững và khá thoải mái, nhất là khi chơi một mình. Cách ngồi này của con có thể kéo dài từ 6 tháng tuổi đến tận 3 tuổi, nếu không can thiệp có thể thành tật đến tận lớn".
Dù dáng ngồi ấy mang lại cho trẻ cảm giác cân bằng, ưa thích và tập trung khi chơi, nhưng nếu cứ để trẻ ngồi dáng chữ W thì sẽ mang lại những hậu quả khôn lường: "Dáng ngồi chữ W về lâu dài có thể khiến trẻ dễ bị trật khớp hông vì dồn trọng tâm cho hông và khớp gối. Cũng vì ép cơ hông và cơ chân khiến các dây chằng lại trong phạm vi hẹp khiến trẻ dễ bị co rút, thậm chí có thể làm biến dạng cấu trúc xương hông của bé. Dáng ngồi này cũng có thể gây ra chứng loạn sản xương hông, một chứng bệnh về xương khớp không chỉ làm biến dạng hình thể mà còn làm cho bé bị ảnh hưởng sức khỏe. Ngoài ra, các khớp bị nới lỏng, dẫn đến những bất thường trong liên kết xương và dáng đi của các bé. Các cơ ở thân không phát triển vì không được hoạt động nhiều. Trẻ sẽ gặp vấn đề về cân bằng, phối hợp, hạn chế kĩ năng vận động đòi hỏi phải sử dụng những loại cơ lớn. Chân bé phát triển cong, khuềnh hay lúc đi đứng có dáng chân hình chữ X. Trong tương lai có thể khiến con gặp phải nhiều bất cập trong các kỹ năng vận động".
Ngoài nhắc nhở: "Ngồi lại đi con", cầm chân chỉnh nắn dáng ngồi cho con, ông bố MC còn sắp xếp những không gian hoạt động thích hợp hơn như ngồi bàn Nhật thấp, ngồi gối đệm... để tránh việc con ngồi dáng chữ W.
Hiểu được những tác hại của dáng ngồi khác lạ của bé Cá, ba Ninh Ninh đã ngay lập tức bắt tay vào sửa ngay thói quen không tốt cho con: "Ngay khi mình biết đến thông tin về ngồi chữ W, mình thường để ý đến con hơn. Ban đầu thấy con ngồi như vậy, mình nói với con: 'Ngồi lại đi con!' rồi nhẹ nhàng cầm chân con chỉnh lại dáng khác, làm như vậy vài lần là Cá nhớ. Bây giờ mỗi lần thấy con ngồi chân chữ W, người lớn nhắc: 'Ngồi lại đi con!' là Cá tự biết cách chỉnh lại chân. Nhưng điều đó không có nghĩa là Cá nhớ và không bao giờ ngồi chữ W nữa, nhưng con có để ý mỗi lần bắt đầu ngồi, chỉ thỉnh thoảng con quên mới ngồi như cũ và không còn thường xuyên như trước nữa".
Ngoài ra, đoán biết mỗi lần con chơi lâu hay cần ngồi lâu, ba Ninh Ninh lại chọn cho con các không gian phù hợp. Tuỳ theo trò chơi có thể ngồi vào bàn ghế, ngồi bàn Nhật thấp, ngồi gối đệm, để việc ngồi lâu của con không bị mỏi, không bị với, để được chân thoải mái, như vậy con cũng hạn chế ngồi chân chữ W.
Ông bố đảm tin rằng chỉ cần để ý một chút, bố mẹ sẽ dễ dàng điều chỉnh được dáng ngồi cho con, nhưng nếu lơ là thì hậu quả lâu dài sẽ khó có thể khắc phục được. Vì vậy, anh muốn chia sẻ lại câu chuyện của bé Cá như một lời gửi gắm, nhắc nhở đến các bố mẹ khác rằng hãy sát sao theo dõi em bé của mình hơn.
Theo Helino
Suy nghĩ cực kỳ sai lầm về tiết canh khiến cho nhiều người có nguy cơ mắc bệnh rất nguy hiểm Nhiều người có quan niệm sai lầm này nhưng không biết bản thân tiết canh chưa được nấu chín sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Thị Hải, chuyên gia dinh dưỡng cho hay: " Hiện nay rất nhiều người sợ ăn phải thực phẩm bẩn. Cho nên, tại nhiều gia đình đặc biệt ở những vùng quê, hầu...