4 điều cần nhớ khi tập yoga tại nhà

Mẹo làm đẹp xin có một số lưu ý khi tập yoga tại nhà, chị em có thể áp dụng để có một thân hình eo thon như ý và một tâm hồn thoải mái khi tập yoga.

Thông thường sau khi đến phòng tập một thời gian các chị em thường tập yoga tại nhà. Tập yoga tại nhà là một dạng tập thể dục đặc biệt vì nó không tốn kém, không mạnh mẽ nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ từ sức khỏe cho đến tinh thần.

4 điều cần nhớ khi tập yoga tại nhà - Hình 1

Mẹo làm đẹp xin có một số lưu ý khi tập yoga tại nhà, chị em có thể áp dụng để có một thân hình eo thon như ý và một tâm hồn thoải mái khi tập yoga.

1. Khởi động thật kỹ

Các chị em khi tập yoga tại nhà thường hay chủ quan mà bỏ qua bước khởi động cơ bản trước khi đi vào tập chính. Điều này cần hết sức chú ý bởi nếu không khởi động kỹ thì khi thực hiện một số động tác chúng ta rất dễ gặp phải những chấn thương ngoài ý muốn.

2. Luyện tập đều đặn

Kiên trì tập luyện là một lời khuyên mà chuyên gia yoga nào cũng nói với các chị em khi bắt đầu tập. Đây là điều chị em nên ghi nhớ bởi khi tập ở nhà sẽ không có khí thế như khi bạn tập tại phòng tập với nhiều người. Vì vậy, hãy cố tạo cho mình một không khí vui tươi và luyện tập đều đặn để có một kết quả tốt nhất bởi tập yoga là cả một quá trình kiên trì thì mới mong đạt được hiệu quả như mong muốn.

4 điều cần nhớ khi tập yoga tại nhà - Hình 2

Kiên trì luyện tập, vệ sinh an toàn thực phẩm một cách khoa học hợp lý thì chắc chắn bạn sẽ có một sức khỏe thể chất và tinh thần như mong muốn.

3. Ăn uống phù hợp

Ăn uống cũng có những tác động không nhỏ đến hiệu quả của việc tập luyện yoga. Theo lời khuyên của các chuyên gia yoga, để đảm bảo hiệu quả cải thiện sức khỏe nhờ yoga, bạn cần chú ý đến các nguyên tắc ăn uống khi tập yoga như sau:

Chỉ ăn khi đói. Chỉ ăn khi bình tĩnh và thư giãn để giúp cho tiêu hóa tốt.

Nên ăn chậm và nhai kỹ thức ăn. Nghỉ ngơi sau mỗi bữa ăn, tránh ăn vặt giữa các bữa.

Nên ăn đồ tươi vì đồ ăn tươi vẫn còn giữ lại nguyên vẹn nhiều sinh tố và khoáng chất, trong khi chế biến và nấu nướng lại rất dễ khiến chúng bị hủy hoại. Ăn thực phẩm có màu trắng như sữa, chuối, dưa chuột, củ cải trắng… vào buổi sáng, vì thời điểm này, thực phẩm phát huy nguồn năng lượng tối ưu mà không làm dư thừa năng lượng trong cơ thể như khi ăn vào buổi tối.

Dùng các bữa ăn cách nhau khá xa. Không nên ăn no. Mỗi lần chỉ nên ăn nửa dạ dày, còn để 1/4 dạ dày chứa nước và 1/4 dạ dày chứa khí và hơi, ăn như vậy sẽ tiêu hóa tốt. Nếu cần có thể ăn nhiều bữa. Không ăn quá muộn về đêm, trước khi đi ngủ.

Uống nhiều nước. Nên uống nước trắng hoặc nước chè tươi. Có điều kiện nên uống thêm nước chanh muối (nước đun sôi để nguội, vắt chanh tươi hòa với một chút muối (không pha với đường). Pha nồng độ chua vừa phải phù hợp với mỗi người.

Cố gắng giảm ăn thịt. Có thể ăn thêm sữa, bơ, sữa chua, pho mát, rau, củ, hoa quả tươi và các loại đậu, vừng, lạc (chuối tiêu, dưa chuột, sữa chua nên ăn buổi sáng và trưa, không nên ăn vào buổi tối). Với những người gầy, yếu hoặc làm việc nặng cần nhiều năng lượng thì có thể bổ sung thêm vào thực đơn.

Dùng dầu thực vật nguyên chất như dầu dừa, dầu ôliu để nấu ăn. Không dùng nhiều đường, các loại thức ăn có mỡ. Nên ăn các loại ngũ cốc còn nguyên cám và các loại thức ăn không tinh chế.

Trước khi tập yoga không ăn quá no nhưng vẫn có thể ăn nhẹ. Sau khi tập, nghỉ 10 đến 15 phút mới được ăn thức ăn lỏng, sau 30 phút mới được ăn thức ăn đặc.

4. Thư giãn sau khi tập

Đây là điều quan trọng và cần thiết mà chị em cần ghi nhớ. Đừng vội vã, hãy dành ra 15 phút cuối buổi tập để thư giãn và cảm nhận sự khoan khoái sau mỗi bài tập. Thả lỏng cơ thể sau những động tác sử dụng sự co giãn của các cơ là cách để các cơ, các khớp được hồi phục một cách nhanh nhất. Ngoài ra, chị em cũng lưu ý việc làm mát cơ thể để giải phóng quá trình tỏa nhiệt trong lúc tập yoga để cơ thể trở lại trạng thái bình thường.

Theo doisongphapluat.com

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Phim Hồi ức bị đánh cắpPhim Hồi ức bị đánh cắpLiên Minh Huyền Thoại: TOP 5 thay đổi tồi tệ nhất trong bản cập nhật 9.14Liên Minh Huyền Thoại: TOP 5 thay đổi tồi tệ nhất trong bản cập nhật 9.14ROTK : Legend of CaoCao sắp có bản chơi trên PCROTK : Legend of CaoCao sắp có bản chơi trên PCTrịnh Thăng Bình - Liz Kim Cương: “Chúng tôi như tri kỷ, là mảnh ghép hoàn hảo dành cho nhau”Trịnh Thăng Bình - Liz Kim Cương: “Chúng tôi như tri kỷ, là mảnh ghép hoàn hảo dành cho nhau”Game chặt chém số một Đỉnh Phong Tam Quốc mở tải cho Android, IOSGame chặt chém số một Đỉnh Phong Tam Quốc mở tải cho Android, IOSKiếm Ma 3D Mobile mang đến số lượng boss cực khủng cho bạn tha hồ sănKiếm Ma 3D Mobile mang đến số lượng boss cực khủng cho bạn tha hồ sănTOP 3 nguyên nhân khiến Đấu Trường Chân Lý mang nặng mùi “nhân phẩm”TOP 3 nguyên nhân khiến Đấu Trường Chân Lý mang nặng mùi “nhân phẩm”Nên sắm ngay Galaxy Note 9 hay “gom lúa” chờ mua luôn Galaxy Note 10?Nên sắm ngay Galaxy Note 9 hay “gom lúa” chờ mua luôn Galaxy Note 10?Giữa tin đồn li hôn, Hồng Đào thẳng tay đuổi Quang Minh ra đường vì đoán trật sinh nhật mình ở trailer "Tìm Chồng Cho Mẹ"Giữa tin đồn li hôn, Hồng Đào thẳng tay đuổi Quang Minh ra đường vì đoán trật sinh nhật mình ở trailer "Tìm Chồng Cho Mẹ"Vượt biển ra Bạch Long Vĩ cứu sản phụ vỡ ối 30 tiếngVượt biển ra Bạch Long Vĩ cứu sản phụ vỡ ối 30 tiếngSức hút từ thương hiệu NASASức hút từ thương hiệu NASANhững triệu phú nuôi gà Đông Tảo ở Hưng YênNhững triệu phú nuôi gà Đông Tảo ở Hưng YênKỳ thú con “bạch xà” thân thiện với con ngườiKỳ thú con “bạch xà” thân thiện với con ngườiNgười bảo vệ bán đảo Sơn Trà khỏi rácNgười bảo vệ bán đảo Sơn Trà khỏi rácGia đình bitcoin vòng quanh thế giớiGia đình bitcoin vòng quanh thế giới9X dạy lịch sử bằng đồ họa, truyền lửa cho học sinh9X dạy lịch sử bằng đồ họa, truyền lửa cho học sinhVẫn xinh đẹp, rạng rỡ nhưng chi tiết này đã vô tình tố rõ tuổi thật của Jennifer PhạmVẫn xinh đẹp, rạng rỡ nhưng chi tiết này đã vô tình tố rõ tuổi thật của Jennifer PhạmPhim truyền hình 'Bán chồng' về chủ đề gia đình lên sóng trên kênh VTV3Phim truyền hình 'Bán chồng' về chủ đề gia đình lên sóng trên kênh VTV3Tập 4 'Ghe bẹo ghẹo ai', 'Mến' Võ Đăng Khoa ra khỏi trại giam, lòng bồi hồi mong đợi NhớTập 4 'Ghe bẹo ghẹo ai', 'Mến' Võ Đăng Khoa ra khỏi trại giam, lòng bồi hồi mong đợi NhớMU bị gây khó dễ, muốn Dybala phải nhả PogbaMU bị gây khó dễ, muốn Dybala phải nhả PogbaĐối đầu Huỳnh Tú, Thanh Hiền bất ngờ giành chiến thắng tại Siêu Nhân Mẹ 2019Đối đầu Huỳnh Tú, Thanh Hiền bất ngờ giành chiến thắng tại Siêu Nhân Mẹ 2019Cách làm CÀ RI TÔM Rất Thơm Ngon và Hấp DẫnCách làm CÀ RI TÔM Rất Thơm Ngon và Hấp DẫnNhạc sĩ Thái Ngọc Sơn và câu chuyện lần đầu được tiết lộ với 'nữ hoàng Bolero' Hoàng OanhNhạc sĩ Thái Ngọc Sơn và câu chuyện lần đầu được tiết lộ với 'nữ hoàng Bolero' Hoàng OanhTuyển Việt Nam gồng mình đấu Thái Lan, SEA Games 'to' hơn World CupTuyển Việt Nam gồng mình đấu Thái Lan, SEA Games 'to' hơn World Cup"Trợ lý Thần Chết" Kim Hyang Gi lọt thỏm cạnh mỹ nam Ong Seong Woo (Wanna One) và ngôi sao A-Teen"Trợ lý Thần Chết" Kim Hyang Gi lọt thỏm cạnh mỹ nam Ong Seong Woo (Wanna One) và ngôi sao A-TeenCách nấu XÔI VÒ đúng cách của người Miền Nam dẻo mà tơi từng hạtCách nấu XÔI VÒ đúng cách của người Miền Nam dẻo mà tơi từng hạt

Tiêu điểm

Bạn đã bôi kem chống nắng đúng cách chưa đấy?Bạn đã bôi kem chống nắng đúng cách chưa đấy?
15:17:20 21/07/2019
Bật mí cách trị mụn đầu đen bằng vỏ cam hiệu quả, tiện dụng nhấtBật mí cách trị mụn đầu đen bằng vỏ cam hiệu quả, tiện dụng nhất
19:26:19 21/07/2019
6 tuýp "kem nhả nắng" này chính là siêu cứu tinh cho các chị em da bị bắt nắng và thâm sạm6 tuýp "kem nhả nắng" này chính là siêu cứu tinh cho các chị em da bị bắt nắng và thâm sạm
11:14:54 21/07/2019
Giảm béo mặt bằng cách điều chỉnh chế độ ănGiảm béo mặt bằng cách điều chỉnh chế độ ăn
17:55:50 21/07/2019
Làm sao để dưỡng da đều màu trong suốt mùa nóng?Làm sao để dưỡng da đều màu trong suốt mùa nóng?
11:33:38 21/07/2019
Chỉ cần tập một động tác này mỗi sáng, bạn vừa hết đau lưng vừa có eo thonChỉ cần tập một động tác này mỗi sáng, bạn vừa hết đau lưng vừa có eo thon
08:42:06 22/07/2019
Thời điểm “vàng” để niềng răngThời điểm “vàng” để niềng răng
15:03:10 21/07/2019
Trào lưu trả lại "thuở sơ khai" cho làn da bằng cách từ bỏ sữa rửa mặt, bác sĩ đưa ra dẫn chứng bất ngờTrào lưu trả lại "thuở sơ khai" cho làn da bằng cách từ bỏ sữa rửa mặt, bác sĩ đưa ra dẫn chứng bất ngờ
10:50:13 22/07/2019
Chẳng cần chi một đống tiền, bạn vẫn có thể dưỡng da đẹp như mơ với 5 bí kípChẳng cần chi một đống tiền, bạn vẫn có thể dưỡng da đẹp như mơ với 5 bí kíp
09:32:01 21/07/2019
Nếu thực hiện chuẩn chỉnh bước skincare này, da bạn sẽ sáng hồng lấp lánh và tươi trẻ thách thức thời gianNếu thực hiện chuẩn chỉnh bước skincare này, da bạn sẽ sáng hồng lấp lánh và tươi trẻ thách thức thời gian
22:40:50 21/07/2019

Thông tin đang nóng

Hồ Ngọc Hà tuyên bố sẽ không cưới Kim Lý chỉ vì lí do nàyHồ Ngọc Hà tuyên bố sẽ không cưới Kim Lý chỉ vì lí do này
22:39:15 22/07/2019
Nguyên nhân Song Song xử lý giấy tờ ly hôn nhanh như chớp: Tận 2 lý do, thứ họ chờ chỉ là một lời tuyên bố từ tòa ánNguyên nhân Song Song xử lý giấy tờ ly hôn nhanh như chớp: Tận 2 lý do, thứ họ chờ chỉ là một lời tuyên bố từ tòa án
23:29:36 22/07/2019
Đi du lịch cùng nhau, Tăng Thanh Hà đã làm một điều khiến chị chồng phải lên tiếng cảm ơnĐi du lịch cùng nhau, Tăng Thanh Hà đã làm một điều khiến chị chồng phải lên tiếng cảm ơn
22:18:51 22/07/2019
'Về nhà đi con' tập 71, Vũ khóc ân hận khi Thư trả lại nhẫn cưới'Về nhà đi con' tập 71, Vũ khóc ân hận khi Thư trả lại nhẫn cưới
22:12:22 22/07/2019
Cười rụng răng nghe các nàng thủ thỉ những tai nạn để đời trong chuyện ấy của vợ chồngCười rụng răng nghe các nàng thủ thỉ những tai nạn để đời trong chuyện ấy của vợ chồng
22:25:10 22/07/2019
Hé lộ thêm ảnh cưới của Đàm Thu Trang và Cường Đô La trước ngày trọng đại: Quá ngọt, đặc biệt là sự xuất hiện của SubeoHé lộ thêm ảnh cưới của Đàm Thu Trang và Cường Đô La trước ngày trọng đại: Quá ngọt, đặc biệt là sự xuất hiện của Subeo
23:11:21 22/07/2019
Nhìn lại ảnh thẻ nhiều năm trước của Hồ Ngọc Hà để thấy nữ ca sĩ đã nâng tầm nhan sắc nhiều thế nàoNhìn lại ảnh thẻ nhiều năm trước của Hồ Ngọc Hà để thấy nữ ca sĩ đã nâng tầm nhan sắc nhiều thế nào
22:47:55 22/07/2019
"Về nhà đi con" ngập nước mắt: Ông Luật công khai bản hợp đồng trước mặt thông gia, nào ngờ Vũ định giải quyết thế này"Về nhà đi con" ngập nước mắt: Ông Luật công khai bản hợp đồng trước mặt thông gia, nào ngờ Vũ định giải quyết thế này
22:33:48 22/07/2019
Sức khỏe hiện tại của nghệ sĩ Chánh Thuận sau khi bị tai biến mạch máu nãoSức khỏe hiện tại của nghệ sĩ Chánh Thuận sau khi bị tai biến mạch máu não
22:39:54 22/07/2019
'Cá mực hầm mật': Hàn Thương Ngôn đồng ý chia tay, chủ yếu là vì 3 nguyên nhân'Cá mực hầm mật': Hàn Thương Ngôn đồng ý chia tay, chủ yếu là vì 3 nguyên nhân
22:19:10 22/07/2019

Tin mới nhất

Ba chiêu thức lưu giữ tuổi thanh xuân mà chị em trung niên không nên ngó lơ

Ba chiêu thức lưu giữ tuổi thanh xuân mà chị em trung niên không nên ngó lơ

22:02:15 22/07/2019
Phụ nữ hãy như rượu lên men, để càng lâu lại càng thơm nồng. Không chỉ nổi bật khi đôi mươi, chị em tuổi trung niên cũng sẽ luôn trẻ trung, rạng rỡ nếu nắm trong tay ba bí kíp dưới đây.
Muốn tăng cân an toàn, hiệu quả phải làm sao?

Muốn tăng cân an toàn, hiệu quả phải làm sao?

21:59:07 22/07/2019
Người béo thì than rằng có ăn gì đâu mà vẫn béo và người gầy lại bảo tôi ăn mãi vẫn gầy. Vì sao vậy? Và làm thế nào để tăng cân được?
Da dễ sinh mụn nên dùng loại kem chống nắng nào?

Da dễ sinh mụn nên dùng loại kem chống nắng nào?

21:56:56 22/07/2019
Để có thể tìm được loại kem chống nắng cạ cứng để dùng trong mua hè nắng nóng là mối quan tâm hàng đầu của chị em chúng ta.
Tham gia thử thách “14 ngày không kem dưỡng”, beauty bloggers Việt đồng loạt bị shock vì kết quả!

Tham gia thử thách “14 ngày không kem dưỡng”, beauty bloggers Việt đồng loạt bị shock vì kết quả!

21:09:43 22/07/2019
Tin được không, những cô nàng quý da như vàng lại dám thử thách bỏ kem dưỡng tới nửa tháng trời!
Những quy tắc chăm sóc da cơ bản nhất định phái mạnh phải biết

Những quy tắc chăm sóc da cơ bản nhất định phái mạnh phải biết

21:08:44 22/07/2019
Nhiều người suy nghĩ, việc chăm sóc da chỉ dành riêng cho nữ giới, còn với nam thì chỉ cần qua loa rửa mặt thật sạch là được! Nhưng nam giới cũng có những nguyên tắc riêng nhất định khi chăm sóc đó nha!
Nồng nàn, nam tính cùng nước hoa hoắc hương

Nồng nàn, nam tính cùng nước hoa hoắc hương

21:05:41 22/07/2019
Có một điểm chung giữa những quý ông trót phải lòng nước hoa hương quảng hoắc hương, đó là những người mang trong mình sự trầm ấm, nhẹ nhàng cùng chút hoài cổ mênh mang.
Chỉ với 10 nghìn đồng, 9X xứ Thanh đã tự chế ra hỗn hợp sền sệt đắp mặt giúp da mờ hẳn nám

Chỉ với 10 nghìn đồng, 9X xứ Thanh đã tự chế ra hỗn hợp sền sệt đắp mặt giúp da mờ hẳn nám

21:04:31 22/07/2019
Theo chị Hải, làm đẹp có rất nhiều cách, đôi khi không nhất thiết phải bỏ tiền mua mỹ phẩm đắt tiền mới mang lại hiệu quả, mà chỉ cần tận dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên rất rẻ tiền.
Những trào lưu ăn kiêng, giảm cân có thể gây hại sức khỏe thậm chí mất mạng

Những trào lưu ăn kiêng, giảm cân có thể gây hại sức khỏe thậm chí mất mạng

21:03:12 22/07/2019
Một số trào lưu ăn kiêng nguy hiểm chết người mà bất cứ ai cũng cần chú ý và tránh xa được giới chuyên gia nhận định trong bài viết này.
5 sản phẩm skincare bạn không cần đầu tư nhiều tiền vì có món giá rẻ vẫn chất lượng, món khỏi cần mua cũng được

5 sản phẩm skincare bạn không cần đầu tư nhiều tiền vì có món giá rẻ vẫn chất lượng, món khỏi cần mua cũng được

20:57:41 22/07/2019
Tiết kiệm một chút khi mua 5 sản phẩm sau, bạn cũng không lo có lỗi với làn da.
Bí quyết phục hồi làn da rám nắng

Bí quyết phục hồi làn da rám nắng

20:48:02 22/07/2019
Bạn thường lo ngại da của mình sau mỗi mùa đi biển bị đen sạm, bong tróc, nám và tàn nhang vì cháy nắng và mất một thời gian khá lâu mới trắng trở lại như ban đầu?
Giải pháp nào cho chúng ta khi kem chống nắng hóa học gây hại tới san hô?

Giải pháp nào cho chúng ta khi kem chống nắng hóa học gây hại tới san hô?

20:46:39 22/07/2019
Khi trái đất ngày một nóng dần lên và những vấn đề môi trường được đưa vào vòng thương thuyết, người ta cảm thấy băn khoăn với thông tin: kem chống nắng tác động xấu đến rạn san hô.
Lịch trình đến nửa đêm, vì sao thí sinh Miss World Việt Nam vẫn giữ được eo thon phẳng lì?

Lịch trình đến nửa đêm, vì sao thí sinh Miss World Việt Nam vẫn giữ được eo thon phẳng lì?

18:09:11 22/07/2019
Dàn thí sinh Miss World Việt Nam 2019 duy trì vóc dáng bằng cách tập luyện xuyên màn đêm.
Bí kíp chống rụng tóc bằng nước ép hành tây

Bí kíp chống rụng tóc bằng nước ép hành tây

17:41:30 22/07/2019
Từ lâu, nước ép hành tây đã được sử dụng để chăm sóc tóc. Khi áp dụng nước ép hành tây trực tiếp lên da đầu, nó có thể chống rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc.
Idol Hàn chẳng bao giờ phải lo mặt to vì họ luôn găm sẵn 5 bí kíp đơn giản mà cực kỳ hữu hiệu

Idol Hàn chẳng bao giờ phải lo mặt to vì họ luôn găm sẵn 5 bí kíp đơn giản mà cực kỳ hữu hiệu

17:38:53 22/07/2019
Chẳng cần phải động dao kéo, idol Hàn chỉ cần dùng những thủ thuật này là có thể biến khuôn mặt bánh bao trở nên nhỏ nhắn ngay tức khắc.
So sánh hai loại toner đang được bán chạy nhất tại Bici

So sánh hai loại toner đang được bán chạy nhất tại Bici

17:33:12 22/07/2019
Các sản phẩm nước cân bằng - toner trong chu trình dưỡng da thường không được chú trọng. Tuy nhiên nếu bạn bỏ qua sản phẩm có vẻ như rất phụ này thì bạn đã bỏ qua bước hỗ trợ chăm sóc lỗ chân lông đắc lực. Nước hoa hồng có nhiều công dụ...
Chuyện giảm cân sẽ nhanh chóng đạt hiệu quả hơn hẳn nếu bạn duy trì những thói quen "nhỏ mà có võ" sau

Chuyện giảm cân sẽ nhanh chóng đạt hiệu quả hơn hẳn nếu bạn duy trì những thói quen "nhỏ mà có võ" sau

17:29:17 22/07/2019
Chỉ cần sửa đổi một vài thói quen trong cuộc sống hàng ngày là bạn sẽ thấy vấn đề cân nặng hay vóc dáng của mình có sự thay đổi rõ rệt.
Nếu biết nói, tóc sẽ kể bạn nghe những mong muốn gì?

Nếu biết nói, tóc sẽ kể bạn nghe những mong muốn gì?

16:57:53 22/07/2019
Tóc chẻ ngọn thì cần cắt đi, tóc nhờn thì cần phải gội thường xuyên và tóc khô thì yêu cầu chu trình dưỡng ẩm đều đặn. Nhưng đôi khi, việc chăm sóc tóc lại không hề đơn giản đến thế. Vậy các nàng nên làm gì khi bản thân mình và mái tóc ...
7 ngày rạng rỡ cùng các loại kem dưỡng ẩm Laneige tốt nhất

7 ngày rạng rỡ cùng các loại kem dưỡng ẩm Laneige tốt nhất

16:56:15 22/07/2019
Thời tiết Sài Gòn luôn nóng bức. Kèm theo những cơn mưa bất chợt khiến làn da biến đổi không ngừng. Và chu trình dưỡng da cũng cần được theo dõi và thay đổi phù hợp.
Cách tạo khối gương mặt cho người mới bắt đầu

Cách tạo khối gương mặt cho người mới bắt đầu

16:55:03 22/07/2019
Bạn cảm thấy tự ti về khuôn mặt không mấy hoàn hảo của mình? Đó là khi bạn chưa biết đến sức mạnh của makeup thôi.
Muốn tắm trắng bằng sữa tươi nhưng nhà lại không có bồn tắm?

Muốn tắm trắng bằng sữa tươi nhưng nhà lại không có bồn tắm?

16:50:58 22/07/2019
Bạn đã từng thử làm xà phòng handmade chưa? Thực tế, việc làm xà phòng handmade không khó như bạn nghĩ đâu! Chỉ cần một vài nguyên liệu có sẵn là các nàng đã có thể chế tạo nên một loại xà phòng sữa dê cực kỳ tốt cho làn da đấy.
Thật hư câu chuyện dùng sữa non tắm trắng để “vịt hoá thiên nga”

Thật hư câu chuyện dùng sữa non tắm trắng để “vịt hoá thiên nga”

16:46:07 22/07/2019
Đã là chị em phụ nữ thì ai lại không muốn sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng phải không nào. Thế nhưng để sở hữu được làn da đó là điều hết sức khó khăn, tốn rất nhiều thời gian.
Ai nói xoã tóc là già nhất định chưa đọc bài viết sau rồi!

Ai nói xoã tóc là già nhất định chưa đọc bài viết sau rồi!

16:44:53 22/07/2019
Xoã tóc đem đến cho bạn một vẻ ngoài tự nhiên và dịu dàng hơn. Tuy nhiên, nếu không đủ tinh tế để diện tóc xoã, rất có thể làm bạn trở nên xuề xoà và già hơn trông thấy. Cùng học hỏi bí kíp từ những cô nàng xứ sở Kim chi để mái tóc xõa ...
Dùng ngay 5 “em” kem chống nắng này, da căng mướt bên ngoài, mát dịu bên trong và đánh bay lão hóa

Dùng ngay 5 “em” kem chống nắng này, da căng mướt bên ngoài, mát dịu bên trong và đánh bay lão hóa

16:22:44 22/07/2019
Bạn còn chần chừ gì mà không rinh ngay 5 loại kem chống nắng này chứ?
Đánh tan mỡ bụng bằng gừng tươi tại nhà

Đánh tan mỡ bụng bằng gừng tươi tại nhà

16:21:30 22/07/2019
Gừng tươi không chỉ được biết đến như một loại gia vị góp phần làm cho món ăn trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn mà còn giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả an toàn và tiết kiệm.
Tường tận 2 cách làm dầu dừa dưỡng da tại nhà ai cũng có thể làm được

Tường tận 2 cách làm dầu dừa dưỡng da tại nhà ai cũng có thể làm được

13:57:29 22/07/2019
Ngày nào cũng sử dụng dầu dừa để dưỡng da, đã bao giờ bạn nghĩ sẽ tự mình làm chúng cho an toàn? Với 2 cách làm dầu dừa dưỡng da dưới đây, bạn có thể tự tạo cho mình thần dược dưỡng da ngay tại nhà.
Tuyệt chiêu giúp phái đẹp giảm mỡ 2 bên hông

Tuyệt chiêu giúp phái đẹp giảm mỡ 2 bên hông

13:55:07 22/07/2019
Nguyên nhân gây béo hai bên hông chủ yếu là do ăn nhiều chất béo, lười vận động hay tính chất công việc phải ngồi nhiều...
8 mẹo skincare thần thánh hiệu quả bất ngờ mà hoàn toàn miễn phí

8 mẹo skincare thần thánh hiệu quả bất ngờ mà hoàn toàn miễn phí

13:52:29 22/07/2019
Những mẹo skincare tại nhà và miễn phí này được chia sẻ bởi những chuyên gia đến từ Hollywood.
Thích son Shu Uemura màu cam? Đây là những cái tên dành cho bạn!

Thích son Shu Uemura màu cam? Đây là những cái tên dành cho bạn!

13:22:29 22/07/2019
Là một trong những thương hiệu son môi cao cấp nổi tiếng tại châu Á và nhiều nước châu Âu khác, Shu Uemura ngày càng được phái nữ ưa chuộng không chỉ bởi chất lượng cao mà còn bởi khả năng bắt nhịp cùng xu hướng thời trang thế giới.
Làm đẹp bằng công nghệ thẩm mỹ cao

Làm đẹp bằng công nghệ thẩm mỹ cao

13:17:35 22/07/2019
Chất lượng cuộc sống ngày càng nâng cao, nhu cầu làm cho mình được trông trẻ và đẹp hơn cũng ngày càng tăng theo.Thẩm mỹ da bằng laser PicosureTrẻ hóa da bằng Thermage thế hệ mới nhất FLX

Có thể bạn quan tâm

Kích hoạt chế độ màn hình 84Hz trên Xiaomi Mi 9 sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thời lượng pin máy

Kích hoạt chế độ màn hình 84Hz trên Xiaomi Mi 9 sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thời lượng pin máy

Đồ 2-tek

23:59:20 22/07/2019
Những chiếc smartphone với màn hình có tần số làm tươi cao ngày nay đang trở thành một món hàng hot, tất cả xuất phát từ trào lưu mà Razer đã khởi đầu vào năm 2017.
Cơ quan tình báo Nga bị hacker xâm nhập và lấy cắp mất 75.000GB dữ liệu

Cơ quan tình báo Nga bị hacker xâm nhập và lấy cắp mất 75.000GB dữ liệu

Thế giới số

23:58:23 22/07/2019
Có rất nhiều quốc gia trên thế giới cho phép người dân truy cập internet một cách thoải mái nhưng Nga không nằm trong số đó.
Game Indie nhập vai boss mèo đi giải cứu con sen mất tích gây sốt cộng đồng mạng, góp vốn 600k là sẽ được chơi sớm

Game Indie nhập vai boss mèo đi giải cứu con sen mất tích gây sốt cộng đồng mạng, góp vốn 600k là sẽ được chơi sớm

Game offline

23:55:07 22/07/2019
Cha đẻ của tựa game Peace Island cũng là một con sen chính hiệu, đưa đam mê của bản thân tới hàng triệu con sen khác trên toàn thế giới.
AC Milan hỏi mượn Barcelona 'sao mai' 19 tuổi

AC Milan hỏi mượn Barcelona 'sao mai' 19 tuổi

Bóng đá thế giới

23:50:22 22/07/2019
Không thể bạo chi vì luật công bằng tài chính, Rossoneri đang tính tới phương án mượn những cầu thủ trẻ triển vọng.
Lời giải quá choáng: Vì sao con người thường xuyên thấy "ma"?

Lời giải quá choáng: Vì sao con người thường xuyên thấy "ma"?

Chuyện lạ

23:45:41 22/07/2019
Các nhà khoa học phát hiện một số trường hợp bị ảo giác đến mức không nhận ra những người thân trong gia đình. Những người này cho rằng họ đang sống cùng hồn ma mạo danh người thân nên cuống cuồng đi tìm người thân thật sự.
Phiên 22/7: Tách thỏa thuận trái phiếu VIC, khối ngoại vẫn có phiên mua ròng trên 100 tỷ đồng

Phiên 22/7: Tách thỏa thuận trái phiếu VIC, khối ngoại vẫn có phiên mua ròng trên 100 tỷ đồng

Kinh tế

23:35:42 22/07/2019
Nhà đầu tư ngoại vẫn mua ròng phiên hôm nay tại HOSE tuy nhiên khối này cũng đồng thời bán ròng hơn 100 tỷ đồng trái phiếu VIC.
PUBG kiếm hiệp bản mobile chuẩn bị mở cửa thử nghiệm tiếp tục trong tháng 8 tới

PUBG kiếm hiệp bản mobile chuẩn bị mở cửa thử nghiệm tiếp tục trong tháng 8 tới

Game online

23:32:31 22/07/2019
Swordsmen X là tựa game có thể nói là PUBG phiên bản kiếm hiệp, game hiện đang hoạt động với cả hai bản PC và mobile.
Liên Minh Huyền Thoại: TOP 5 thay đổi tồi tệ nhất trong bản cập nhật 9.14

Liên Minh Huyền Thoại: TOP 5 thay đổi tồi tệ nhất trong bản cập nhật 9.14

Esport

23:26:26 22/07/2019
9.14 được xem là bản cập nhật lớn nhất từ đầu năm 2019 tới giờ với một tá những thay đổi, và đương nhiên cùng với đó cũng là vô số lỗi đang được sửa khẩn trương.
Trịnh Thăng Bình - Liz Kim Cương: “Chúng tôi như tri kỷ, là mảnh ghép hoàn hảo dành cho nhau”

Trịnh Thăng Bình - Liz Kim Cương: “Chúng tôi như tri kỷ, là mảnh ghép hoàn hảo dành cho nhau”

Phỏng vấn sao

23:22:25 22/07/2019
Trịnh Thăng Bình và Liz Kim Cương tìm thấy nhau từ 2 năm trước, họ gọi nhau là tri kỷ, cộng sự và chiếc gương soi chiếu tính cách đối phương.
Sau gần một thập kỷ, nhan sắc dàn diễn viên Secret Garden ‘mặn mòi’ hơn cả ngày còn trẻ

Sau gần một thập kỷ, nhan sắc dàn diễn viên Secret Garden ‘mặn mòi’ hơn cả ngày còn trẻ

Sao châu á

23:10:51 22/07/2019
Sau gần một thập kỷ, các ngôi sao của Secret Garden vẫn giữ được vẻ đẹp nức lòng thiên hạ, quả thật phong độ là nhất thời, đẳng cấp mới là mãi mãi.
Ngược đời: Hà Tăng càng lớn tuổi, style càng trẻ trung bắt mắt và cô chỉ vận dụng đúng 3 bí kíp

Ngược đời: Hà Tăng càng lớn tuổi, style càng trẻ trung bắt mắt và cô chỉ vận dụng đúng 3 bí kíp

Phong cách sao

23:09:31 22/07/2019
Trước kia, Hà Tăng vẫn mặc đẹp nhưng so về độ trẻ trung thì thua xa hiện tại, dù bà mẹ hai con ngày một lớn tuổi.
Kiên Giang: Nâng chất lúa, hồ tiêu bằng canh tác hữu cơ

Kiên Giang: Nâng chất lúa, hồ tiêu bằng canh tác hữu cơ

Đời sống

23:01:21 22/07/2019
UBND tỉnh Kiên Giang vừa có quyết định về việc ban hành danh mục sản phẩm nông nghiệp chủ lực của tỉnh, với 16 sản phẩm có thế mạnh lực cạnh tranh và xuất khẩu. Đây được xem là hướng đi mang tính dài hạn, góp phần vào sự tăng trưởng kin...
Giữa tin đồn li hôn, Hồng Đào thẳng tay đuổi Quang Minh ra đường vì đoán trật sinh nhật mình ở trailer "Tìm Chồng Cho Mẹ"

Giữa tin đồn li hôn, Hồng Đào thẳng tay đuổi Quang Minh ra đường vì đoán trật sinh nhật mình ở trailer "Tìm Chồng Cho Mẹ"

Phim việt

22:56:22 22/07/2019
Sau một thời gian không đi chung với nhau trong các sự kiện, Hồng Đào và Quang Minh bị khán giả đồn đoán rằng đã li hôn. Và mọi chuyện còn căng thẳng hơn thế trong trailer Tìm Chồng Cho Mẹ.