chất xơ: vitamin a

12 thực phẩm giảm cân dễ kiếm mà hiệu quả trong mùa thu

Tiết trời tháng 9, 10 bắt đầu chuyển sang thu và những cơn mưa đầu mùa rất thuận lợi cho các loại thực phẩm giảm cân trên phát triển nhanh, ngon ngọt và nhiều dinh dưỡng.

Chẳng cần tiề.n triệu, U60 da vẫn căng mịn nhờ nguyên liệu rẻ bèo

Làn da của chúng ta dễ xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hóa và một số nhược điểm khác. Nguyên nhân là do thức khuya hay ăn uống không điều độ... và bạn phải nhờ đến các loại mỹ ...

Bé dễ chảy nước mắt khi đi nắng: do ăn thiếu chất?

Thiếu vitamin A thì các vùng niêm mạc không khỏe mạnh, hay bị nhiễ.m trùn.g hô hấp, tiêu hóa, đường tiểu mà bạn quan sát thấy là hay sổ mũi, đau bụng... Ngoài ra, những trẻ này da ha...

Không phải mỹ phẩm đắt đỏ, "Phù thủy làn da" Nhật Bản dưỡng da nhờ loại quả rẻ và bán nhiều ở Việt Nam

Sử dụng loại quả này làm mặt nạ dưỡng da chính là bí kíp giúp Masako Mizutani duy trì làn da không tuổ.i.

Bác sĩ da liễu gọi tên 5 sản phẩm trị mụn đỉnh cao, giá từ 300k mà giúp da "đổi đời"

Đây chính là 5 sản phẩm có khả năng trị mụn nhanh chóng, đem lại làn da mịn màng.

Mỗi ngày 1 cốc nước ép cà chua giúp đẹp da, giữ dáng, phòng ung thư

Nhờ có các vitamin, chất chống oxy hóa, nước ép cà chua không những bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn làm đẹp da, giữ dáng và phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư... v...

Muốn đẹp từ đầu đến chân,hãy thử các nguyên liệu tự nhiên này

Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để dưỡng da trắng sáng, ngăn ngừa lão hóa an toàn hiệu quả đã trở thành bí quyết làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

3 chai toner được đán.h giá hiệu quả ngang ngửa "nước thần" SK-II, thêm điểm cộng là giá rẻ hẳn một nửa

3 sản phẩm này được đán.h giá hiệu quả ngang ngửa sản phẩm nước thần SKII.

"Mẹ bỉm sữa" người Nhật hé lộ bí quyết giảm 26kg sau sinh

Sau kỳ sinh nở, nhiều mẹ bỉm sữa phải dành thời gian không nhỏ cho chuyện siết cân để lấy lại vóc dáng thon thả như hồi chưa lấy chồng.

Con không lo cảm lạnh và ho sốt, mẹ ngày càng trắng trẻo, trẻ trung: Tất cả là nhờ loại cây lá quen thuộc nhà nào cũng có thể trồng

Lương y Bùi Hồng Minh nhận định, loại cây này rất phổ biến, cực dễ trồng tại nước ta, vừa giúp trẻ trung, khỏe mạnh lại giúp chị em dưỡng da trắng hồng mà không tốn tiề.n cho mỹ phẩ...

Những cách chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Chăm sóc da sau sinh là việc làm cần thiết để các mẹ lấy lại làn da trắng hồng không tì vết như thời còn son rỗi. Chị em hãy cùng tìm hiểu các bước chăm sóc da qua bài viết này.

5 thời điểm ăn trái cây tốt nhất trong ngày

Chúng ta có thể ăn rau gần như mọi lúc nhưng trái cây thì không như vậy. Có thời điểm ăn trái cây rất có lợi nhưng có thời điểm nếu ăn sẽ chỉ mang lại tác hại cho sức khỏe.

Loại chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch

Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng điều quan trọng vẫn là phải tiết chế lượng tiêu thụ chúng vì tất cả chất béo đều chứa nhiều calo.

Jennie (BlackPink) ăn uống nghiêm ngặt để giữ vòng eo nhỏ khó tin

Thành viên nhóm nhạc đình đám Black Pink - Jennie - khiến nhiều người thấy khó tin vì vòng eo nhỏ khó tin chỉ 50cm. Để duy trì được số đo vòng eo này, Jennie phải tuân thủ chế độ ă...

6 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Giảm mỡ vòng eo sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn điều chỉnh một số thói quen ăn uống.

Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe

Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng có thể thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường trong má.u và chống táo bón. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe như: bông cải x...

5 loại thực phẩm hoàn hảo cho bữa sáng healthy, đán.h bay mỡ bụng

Đây là 5 loại thực phẩm phù hợp để ăn buổi sáng, tránh tăng cân mà vẫn đủ năng lượng để bạn hoạt động cả ngày dài.

Lợi ích tuyệt vời từ quả lê: Giảm cân, giảm nguy cơ ung thư

Trái cây chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin và cực kỳ tốt chosức khỏe. Đây là điều khiến chúng trở thành một phần quan trọng của kế hoạch giảm cân. Quả lê là một trong số đó.

U40 như Hwang Jung Eum mà vẫn sở hữu làn da căng bóng, bí quyết nằm ở 5 thói quen cực đơn giản

Ở tuổ.i 35 và đã trải qua một lần sinh nở, bà chủ quán rượu Hwang Jung Eum vẫn duy trì được cả nhan sắc lẫn dáng vóc chuẩn chỉnh khiến ai cũng hâm mộ.

Biết 4 cách dưỡng da bằng sữa tươi này, da căng bóng còn tốt hơn cả dùng collagen đấy

Da xuất hiện nám, mụn, tàn nhang, lỗ chân lông to, mụn đầu đen, sẹo thâm... sẽ được giải quyết nhanh chóng với 4 cách dưỡng da bằng sữa tươi.

Ngoài công dụng giải nhiệt, quả dứa còn giúp chị em có làn da trắng sáng, mịn màng

Quả dứa là loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin và chất chống oxy hóa nên chúng có công dụng dưỡng da rất hiệu quả. Sử dụng dứa để làm đẹp, chị em chắc chắn sẽ có một làn da không ...

Thuộc lòng công thức rửa mặt cho tuổ.i 50 da vẫn nhẵn thín, không gợn nếp nhăn

Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiề.n hay spa cầu kì, tuổ.i 50 da vẫn trẻ trung đôi mươi chỉ bằng cách rửa mặt hằng ngày.

Ăn mãi không béo, lo gì mỡ thừa khi bạn biết 8 cách giảm cân bằng chuối này rồi?

Từ lâu giảm cân bằng chuối là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng và mang lại hiệu quả tốt. Bạn đang băn khoăn mãi về vấn đề cân nặng, thử áp dụng 8 cách giảm cân bằng ch...

Lý do cà tím được coi là thần dược đán.h bay ung thư

Trong sách Đông y, cà tím thường được sử dụng để chữa bệnh. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy cà tím có khả năng chống lại ung thư.

"Nữ thần âm nhạc" có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ

Lim Ye Seul từ bỏ ước mơ sang Đức du học để sống với đúng đam mê thể hình của mình.

Ăn cháo buổi sáng hay khi ốm cũng đừng ăn theo 4 cách này kẻo tiề.n mất tật mang

Cháo là thực phẩm dạng lỏng, dễ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng nhanh hơn nên nhiều người thường chọn ăn vào buổi sáng hoặc ăn khi ốm đau.

Tác dụng của dứa và những lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ khi ăn dứa

Dứa là loại trái cây vô cùng quen thuộc, có vị chua và ngọt. Loại quả này chứa nhiều chấtdinh dưỡngkhác nhau, đặc biệt là chất chống oxy hóa và các enzym có tác dụng chống viêm và ...

Liên hợp quốc hỗ trợ Somalia tiêm phòng sởi và bại liệt cho tr.ẻ e.m

Ngày 1/9, Tổ chức y tế thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng LHQ (UNICEF) thông báo bắt đầu một chiến dịch kéo dài 3 ngày với mục tiêu tiêm chủng cho 400.000 tr.ẻ e.m dưới 5 tuổ.i ở Somalia ...

4 loại thực phẩm giúp phòng ngừa nguy cơ tử cung bị lão hóa sớm

Những loại thực phẩm dưới đây vừa lạ vừa quen trong cuộc sống hàng ngày nên bạn yên tâm là hoàn toàn có thể tìm mua được dễ dàng.

Muốn đẹp như Hà Tăng thì nên dùng dầu nụ tầm xuân: Gợi ý thêm 4 lọ dầu dưỡng giúp da đẹp mỹ mãn cho chị em tuổ.i ngoài 30

Không chỉ ngọc nữ điện ảnh Việt mà cả Công nương Kate và siêu mẫu nước Úc Miranda Kerr cũng tin tưởng lọ dầu dưỡng chống lão hóa siêu đỉnh này.

Mỹ nhân Hoa ngữ siêu gầy, body 'mỏng cơm' đến mức giẫm cả hai chân lên trứng không vỡ

Rất nhiều ngôi sao nữ Trung Quốc sở hữu vòng eo bé xíu, thân hình mảnh mai khiến ai cũng thèm muốn.

5 công dụng tuyệt vời của quả ổi với sức khỏe

Quả ổi chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin C, kali, chất xơ... giúp ngăn ngừa ung thư, cái thiện bệnh tim mạch.

Ăn gì để bổ sung nhiều chất xơ?

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày. Nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị bệnh tim, giảm nguy cơ mắc b...

5 nguồn carb lành mạnh người bệnh tiểu đường nên có

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là rất cần thiết khi bạn đang mắc một bệnh mạn tính nhưtiểu đường. Để kiểm soát các triệu chứng, bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khô...

5 loại thực phẩm nên tránh trước khi chạy

Đồ ăn nhiều chất béo, giàu chất xơ, đường lactose, thức ăn cay, đường tinh luyện đều không tốt cho runner trước cuộc đua.

6 nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm ở tuổ.i 25

Sự thay đổi của cơ thể, môi trường sống và thói quen sinh hoạt là những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh và mất đi sự tươi trẻ, rạng rỡ.

4 loại thực phẩm màu tím giúp tăng khả năng miễn dịch cho bạn

Nhiều người trong chúng ta đều biết cách dễ nhất và tốt nhất đểtăng cường khả năng miễn dịchlà ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C. Nhưng còn có nhiều chất dinh dưỡng khác đóng va...

Ăn kiêng thải độc, uống nhiều nước có thực sự tốt cho cơ thể?

Ngày càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe và những đồ thải độc cơ thể đã trở nên khá phổ biến. Nhưng liệu tất cả những điều mới này có thực sự hữu ích?

Đàn ông có nên uống nước đỗ đen? 6 tác dụng tuyệt vời của nước đỗ đen

Nước đỗ đen rang là một thức uống không chỉ để giải khát mà còn có lợi cho sức khỏe. Với nữ, nước đỗ đen rang còn giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da. Vậy nước đỗ đen rang có tốt cho ...

4 nguyên tắc cơ bản để đán.h bay bụng mỡ thành công

Ăn uống điều độ nhằm hạn chế tích tụ mỡ thừa kết hợp với việc tích cực vận động giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc.

H'Hen Niê làm bữa sáng đẹp da, gọn dáng

Các loại hạt như đậu xanh, đậu đỏ, hạnh nhân... có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho bữa sáng như chất xơ, protein, chất béo tốt cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động lại ...

Sai lầm trong mâm cơm gây hại sức khỏe nhưng nhiều gia đình Việt vẫn đang "vô tư" mắc phải

Thường xuyên ăn cơm nguội, ăn quá nhiều cơm trắng hay tận dụng hết thức ăn trên mâm là những thói quen phổ biến gây nguy hại sức khỏe của nhiều gia đình Việt.

Bật mí 15 công thức làm mờ thâm mụn hiệu quả từ thiên nhiên

Thâm mụn luôn là một vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu bởi chúng làm mất đi độ thẩm mỹ trên gương mặt. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vội lo lắng bởi tình trạng da này có thể được làm mờ...

Khoai lang: Thực phẩm "đa chức năng", ngoài tác dụng giảm cân còn hạn chế nguy cơ trầm cảm và căn bệnh tử thần này

Khoai lang là loại thực phẩm dễ tìm và đặc biệt có nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn chúng ta tưởng.

Có một món chè tuyệt ngon lại giúp chị em dưỡng nhan, thanh lọc cơ thể và bảo vệ sức khỏe

Chỉ là một món chè vô cùng giản dị, quen thuộc với bao người nhưng những tác dụng của nó tới sức khỏe và sắc đẹp của chị em thì thực sự đáng chú ý đấy!