Chăm sóc da đúng cách vào ngày nắng nóng

Theo dõi VGT trên

Vào những ngày trời nắng nóng, đ ể có làn da khỏe mạnh và tránh bị lão hóa nhanh, việc chăm sóc da là rất quan trọng.

Tia UV ở mức cao có thể gây bỏng da

Những ngày qua tại TP Hồ Chí Minh, tiết trời nắng nóng gay gắt, chỉ số tia cực tím (UV) luôn vượt ngưỡng, đạt mức 12. Đây được cho là mức cực điểm về tia UV, có thể gây tổn hại đến da, mắt khi đi ngoài nắng. Còn tại Hà Nội, trong các ngày 20-4 và 21-4, chỉ số tia UV luôn đạt mức 11. Đến sáng nay (23-4), chỉ số tia UV đã giảm. Lúc hơn 10h30, mức đo tia UV trên trang worldweather online cho thấy, chỉ số tia UV tại Hà Nội đạt mức 7.

Bác sĩ Lương Trường Sơn (Hội Da liễu Việt Nam) cho biết, khi thời tiết nắng nóng, da dễ gặp nhiều bệnh, nhất là tình trạng lão hóa nhanh do mất nước và tia UV làm hư hại các sợi collagen và elastin; da xuất hiện tàn nhang, đồi mồi; da dầu tăng tiết tuyến bã nên bị sẩn, mụn và rôm. Nắng nóng còn gây ra một số bệnh cho da như nấm, viêm da cơ địa, chàm mãn tính tái phát.

Việc tiếp xúc với ánh nắng có chỉ số UV ở mức 3 gây tổn thương da; ở mức 8-10, thời gian gây bỏng da trong 25 phút; chỉ số UV ở mức cao hơn gây bỏng da trong vòng 10 phút và có thể gây ung thư da, sạm da.

Với chỉ số tia UV ở mức từ 3, người dân được khuyến cáo đội mũ, đeo kính đen, ăn mặc kín đáo, bôi kem chống nắng và hạn chế ra đường vào ban trưa.

Chăm sóc da đúng cách vào ngày nắng nóng - Hình 1

Video đang HOT

Sáng 23-4, trên trang worldweather online cho thấy, chỉ số tia UV tại Thủ đô Hà Nội đạt mức 7.

Bác sĩ Lương Trường Sơn cũng nhấn mạnh, ngày nay nhiều chị em có ý thức chăm sóc da tốt hơn. Tuy nhiên, đôi khi lại chăm sóc thái quá hoặc không đúng cách mang đến hiệu quả ngược. Điển hình là dùng kem chống nắng không đúng cách; không đeo khẩu trang để da mặt tiếp xúc với ánh nắng; uống nước không đủ và không đều, ăn nhiều đồ ngọt; không giữ sạch làn da…

Chăm sóc da đúng cách

Theo bác sĩ Lương Trường Sơn, vào những ngày nắng nên hạn chế đi ra ngoài, nếu vẫn phải ra ngoài cần đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mặc quần áo dày, đeo kính râm để chống tia UV.

Dùng kem chống nắng: Dùng kem dưỡng ẩm và dùng kem chống nắng. Kem dưỡng ẩm bôi trước, kem chống nắng bôi sau. Nếu da dầu, có bã nhỡn thì không cần dùng dưỡng ẩm. Tùy theo mức độ đi ra ngoài nhiều hay ít mà có thể bôi kem chống nắng với tần suất khác nhau. Nếu ra ngoài nắng nhiều thì cách 2-3 tiếng bôi 1 lần. Chú ý dùng kem chống nắng với chỉ số SPF 50 mới bảo vệ được da, dùng các loại kem có chỉ số SPF thấp hơn khó có khả năng bảo vệ da.

Cũng cần lưu ý vào những ngày nắng nóng, không nên trang điểm dày vì sẽ làm bít lỗ chân lông, da hô hấp kém.

Uống đủ nước: Người càng nặng cân càng nên uống nhiều nước. Trung bình mỗi người nên uống 3 lít nước khi trời nắng nóng để giúp da được bổ sung nước đầy đủ. Việc bổ sung nước cần thường xuyên và đều đặn trong ngày, không uống “khoán”, uống dồn dập một lúc.

Không tập thể dục ngoài trời sau 8h sáng: Nên tập thể dục ngoài trời trước 8h sáng bởi lúc này có nhiều tia hồng ngoại giúp da bổ sung vitamin D, làm sưởi ấm các tế bào da. Sau 8h, tia UV nhiều, đặc biệt là lúc 14h-15h, tia UV rất lớn, có hại đối với tế bào collagen của da, nên tránh ra ngoài trời vào thời điểm trên.

Chăm sóc da đúng cách vào ngày nắng nóng - Hình 2

Nên đội mũ rộng vành, dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài trời vào những ngày nắng nóng. (Ảnh minh họa: Internet)

Vệ sinh da: Mỗi lần đi ra ngoài về nên rửa mặt bằng nước mát, không dùng nước ấm hoặc nóng vì không tốt cho da. Nên dùng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày và dùng buổi sáng sớm bởi sau 1 đêm da tăng tiết tuyến bã, rửa mặt sẽ giúp làn da thông thoáng lỗ chân lông, giúp da hô hấp tốt hơn. Buổi chiều, sau khi đi làm cả ngày, dùng sữa rửa mặt giúp làn da sạch sẽ. Không dùng sữa rửa mặt quá nhiều lần trong ngày.

Sau khi dùng mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm, chống nắng, đi làm về cần dùng tẩy trang kỹ để loại bỏ các hóa chất bám trên da. Nếu các hóa chất bám trên da qua đêm sẽ không tốt vì bít lỗ chân lông da, làm da hô hấp kém. Có thể đắp mặt nạ như bơ với sữa không đường, dưa chuột, khoai tây với mật ong…; thời gian đắp là 15-20 phút, 1 tuần 1 lần nếu còn trẻ và 2 lần 1 tuần nếu là trung niên; tránh đắp các loại có nhiều a xít như chanh vì có thể làm tổn hại da.

Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp làm da tươi trẻ. Vì vậy, nên ăn nhiều rau xanh (rau cải, xà lách…); ăn, uống nhiều củ, quả (bí ngô, bí đao, cam, chanh…); giảm thực phẩm có đường (bánh kẹo, trà sữa, nước giải khát, sô cô la…), bởi ăn nhiều đường sẽ làm tăng tuyến bã nhờn gây tắc lỗ chân lông, sinh ra mụn.

Theo hanoimoi.com.vn

Vũng Tàu: Một gia đình đáng thương cần giúp đỡ

19 năm qua, mẹ con bà Nguyễn Thị Hường (SN 1960, tạm trú tại số 52/50, Nguyễn An Ninh, phường 7, TP. Vũng Tàu) luôn sống trong cảnh thiếu trước hụt sau bởi người con Lê Ngọc Vương (SN 2000) bị hội chứng down, trong khi bản thân bà mắc bệnh tim hiểm nghèo.

Vũng Tàu: Một gia đình đáng thương cần giúp đỡ - Hình 1

Bà Nguyễn Thị Hường chăm sóc con trai Lê Ngọc Vương.

Chúng tôi tìm đến căn nhà trọ ẩm thấp chưa đầy 20m2 đúng lúc hai mẹ con bà Hường đang ăn chung một tô cơm tối chỉ có nước tương và canh rau cải. Bà Hường cho biết, năm 1982, bà từ quê nhà (tỉnh Khánh Hòa) vào TP. Vũng Tàu sinh sống và làm việc tại một công ty thu mua, chế biến hải sản. Tại đây, bà chung sống với một người đàn ông và sinh con vào năm 2000. Vương sinh ra đã bị hội chứng down. 3 tháng sau, cha Vương bỏ đi biệt tích, để lại bà Hường chật vật nuôi con với công việc không ổn định.

Đến nay, Vương đã 19 tuổi nhưng vẫn mang hình hài như một đứa trẻ. Không chỉ vậy, Vương còn mắc nhiều bệnh khác, khiến gánh nặng trên vai bà Hường càng nặng thêm. Món nợ hơn 10 triệu đồng do mổ tim thông liên thất cho Vương vào năm 2009 chưa trả hết, bà lại phải tiếp tục điều trị cho con nhiều bệnh lý: Tăng áp động mạch phổi nặng, đóng thấp đường tiết niệu... Trong đó, nặng nhất là bệnh lý viêm da cơ địa, rạn da, viêm da có mủ. Mỗi tháng 1 lần, bà phải đưa Vương lên Bệnh viện ĐH Y Dược TP. Hồ Chí Minh để điều trị với chi phí hơn 3 triệu đồng/lần.

Khó khăn chưa hết đeo đuổi mẹ con bà khi năm 2016, bà Hường bị tai biến do bệnh hở van tim 2 lá kèm theo các bệnh xương khớp, cườm mắt khiến cuộc sống của mẹ con bà càng khó khăn hơn. Tiền nhà thuê không có, tiền sinh hoạt cũng không nên hiện nay mẹ con bà Hường đang rơi vào hoàn cảnh hết sức khó khăn. Hằng ngày, bà phải đến các bếp ăn tình thương để xin bữa ăn qua ngày. "Mong ước lớn nhất của tôi là có tiền chữa bệnh cho con. Bên cạnh đó, tôi cũng mong có chiếc máy may để nhận may đồ tại nhà nhằm có thu nhập trang trải cuộc sống", bà Hường ao ước.

Bà Vũ Thị Thanh Hằng, Chủ tịch Hội Chữ thập đỏ phường 5 cho biết: Hiện nay, bà Hường đang được nhận số tiền 960 ngàn đồng/tháng tiền trợ cấp cho trẻ khuyết tật và người nuôi dưỡng. Trong các dịp lễ, Tết hay các đợt giúp đỡ của các nhà hảo tâm, chính quyền địa phương luôn dành tặng những phần quà, hỗ trợ, thăm hỏi thường xuyên đến hoàn cảnh của mẹ con bà Hường nhưng không đáng là bao so với chi phí khám, chữa bệnh cho Vương. "Đây là một hoàn cảnh rất thương tâm, cần được sự chung tay, giúp đỡ của cộng đồng", bà Hằng bày tỏ.]

Theo baobariavungtau.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?
09:55:48 26/03/2025
Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳngCải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng
10:37:04 25/03/2025
Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz ViệtMùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt
10:18:58 25/03/2025
11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân
09:52:42 26/03/2025

Tin đang nóng

Cuộc đời bi kịch của vợ chồng ở TPHCM từng trúng độc đắc 10 tờ vé sốCuộc đời bi kịch của vợ chồng ở TPHCM từng trúng độc đắc 10 tờ vé số
23:12:53 26/03/2025
Phó chủ tịch, CEO Samsung đột tửPhó chủ tịch, CEO Samsung đột tử
19:26:53 26/03/2025
Cát-xê của Hòa Minzy tăng gấp đôi sau hiện tượng MV "Bắc Bling"?Cát-xê của Hòa Minzy tăng gấp đôi sau hiện tượng MV "Bắc Bling"?
17:57:59 26/03/2025
Diễn viên "Mùi ngò gai" sau giải nghệ: Ở Mỹ nhớ quê, phát hiện khối uDiễn viên "Mùi ngò gai" sau giải nghệ: Ở Mỹ nhớ quê, phát hiện khối u
17:52:39 26/03/2025
Người phụ nữ Việt bật khóc nức nở vì mất trắng sau thảm hoạ cháy rừng tại Hàn Quốc: "Không biết sống sao đây, tất cả cháy hết..."Người phụ nữ Việt bật khóc nức nở vì mất trắng sau thảm hoạ cháy rừng tại Hàn Quốc: "Không biết sống sao đây, tất cả cháy hết..."
19:56:37 26/03/2025
Nữ diễn viên Kim Sae Ron kết hôn với chồng chỉ sau 4 lần gặp gỡNữ diễn viên Kim Sae Ron kết hôn với chồng chỉ sau 4 lần gặp gỡ
17:01:54 26/03/2025
Bức thư Kim Sae Ron gửi bạn thừa nhận hẹn hò với Kim Soo Hyun từ 15 tuổiBức thư Kim Sae Ron gửi bạn thừa nhận hẹn hò với Kim Soo Hyun từ 15 tuổi
17:54:55 26/03/2025
Chồng hẹn nhân viên nữ ra quán cà phê làm việc, vợ lái ô tô đuổi theo "kẻ thứ 3" và cái kết như phimChồng hẹn nhân viên nữ ra quán cà phê làm việc, vợ lái ô tô đuổi theo "kẻ thứ 3" và cái kết như phim
19:53:08 26/03/2025

Tin mới nhất

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

10:32:52 24/03/2025
Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

09:44:37 24/03/2025
Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

09:42:29 24/03/2025
Nếu da đỏ, kích ứng hoặc khô sau khi tẩy tế bào chết, điều đó có nghĩa là bạn cần tẩy tế bào chết ít thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu làn da của bạn vẫn khỏe mạnh và phản ứng tốt với việc tẩy da chết, bạn có thể duy trì chế độ chăm sóc ...
3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

09:08:44 24/03/2025
Thưởng thức từng miếng như ăn chậm lại, tận hưởng hương vị và để cơ thể cảm thấy no. Lắng nghe cơ thể, khi hiểu được cơn thèm ăn và nuôi dưỡng bản thân bằng những chất dinh dưỡng phù hợp.
5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

09:06:29 24/03/2025
Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất, sau đó thoa đều lên mặt. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại và căng mịn hơn ngay sau khi sử dụng.
7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

08:46:13 24/03/2025
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm là một phần trong quá trình chống lão hóa. Tham khảo một số loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa.
Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

10:12:56 23/03/2025
Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.
6 cách trị gàu tự nhiên

6 cách trị gàu tự nhiên

10:15:27 22/03/2025
Nhiều loại dầu gội trị gàu có chứa axit salicylic, cùng thành phần hoạt tính như trong aspirin. Nghiền hai viên aspirin thành bột mịn và trộn với lượng dầu gội thông thường mà bạn sử dụng mỗi khi gội đầu để tránh bị bong tróc.
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

17:12:56 21/03/2025
Đậu phụ chứa isoflavone, hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Chất này còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

12:12:26 21/03/2025
Giống như trà xanh, chanh cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với catechin trong trà xanh, sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy c...
Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

20:12:43 20/03/2025
Dùng cọ tán là một mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi cực kỳ hiệu quả. Cọ giúp tán son đều hơn, tạo lớp son mỏng nhẹ mà vẫn bám lâu. Khi đánh son bằng cọ, bạn có thể kiểm soát lượng son tốt hơn, tránh tình trạng son quá dày hoặc khô...
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

20:09:18 20/03/2025
Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.

Có thể bạn quan tâm

Thảm đỏ sốc nhất hôm nay: Dàn sao Việt phải đi xe cấp cứu tới sự kiện, dân tình hoang mang cực độ

Thảm đỏ sốc nhất hôm nay: Dàn sao Việt phải đi xe cấp cứu tới sự kiện, dân tình hoang mang cực độ

Hậu trường phim

23:18:26 26/03/2025
Tối ngày 26/3, thảm đỏ ra mắt bộ phim đã diễn ra tại TP. Hồ Chí Minh, quy tụ nhiều gương mặt nổi tiếng trong làng giải trí Việt.
Bà Trương Mỹ Lan mong được tạo điều kiện để khắc phục hậu quả

Bà Trương Mỹ Lan mong được tạo điều kiện để khắc phục hậu quả

Pháp luật

23:15:31 26/03/2025
Giữ nguyên kháng cáo, bà Trương Mỹ Lan không đồng ý với mức án tù chung thân mà cấp sơ thẩm đã tuyên, đồng thời bày tỏ mong muốn được tạo điều kiện để khắc phục hậu quả.
5 phim 18+ đỉnh cao nhất thập kỷ qua: Không xem chắc chắn sẽ hối hận!

5 phim 18+ đỉnh cao nhất thập kỷ qua: Không xem chắc chắn sẽ hối hận!

Phim âu mỹ

23:12:26 26/03/2025
Dưới đây là danh sách 5 bộ phim 18+ được đánh giá cao nhất trong thập kỷ qua, từ 2015-2023, dựa trên các nguồn như IMDb và Rotten Tomatoes.
Phim vừa chiếu 2 tập đã đứng top 1 rating cả nước, nam chính nhận mưa lời khen vì "diễn hay dã man"

Phim vừa chiếu 2 tập đã đứng top 1 rating cả nước, nam chính nhận mưa lời khen vì "diễn hay dã man"

Phim châu á

23:09:22 26/03/2025
Trang 163 đưa tin bộ phim Kỳ Thủ do Vương Bảo Cường đóng chính và sản xuất lên sóng 2 tập đầu tiên trên kênh CCTV8 ngay lập tức đứng top 1 rating cả nước.
Cháy rừng Hàn Quốc: 15 người chết, chùa 1.300 năm tuổi bị thiêu rụi

Cháy rừng Hàn Quốc: 15 người chết, chùa 1.300 năm tuổi bị thiêu rụi

Thế giới

22:50:04 26/03/2025
Vụ cháy rừng ở Hàn Quốc bùng phát ngày 25.3 đã khiến ít nhất 15 người chết và thiêu rụi chùa Gounsa, vốn được xây từ thế kỷ 7.
1 nàng hậu bị dân mạng "tấn công" giữa lúc diễn ra họp báo Sen Vàng

1 nàng hậu bị dân mạng "tấn công" giữa lúc diễn ra họp báo Sen Vàng

Sao việt

22:40:41 26/03/2025
Cụ thể, ngay khi Bùi Khánh Linh xuất hiện trong phần giới thiệu trên livestream, phần bình luận lập tức bị phủ sóng bởi hàng loạt ý kiến tiêu cực.
Mách bạn cách làm mứt đào chua ngọt, ăn thích mê

Mách bạn cách làm mứt đào chua ngọt, ăn thích mê

Ẩm thực

22:09:06 26/03/2025
Khi nói đến các loại mứt ngon thì không thể nào thiếu mứt đào. Với cách làm đơn giản và hương vị chua ngọt, màu sắc bắt mắt sẽ giúp bạn biết môt số cách làm mứt đào siêu cấp này qua bài viết sau.
Dậy sóng thông tin trong 6 năm yêu Kim Soo Hyun, Kim Sae Ron mệt mỏi với 2 nữ diễn viên mà ai cũng biết!

Dậy sóng thông tin trong 6 năm yêu Kim Soo Hyun, Kim Sae Ron mệt mỏi với 2 nữ diễn viên mà ai cũng biết!

Sao châu á

22:04:46 26/03/2025
Vào ngày 26/3, Viện Garo Sero tiếp tục livestream về ồn ào Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron mặc những tuyên bố kiện tụng.
Hà Anh Tuấn buộc phải đính chính 1 thông tin về Vũ Cát Tường trước truyền thông

Hà Anh Tuấn buộc phải đính chính 1 thông tin về Vũ Cát Tường trước truyền thông

Nhạc việt

21:57:57 26/03/2025
Vũ Cát Tường đã tranh thủ buổi họp báo này mà yêu cầu Hà Anh Tuấn phải lên tiếng đính chính về việc mời đám cưới mà nam ca sĩ từng nói về mình tại concert Sketch A Rose vừa qua.
Cuộc sống kín tiếng của nghệ sĩ Chế Thanh ở tuổi U.60

Cuộc sống kín tiếng của nghệ sĩ Chế Thanh ở tuổi U.60

Tv show

21:20:36 26/03/2025
Ở tuổi U.60, nghệ sĩ Chế Thanh vẫn miệt mài với nghề. Ông duy trì tổ ấm viên mãn bên vợ kín tiếng, tránh xa những thị phi.
Gal Gadot bị dọa giết, Disney tăng cường bảo vệ

Gal Gadot bị dọa giết, Disney tăng cường bảo vệ

Sao âu mỹ

21:11:54 26/03/2025
Disney đã thuê thêm vệ sĩ để bảo vệ Gal Gadot sau khi cô nhận nhiều lời đe dọa đến tính mạng vì bày tỏ quan điểm ủng hộ Israel giữa bối cảnh xung đột Israel - Hamas.