Chế biến tỏi và chuối theo cách này sẽ giúp bạn giảm 5kg/tuần
Bên cạnh việc ăn uống khoa học kết hợp tập thể dục để giảm cân, thì bài thuố.c tỏi và chuối này sẽ đán.h bay mỡ bụng hiệu quả. Chị em hãy đem chế biến chúng thành thứ này, đảm bảo giảm 5 – 8 kg trong khoảng 1 tuần.
Chuối đem luộc chín ăn thay cơm giảm ngay 8kg trong 1 tuần
Chuối là loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu kali, vitamin B, magiê cùng nhiều khoáng chất khác, không chứa chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, chuối còn giúp bạn giảm cân thần tốc vì theo nghiên cứu ăn 1 – 2 quả chuối sẽ có tác dụng lên men dạ dày, tăng khả năng đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể.
Ăn chuối liên tục thay cơm từ 3 ngày trở đi bạn có thể giảm đến 8kg trong 1 tuần. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn chuối để giảm cân, đặc biệt là người bị đau dạ dày. Để giảm cân tốt mà không ảnh hưởng sức khỏe bạn có thể luộc chuối và ăn hàng ngày.
Cách làm và sử dụng:
- Chuẩn bị chuối chín rửa sạch với nước rồi cho vào nồi, thêm nước xâm xấp và đun khoảng 30 phút. Khi nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa nấu tới khi chuối chín đều. Sau đó, vớt chuối ra bát nước đá để giúp chúng nguội nhanh, đồng thời ăn ngon hơn.
- Mỗi ngày, bạn ăn 2 quả chuối trước các bữa chính hoặc khi đói bụng.
Cùng với việc ăn chuối bạn cần thay đổi khẩu phần ăn sao cho khoa học, tăng lượng chất xơ trong rau xanh, trái cây và giảm tối đa tinh bột, chất béo để kết quả giảm cân được tốt hơn.
Tỏi ngâm bia ăn hàng ngày giảm nhẹ 5kg, da dẻ lại trẻ đẹp
Allicin có trong tỏi là chất ức chế cơn thèm ăn hiệu quả, nó có tác dụng phóng thích chất béo, làm hạn chế mỡ thừa tích tụ vào cơ thể chất béo, làm chất béo dễ dàng bị cơ thể đào thải ra ngoài, từ đó giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.
Tỏi cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tỏi còn được cho kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao có thể giúp đốt cháy calo và giảm cân.
Video đang HOT
Ngoài ra, tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa tồn tại trên cơ thể.
Dưới đây xin giới thiệu cách giảm mỡ bụng từ ngâm bia cực hiệu quả
Vì đã qua một quá trình lên men dài ngày nên các tép tỏi đen đã được giải phóng những mùi gây khó chịu. Quá trình lên men của tỏi ngâm bia cũng giải phóng vị cay nồng, tránh làm tổn thương niêm mạc miệng hoặc bao tử cho người sử dụng, có tác dụng thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
Bên cạnh đó, tỏi đen có mùi thơm của thảo dược tự nhiên, mùi của trái cây khô, thoảng hương thuố.c bắc, được đán.h giá có tác dụng thanh lọc cơ thể giảm cân rất tốt. Hơn thế nữa, vị ngọt thanh, hơi chua sẽ làm kích thích khẩu vị của người dùng, phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân gần đây được rất nhiều người sử dụng.
Hiểu được công dụng của tỏi ngâm bia – phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân, bạn không những có thể thanh lọc cơ thể mà còn giảm cân vô cùng hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 1kg tỏi trắng (loại tỏi 1 nhánh)
- 1 lon bia
- 1 tờ giấy bạc
- 1 nồi cơm điện.
Cách làm:
- Tỏi trắng bỏ phần vỏ bên ngoài, lưu ý vẫn giữ lại một lớp vỏ mỏng quanh múi tỏi. Cho tỏi đã qua sơ chế vào bát lớn.
- Đổ bia vào bát sao cho ngập hết tỏi, ngâm trong vòng 30 phút.
- Dùng muôi thủng vớt tỏi ra khỏi bát bia sau đó chuẩn bị 1 chiếc bát sạch, lót giấy bạc rồi thả tỏi ngâm bia ở trên vào. Gói thật kín rồi cho vào nồi cơm điện ủ ở chế độ ấm trong vòng 2 tuần.
- Sau 2 tuần, bạn mở túi giấy bạc ra và phơi nắng tỏi trong khoảng 1-2 giờ là có thể sử dụng được ngay.
Cách dùng:
Mỗi ngày, trước bữa ăn sáng và tối 30 phút bạn ăn 1-2 củ tỏi đen. Cách này vừa giúp cơ thể hấp thụ tối đa, phát huy triệt để công dụng của tỏi đen đối với việc giảm cân, bồi bổ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.
Khi ăn, bạn nên nhai kĩ để tỏi hấp thụ hoàn toàn trong cơ thể, đồng thời uống 1 ly nước lọc sau khi ăn tỏi sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
Giảm cân an toàn bằng tỏi đen không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng hơn bất kỳ sản phẩm nào. Kiên trì sử dụng tỏi đen không chỉ giúp bạn có vóc dáng mơ ước mà còn thanh lọc cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Theo phununews.vn
Hen phế quản chiếm hơn 18% bệnh phổi tại Việt Nam
Ở Việt Nam, hen phế quản chiếm 18,7% các bệnh phổi. Ngoài việc chữa bằng y học hiện đại, các bài thuố.c điều trị bệnh bằng phương pháp cổ truyền được nhiều người quan tâm.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều chế phẩm y học cổ truyền dành cho bệnh lý hen phế quản có nguồn gốc từ thảo dược. Tuy nhiên, để đảm bảo hai yếu tố: Được Bộ Y tế cấp phép là thuố.c điều trị và đạt các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng nguồn nguyên liệu đầu vào an toàn, thì không nhiều.
Y học cổ truyền coi hen phế quản không phải chỉ là bệnh ở một bộ phận trên cơ thể mà là vấn đề của toàn thân. Căn nguyên sinh hen phế do ba tạng tỳ - phế - thận không được điều hòa, suy yếu gây ra.
Điều trị cắt cơn hen cấp tính vốn thuộc về thế mạnh của y học hiện đại, với điều kiện máy móc trang thiết bị có thể giúp bác sĩ chẩn đoán kịp thời. Còn y học cổ truyền vẫn mang lại lợi ích với hen về lâu dài, giúp bệnh ổn định và kiểm soát tình trạng bệnh, hạn chế cơn hen tái phát thường xuyên. Một trong những lợi thế lớn nhất của dược phẩm y học cổ truyền là ít gây ra tác dụng phụ, bệnh nhân có thể yên tâm điều trị lâu dài.
Phóng toTrị hen suyễn bằng y học cổ truyền đang được nhiều người quan tâm.
Thuố.c hen thảo dược được bào chế theo bài thuố.c cổ phương 1.500 tuổ.i "Tiểu thanh long thang" gia giảm hiện là chế phẩm thuố.c y học cổ truyền được Bộ Y tế cấp phép là thuố.c điều trị.
Xuất phát từ bài thuố.c cổ phương của danh y Trương Trọng Cảnh, đội ngũ dược sĩ, bác sĩ, chuyên gia đã ứng dụng những nghiên cứu của khoa học hiện đại để nâng cao hiệu lực chữa bệnh của bài thuố.c thông qua việc bổ sung, gia giảm thêm một số thành phần, vị thuố.c để phù hợp với thể trạng người Việt.
Bên cạnh đó, bài thuố.c cổ truyền cần đảm bảo yếu tố "sạch" của dược liệu. Bệnh nhân mắc hen phế quản mạn tính, công năng của tạng - phủ vốn đã suy yếu, nếu sử dụng dược liệu không sạch sẽ đưa thêm chất độc vào cho cơ thể, khiến bệnh ngày càng nặng hơn. Dược liệu bị nhiễm nấm mốc, kim loại nặng từ nước, đất, không khí... sẽ gây tác hại cho cơ thể không khác gì thực phẩm bẩn.
Ngoài ra, chất lượng thuố.c phụ thuộc rất nhiều vào nguyên liệu làm thuố.c. Nguyên liệu chứa hàm lượng hoạt chất thấp thì thuố.c không có tác dụng điều trị.
Riêng với thuố.c hen thảo dược được bào chế từ bài thuố.c cổ phương Tiểu thanh long thang, từ những khâu đầu tiên trong tuyển chọn nguồn nguyên liệu đầu vào, đơn vị sản xuất đã yêu cầu rất khắt khe. Ngoài việc chủ động nguồn nguyên liệu bằng việc quy hoạch các vùng trồng dược liệu tại nhiều tỉnh phía Tây Bắc như Sơn La, Hòa Bình, Lào Cai... đạt chuẩn GACP - WHO, các dược liệu nhập khẩu đều phải đầy đủ C/O (chứng nhận xuất xứ), C/Q (chứng nhận chất lượng). Dược liệu về đến kho của công y vẫn được lấy mẫu kiểm tra, kiểm nghiệm theo tiêu chuẩn chất lượng quy định để đảm bảo dược liệu đạt chuẩn, sau đó mới đán.h mã và phân vùng bảo quản.
Trước khi đưa vào sản xuất, bộ phận kiểm nghiệm sẽ tiến hành kiểm tra, đán.h giá chất lượng dược liệu bằng các phương pháp khác nhau. Trong đó có việc sử dụng các kỹ thuật hiện đại như phương pháp sắc ký lỏng hiệu năng cao (HPLC) để xác định hàm lượng hoạt chất trong dược liệu. Dược liệu đạt tiêu chuẩn chất lượng mới đủ điều kiện để đưa vào sản xuất thuố.c.
Bên cạnh đó, do đặc thù thuố.c y học cổ truyền, các vị thuố.c, ngoài đạt tiêu chuẩn kiểm nghiệm theo phương pháp định tính, định lượng, còn được sao tẩm, chế biến để đảm bảo tính vị, quy kinh, tác dụng. Toàn bộ quá trình sản xuất tuân thủ các tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới (GMP - WHO) để tạo ra sản phẩm thuố.c hen thảo dược có chất lượng tốt nhất, tiện dụng nhất cho người bệnh.
Hơn 15 năm có mặt trên thị trường, thuố.c hen thảo dược đã đạt nhiều giả.i thưởn.g, có mặt trong danh mục thuố.c thiết yếu của Bộ Y tế nhằm phục vụ công tác khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế trên toàn quốc, góp phần san sẻ gánh nặng với hàng nghìn người bệnh.
Theo Zing
Có cách làm sữa chua bằng lo vi sóng trong vài nốt nhạc thế này mà lâu nay chị em không hay biết Thông thường, để làm được mẻ sữa chua thơm ngon, đúng chuẩn vị, chúng ta thường tốn khá nhiều công sức ủ men nhưng có sự hỗ trợ của lò vi sóng thì mọi thứ lại trở nên đơn giản đến không ngờ. Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên. Vi khuẩn...