chế độ ăn tinh bột

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để kiểm soát tốt đường huyết?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển sức khỏe của mẹ và bé. Với phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ, chế độ ăn uống phù hợp còn góp phần kiểm soát lượng đường huyết tăng cao, ngăn bệnh chuyển sang tiểu đường tuýp II.

Nữ giám đốc là hoa hậu cao nhất sở hữu dáng bốc lửa, vòng eo nhỏ khó tin

Cô là hoa hậu có chiều cao vượt trội, đảm nhiệm vị trí giám đốc khi mới 25 tuổi.

Loại nước uống 3 ngày mỗi tuần giúp giảm mỡ bụng

Bạn có biết bí đao là chuyên gia giảm cân, đặc biệt là mỡ vùng bụng trong khi có giá thành rẻ, dễ mua và chế biến.

Không cần phòng gym, người phụ nữ vẫn giảm được hơn 63 kg

Vào thời điểm nặng nhất, trọng lượng của bà Julie Backhouse, 54 tuổi, lên đến hơn 153 kg. Tuy nhiên, bà đã giảm được hơn 63 kg bằng cách tập luyện tại nhà mà không cần đếnphòng gym...

Tinh bột không gây béo phì: BS nêu đích danh “kẻ giấu mặt” khiến bạn giảm cân thất bại

Lâu nay nhiều người đã phải nhịn cơm vì cho rằng cơm gây thừa cân, béo phì. Phân tích này của chuyên gia sẽ giúp bạn ăn đúng cách mà không phải nhịn tinh bột nữa.

Tiêu thụ nhiều bột bắp có thể làm tăng lượng đường trong máu

Bột bắp (bột ngô) là một loại bột mịn được xay từ hạt bắp khô. Chúng được sử dụng để chế biến nhiều món ăn và nhiều loại bánh. Loại bột này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chúng...

5 tác hại của việc bỏ đói cơ thể

Bỏ đói cơ thể không hề khiến bạn giảm cân mà chỉ khiến bạn thèm ăn nhiều hơn và tăng cân nhanh hơn.

Thiếu nữ Phú Yên, Bình Định,… bị ví là “cục thịt mỡ”, sau giảm cân ngàn người theo đuổi

Sau khi giảm cân thành công, các cô gái này đã tự tin hơn vào bản thân, được khen xinh đẹp và nhận nhiều cơ hội mới.

Thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ bụng

Thêm một số hoạt động vào buổi sáng sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra dễ dàng hơn.

Bệnh tiểu đường và carb: Được ăn bao nhiêu carb trong một ngày?

Carb hoặc carbohydrate là một chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết sản xuất năng lượng để thực hiện các chức năng khác nhau của cơ thể.

Nguy cơ tử vong khi ăn thực phẩm lên men, người dùng cần thận trọng

Thực phẩm lên men được nhiều người thích tuy nhiên khi ăn loại thực phẩm này cần hết sức thận trọng vì dễ gây ra tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí còn gây tử vong.

‘Ăn kiêng trong 4 ngày giúp chạy nhanh hơn’

Nghiên cứu của nhóm tác giả Đại học Dinh dưỡng Mỹ cho thấy tình nguyện viên chạy nhanh hơn 6% bằng cách ăn kiêng trong vòng 4 ngày.

Người đẹp thể hình mang gương mặt thiên thần có cơ bắp cuồn cuộn vòng đùi “ăn đứt” CR7

Kiki Vhyce từng là một cô gái khá gầy trước khi xây dựng hình thể lực lưỡng thậm chí nổi bật chẳng kém nam giới.

Cải thảo luộc hay nấu canh đều nhạt, nấu kiểu này lại khiến cả nhà thi nhau ăn

Chỉ một chút biến tấu bạn cũng có thể khiến món cải thảo nhạt nhẽo thành món cả trăm người mê mẩn.

Giảm 50 kg nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Một năm đầu tập luyện theo Youtube và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong khoảng 1.400 - 1.600 mỗi ngày đã giúp Ashley giảm được 41 kg.

Nữ DJ bốc lửa nhất Việt Nam hậu sinh nở vẫn đẹp tuyệt sắc, khiến trai trẻ “đổ gục”

Dù đã trải qua sinh nở và có một đời chồng nhưng DJ Tít vẫn sở hữu body đẹp miễn chê, khiến trai trẻ xếp hàng dài chờ tới lượt.

Hội chị em giảm cân không thể bỏ qua loạt thực đơn khoai lang ăn cả tuần không chán do 9X mặt đẹp dáng xinh chia sẻ

Thực đơn khoai lang hấp dẫn này đảm bảo sẽ là gợi ý không tồi cho các bạn đang có nhu cầu giảm cân đấy nhé!

Mỹ nữ vừa qua tuổi trăng tròn thi Hoa hậu VN giảm cân xuất sắc được dân tình “xin cưới”

Các thí sinh nỗ lực giảm cân, tập luyện để có sắc vóc ấn tượng nhất tại chung kết toàn quốc.

Bí quyết giữ nhan sắc của “Tiểu long nữ” Lý Nhược Đồng ở tuổi U60

Sau 25 năm đảm nhận vai Tiểu Long Nữ trong phim Thần Điêu Đại Hiệp, giờ đây Lý Nhược Đồng (54 tuổi) vẫn giữ gìn nhan sắc tươi trẻ, xinh đẹp đến nao lòng, bất chấp thời gian và tuổi...

Vì sao đồ ăn vặt dễ gây nghiện?

Những loại đồ ăn vặt chứa nhiều đường, tinh bột như khoai tây chiên, bánh kẹo có thể tác động lên não, phát sinh cảm giác gây nghiện cho cơ thể.

Đây là cô gái được xếp trong 1% những hot girl Instagram có vóc dáng như thần Vệ nữ

Nàng người mẫu vô danh này được cư dân mạng tìm kiếm thông tin nhờ sở hữu thân hình đẹp không tưởng.

Siêu mẫu Hà Anh bật mí cách giữ eo thon sau khi sinh

Trước thắc mắc của nhiều chị em, siêu mẫu Hà Anh đã bật mí cách giữ eo thon để tự tin diện bikini.

Mỹ nhân “em chưa 18″ giảm cân vẫn được khen mơn mởn, đúng tuổi xuân thì

Kaity Nguyễn có sự lột xác trong nhiều năm qua, trọng lượng cơ thể là điều thấy rõ ràng nhất.

Nạc thăn vừa khô vừa cứng, nhưng nấu kiểu này lại giòn ngon mà vẫn mềm

Thay đổi cách chế biến giúp loại thịt vốn bị mọi người chê là dai khô sẽ trở nên ngon và hấp dẫn hơn.

Diệu Nhi tăng 2 kg khi ở nhà dưỡng da

Để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe, Diệu Nhi vẫn giành thời gian tập yoga hoặc kết hợp các bài tập thể lực với việc tập mông, đùi, bụng tại phòng gym.

Bí quyết ăn uống lành mạnh giúp dáng đẹp eo thon của mỹ nhân Việt

Những bữa ăn bên bể bơi không chỉ thể hiện mức độ sang chảnh của sao mà còn bật mí bí quyết ăn uống lành mạnh giúp dáng đẹp eo thon.

Hoa hậu Lương Thùy Linh bật mí món ăn vặt no bụng mà không lo béo

Hoa hậu Lương Thùy Linh có thói quen chuẩn bị sẵn các món ăn vặt lành mạnh giúp no bụng, lại cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, cô còn chăm chỉ nấu nướng, tính toán ca...

BS Bệnh viện Việt Đức chia sẻ 11 bí quyết kéo dài tuổi thanh xuân

Kéo dài tuổi thanh xuân, chống lại quá trình lão hoá luôn là ao ước của nhiều người. Thạc sĩ bác sĩ Trần Quốc Khánh - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết nếu biết cách chăm sóc bả...

4 tác hại khi loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn uống

Bộ não cần đến một lượng lớn chất bột đường để hoạt động. Nếu loại bỏ đột ngột tinh bột khỏi chế độ ăn uống, chị em có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe.

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân khi tập gym

Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm, một số người vẫn không đạt được kết quả như ý.

Vì sao bột protein có thể khiến bạn tăng cân?

Sử dụng bột protein sai cách sẽ khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Khổng Tú Quỳnh học “đu đưa” sexy để dáng ngày càng phồn thực

Khổng Tú Quỳnh sở hữu thân hình nuột nà nhờ chăm chỉ làm điều này. Khổng Tú Quỳnh là một trong những nghệ sĩ gắn liền với tuổi thanh xuân của thế hệ 8x, 9x.

5 sai lầm của phụ nữ khi giảm cân

Ăn ít hay cardio quá nhiều là những sai lầm phụ nữ hay mắc trong quá trình tìm cách thay đổi vóc dáng.

Thanh Hằng đeo nịt bụng khi ngủ nhiều năm để có eo vượt Ngọc Trinh

Thanh Hằng là cái tên đình đám và cũng là bậc thầy trên sàn catwalk của Vbiz. Khác với Võ Hoàng Yến theo định hướng siêu mẫu chuyên nghiệp và đào tạo thế hệ người mẫu tương lai, ng...

Bị tiểu đường vẫn ăn liền tù tì 3 bánh trung thu, người phụ nữ suýt mất mạng

Hàm lượng đường trong bánh trung thu rất cao. Cơ địa một số người không thích hợp để ăn nhiều, nhất là người mắc tiểu đường.

Giảm 22 kg nhờ tuân thủ 6 nguyên tắc

Từng khốn đốn vì thân hình mập mạp suốt thời đi học, Mini đã kiên trì thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện tích cực để giảm cân.

Hai thời điểm ăn ngô cực kỳ tốt cho sức khỏe

Nếu bạn ăn ngô đúng thời điểm này sẽ phát huy được nhiều mặt tích cực tốt cho sức khỏe.

Đậu bắp chế biến theo cách này vừa ngon lại bổ dưỡng

Đừng luộc hay xào, các bạn hãy thử chế biến đậu bắp theo công thức dưới đây, đảm bảo vừa ngon vừa bổ dưỡng. Các bạn tham khảo ngay nhé!

Nấu mì tôm, đừng cho luôn vào nồi, thêm một bước nữa mì vừa ngon lại đỡ hại sức khỏe

Chỉ cần thêm một bước này, chất béo và phụ gia có trong mì tôm được loại bỏ bớt, mì vừa ngon lại ít ảnh hưởng tới sức khỏe hơn.

Từng tăng 18kg khi mang bầu, Lan Phương về dáng “thần tốc” sau sinh, tự tin đọ sắc hoa hậu

Nhìn vóc dáng hiện tại của Lan Phương, không ai nghĩ bà mẹ một con này từng tăng 18kg trong giai đoạn thai kỳ. Lan Phương bây giờ thon gọn, nuột nà, đúng chuẩn gái một con trông mò...

Người phụ nữ giảm 54 kg nhờ phẫu thuật cắt dạ dày

Sau khi giảm cân thành công, Rahimah Asmawi chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh để giữ dáng.

2 mỹ nhân Việt trẻ trung bất chấp nhờ duy trì “chuyện yêu” đều đặn

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên và hoa hậu Phan Hoàng đã có những bí kíp nhan sắc độc đáo khiến nhiều người thấy thú vị.

Món ăn giữ dáng của mỹ nhân Việt: Tóc Tiên ăn yến mạch mix sữa chua

Theo thời gian, các sao nữ trong showbiz Việt ngày càng chứng minh nhan sắc thăng hạng và hình thể đáng ngưỡng mộ. Để được như thế thì bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao, họ ...

Các loại thức ăn giúp bạn có tâm trạng vui vẻ

Trong rau sẫm màu, hạt dẻ, hạt điều, chocolate đen... có những chất khiến bạn cảm thấy hào hứng, phấn khích.

3 không khi ăn bánh Trung thu

Để mọi người có một mùa Trung thu an toàn, khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 không khi ăn bánh mà nhiều người mắc phải kẻo mang họa cho cơ thể, vừa khiến bệnh thêm t...

Bị chê mặt béo trên tivi, Bảo Thy được ông xã tặng cá hồi 7kg để giảm cân

Được ông xã Phan Lĩnh chăm chút và ủng hộ giảm cân như thế này, bảo sao Bảo Thy không trẻ và đẹp ra hơn so với tuổi.

Gần 40 tuổi, bà mẹ 2 con đẹp nhất Thái Lan khoe đường cong đốt mắt với bikini táo bạo, Ngọc Trinh sao “có cửa” trên cơ

Thật không thể tin nổi đây là body của mẹ 2 con, sắp sửa chạm mốc 40 tuổi. Không phải tự nhiên mà Ngọc Trinh được xướng tên với danh hiệu nữ hoàng nội y của Showbiz Việt.

Học ca sĩ Hồng Nhung ăn uống khoa học để thanh lọc cơ thể

Ca sĩ Hồng Nhung áp dụng chế độ detox bằng nước ép rau củ quả trong một tuần nhằm thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ lâu ngày ở các cơ quan nội tạng.

Vì đâu thực tập sinh lẫn idol K-Pop lại được phép ăn một món cực béo và dễ tăng cân?

Netizen không khỏi thắc mắc khi trong danh sách các món ăn mà thực tập sinh và idol K-Pop không được ăn lại thiếu vắng một loại đồ ăn rất phổ biến, cực dễ tăng cân.

Ưu tiên nhưng không lạm dụng: 6 loại thực phẩm dù tốt cũng không nên ăn quá nhiều, kẻo rước họa

Cái gì quá cũng không tốt. Đạo lý này lại càng chính xác trong lĩnh vực sức khỏe. Dù đã được chứng minh là có ít hoặc gần như không có tác dụng phụ, song chúng ta cũng không nên sử...