chăm chỉ chạy bo

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu tập thể dục trước khi ngủ?

Tập thể dục buổi tối lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng. Hãy thử tập thể dục trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy rằng nó sẽ không khiến bạn phải trằn trọc.

Những tuổi bước vào đại vận trong cuối tuần (10-11/4): hút hết tài lộc, ‘gánh vàng khiêng bạc’ vào nhà ầm ầm

Hoan hỷ cuối tuần, thời vận đã tới nên giúp họ gặt hái được rất nhiều thành quả lớn. Cứ thế mà hưởng giàu sang đến cuối năm, hãy tận dụng cơ hội này đầu tư thêm để sinh lời nhé.

Đột tử trên sân tennis: Những ai không nên chơi môn thể thao này

Tennis được xem là môn thể thao dành cho giới thương lưu, người thành đạt. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo không phải ai cũng chơi được tennis.

Elle Macpherson tập luyện cả tiếng mỗi ngày để giữ sắc vóc tuổi 57

Elle Macpherson giữ thói quen tập yoga hoặc đạp xe đi bơi mỗi sáng hoặc đi bộ, chạy bộ quanh khu nhà, siêu mẫu cũng tập boxing cùng bạn và đi leo núi, chèo SUP khi rảnh.

Những tuổi ‘không thành rồng cũng thành phượng’ trong tháng 3 âm lịch, làm tới đâu ‘thắng đậm’ tới đó

Tháng 3 âm tới đây là thời điểm đổi vận của bạn tuyệt đối đừng nên bỏ qua bất cứ cơ hội nào. Cuộc sống có khó khăn thế nào họ cũng đều vượt qua được vì xung quanh luôn có quý nhân ...

Từ cuối tháng 2 âm lịch: 4 con giáp được Thần Tài ưu ái, vận trình thăng hoa, tiền tiêu không hết

Tháng 2 âm lịch kết thúc, bước sang tháng 3, vận trình của những con giáp này thăng hoa không ngừng, cuộc sống ngày một khởi sắc.

Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?

Đi bộ tốt cho bạn, nhưng chạy bộ thực sự có thể gấp đôi lợi ích, theo Discovery.

Phụ nữ: Nhà không cần quá to, chỉ cần ấm là đủ, chồng không cần quá giỏi, chỉ cần thương là đủ

Nhiều người phụ nữ lấy chồng giàu, ở nhà cao cửa rộng nhưng chưa chắc họ đã cảm thấy hạnh phúc.

4 kiểu phụ nữ có thể khiến đàn ông ‘rụng tim’ vì sự độc đáo mà cô ấy thể hiện

Trong tình yêu, có bốn kiểu phụ nữ luôn khiến đàn ông trân trọng và cảm động bởi tình cảm và sự hy sinh của cô ấy dành cho người mình yêu.

Kết thúc tháng 2 âm lịch là lúc 3 con giáp này đổi đời, công việc suôn sẻ chưa đủ, thu nhập còn tăng lên gấp bội, muốn nghèo cũng khó

Đặc biệt, đối với 3 con giáp này, thời gian tới sẽ là cột mốc vàng để họ biến giấc mơ thành hiện thực

Tử vi 2021-2023: 3 con giáp “Nước nổi bèo lên” càng tránh xa thói “khẩu nghiệp” càng giàu có phát tài

Trong 3 năm tới những con giáp này càng dời xa thói ngồi lê đôi mách càng giàu có, thành công hơn người.

Bị u não, người mẹ 57 tuổi vẫn sinh con khỏe mạnh

Khi mất đứa con gái do bệnh u não, bà Barbara Higgins và chồng rất đau buồn. Họ muốn có thêm đứa con nữa nhưng gặp nhiều khó khăn. Sau nhiều năm cố gắng, bà Barbara cuối cùng đã ma...

Đúng 5 ngày tới quý nhân xuất hiện xuất hiện bất ngờ, từ tháng 4 trở đi 3 con giáp số đỏ này “vơ sạch tiền trong thiên hạ”

3 con giáp này sẽ có con đường tài lộc của vô cùng khởi sắc, khiến ai cũng ghen tỵ. Xét về công việc, họ có thể phát huy được tài năng của mình.

Bài tập leo cầu thang – bí quyết tăng tốc độ và thể lực

Chạy cầu thang có độ khó cao hơn leo dốc thoải nhưng tăng sức bền và dẻo dai cho cơ chân.

Bắt đầu chạy bộ: Đây là 3 mẹo hiệu quả dành cho bạn

Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện thể chất và tinh thần của bạn.

Nữ nhân sinh vào giờ này, trời định sẽ phú quý, đi đến đâu được giúp đỡ đến đó, năm 2021 chỉ cần chăm chỉ tài vận tăng gấp bội

Bên cạnh con giáp, thì ngày sinh tháng đẻ âm lịch hay giờ sinh đều có ảnh hưởng không nhỏ đến vận mệnh của mỗi người. Đặc biệt, đối với những người phụ nữ sinh vào giờ này thì năm ...

Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân

Tập thể dục không phải là yếu tố duy nhất giúp giảm cân bền vững và lành mạnh, nhưng những bài tập sau có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, theoHealth.

Trở thành VĐV thể hình sau khi thoát chứng biếng ăn

Từ một người chỉ nặng hơn 30 kg, từng e ngại không dám nhai kẹo cao su hay ăn một quả cam, giờ đây Alix ăn 6 bữa mỗi ngày với tổng calo lên đến 6.000 kết hợp chế độ tập luyện dành ...

Đừng hỏi ‘Bao giờ cho tới cuối tuần?’: 5 mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại cảm hứng làm việc nhanh chóng mỗi sáng thứ Hai

Sáng thứ Hai đầu tuần luôn là thời điểm khiến chúng ta dễ cảm thấy uể oải và chán nản với ý nghĩ: Cả một tuần dài chỉ mới bắt đầu.

Nên làm gì để cải thiện chức năng gan khi bị gan nhiễm mỡ?

Gan nhiễm mỡ là loại bệnh nếu không chịu khó điều trị thì tình trạng sẽ xấu đi, thậm chí gây nguy hiểm đến hoạt động bình thường của các mô và cơ quan khác.

Apple Watch sẽ có thêm phiên bản siêu bền

Đồng hồ thông minh bản siêu bền của Apple hướng tới những người yêu thích thể thao mạo hiểm, chạy bộ đường dài.

Những tuổi ‘tiền ngập ví – vàng ngập kho’ trong 10 ngày tới, cả đời không lo túng thiếu

Luôn là những con giáp được nhắn tên về sự chịu khó, chăm chỉ và hiền lành vì vậy mà họ cũng luôn được Ngọc Hoàng để mắt đến và giúp đỡ.

3 con giáp nữ số khổ, rất chăm chỉ làm việc nhưng vẫn làm lụng vất vả, cả đời không được hưởng phúc

Thương 3 con giáp nữ, tuy luôn chăm chỉ làm việc nhưng cả đời lại vất vả vì không biết chi tiêu và hưởng thụ.

5 điều bạn chớ bao giờ nên làm sau buổi chạy bộ

Có 5 thói quen phổ biến sau khi chạy bộ mà bạn phải tránh để không phá hỏng nỗ lực tập luyện của bạn, theo Times of India.

Tuyển sinh 2021: Chọn ngành Khoa học Xã hội & Nhân văn, chọn khó khăn?

Đứng top đầu về sức hấp dẫn lẫn triển vọng nghề nghiệp nên Công nghệ thông tin, Tài chính, Y Dược... luôn là những ngành hot hấp dẫn teen và cha mẹ mỗi mùa tuyển sinh.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi giày cao gót mỗi ngày?

Theo các chuyên gia, đi giày cao gót giúp bạn cao hơn, dáng đẹp hơn nhưng đừng quên rằng sức khỏe của quan trọng hơn bất cứ điều gì. Đi giày cao gót có thể gây ra một số vấn đề sức...

Những tuổi vận số lên hương, được thần tài ‘rót lộc’ vào tay, 49 ngày tới tiền vàng chất đầy nhà

Thời tới cản không nổi, 3 con giáp này chuẩn bị đó hỷ thần, may mắn cứ bủa vây trong 49 ngày tiếp theo.

Tập luyện bao lâu để tiêu hóa hết calo trong thực phẩm ‘ rác ‘?

Để tiêu thụ hết 449 calo trong 1/4 chiếc bánh pizza cỡ lớn, bạn cần đi bộ khoảng 85 phút hoặc chạy 45 phút.

Giáo sư tim mạch trả lời câu hỏi: Cao huyết áp có nên tập thể dục không?

Nhiều người vẫn thắc mắc rằng người bị cao huyết áp có nên tập thể dục không, bài tập nào là phù hợp và khi nào nên dừng tập?

9 triệu chứng thoái hóa đĩa đệm mà bạn cần biết

Thoái hóa đĩa đệm là tình trạng các đĩa đệm cột sống ở vùng cổ và lưng thoái hóa và không thể tự phục hồi. Đây không phải một bệnh mà là một sự thay đổi tự nhiên của đốt sống theo ...

Mỹ nhân ‘Vườn sao băng’ chăm chạy bộ, leo núi giữ dáng

Lee Si Young thường chạy 8-10 km, đều đặn 3-4 buổi trong tuần và nâng cao độ khó bằng cách chạy trên sườn đồi, dốc núi...

Bí quyết ‘một phút’ để sống khỏe

Chỉ mất một phút áp dụng những thói quen dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Nửa đêm nghe tiếng chó sủa inh ỏi, tưởng nhà có trộm tôi mò ra xem nhưng cảnh tượng ngoài cổng khiến tôi chết điếng

Sau khi bị tôi bắt quả tang, 2 người ấy còn thú nhận những điều động trời hơn...

Bí quyết để Jennifer Lopez có đôi chân quyến rũ

Giọng ca On The Floor thuộc dàn mỹ nhân Hollywood có đường cong gợi cảm ở tuổi ngũ tuần.

Cuộc thi bơi sông băng lạnh âm độ ở Nga

Người dân thành phố Moscow, Nga, vừa hoàn thành cuộc thi ba môn phối hợp gồm chạy bộ, trượt tuyết và bơi dưới nước lạnh. Đây là một trong những truyền thống lâu đời của nước này.

Tập thể dục có làm tăng huyết áp không? Chuyên gia nói gì?

Luyện tập thể thao vô cùng tốt cho việc rèn luyện sức khỏe tổng thể. Thế nhưng nhiều người vẫn băn khoăn rằng liệu tập thể dục có làm tăng huyết áp không?

Bé gái 7 tuổi mỗi ngày cắn răng chạy bộ 10km, nguyên nhân nhói lòng phía sau khiến người ta không cầm được nước mắt

Động lực nào đã khiến cho 1 cô bé mới 7 tuổi nghiến răng chạy bộ 10km mỗi ngày? Khi biết được nguyên nhân sâu xa, nhiều người không nén nổi những giọt nước mắt xúc động...

Kể từ tháng 3, người thuộc 3 mệnh này phúc lộc ập tới, càng chăm chỉ càng giàu có, tình tiền đều viên mãn thăng hoa

Khó khăn đã qua, doanh thu của 3 người mệnh này trong năm 2021 Tân Sửu sẽ tăng vọt.

Đêm nào cũng thấy một con mèo trắng đến nhà, tôi rụng rời phát hiện bí mật

Đêm hôm trước tôi dậy pha sữa cho con. Lúc ra bếp lại phát hiện sự xuất hiện của con mèo lạ đó.

Ngoại tình bị bắt gian tại trận, chồng “nghẹn ngào” nhìn mặt của cô vợ quê mùa xấu xí

Nếu không phải vừa nãy là tiếng của vợ cất lên thì lúc này tôi còn tưởng người xuất hiện ngoài cửa phòng là một ai hoàn toàn khác.

Cô bé 7 tuổi ngày nào cũng chạy 10km, biết lý do ai cũng rưng rưng

Hình ảnh cô bé 7 tuổi ngày nào cũng miệt mài chạy 10km đến mức mệt lả khiến nhiều người rơi nước mắt.

Mẹ bỉm 2 con Diệp Lâm Anh giữ body đồng hồ cát nhờ bí kíp gì?

Dù đã là mẹ của hai nhóc tì nhưng Diệp Lâm Anh vẫn khiến dân tình phải trầm trồ với body đồng hồ cát vô cùng nóng bỏng. Vòng eo con kiến gợi cảm của cô có thể khiến bao cô gái đôi ...

Vì sao đàn ông càng giàu càng có xu hướng chọn phụ nữ chân ngắn làm vợ?

Phụ nữ chân ngắn vẫn được đàn ông yêu đến chết, lý do là ở đây.

Kéo cả bố mẹ, vợ con đi thi chạy, đau khớp gối cũng cố chạy cho bằng anh bằng em

Gần đây phong trào chạy Marathon nở rộ, rất nhiều người kể cả phụ nữ hay người già cũng tham gia chạy để cải thiện sức khỏe, tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng chạy Marathon không thể ...

Đổ bệnh vì… giữ eo

Nhu cầu có thân hình đẹp là chính đáng, đôi khi có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu làm sai phương pháp thì cũng gặp không ít rắc rối

Đỉnh như Hoa hậu Phương Lê: “Được chồng thưởng 6 tỷ đồng nhờ giảm cân thành công”

Phụ nữ ai cũng muốn có vóc dáng thanh mảnh gọn gàng, nhưng chưa có ai như Hoa hậu Phương Lê khi nhờ giảm cân mà được chồng tặng cho tiền tỷ.

Cho bố mẹ xem ảnh người yêu, chàng trai choáng váng khi được nghe thân phận thật của cô gái và kết cục tất yếu buộc phải “vui vẻ” chấp nhận

Bọn mình nắm tay, ôm hôn nhưng chưa làm gì đi quá giới hạn hết cả. Mình đã mơ tưởng đến ngày kết hôn với cô ấy, cả hai về chung một nhà, hạnh phúc biết bao, chàng trai kể.

Sau ngày 8/3: Top 3 con giáp tài vận đỏ chót, may mắn hơn người

Khởi đầu năm mới, tuổi Thìn có thể gặp một số tình huống khó khăn. Tuy nhiên, mọi chuyện sẽ sớm được giải quyết. Sau ngày 8/3, nguồn thu nhập của tuổi Thìn có dấu hiệu cải thiện.

Top con giáp tháng 3 giàu ‘không kịp trở tay’, mua két mới đựng tiền

Thần Tài gõ cửa, lại được quý nhân giúpđỡ, người tuổi Tuất nhờ chăm chỉ nên bước vào thời kỳ hoàng kim của sự nghiệp. Tuổi Tỵ vốn giỏi làm ăn kinh tế, gặp đúng thời cơ nên tài lộc ...

6 bài tập giúp cơ thể săn chắc

Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè.