chất xơ: vitamin a

9 điều nên làm để da không nhăn nheo, chảy xệ

Cắt giảm đường, thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng ẩm và tập luyện cơ mặt đều đặn sẽ giúp da căng bóng, mịn màng.

8 mẹo giúp giảm mỡ bụng dù ở nhà nhiều ngày

Tăng cường chất xơ, protein trong thực đơn hàng ngày, vận động đều đặn và ngủ đủ giấc giúp bạn duy trì vòng eo thon thả.

Bác sĩ da liễu ngỡ ngàng trước cách dưỡng da của mẹ đẻ 73 tuổ.i

Bà Michiko duy trì lối sống khoa học, lành mạnh từ nhiều năm nay và rất chuộng chăm sóc da bằng những nguyên liệu tự nhiên, sẵn có trong nhà như vỏ chuối, hành tây...

10 thực phẩm ít calo giúp giảm cân nhanh

Thêm những thực phẩm ít calo vào thực đơn sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng trong thời gian giãn cách.

Nàng da dầu cứ dùng 7 lọ serum mà bác sĩ da liễu gợi ý thì da đảm bảo 100% láng mịn cả ngày

Bạn luôn cần đến một lọ serum kiềm dầu trong liệu trình chăm sóc da nhờn dính của mình.

6 thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại làm khô da

Vệc phá bỏ các thói quen khiến da mất nước cũng không kém phần quan trọng.

Bác sĩ da liễu tiết lộ bí quyết trẻ lâu của mẹ mình: 73 tuổ.i da vẫn căng bóng, mịn màng nhờ đắp vỏ chuối và uống trà hành tây

Làn da khỏe đẹp là mong muốn của hầu hết phụ nữ ở mọi lứa tuổ.i. Nhưng làm thế nào giữ được da dẻ mịn màng, trẻ trung bất chấp tuổ.i tác? Hãy học theo bí quyết của mẹ bác sĩ da liễu ...

8 thói quen buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng

Tập thể dục hay ăn bữa sáng đầy đủ protein và chất xơ sẽ giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ bụng, mang đến vòng eo thon thả.

Ngâm vỏ cam với thứ này, mỗi ngày một cốc, mạch má.u thông thoáng, vòng eo nhỏ lại, bạn cũng nên thử

Các loại trái cây như cam, quýt thường có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vỏ của chúng cũng có những công dụng rất hữu hiệu.

6 sao Việt tích cực luyện tập giảm cân giữ dáng thon gọn đến đàn em cũng phải "chạy dài"

Các sao nữ này duy trì chế độ luyện tập vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe .

4 thực phẩm vàng trong làng giảm cân giúp chị em duy trì eo thon dáng đẹp

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua. Muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng, chị em khô...

2 loại thịt phá hủy collagen khủng khiếp gây già nhanh, phụ nữ sau tuổ.i 30 cần hạn chế

Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt nên giảm tiêu thụ 2 loại thịt dưới đây.

Ăn sáng như thế nào để giảm cân?

Bữa sáng quan trọng nhất trong ngày. Nó giảm nguy cơ ăn quá nhiều và hỗ trợ giảm cân.

Mỹ nhân APink lộ bí quyết uống nước trái cây để có vóc dáng mảnh mai trong 1 tuần

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không khám phá ngay bí quyết ăn kiêng của nữ thần tượng Kpop chứ?

Thói quen giúp chị em nhà Kim giữ dáng bốc lửa

Ăn uống điều độ, chi bộn tiề.n để tập luyện cùng các PT hàng đầu Hollywood và chăm đi nghỉ dưỡng xả stress giúp các thành viên nhà Kardashian duy trì cả sắc vóc lẫn tinh thần.

7 thói quen hàng ngày tưởng tốt nhưng lại làm khô da

7 thói quen hàng ngày tưởng tốt nhưng lại làm khô da Tìm kiếm các sản phẩm làm đẹp phù hợp là một bước thiết yếu trong chế độ chăm sóc da nhưng việc phá bỏ các thói quen khiến da m...

Mẹo ăn uống giúp 'gia đình thị phi' Kardashian giữ dáng 'hồ lô', căng mọng

Kiên trì theo đuổi mẹo ăn uống đơn giản, những thành viên của gia đình thị phi Kardashian đều sở hữu thân hình căng mọng, mướt mắt.

Những lưu ý khi ăn mộc nhĩ ai cũng cần biết

Mộc nhĩ tuy nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi ăn bạn cần lưu ý những điểm sau để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

Rau sống hay rau nấu chín loại nào tốt hơn để ăn khi giảm cân?

Trong khi rau nấu chín có thể giúp chúng ta tiếp cận với nhiều chất dinh dưỡng hơn, thì rau sống cung cấp nhiều chất xơ hơn.

Khoai tây là loại thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe nếu bạn biết cách chế biến và ăn như thế này

Theo thống kê của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, khoảng 60% sản lượng khoai tây hàng năm được chế biến thành các sản phẩm đông lạnh như khoai tây chiên, trong khi 6% được dùng để gieo trồn...

Nước ép cần tây giảm cân Top 5 công thức và lưu ý

Nước ép cần tây giảm cân là một trong những từ khóa về làm đẹp được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội vài năm vừa qua.

Cách chọn thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn để có làn da đẹp.

Giảm cân kiểu 'mê ăn' như Hari Won: 'Kết thân' một loại quả đỏ mọng rẻ tiề.n ngoài chợ

Thừa nhận là người mê ăn uống nên Hari Won rất tâm đắc khi tìm được loại quả giúp giảm cân hiệu quả như dâu tắm.

Nhan sắc những nô tì đẹp nhất màn ảnh Trung: Phạm Băng Băng chưa phải "trùm cuối"

Dù vào vai A hoàn, thế nhưng những mỹ nhân này vẫn sở hữu dung mạo được đán.h giá không thua kém nữ chính.

Thứ rau hè nào cũng có, được ví là thần dược trị mất ngủ, ai bị thức trắng vào đêm hè oi nóng hãy tận dụng ngay!

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ trong thời tiết mùa hè oi ả, loại rau này có thể cứu rỗi bạn, giúp ngủ ngon và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Gia đình Kardashian làm gì để có thân hình gợi cảm?

Các thành viên luôn giữ thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục 2 lần/ngày.

Ra vườn hái một nắm lá này nấu lên rồi vắt nửa quả chanh, da mặt nám đến đâu cũng dần bay sạch

Loại lá mọc đầy ngoài vườn này kết hợp với chanh sẽ giúp bạn sớm tạm biệt vết nám trên da mặt.

4 nhóm thực phẩm giảm cân tốt nhất, giúp chị em 'nhắm mắt' cũng gầy hẳn đi

Dưới đây chính là 4 nhóm thực phẩm vàng trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua.

DASH – Chế độ ăn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp

DASH được công nhận là một biện pháp can thiệp hiệu quả bằng chế độ ăn uống, nhằm hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp.

Nàng luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống với những bí quyết trị thâm mắt bằng dầu dừa đơn giản

Không cần những loại mỹ phẩm đắt tiề.n hay các liệu pháp thẩm mỹ đầy tốn kém, giờ đây nàng có thể trị thâm mắt bằng dầu dừa ngay tại nhà, vừa đơn giản lại vô cùng hiệu quả.

Điểm tô kĩ càng khoe nhan sắc mẹ bỉm, Bảo Thanh bị "tóm" ngay bộ phận te tua

Mặc dù visual mẹ bỉm của Bảo Thanh làm khối người phải xuýt xoa khen ngợi, thế nhưng vẫn có bình luận soi ra được điểm trừ tổng thể của Thư Xính Lao.

6 thói quen ăn uống khiến phụ nữ già nhanh

Ăn quá nhiều đường, muối hay lười ăn rau củ, trái cây là những thói quen không chỉ gây hại cho sức khoẻ mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hoá.

Thứ mọc hoang dại, trước cho không ai lấy bỗng được "săn lùng" ráo riết vì tác dụng tuyệt vời

Từ lá sương sâm, người ta có thể chế biến được món thạch sương sâm ngon. Họ thường chọn sương sâm lông bởi thạch khi đông sẽ mịn và ngon hơn sương sâm láng.

Ăn chuối vào bữa sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Ăn chuối vào bữa sáng được chuyên gia nhận định sẽ tốt cho sức khỏe nếu đảm bảo yếu tố này.

Mùa hè uống nước ép vừa 'chuẩn bài' vừa giảm cân hiệu quả

Mùa hè là mùa của vô vàn loại hoa quả vừa ngon lại giúp giảm cân hiệu quả.

Đồng Dao tiết lộ bí quyết giữ dáng ở tuổ.i 35

Đồng Dao duy trì năm thói quen ăn uống tốt để giữ cân nặng luôn dưới 50 kg nhằm có vóc dáng mảnh mai khi lên hình.

Mặt nạ ủ tóc phục hồi hư tổn, chẻ gọn siêu rẻ của hoa hậu H'Hen Niê

Hoa hậu HHen Niê cho biết mái tóc cô thường xuyên phải tạo kiểu, sử dụng hóa chất nhiều nên bị hư tổn nặng và chẻ ngọn.

Chỉ với sữa tươi kết hợp cùng các nguyên liệu sau bạn sẽ có ngay công thức làm đẹp da

Tham khảo những công thức về mặt nạ sữa tươi bên dưới sẽ giúp nàng bỏ túi ngay bí quyết làm đẹp tự nhiên mà chẳng tốn nhiều tiề.n.

Một vài bí quyết có thể giúp bạn thải độc làn da tại nhà cực nhanh mà không mất nhiều thời gian

Đối với phái nữ uống đủ nước cũng như bổ sung các thực phẩm sau là yếu tố cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe và làm đẹp.

Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ

Lý Nhã Kỳ hạn chế tiêu thụ tinh bột, thay bằng khoai lang, ngô luộc, giúp nhanh no, tiêu hóa tốt và thường ăn kèm nhiều loại rau củ quả như xà lách, nấm mối, rong nho, cà chua bi.....

8 loại trái cây giúp thải độc da từ bên trong

Dứa, bưởi hay lựu đỏ là những loại trái cây giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, mang đến làn da mịn màng, tươi tắn.

5 sai lầm tẩy da chế.t và cách khắc phục

Thường xuyên loại bỏ tế bào chế.t tích tụ sẽ giúp làn da trở nên tươi trẻ, sáng mịn. Nhưng trước khi tiếp cận với bất cứ loại mỹ phẩm tẩy tế bào chế.t nào, hãy cho làn da của bạn ngh...

5 cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân nhanh

Thêm chút bột quế vào cà phê hay vài lát chanh vào trà xanh sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Lý do nên bổ sung chất chống oxy hóa cho da

Các thành phần mỹ phẩm như vitamin C, vitamin E, vitamin A... có tính chống oxy hóa mạnh, giúp hạn chế thương tổn do gốc tự do gây ra, giảm dấu hiệu tuổ.i tác, ngăn ngừa nguy cơ ung...

Những thực phẩm giúp giảm cân dễ tìm mua

Chế độ ăn với thực phẩm ít calories giúp bạn nhanh chóng hoàn thành mục tiêu giảm cân.