Chăm sóc đôi mắt trong mùa thi

Lan Hương11:17 06/01/2016

Dù học tập và thi cử căng thẳng, bạn cũng đừng quên bổ sung vitamin để đôi mắt luôn sáng, khỏe.

Tháng 4 về là lúc các bạn học sinh miệt mài học tập chuẩn bị cho mùa thi sắp đến. Lịch học dày đặc cùng áp lực điểm số, ít nhiều đều ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. Nếu như trước đây, cặp kính Nobita mang đến vẻ tri thức, thời trang thì bây giờ chúng lại trở thành “gánh nặng”, làm đôi mắt mệt mỏi. Vào mùa thi, các bạn thường học liên tục nhiều giờ mà không cho mắt thời gian nghỉ ngơi. Thay vì ngồi học ở bàn, nhiều bạn chọn cách ngồi học tại sofa hay trên giường ngủ trong gian phòng thiếu ánh sáng. Thêm vào đó, việc đọc sách trong điều kiện ánh sáng không tốt, khoảng cách giữa mắt và sách vở quá gần, sử dụng máy tính hoặc xem tivi nhiều giờ liên tục… cũng là các nguyên nhân chính dẫn đến cận thị.

Xét về cường độ, đôi mắt chúng ta cũng hoạt động không kém gì bộ não, đặc biệt là vào mùa thi. Vì thế, bạn cần có biện pháp chăm sóc mắt đúng cách như: góc học tập phải đảm bảo đủ ánh sáng; chú ý ngồi học đúng tư thế, giữ khoảng cách từ mắt đến sách vở từ 20cm đến 30cm; cho mắt nghỉ ngơi… Theo thống kê từ chương trình “Chăm sóc mắt học đường 2012″ được công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) phối hợp cùng bệnh viện mắt Trung ương và bệnh viện mắt Cao Thắng TP HCM tổ chức, 49% trong số hơn 30.000 học sinh trên toàn quốc sau khi được khám đã phát hiện bị các bệnh về mắt, trong đó hơn 35% mắc bệnh cận thị. Dù không nguy hiểm nhưng cận thị nói riêng và các bệnh về mắt nói chung sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động học tập, sinh hoạt.

Vì thế, bạn cần thiết lập chế độ học tập, thư giãn hợp lý. Bạn nên thường xuyên chớp mắt, động tác đơn giản này giúp cung cấp độ ẩm cho mắt. Sau 45-60 phút học tập nên dừng lại, mát xa mắt, nhìn ra xa khoảng 3-5 phút hoặc đi lại trong phòng. Sau những buổi học miệt mài, bạn không nên chọn cách giải trí lướt web hay xem TV hàng giờ. Thay vì dành thời gian cho các phương tiện nghe nhìn, bạn nên tham gia các trò chơi vận động, thể dục thể thao để mắt được thư giãn. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng là cách đem lại sức khỏe cho đôi mắt. Dù trong mùa thi khối lượng bài vở tăng cao, bạn cũng đừng quên đảm bảo một ngày ngủ 7-8 tiếng đồng hồ. Như vậy đôi mắt mới được bảo vệ đúng cách.

Ngoài ra, bạn hãy bổ sung dưỡng chất cho mắt với các thực phẩm giàu vitamin, giúp nuôi dưỡng đôi mắt như vitamin A, có nhiều trong các loại rau củ quả màu đỏ; vitamin C, E trong chanh, bưởi, rong biển… vitamin B có nhiều trong thịt, sữa, lòng đỏ trứng, đậu nành… Cuối cùng, chăm sóc mắt hàng ngày với thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin, acid amin cùng Chondroitin Sulfate để đôi mắt luôn sáng khoẻ mỗi ngày.

Video đang HOT

(Nguồn: Công ty Rohto-Mentholatum)

Theo VNExpress

Dưỡng mắt năm 30 tuổi đã là muộn

Vùng da quanh mắt chính là dấu hiệu tố cáo tuổi tác phụ nữ một cách rõ rệt nhất. Tuy nhiên, chị em phụ nữ thường chỉ chăm sóc vùng da mặt mà bỏ qua vùng da này.

30 tuổi mới bắt đầu dưỡng mắt là quá muộn, nhưng dù muộn còn hơn là không bao giờ.

Vùng da quanh mắt bắt đầu lão hóa từ thời điểm nào sẽ phụ thuộc vào cơ địa, điều kiện sống và chế độchăm sóc da của mỗi người. Thông thường, nếp nhăn quanh mắt sẽ xuất hiện khi bạn ở độ tuổi 35-40.

Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ ngày nay thường thức khuya, làm việc với máy tính và có chế độ ăn uống thất thường nên việc nếp nhăn sớm xuất hiện khi mới ở tuổi 25 là điều khó tránh khỏi.

Một đôi mắt nhăn nheo, thâm quầng sẽ khiến gương mặt bạn già đi và trông thiếu sức sống. Vì vậy, việc thêm kem dưỡng mắt vào quy trình chăm sóc da ngay từ lứa tuổi 20-25 này là điều cần thiết để nuôi dưỡng sự khỏe mạnh và đàn hồi cho vùng da quanh mắt. Bởi một khi nếp nhăn đã xuất hiện, sẽ rất khó để loại bỏ chúng, ngay cả khi bạn sử dụng những loại kem dưỡng mắt đắt tiền nhất.

Khi dùng kem dưỡng mắt cần lưu ý những điều sau đây.

1. Không dùng kem dưỡng mặt để dưỡng mắt

Do cấu tạo vùng da quanh mắt khác với các vùng da khác trên mặt. Đồng thời, kem dưỡng mắt sẽ có độ dưỡng dịu nhẹ hơn và có các tinh chất thích hợp để chống lại sự hình thành các nếp nhăn, nên việc kết hợp hai trong một sẽ không mang lại hiệu quả cho bạn.

2. Sử dụng kem dưỡng mắt vào buổi tối

Lời khuyên dành cho bạn là không bao giờ được quên việc dưỡng mắt vào buổi tối. Vì buổi tối là thời điểm làn da và cơ thể bạn được nghỉ ngơi thư giãn. Thoa kem dưỡng mắt vào thời điểm này sẽ giúp da bạn thẩm thấu và tái tạo tốt hơn, giúp ngăn sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Ảnh minh họa

3. Chống nắng và hạn chế thức khuya

Cho dù bạn có chăm chỉ thoa kem dưỡng mắt như thế nào thì cũng sẽ không có tác dụng nếu bạn thường xuyên thức khuya và không chống nắng cho mắt khi ra ngoài. Vì thế, song song với việc thoa kem dưỡng mắt, bạn cần thực hiện một chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Kem chống nắng cho mắt cần có chỉ số cao nhưng thành phần đủ dịu nhẹ để không gây kích ứng. Ngoài ra, kính râm nên được xem là một người bạn đồng hành thân thiết của bạn.

4. Dùng lượng kem bằng hạt đậu xanh

Vùng da quanh mắt là vùng da đặc biệt nhạy cảm. Nếu dùng quá nhiều kem dưỡng mắt sẽ làm tắc lỗ chân lông nhưng quá ít thì không đủ để kem phát huy tác dụng. Vì vậy, hãy lấy lượng kem vừa đủ bằng mộthạt đậu xanh cho mỗi bên mắt.

5. Dùng ngón áp út để thoa kem

Ngón tay áp út có lực nhẹ nhất trong toàn bộ bàn tay. Đồng thời, nó cũng ít tham gia vào các hoạt động thường ngày nhất, vì thế, nó sẽ có sự mềm mại thích hợp để không làm tổn thương vùng da mắt nhạy cảm.

Bạn hãy lấy kem lên đầu ngón áp út, khi thoa vừa tán đều vừa vỗ nhẹ nhàng lên đuôi mắt, mí dưới và bọng mắt. Không nên miết mạnh vì sẽ dễ khiến da mắt bị chảy xệ.

6. Tần suất quan trọng hơn giá tiền

Thói quen thoa kem dưỡng mắt mỗi ngày vào buổi tối quan trọng hơn là việc bạn sử dụng một loại kem dưỡng đắt tiền mà không thường xuyên sử dụng. Vì chỉ khi bạn thoa kem dưỡng mắt mỗi ngày thì nó mới có thể phát huy tác dụng.

Theo SKGĐ

Tại sao nên dùng mỹ phẩm đặc biệt dành riêng cho vùng mắt? Hỏi: Chào các chuyên gia làm đẹp. Năm nay em 23 tuổi, em bị bọng mắt và thâm quầng vùng mắt nên thường xuyên phải dùng mỹ phẩm mà lạ là chỉ dùng được sản phẩm cho riêng vùng mắt mới ổn, nếu không là có vấn đề ngay lập tức! Vậy, các chuyên gia vui lòng cho em hỏi là tại sao...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.