Chế độ ăn uống và luyện tập cân đối của Hyeri

Là một diễn viên, Hyeri (cựu thành viên nhóm Girl’s Day) luôn duy trì vóc dáng thon gọn qua chế độ ăn uống và luyện tập cân đối.

Hyeri không chỉ nổi tiếng vì tài năng mà còn nổi tiếng nhờ ngoại hình xinh đẹp và thân hình săn chắc. Dù không còn chịu sự ràng buộc khắt khe của công ty quản lý như thời còn là thần tượng K-pop nhưng nữ diễn viên vẫn chú trọng giữ dáng thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Với chiều cao lý tưởng 1m67 cùng cân nặng ổn định từ 51 đến 55 kg, Hyeri thu hút sự chú ý mỗi khi xuất hiện với tỷ lệ cơ thể đẹp và cân đối.

Phương pháp tập luyện đa dạng

Chu trình tập luyện của nữ ca sĩ tương đối đa dạng và có thể kéo dài từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày, thậm chí lâu hơn nếu thời gian cho phép. Là cựu thành viên nhóm nhạc thần tượng, tập nhảy cũng đã trở thành môn giúp cô nâng cao sức bền. Ngoài nhảy múa, Hyeri còn tập yoga và pilates để giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc. Đôi khi, cô còn tập aerobic đấm bốc để cải thiện sức mạnh và phản xạ. Hyeri cũng thực hiện các bài tập trong phòng gym với huấn luyện viên cá nhân, sử dụng tạ để thực hiện các động tác như squats, deadlifts, lunges và gập bụng.

Yoga và plates là hai bộ môn mà Hyeri thường xuyên tập luyện.

Không thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe mà luôn ưu tiên các nhóm thực phẩm lành mạnh

Từ trước đến nay, Hyeri luôn sở hữu vóc dáng thon gọn tự nhiên và hiếm khi phải thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe. Tuy nhiên, khi cần thiết, cô vẫn thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để chuẩn bị cho vai diễn. Nhìn chung, Hyeri không ăn kiêng như nhiều thần tượng khác mà luôn ưu tiên những lựa chọn lành mạnh. Thực đơn của cô thường bao gồm nhiều rau xanh, trái cây và nguồn protein sạch. Nữ diễn viên Reply 1988 tránh xa những thực phẩm nhiều chất béo vì chúng có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ không xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của 9X.

Hyeri cũng thích ăn các món ăn nhẹ lành mạnh như sữa chua, salad trái cây và sinh tố, đồng thời đảm bảo uống đủ nước cả ngày. Với niềm đam mê ẩm thực, nữ diễn viên tin rằng việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có lợi cho hệ tiêu hóa và cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày.

Lee Hyeri sinh năm 1994, là người nhảy chính và gương mặt đại diện của nhóm nhạc nữ Girl’s Day. Năm 2016, cô gây chú ý với vai nữ sinh Deok Sun trong bộ phim Reply 1988. Năm 2016, nữ diễn viên được tạp chí Forbes vinh danh là nghệ sĩ có tầm ảnh hưởng thứ 3 ở Hàn Quốc.